PILARES DA TRANSFORMAÇÃO CORPORAL: kzbin.info/www/bejne/hJ29pXqkmrVohKM
@LGLLL66610 ай бұрын
Polenteiro
@LGLLL66610 ай бұрын
Modestia parte vc nao eh exemplo
@pedrocf293110 ай бұрын
Coach, faz vlogs mostrando sua rotina buscando o shape! Alimentação, cardio e treino. Acho que é uma boa estratégia pra gerar conteúdo e informação, motivar a galera e a ti mesmo! Abração
@tiohazama100310 ай бұрын
Up
@tlostmemories10 ай бұрын
Uppppp
@arianefrias10 ай бұрын
2:40 a camiseta faz referência a personagem da Rachel McAdams no filme Meninas Malvadas. A personagem quer emagrecer fazendo dieta e faz a pergunta: Manteiga é carboidrato? 😂
@oficial_emersonx10 ай бұрын
Possivelmente usuário do suco, mas tem seu mérito
@brunovieira24052 ай бұрын
Mano complicado já que com o suco 🥤🥤🥤🥤 é 60 70 % caminho andado, agora natural o bicho pega!!!
@rodMarkes10 ай бұрын
Amei a camiseta fazendo piado com o filme meninas malvadas kkkk
@clebsonfranca901010 ай бұрын
fala Coach passando aqui pra agradecer esses vídeos de transformações, no inicio do ano estava pesando quase 170kg, hoje já baixei um bocado estou com 140kg, e progredindo, vlw muito obrigado esses vídeos ajudam a inspirar e principalmente ter paciência para atravessar esse processo que pra mim esta sendo um pouco doloroso kkkkkkkk só sabe quem passa.
@alefjunior914210 ай бұрын
Isso ai guerreiro foco força e fe
@rogeraragao837710 ай бұрын
Que exemplo de superação, como foi dito parece até uma montagem, parabéns pela força de vontade!!!
@lucassilveira690610 ай бұрын
claro, decidiu mudar e mudou. mas esse nivel só com as paradinha. o problema é que a pessoa vai tentar chegar nesse nivel e ver que não dá e se frustra.
@edinilsonfrancisco779710 ай бұрын
Hey Coach Rubens a camista dele é referência ao filme meninas malvadas, quando uma orienta a outra a comer barras hipercalóricas pra ajudar a emagrecer ( so que nao) kk
@vinilinck694410 ай бұрын
Traz mais vlogs de transformação pleaseeeee
@andrefelipehonrado316010 ай бұрын
Coach, acho q esse cara já tinha alguma massa muscular desenvolvida por debaixo da gordura, 1:14 no sofá e 1:20 com a caneca, dá pra ver um pouco de bíceps/ tríceps desenvolvido, talvez desleixado apenas, típico endomorfo.
@nicesilva651210 ай бұрын
Maravilha de vida! !!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@josehenriquesilva584310 ай бұрын
Bravíssimo ❤️❤️💪❤️❤️🎼🎶🎶🎶👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@renatocouto227810 ай бұрын
Primeiro, da salve Rubao, vc me inspira 👏🏻
@demostenessegundo10 ай бұрын
Excelente.
@fabiogouveia104810 ай бұрын
Coach. Eu tambem estou construindo a minha historia. Espero un dia partikhar com vocês. Em janeiro desse ano tava com 142kg, neste momento estou com 94kg...48kg de perda total. Faco ginasio (academia) 5x por semana. Saudações de Portugal
@caetano125910 ай бұрын
por favor coach, faz um react de um desses powerlifters (cada um eh o melhor do mundo em sua categoria de peso): John Hack, Russel Orhii, Jamal Browner e Dan Grigs
@caetano125910 ай бұрын
jamal e Dan nao sei se sao os melhores mas sao mt bons
@amanhecercDeus10 ай бұрын
Até a cabeça dele diminuiu..rs
@richard.vilela10 ай бұрын
Eu preciso aceitar os meus defeitos, porquê assim vou poder ver o brilho das minhas qualidades!!!
@williamferreira750610 ай бұрын
E Rubão o negocio e assim tem que querer ,quem quer pode como eu digo o fraco pode se tornar forte os ultimos serão os primeiros e só inverter a ordem.
@ademirdorea757010 ай бұрын
Parabens gostei show
@hcdigo10 ай бұрын
Eu achava que era feliz, na vereade me enganava. Até que voltei a treinar e redescobri a felicidade.
@franklinbonfim198210 ай бұрын
A 11 meses estava com 162KG atualmente estou com 128kg mas ganhei 19.3 de massa magra. O processo é lento basta acreditar e repetir todo dia. Eu mudei totalmente a minha forma mesmo ainda estando obeso de grau menor. Usava calça numero 60, hj utilizo numero 50 com folga.
@user-qs5uu9lh4e10 ай бұрын
Ficou foda pra krl. Se Deus quiser, terei um shape assim um dia! 🙏❤️
@jawshanrabbany6054Ай бұрын
É Só tomar o famoso suco
@blackray23910 ай бұрын
Coach Rubens reagi o Tortuguita da growth que se diz natural
@lgbrasil159410 ай бұрын
Seguindo as dicas do coach, perdi 15 quilos em 2 meses, gratidão.
@Goigoi1110 ай бұрын
O que o suco não faz, hein... Brabo!
@jawshanrabbany6054Ай бұрын
Brabo do suco
@user-cf8id9ef3m10 ай бұрын
Manda um salve aqui pra nós de Mato Grosso do Sul Rubens...
@a.f.39310 ай бұрын
Fake natty?😂 tem mérito, com certeza! 👏🏼
@Ianp210 ай бұрын
O cara ficou gigante e seco e a lata envelheceu 20 anos, que isso..
@Weslleymonteiro256 ай бұрын
Eu comecei em setembro minha transformação, início 142 quilos 1,75 Agora já estou com 118 Meta é ficar com 100
@regisfunatsu10 ай бұрын
Aguardando esse react do Serjão dos Foguetes um dia 🔥
@c_antaires10 ай бұрын
5:16 tradução amiga: sem strap. sem cinturão. sem repetição roubada. sem prostitutas. apenas culhão.
@chayennivieira960310 ай бұрын
Coach, a blusa do cara faz referência a Meninas Malvadas.
@paulosergiorodriguespereir67710 ай бұрын
👏👏👏👏Papo corretíssimo, "não está feliz?" M U D E !
@fernandonena510 ай бұрын
Coach as informações foram trocadas no agachamento O frontal da mais ênfase no quadríceps e o Back mais glúteo
@EricoGiu10 ай бұрын
Desculpa brother não sei onde você cursou, mas volte lá e peça seu dinheiro de volta te ensinaram errado.
@fernandonena510 ай бұрын
@@EricoGiuquer dizer que agachamento frontal ativa mais o glúteo do que o quadríceps ? Isso ? Ctza rs ?
@WendelVSouza10 ай бұрын
Agachamento frontal e o tradicional é a mesma coisa,
@EricoGiu10 ай бұрын
@@WendelVSouza aham
@fernandonena510 ай бұрын
@@WendelVSouza em testes eletromiograficos pode ser, na prática não. Faz o teste e confirma.
@user-ge4pt5yw8g10 ай бұрын
Coach, faz um vídeo reagindo ao Bruno Macedo (Brunosm), o cara teve uma boa transformação e sem o suco
@kaynforagido321110 ай бұрын
bomba, bomba ,bomba....
@22andrelee10 ай бұрын
Exaltou tanto a transformação do camarada (e há que se exaltar mesmo), que não prestou atenção nas cabacices que ele estava fazendo nos exercícios.
@Vergil.t.k4 ай бұрын
Esse cara participou dos quilos mortais
@michelzara10 ай бұрын
Rubens, você tem um treinamento que substitua os exercícios na academia por exercícios feitos na comodidade do lar? Para aqueles que estão sem dinheiro e tempo.
@drc66610 ай бұрын
Cara, com relação a grana existem diversas academias gratuitas pelo país, não sei da realidade da sua cidade, pode ser que não tenha, porém existem academias bem baratas em todas as cidades basta você priorizar a sua saúde, com relação a tempo creio que todo mundo tenha 1 hora por dia para se cuidar, geralmente esse discurso de que não têm tempo são de pessoas que não priorizam sua saúde. Foco que vc consegue amigo!
@otreino499010 ай бұрын
Se gordura é energia, foi tudo que não faltou pra ele. Usou a gordura a seu favor, alinhado a uma dieta top.
@kabralexplosion223010 ай бұрын
video de qualidade
@Gocuryu10 ай бұрын
Cara do falta o coach seguir os próprios conselhos 😂
@jackselvagem18759 ай бұрын
Com anabolizante é fácil, além de perigosíssimo.
@jotaneves802310 ай бұрын
And them are still aesteticks.
@jequivistodecima10 ай бұрын
E o suco?
@vinilinck694410 ай бұрын
Dica de vídeo: vídeo de rotina de pessoas influentes…
@arlindosantos-qn4jl10 ай бұрын
muito suco
@Alanasilva476610 ай бұрын
Eu em tô fora desse mundo bomba
@marcostec253810 ай бұрын
MASSS TAMBÉM O TANTO DE SUCO QUE ESSE CARA TOMOU,TEM QUE ESTAR GRANDE MESMO......CHAMA RODRIGO GÓES PARA AVALIAR TAMBÉM 😅
@ilidantempesfuria879810 ай бұрын
Velho. Naquelas duas fotos do início. A da esquerda ele parece ter 25 anos e na outra 45
@Ianp210 ай бұрын
@@ilidantempesfuria8798isso é engraçado, a pessoa seca e ganha massa e a lata fica avariada..
@nineigorzeraa10 ай бұрын
Esse negócio pra mim de se aceitar estar acima do peso é desculpa de gente preguiçosa, Jojo Todynho poderia ser uma dessas pessoas, mas não é, tá fznd academia, emagrecendo, e cuidando a saúde, ai esses preguiçosos obesos ficam falando para as pessoas se aceitaram estando acima do peso, e a saúde vai embora e fica cheio de problema pra respirar, andar, entre outros problemas mais críticos
@Diego-tv3bq10 ай бұрын
FEZ AMOR COM O SUCO CERTAMENTE
@AntonioRodrigues-kw1xd10 ай бұрын
Quem fala o bixo fala e fala que quer emagrecer e só engordar
@andrerocha733110 ай бұрын
A maior transformação vai ser a sua Rubão
@startnewgame513010 ай бұрын
mesmo ele quando era gordinho já dava para ver uma boa genética nele e claro q teve muito muito esforço mas já dava para ver q ele tinha uma boa genética
@getuliovargas173610 ай бұрын
E o suco???
@marceloabomai539910 ай бұрын
Tô me inspirando em vc. Emagrecendo aqui tb
@brunovieira24052 ай бұрын
Pena que que provavelmente tem anabolizantes no meio!!!
@gabrielbalde621510 ай бұрын
Não achei impressionante ele só fez um grande off 😂😂😂
@sam_289210 ай бұрын
Is this a magic pill?
@_nando_048910 ай бұрын
Oq é isso aí no teu boné Rubens?
@yokih1410 ай бұрын
A cabeça do cara tá muita pequena em relação ao corpo, slk.
@hugoferreira215610 ай бұрын
Difícil acreditar mesmo que um gordo ficaria assim
@bnalet10 ай бұрын
Colocaram a pior foto do cara na thumb...
@pandaheat10 ай бұрын
Eu me aceito, me amo e por isso quero ficar gostoso 💪🏻
@marcosjjcordeiro10 ай бұрын
Eu acho muito louco o pessoal que evoluiu por que eu não evolui muito,mas continuo mesmo sem crescer 😢😔😔😮💨💪👎