Реально ли повысить уровень ТЕСТОСТЕРОНА НАТУРАЛЬНО? Вся правда о ГЗТ(гормонозаместительная терапия)

[@Vgfsiuv]

Дисциплина - это не ограничения. Дисциплина - это отсечение всего лишнего.

[@Lozhnikovteam]

Хорошо сказано, Павел🤝 Единственное - ты не всегда можешь быть прав в том, что действительно для тебя лишнее)

[@user-wl9ng6xl5y]

Ты красавчик, Я тоже так считаю

[@aleks.na.vse.100]

Так это не он сказал. Мочалов, почему не пишешь автора сего высказывания?

[@EugeneZaikov]

Макс Вердикт, давай сначала разберемся как же вернуть бывшую))

[@грибочекборовичок]

ААХХВХВХВХВХВХ

[@islambadurgov4246]

АХХХАХАААХААХ

[@Alessandro_Savosko]

Ору, кстати да, она смотрит мои сторис, это пинг или нет ?🤣

[@ИльяЧесноков-д7н]

@@Alessandro_Savosko Баланс значимости переваливает в твою сторону,но это ловушка не ведись на это,смотри вебинар тотальный игнор и презирай всех бывших.

[@Lozhnikovteam]

@@ИльяЧесноков-д7н Илья - при всем уважении - это детская позиция. Я большей с этой девочкой не разговариваю, она меня обидела… Взрослые, даже если и расстаются, все обсуждают и расходятся, при этом оставаясь людьми

[@Lisovcook39]

Чтоб Акакий не перегорел, надо начинать с одного пункта, например, начать заниматься. И не обязательно в тренажерке, для начала и утренней зарядки хватит. Потом, когда это уже станет привычкой, убрать алкоголь, ну т.д.

[@Lozhnikovteam]

Об этом и речь🤝

[@nikola03077777777]

Лучше начать с еды, там усилий меньше нужно а результат более заметен

[@MaksimZhashkevych]

В 21 впервые сдал анализ крови, узнал что у меня гипогонадизм (тест 6-10 нмоль). Конечно был очень удивлен, потому что ввел достаточно здоровый образ жизни, тренил, достигал успехов в карьере, финансах, бизнесе. А тут оказывается тестостерона как у дедушки. Пробовал повысить натурально, изменениями в питании, бадами, режимом. Ничего не помогло. Сел на гзт. Уже ровно как год. Изменения в качестве жизни, самочувствии, энергии, спортивных результатах, отношениях с женщинами колоссальные. Нравится фраза Дзидзарии «лучше жить на высоком тестостероне экзогенно, чем на низком, но своем». В общем из опыта могу сказать что это очень эффективный инструмент для мужчины, но только в случае реальной необходимости, а не как это сейчас происходит в фитнес индустрии и не только. Виталий, спасибо за интересное и полезное видео, слежу за каналом с самого начала - очень заходит контент! Удачи в деле и топи дальше🤜🏻🤛🏻

[@ЧерныйКрот]

А почему сейчас тест у мужчин становится меньше?

[@БезПечали-я1й]

Привет бро! Какой тест колишь?

[@MaksimZhashkevych]

@@БезПечали-я1й ципионат / энантат

[@user-xt5ko1rl]

Где то справа стоит Акакий, И все ждет когда Виталий отснимет все ролики чтоб сделать силовую тренировку на скамье😅

[@Lozhnikovteam]

Уже писали об этом😂 Но съемка согласована с управляющим. И я за 20 минут съемки делаю больше полезного для общества, на жимовой скамье, чем к примеру, пауэрлифтер😂 Который на жиме может час - два провести🤝

[@АлександрДудкин-р5й]

Слушаю взахлёб! Я не понимаю, от куда критика берётся? видимо люди не реализовали себя и берет зависть. Виталя, хочется раз.бывать после видосов 😉 (энергия от тебя мощнейшая)просто будь здоров,остальное ты заберёшь 🙏

[@Lozhnikovteam]

Саш, спасибо дорогой🤝🙏

[@РустамЛопаев]

Очень полезно, спасибо большое за твой труд!

[@klast1556]

Впервые слышу чтобы, говорили об уровне тестестерона так. Очень приятно это слышать, спасибо тебе ты правда этим видео внес изменения в мою жизнь. Ведь раньше я думал, что надо быть полностью дисциплинированным, правильное питание, спорт, без вредных привычек и т.д. Но ты поменял мое мнение, спасибо 🙏

[@nikola03077777777]

Бухай, кури и даже наркоту можешь

[@andreymokko]

Про ТТГ подтверждаю. Два дня не спал, по-приколу съездил сдал кровь: ТТГ завышен, липидка разъехалась по краям, тест ниже рефа. Короче сон - это ультра важно.

[@rodionsemenovich3506]

Великолепный выпуск!

[@Lozhnikovteam]

Спасибо🤝

[@paneypn5727]

Да, давай, буду рад послушать тебя.

[@gamegamezonezone]

Интересный мужик. Смотрим дальше ждём новые видео. ЖЕЛАТЕЛЬНО ПО ПОРЯДКУ А НЕ ВРАЗБРОС ТЕМЫ!!!

[@Lozhnikovteam]

Я только запустил канал, друже) и первые 30 видео - это некий тест и поиск и своей аудитории, и своей подачи, стиля и тд) тем более есть разделение на плейлисты

[@МихаилКрупнов-ж6о]

Блин,крутой канал!!! Виталий продолжай в том же духе!!!!👍

[@Lozhnikovteam]

Спасибо, Михаил🤝

[@rgfhgc2684]

Сейчас один.собрался в зал, просто начать хочу.думаю самое время.

[@tobehard]

@@hyfijdfacts)

[@rgfhgc2684]

@@hyfijd согласен.

[@Lozhnikovteam]

Однозначно🤝 Начать и дойти до результата

[@Lozhnikovteam]

@@hyfijd верно

[@НикитаЖгутов-б4г]

Я качаюсь и бухаю,работаю как собака 🐕 хорошо питаюсь,жру креатин Идёт результат Но от мысли,что я алкоголик бесит многое,а бросить не могу понять как. До этого больше 3-х лет не пил. Анализирую и понимаю,что стал заложником нелюбимой работы. Скажи Виталь,как быть?

[@ИЗРАИЛЬ17-к3ф]

пусть идет как идет ! сам пил как лошадь а шас просто занимаюсь выпиваю только на новый год и день рождения все ! и выпиваю так что мне хватает на пол года или даже год после 3 дней отлежевания еше себя гноблю за то что пил эту х...

[@sonek1062]

я думаю чаще чем на выходных бухать нет смысла, скучно же в этом состоянии постоянно находиться

[@tonicaru]

Ты ж сам себе ответил, что и почему. Не жди подтверждений от Витали. Меняй там где "колит"

[@Lozhnikovteam]

Никита, привет! Вариантов тут конечно масса От жесткого - когда ты в моменте бросаешь работу и идешь в неопределенность До комфортного - когда ты заранее готовишь почву для увольнения, создаёшь подушку безопасности, и плавно перетекаешь в другую деятельность/бизнес А алкоголь в избытке - он ведь явно не от хорошей жизни Когда ты бокал дорогого виски выпиваешь с сигарой за вечер в компании с другом, в глубокой беседе - это прям красиво Когда ты с любимой выпиваете бутылочку вина - это тоже красиво Но просто бухать - да, это себя приближать к земле

[@Lozhnikovteam]

@@tonicaru правильно! Но иногда поддержка очень сильно может бустануть

[@stepanzdorov]

Хочу изменить свою жизнь! Буду благодарен за такие видео, очень помогают

[@НиколайЧернышов-ъ3з]

Про ГЗТ обязательно развёрнуто нужно. Ждём

[@Денис-р5с6ч]

Приятного слушать, грамотно мыслишь надо еще такие выпуски!

[@pavelpustovoitov9044]

Лайк за видео, очень интересно спасибо!

[@radomirradomir4814]

Благодарю за труд! Вот ты здравые слова говоришь, очень рад что попал на твои труды, очень буду ждать новое твое видео.

[@arturfrik]

Ну что? Поняли ? А я думал почему у таксиста тест бывает больше чем у спортсменов, да потому что спортики нагружают свой организм, а таксист кайфует )

[@santhess]

Вывод один,живи для себя не ходи в загс и не заводи семью,и живи для себя в кайф и все будет ништяк и тестостерон будет

[@Lozhnikovteam]

Живи для себя и в кайф - да. Но женщин надо любить, а не боятся🤝

[@vestlex3417]

если бы твой отец так делал, ты мы бы о тебе не узнали

[@rizhikkacheck1541]

@@Alex_Soldatov Нене не братан у тебя просто тестостерона мало ,😄 вот ширнёшься как Виталя и сразу успешный успех как у витали будет)))

[@danil_matyush]

Что нассчет варикоцеле пока нет возможности сделатьь операцию ,но по ощущениям тест упал

[@SINISTRUMMotivation]

Полезный контент 👍

[@АндрейУваров-х9к]

А варикоцелле влияет на уровень теста?

[@АндрейУваров-х9к]

А то у меня 2 степень, причëм это рецедив спустя 4 месяца после операции. (

[@andreyokhrimchuk2218]

Да, может повлиять. Плохое кровообращение в органах провоцирует плохую работу и даже атрофию. Если чувствуешь выше сказанные автором симптомы дефицита тестостерона, то скорее всего варикоцеле может быть причиной этому.

[@Kkorobb]

У меня тревожное расстройство уже лет 10,пробовал тренироваться , не получается втянуться , энергии не хватает, антидепрессанты пропивал помогло на время , только не давно сдал анализы на гормоны , тест свободный и общий ниже 8, вот думаю стоит ли гзт начинать ? 34 года

[@notacceptable406]

АДы разве не снижают тестостерон?

[@Kkorobb]

@@notacceptable406 не в курсе насчет этого

[@andreygokovin7556]

​@@KkorobbБро, что в итоге?

[@КотМот-ы2щ]

думаю после 35, 45 уже можно переходить на гзт молодым до 30 точно не стоит , если нет болезней ? как думаете ?

[@Lozhnikovteam]

Если нет отклонений и клинических показаний - лучше вообще не переходить)

[@КотМот-ы2щ]

@@Lozhnikovteam получается лучше наладить питание и сон, тренировки и смотреть на результат. а то в зале сразу предлагают курс

[@КотМот-ы2щ]

@@Lozhnikovteam если хочешь набрать, есть ли смысл сесть на курс, но не выступать, а для себя, есть безопасные курсы ?

[@Veritad]

Супер!

[@ironside-xr6fw]

Благодарю за выпуск

[@Billy_jinn]

Все по делу!даю подписку!

[@Pocahontas208]

Меньше нервничать и стресса ,я думаю можно к тренировкам и добавить техники дыхания

[@youllsee...1793]

Спасибо за ваши видеоролики, реально помогают в работе над собой, стать лучше, жить по полной, сохранять здоровый дух и тело, кайфовать от жизни. Привет с Южного Урала

[@Lozhnikovteam]

Уралу тоже привет🤝

[@evgeniy4516]

Появился вопрос после просмотра. Вскользь было упомянуто варикоцеле как причина понижения тестостерона. На самом деле данный диагноз понижает тест?

[@nikitazarva8168]

Да ,понижает,опять же ,смотря какая стадия варикоцеле)

[@Lozhnikovteam]

Евгений - как и во всем есть куча переменных. Мой близкий друг до 30 лет ходил с нормальным тестом, выглядел и чувствовал себя прекрасно, а как дело до детей дошло - не смог зачать - оказалось варикоцеле.

[@evgeniy4516]

@@Lozhnikovteam Благодарю, лишний раз хочу убедиться, что будет много приятных изменений после операции. Полмесяца лишь прошло. Через полгода сдам анализы на гормоны, посмотрим)

[@absssss]

Виталий а ты сейчас на ГЗТ ? В последнее время ты прям поздоровел

[@Lozhnikovteam]

Да) у меня 7-8 лет профессионального бодибилдинга и я 3 года жил на тестостероне 12-16 нмоль/л - понимаю, что дальше так нельзя

[@absssss]

Спасибо за ответ 💪

[@ЮраКуликов-ш2к]

​@@Lozhnikovteam бросил курить 7 лет назад, ушёл из пауэрлифтинга, и не о чем не жалею, есть физическая работа на заводе кузнецом, нагрузки с лихвой хватает, периодически принимаю лёгкий спортпит, витамины БАДы, без энергетиков, чувствую себя нормально, перестало брызгать флягу , ушла вспыльчивость, стал более рассудителен, продумываю всё, особо не сдулся, по кардио стал даже выносливей, свободное от работы время занимаюсь рыбалкой, курить больше не хочу, дома отжимаюсь, подтягиваюсь фитнес резинки, и мне хватает☺про общение с бывшими, я скажу так, что это тупиковая ветвь, нужно идти дальше, и не тратить своё время и нервы, так вас будут провоцировать, отпустить ситуацию, после развода как камень с плечь, они не отстаю в одном случае если можно Сивас что либо состричь, если нет, то они безжалостно вас блокируют, а могут итподставить, манипулировать детьми, но вестись итплясать под их дудку нельзя, никогда не терпите обьюз, просто не общайтесь, алименты если платите, то только офицально не будьте аленями и знайте 10 заповедей мд, не истерить, не тратить нервы, и даже не злиться, дистанцируйтесь и занимайтесь своими делами, вспомните свои мечты и спокойно идите кинти

[@ОмаОма-ч1щ]

В Вашем бизнесе есть партнёрская программа?

[@EduardoLaloSalamanca01]

Тема для следующего видео, витамаин Д3 и его влияние на организм и уровень тестостерона . Так как мы живем в самой холодной стране в мире, то у нас его у всех нехватка и принимать его стоит почти всем. О том как солярий вреден и почти не помогает его выработки.

[@MAGOMED-dg9pu]

Продолжай делать видео, через пару лет будешь милионником)

[@Lozhnikovteam]

Спасибо)

[@АнонимныйАноним-е2г]

Неее это так не работает, либо тест нормальный либо нет. Стресс и т.д минимально влияют, если базовый тест 10, убери все факторы риска ну будет 10.5 лучше станет?

[@VladislavStark]

После вставки из "беспредела" подписываюсь, с юмором у монтажера порядок😁

[@Lozhnikovteam]

😂

[@АртемВечипольский-м7ю]

А тя тя

[@ИванИванов-ь5в]

давай про воздержание для натуралов в спорте,по мне больше нелели это уже постепенно вредно

[@АртёмКоточков]

Виталий, приветствую. Подскажи, пожалуйста, если у девушки высокий уровень тестостерона, можно ли его снизить и привести в норму без гормональных препаратов?

[@Lozhnikovteam]

Артём, можно! Но это нужно прям разбираться глубинно

[@Nikolai_054]

Все дело в восприятии мира. Проблема чаще всего в другом в мировосприятии мальчика и мужчины. На любую ситуацию всегда можно найти как минимум 2 реакции на решение проблемы. Ты можешь впадать в отчаяние , кричать и биться в истерике , а можешь собраться с мыслями , успокоиться и подумать что можно сделать. Жизнь мужчины это жизнь в динамике, но всегда вопрос надо задавать «Что я могу сделать?» Именно если будешь чаще задавать себе этот вопрос ты сможешь развивать вариативность. Что такое вариативность? Это способность создавать несколько способов решения той или иной задачи. Проблемы будут всегда , но всегда есть выбор ты либо примешь на себя мужественность и ответственность и пойдешь в бой и побеждать или ты возьмешь на себя жалость к себе и будешь откладывать решение проблем в долгий ящик. Когда ты откладываешь проблемы они потом будут наваливаться как снежный ком и ты в конце концов будешь сломлен.

[@Lozhnikovteam]

Очень хорошо сказал, Николай🤝

[@Nikolai_054]

@@Lozhnikovteam вам спасибо большое за ваши видео! Я лишь дополняю ваш контент) я всегда жду ваших новых видео) не думали ли создать видео по вопросу философии для мужчин? Там например минимализм , экзистенциализм , осознанность?)

[@КириллДамайский-и7ю]

Виталий с возрастом же падает тестестерон, ну это как бы нормально, но вот в Америке мужики впорядке вещей после 60лет переходят на гзт, а в России этого врачи не советуют, что думаешь по этому поводу?

[@sonek1062]

В России не выгодно иметь сильных здоровых мужиков, нужны рабы и алкаши

[@vadzimv.7559]

Откуда инфа про США?

[@Lozhnikovteam]

А откуда информация про США и 60 лет? ГЗТ - это инструмент, который используется и у детей, и у подростков, и у юношей/парней, и мужчин

[@КириллДамайский-и7ю]

@@Lozhnikovteam точно не помню откуда инфа, но вроде от Александра Дзизари слыхал такое

[@zaydaskhabov6603]

Вопрос не по теме, интересно сколько времени отращивал бороду?

[@Lozhnikovteam]

Да она растет у меня как на дрожжах) Каждый 3 день приходится стричь))₽

[@zaydaskhabov6603]

@@Lozhnikovteam я не завидую, я не завидую, где-то с половину такой отрастил за 4 месяца. Единственный с отцовской бородой в 19 хожу

[@arturfrik]

Спасибо вам Виталий

[@МХИТАР-г4т]

Виталий! Здравствуйте. Я занимаюсь спортом, питаюсь нормально, отдых и сон в норме. За пол года не добился поднятия тестостерон, сдавал анализы проверял хочу стать лучше но в натурашку не получится. Мне 35, я хочу жить ярко и конкретно. Подскажи как быть. Может все таки пришло время гзт?

[@Lozhnikovteam]

Дружище - в комментариях такое советовать - это не правильно. Очень много переменных - в одном видео моем только куча нюансов. А по факту их еще гораздо больше Лучше в такой ситуации - обращаться к специалисту

[@andreygokovin7556]

Чем решилось?

[@user-wl9ng6xl5y]

Виталя сними пожалуйста ролик о формировании окружения)

[@Lozhnikovteam]

🤝

[@BlissDelusion13]

Где кломид купить?

[@inimitable8797]

Бро еще раз затронешь тему травы) и я накурюсь точно)

[@Lozhnikovteam]

Так накурись, дорогой) В этом нет ничего страшного Баланс)

[@МаринаСигунова-л3г]

Красивое лицо, широко расставленные глаза, красивые ножки. И да, похож на Макс вердикт

[@Апачи]

Ничего непонятно, но очень интересно) Суть ясна, но от умных слов мозг закипает)

[@Vlad241974]

На вопрос:" Выясни, что тебя больше всего беспокоит?" лучший ответ даст схема причинно-следственных связей, которая была выдвинута ещё Сократом. Но сам метод, получивший название «5 почему», был разработан основателем Toyota Сакити Тоёдой.

[@Lozhnikovteam]

Верно🤝

[@АлексейОЭБ1]

Го гайд по восстановлению теста!!!

[@Мишган-п4н]

Он просто красавчик)подписался бро

[@immortalvisuals5223]

мужик прям вытащил из ямы жёсткой рутины

[@КозирєвАртем]

Всё четко, только звук громче сделай в видео, тиховато

[@ЯрославПьянич]

Касательно системы образования, почему-то с каждым годом она всё больше и больше начинает напоминать какое-то казино

[@Lozhnikovteam]

Да многое сейчас начинает казино напоминать😂

[@СергейТкаченко-ю6г]

Прям огромное спасибо🙏

[@Lozhnikovteam]

🤝

[@lilchacha7718]

Какие гормоны нужно сдавать, если у меня был варикоцеле?

[@humanwhocould]

Виталий, сколько вам лет?

[@Tay-son]

Однозначно подписка! Все,попкорн приготовил,жду разбор про ГЗТ..,как,что и когда!) Самому 44 годика,ветеран спорта,думаю время пришло помогать организму,я не согласен рано стареть,я еще очень молод и красив!😂

[@АндрейМ-т9ф]

Берёшь флакон энантата или ципионата,125-150мг в неделю ставишь,смотришь по анализам эстрадиол,обычно от таких дозировок он не подскакивает..От врачей не дождёшься,ну или если свой тест меньше 10 нмоль будет,возможно назначат гзт..Я пока что до 12 Нед ставлю тест,6 Нед даю яйцам поработать+кломид,потом по новой..Состояние огонь,47 лет..

[@vlogsvyata]

Карлик сзади подслушивает ))

[@vlogsvyata]

А потом ушел, тк ему интереснее про гормон роста слушать

[@ГеоргийКрымов-и3ж]

Спасибо мужик!

[@Денис-р5с6ч]

Ждем новый выпуск

[@БогданКовалевич-з8в]

добавьте пожалуйста громкости

[@sergeysemenov4057]

ааа!!! никогда бы не подумал ,что Макс такой огромный.!!! это просто разрыв башки.😊😅

[@baqbergenduisen7840]

По поводу воздержание, стоит воздерживаться от порнухи и мастурбации. Реальный джохын похын никто не запрещал. А если нет доступа к джага джага стоит передергивать для профилактики.

[@Lozhnikovteam]

Баланс) я не вижу ничего плохого в том, что бы нет нет да глянуть качественное порно и передернуть) Но когда это каждый день и по несколько раз - это утопия У моего товарища и по совместительству врача - Александра Дзидзарии есть ролик о порнозависимости - мне очень понравился - дельные вещи говорит🤝

[@baqbergenduisen7840]

@@Lozhnikovteam Я о том же, в большинстве случае порно это яма которая тянет на дно...

[@ИванИванов-ф4б3ы]

Мы все чуть чуть Акакий. Узнал себя.

[@Lozhnikovteam]

И я тоже😂😂😂😂

[@Ильямороз-р8р]

Макс у меня тест был 9/37 и мне сказали чтоб я принимал тест в итоге 2 месяца и теперь я на курсе сел вот уже 1 месяц на длинный эфир типа гзт это типа пипец

[@olegs8209]

Максим, как вернуть бывшую???

[@Freemen1-1-1]

Мужчина 38 лет какой уровень тестостерона должен быть нормальный?

[@sergeysemenov4057]

не меньше 20.

[@embre-j7r]

Чудес не бывает, если ты иногда позволяешь выпивать, о прогрессе можно забыть...не он конечно будет, но вопрос какой.. по мне так проще изменить отношение к тренировкам и заниматься в кайф, научиться слышать свой организм, осознать, что это твое здоровье.. а все эти типа "расслабления" нисколько на прогресс, а дисциплину подрывает.. Бокал вина? - ну может быть.. ну скажите, кто ограничивается бокалом вина.. просто, в конечном счете придется сделать выбор, на двух стульях усидеть не получится.. Впрочем каждому свое=)

[@Lozhnikovteam]

Ну это ведь лишь ваша картина мира. А у нас у каждого она своя! Я бокал вина выпиваю не для того, чтобы набухаться, в измененное состояние уйти, бежать от проблем и так далее. А я за ужином, в прекрасной компании, наслаждаясь вкусом хорошего вина…

[@embre-j7r]

@@Lozhnikovteam Я не спорю, существует целая культура потребления алкоголя, если получается держать баланс и оно никак не отражается на повседневной жизни, и на прогрессе в занятиях, то это замечательно. А так способов расслабиться масса, и хорошую компанию никто не отменял. Спасибо за фидбэк.

[@sergeysemenov4057]

​@@Lozhnikovteam,от бокала вина скорее наоборот тест повысится 😅😊

[@ЮрийДолбня-е8м]

Пожайлуста помедление,я записываю!

[@КурткаБейна-е1у]

Ходил по врачам несколько лет . Вплоть до психотерапевта. Парень на видео объяснил всё за 15 минут . Без шуток . Верно, стресс - причина многих недугов в организме. Иногда жизненно важно его преодолеть. поддержка нужна, спасибо ! ✊

[@Glazdoff]

🙏 Спасибо огромное за видео, лайк + подписка. Хотелось бы услышать подробнее про ТТГ и его связь с остальными гормонами. Мне 20 лет и у меня как раз анализы показали ТТГ выше нормы - 6,9 мМе/л, также высокий пролактин - 343 мМе/л, общий тестостерон 16,9 нмоль/л. Есть социофобия, неуверенность, тревоги и прочий шлак, от которого хотелось бы избавиться. Ещё раз спасибо за видео!

[@vitaliys.2994]

С порнухой надо завязывать😂 и в качалку ходить

[@Glazdoff]

@@vitaliys.2994 сэр есть сер)

[@Anonim-mu3hp]

🔥

[@justiliah]

6:22 вот так, блин, люди и живут, шо спиваются и гробят себе здоровье

[@Lozhnikovteam]

Да(

[@СергейТкаченко-ю6г]

Работаю на 3 работах бухаю курю питаюсь хорошо мне 39 стремлюсь к ЗОЖ переодически бросаю курить алкоголь.

[@Владимир911]

Аналогично

[@bzlnick]

инфа и подача топ, но как по мне, многовато вставок.. Так, чисто мое мнение.. А так, молочага, контент похож на канал миллионник. Все получится!

[@mokri7473]

Я лучше себя и осознаней чувствую при низком тестостероне, и на психостимуляторах

[@ЯрославПьянич]

Тренироваться именно так, как на гифках😂

[@Lozhnikovteam]

😂😂😂

[@ДмитрийКулаков-б3с]

История про Акакия прям про меня)) и подсказчиков было со стороны прям достали, делай так ешь то спи столько, все прям знают что мне делать, хотя половина из них живут с родителями ничего в жизни ни добились, и вот спустя полгода я отсек лишнее, своими так сказать силами, где то ютб, где то новые знакомые подсказали что и как, вообщем более менее наладилмя процесс, питаюсь ни богато, но кушаю все необходимое, мне хватает, я ж ни бодибилдер)) , перестал думать и переживать о всякой хуйкне , товарищи собутыльники отвалились за это время, с детьми контакт наладил, стали общаться на уровне друзей)) я конечно старший товарищ, уже и совета спросят, а мне радость от этого, стресс бывает конечно, и алкодемон внутри бесится, за полгода выпил всего два раза вина, оказалось достаточно, лучше мяса поем) к стрессу теперь отношусь более как к надуманной причине себя пожалеть, ну а если и случается что то пытаюсь найти решение а ни бухаю, и радость от этого и гордость испытаваю! Так, что парни меньше напрягайтесь морально и больше физически, конечно без фанатизма! Виталий так держать!

[@Lozhnikovteam]

Спасибо🤝🙏

[@justiliah]

Виталий, если у тебя со здоровьем, жкт и кожей все ок, то чистки и не нужны, а у кого нет, то обязательно.

[@Lozhnikovteam]

Илья, привет. Ну первое - я не допускаю этих самых проблем. Второе - а что конкретно такие люди «чистят»? Ну на чистку лица при проблемах с кожей да, сходить можно. Клизму сделать при запоре тоже😂🤗

[@justiliah]

@@Lozhnikovteamэх, если б чистки работали… все ж изнутри идёт: пока не убрал гнойную молочку с пальмовым маслом, не сел на строгую диету и не поголодал, акне не проходили; жкт (вздутие живота и бурление) тоже…

[@ismail05]

@@justiliahа как очищались?

[@justiliah]

@@ismail05 фрукто-овоще-едение

[@НикитаПавлов-э8г]

Интересно

[@ruslanjalilov383]

Я сам к сожалению являюсь социофобом.

[@Gulbastv]

Воздержание, гормоны... Арсен Маркарян подъехал

[@ВадимТаран-ъ9р]

Когда мелькнула Бузова, я даже испугался дальше кайфовать

[@Lozhnikovteam]

😂

[@lluvit]

Очень похоже на Арсена Маркаряна местами Но тут всё более понятно чем у него

[@DenverArtee]

Виталий, ну не есть сладкое, не бухать, не есть майонез и осваивать технологии тренировок в зале. Ограничения не столько большие в отличие от того, что человек может получить в замен) верно же) У меня например знакомый, с алкашкой вообще расстаться не может, в краю угла она стоит у него, он толстый сам по себе, и у него главный аргумент и обьяснение почему он ленивый, толстый это то что нужно «Жить в кайф») Ваши залы эти диеты, бред это все говорит, хотя у самого абонемент годовой куплен, но он не старается себя изменить, потому что у него есть маза «Нужно жить в кайф» я думаю это индивидуально, есть фрики которым ничего не объяснишь и не докажешь, своя точка взгляда на мир, чаще это связано с замыливанием собственных слабостей.

[@aidar5492]

Все по делу

[@billybobthornton7314]

Тем временем рандомный дрищ за кадром, понимая что сегодня пожалуй без жима лежа 🗿 благодарю за информацию, успехов)

[@Lozhnikovteam]

С залом согласовано и оплачено время. 4 скамьи для жима в зале еще есть😉

[@Critic_sceptic]

Хорошая информация, только эти вставки раздражают . Мне кажется, они лишние

[@voronov380uz]

Спорт не требует ресурсов

[@ЧЕЛИК-й1ф]

ну если про поднять тест если по честноку , думаю надо выбрать, или ты трус или лень ставить тест, или ты не трус и готов постоянно колоть тест то дерзай ) я вот очкую пока

[@periodizator]

👍✅

[@ФеликсЦай-э5ц]

Акакий 😁😁😁

[@Lozhnikovteam]

😂😂😂

[@THEDKROMEO]

Эх , Акакий , Акакий 😂😂😂

[@Lozhnikovteam]

😂😂😂

[@iluhaN]

красава красиво говоришь в точку

[@artjomartjom308]

Круто

[@АнтоненкоАлександр-ъ9ъ]

Не неси бред за стресс,у каждого индивидуально,я под стрессом занимаюсь всегда и результаты и многие тоже,не нужно себя жалеть есть цель нужно идти к ней ,а ты начинаешь стрессом пугать,спорт Это дисциплина без нее результата не будет