Тренировка с гирей 16 кг

[@dicap37]

✊🏻😉🤙🏻Отличный комплекс! Однозначно в копилку!!! Благодарю 🤝

[@Bunny_Banderas]

Спасибо 🤝

[@user-nshdg61jnw]

Так хорошо Гиря у вас летает! Очень точно и мягко! 🔥

[@Bunny_Banderas]

Благодарю, много работаю с ними, приручил 🤗

[@user-nshdg61jnw]

@@Bunny_Banderas Да уж, действительно как ручные, послушные 🙂

[@АлександрТелятников-у9т]

Молодец, спасибо за мотивацию.

[@Bunny_Banderas]

И Вам спасибо за обратную связь 🙌

[@SergeyBakhtamov]

Добро, спасибо за комплекс, пойдет в копилку... Собственно, для меня сейчас два основных "гиревых" канала - Ваш и Чэндлера (Chandler Marchman). Всем удачи и без травм!

[@Bunny_Banderas]

Благодарю 🙌

[@СергейРадченко-и9л]

Очень крутая треня! Благодарю!

[@Bunny_Banderas]

И Вам спасибо 🤝

[@sergeiisoloviov9436]

Нельзя каждый день тренироваться. Но ты все равно не послушашь!!!!!! Это для других.

[@Bunny_Banderas]

😅 я осознано выбрал этот путь, но после десяти с лишним лет тренировочного стажа 😬 так что нагрузка подбирается по самочувствию на день и воскресенье всегда выходной 👍

[@romeoromeo9512]

Гиря 16 кг, малое ядро...шедевр.

[@Bunny_Banderas]

Она самая ))

[@Hardmaster333]

Какой шедевр?? Шарик с ручкой😂 ты с гирями вообще знаком? Ты попробуй 200 рывков этим своим шедевром сделай, ахуеешь

[@dauletbai1974]

Базар жоқ, әдемі жаттығу!

[@Bunny_Banderas]

👍

[@Anatoliy561]

Повторил, как всегда круто.

[@Bunny_Banderas]

🤝

[@ВасилийХмелёв-ч7д]

Красаучик! От души 👍

[@Bunny_Banderas]

Благодарю

[@АлексейХристов-г8у]

Лайк и подписка ✊👍

[@Bunny_Banderas]

Спасибо большое 🙌

[@Tekhasets]

Супер!!!

[@Bunny_Banderas]

Благодарю!

[@Ustus-1969]

Все хорошо, вот только приседаний нет. Спасибо, взял себе в работу. Понравилось! Только приседания добавлю!

[@Bunny_Banderas]

Благодарю

[@nikelion2610]

Блин, а прикольный зал)) Баню почему-то больше напоминает😁 Это где такой?

[@Bunny_Banderas]

Ха))) есть такое, зал в Москве , Нагатинская улица дом 15 , корпус 3

[@ГолибжонГоппаров-з1э]

Тренер !скажите пожалуйста после операция удаление грыжа пояснице через сколько месяцев можно заниматься с гирей??

[@Bunny_Banderas]

Все зависит , как проходит процесс реабилитации, я думаю , что не раньше , чем через полгода

[@GenEz116]

А можно ли только гирей накачаться?хотя бы рельеф получить?

[@Bunny_Banderas]

Конечно можно!!! Главное соблюдайте режим питания и полноценный 8 часовой сон

[@Пешеход-б5п]

За физо конечно респект... но на какие шиши ты живёшь, если занимаешься с понедельника по субботу? Не в обиду...

[@Bunny_Banderas]

Так я тренер по физической подготовке)))

[@Пешеход-б5п]

@@Bunny_Banderas Ясно. Тогда извиняюсь.

[@Bunny_Banderas]

Ничего страшного 🙌

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

Когда ты отдыхаешь, если каждый день тренишь??? 🤔🤔🤔🤔

[@Bunny_Banderas]

Воскресенье))

[@ДмитрийКуренков-п6щ]

@@Bunny_Banderas За один день Восстанавливаешься??? 🤗🤗🤗