Режим дня: стратегия и тактика

В этом видео приводится рассказ не только о хороших привычках и образе жизни, который позволяет их вырабатывать. На вопрос о том, есть ли у меня "ключик" о том, как вставать раньше, отвечаю: "У меня есть не просто ключик, а колокол для вас!" Можно ли бороться с плохими привычками - или бороться за привычки хорошие? О поиске честных ответов, о том, как в этом может помочь практика тантры, а также о некоторых курьезах из дневника путешествий вы узнаете, посмотрев это видео.

[@Гульнара-ш9ю]

Слушая Вас, Сергей, снова и снова открываешь для себя мир простых, но мудрых истин. Современная жизнь загружает нас информационным мусором, а ответы рядом, и они до банальности просты и гениально мудры, надо только научиться слышать себя. Спасибо!🙏

[@ТаяИванова-п4ю]

Благодарю за мудрый совет!

[@ЛикаМагаданова]

Вы-настоящее вдохновение! Сначала я этого не поняла и даже злилась, когда Вы, не давая чёткого ответа, возвращали вопрос и предлагали понять самим. Ну как так, я ведь откуда должна знать, я ведь спрашиваю и хочу услышать ответ без внутренней работы....всё это выводило из себя. Я перестала смотреть Вас, но потом я решила вернуться и понять... Я захотела этого и всё встало на свои места! Спасибо Вам🙏

[@zamkovoi]

Лика! Как же я рад это слышать!!! 💐 И в самом деле, первый шаг к счастью каждому очевиден. Нужно его сделать, и тогда становится очевиден следующий шаг...

[@serikshokambayev6430]

как хорошо что я вас нашел

[@ifhvtkmrf]

👍 Благодарю🙏

[@shvechikovatatiana2570]

Я была в этом городке...❤️🙏🌺

[@RishiDeva700]

Вдохновляеете Сергей, спасибо!

[@СерегаКрокодил-э7щ]

В чем причина всех наших проблем Мудрая притча в н ачале урока профессор поднял стакан с небольшим количеством воды. Он держал этот стакан, пока все студенты не обратили на него внимания, а затем спросил: - Сколько, по-вашему, весит этот стакан? - 50 грамм! - 100 грамм! - 125 грамм! - предполагали студенты. - Я и сам не знаю, - продолжил профессор, - чтобы узнать это, нужно его взвесить. Но вопрос в другом: что будет, если я подержу так стакан в течение нескольких минут? - Ничего, - ответили студенты. - Хорошо. А что будет, если я подержу этот стакан в течение часа? - снова спросил профессор. - У вас заболит рука, - ответил один из студентов. - Так. А что будет, если я таким образом продержу стакан целый день? - Ваша рука окаменеет, вы почувствуете сильное напряжение в мышцах, и даже вам может парализовать руку, и придется отправить вас в больницу, - сказал студент под всеобщий смех аудитории. - Очень хорошо, - невозмутимо продолжал профессор, - однако изменился ли вес стакана в течении этого времени? - Нет, - был ответ. - Тогда откуда появилась боль в плече и напряжение в мышцах? Студенты были удивлены и обескуражены. - Что мне нужно сделать, чтобы избавиться от боли? - спросил профессор. - Опустить стакан, - последовал ответ из аудитории. - Вот, - воскликнул профессор, - точно так же происходит и с жизненными проблемами и неудачами. Будете держать их в голове несколько минут - это нормально. Будете думать о них много времени - начнете испытывать боль. А если будет продолжать думать об этом долгое, продолжительное время, то это начнет парализовывать вас, т.е. вы не сможете ни чем другим заниматься.

[@Ellen-sf2ti]

Спасибо за то, что делитесь своими выводами :) Главное найти некоторым вещам объяснение, чему мне надо научиться в этой ситуации,если что это я про себя. Спасибо вам ещё раз

[@svetlanamiya2292]

Встаю в 4 часа уже 8 лет подряд- энергии море!!!

[@anastasiak290]

А ложитесь спать во сколько?

[@svetlanamiya2292]

@@anastasiak290 после 8 часов

[@irinaripka1185]

@@svetlanamiya2292 а в 5 можно, что то измениться?? Или нет

[@svetlanamiya2292]

@@irinaripka1185 если попозже ложусь, то бывает в 5 ч., но в 4 часа бодрее что ли чувствую

[@КамранСулиев-с6у]

а бывают срывы , если да то сколько и как справляетесь?

[@АсмикАгаджанян-ь1ы]

Божественное мироздание) Все прекрасно)

[@Jane-f4c]

У меня будильник заведён на 4.25)) но я просыпаюсь в 4.00 или чуть раньше)) но я пол часа нежусь)) и это уже сложилось годами)) видимо, нужно просто вставать)) а ещё моя кошка иногда меня будит в 4.00)) утренняя энергия очень нежная, тихая))

[@zamkovoi]

Да, утро прекрасно, все вокруг - волшебное :)

[@kerya-junior]

Да всё легко и просто, хотите рано вставать, делайте это по японски, главное, это делать регулярно, каждый день. Заводите будильник на 10 минут раньше, через три дня на 20 минут, и так далее.

[@МашаХомячок-г5ъ]

Резюмирую (для тех кто не понял): если вы не можете рано вставать, снимите квартиру рядом с метро или трамвайной остановкой.

[@aleksandr5635]

🙏🙏🙏

[@СветланаСветлана-к8ь]

:) благодарю 🙏

[@irinabalba162]

Да можно ложиться и в 19 ,но это для тех у кого нет семьи ,работы ,обязательств ...Всем в Индию ,шататься ..))

[@zamkovoi]

Вы можете своей жизнью управлять и при этом приносить пользу людям. Найти работу, можно разную под любой режим дня….

[@МашаХомячок-г5ъ]

Да кстати, а если у вас проблемы с тем чтобы уснуть, заведите себе троих детей, и вас будет вырубать везде и всегда, где это возможно))

[@Evsti_Ksana]

Хочешь раньше вставать, иди работать на завод))) проверено

[@anastasiak290]

😂

[@V_for_Vadim]

ды не , не сработало

[@romankaban8765]

Раньше вы будете вставать только на работу. В выходные будете дрыхнуть до 10 утра.

[@ГаухарСванова-ы4м]

При повреждении связок коленного сустава какие можно выполнять упражнения

[@ГаухарСванова-ы4м]

При повоеждении связок колена как можно занятие иогой

[@РИММАВалитова]

❤

[@РакетаРакетыч]

А можно видео о том как научиться приспосабливаться к резкому изменению планов? Лично у меня, если все идет не так как я думал, то настроение портится и ничего не могу делать

[@alinao625]

И тут Остапа понесло... Вопрос не отвечен, тема не раскрыта...

[@svetapiciriga3238]

У у миня идет реальная борьба сома собой , я работаю бодонтой и ложусь спать по разному ише могут будить раза два за ночь , а иогу проктикую уже год и видно усталось накопилось не могу по утрам просыпаца глоза болят силь и голова чюток вот я три недели без иоги , как перебортть это все не знаю !!?

[@ИндираИндира-и7ж]

Иди в школу. Научись писать . Потом остальное перебориться само сабой

[@nataliaannenkova6769]

@@ИндираИндира-и7ж Вам тоже в школу не мешает, "переборЕтся"

[@Larinelka]

Перебарывать не надо, наоборот. Нужно тонко прислушиваться к себе - что помогает, а от чего усталость. Если разбудили - попробуйте воспользоваться этим, например, 5-10 минут помедитировать перед тем, как снова лечь спать. Сделать пару расслабляющих асан. Йога - это, в первую, очередь - ненасилие. Вот и Сергей об этом сказал - и это действительно мудро.

[@Larinelka]

@@ИндираИндира-и7ж Действительно считаете, что это поможет в данном случае?) И кто эти пятеро, что поставили лайк?) Вы слишком верили школьным учителям. Чем бесполезнее знание, тем больше человек им горд. Ну, а как же - компенсация) Однажды на корабль грамматик сел ученый, И кормчего спросил сей муж самовлюбленный: "Читал ты синтаксис?" - "Нет", - кормчий отвечал. "Полжизни жил ты зря!" - ученый муж сказал. Обижен тяжело был кормчий тот достойный, Но только промолчал и вид хранил спокойный. Тут ветер налетел, как горы, волны взрыл, И кормчий бледного грамматика спросил: "Учился плавать ты?" Тот в трепете великом Сказал: "Нет, о мудрец совета, добрый ликом". "Увы, ученый муж! - промолвил мореход. - Ты зря потратил жизнь: корабль ко дну идет". (Джалаладдин Руми. Суфий)

[@ИндираИндира-и7ж]

@@Larinelka мне кажется вы все близко к сердцу принимаете .

[@ХалитБулатов]

в четыре часа ночи встаыать и песни петь что ли? в психушку увезут