REALISTISCHES FOOD DIARY😋🍕WAS ich WIRKLICH esse (Balance is 🔑)

Hello hello ihr Mäuse,
heute gibt es ein neues Food Diary von mir, indem ich euch wie immer alle meine Gerichte, Snacks etc. zeige. Zum einen möchte ich euch inspirieren, zum anderen aber auch versuchen zu zeigen, dass es die Realität sein sollte, nur Salat und Obst zu essen, wie es auf Instagram oft vermittelt und gezeigt wird.
WICHTIG: DIE GEWINNERIN DER 3 BEARS VERLOSUNG im letzten Food Diary ist die liebe: Laura Risse
Herzlichen Glückwunsch meine Liebe und melde dich bitte bei mir per Instagram Direct Message (sophiee_alicee) oder per Mail [e-mail] damit das Paket auch bei dir zuhause ankommen kann! :)
Unter anderem habe ich auch ein Rezept von euch getestet, was (surprise surprise) mal wieder so gut war, kanns euch nicht vorenthalten:
Reeses Porridge:
80g (60g) Haferflocken
Pflanzenmilch
Erdnusschicht:
150g Skyr
15g Erdnussbutter/Erdnussmus
Schokischicht:
25g Schoki
Zubereitung:
Haferflocken mit Milch aufkochen, in eine Schüssel geben und abkühlen lassen. (über Nacht ziehen lassen, bzw. mind 2 Stunden ziehen lassen). Die Erdnussschicht aus Erdnussbutter und Skyr miteinander vermengen und über das Porridge geben. Schoki im Wasserbad schmelzen oderin der Mikrowelle und als letztes über das Porridge geben und in die Tiefkühltruhe geben, bis Schoki hart ist.
Ich hoffe euch hat das Food Diary gefallen und wünsche euch noch einen schönen Dienstag und eine schöne weitere Woche!
Fühlt euch gedrückt!
Seeee you sooon!
instagram: sophiee_alicee

[@celina1142]

Ich selbst habe eine Esstörung (Anorexia Nervosa) und bin gerade in meiner Recovery.Du hilfst mir mit deinen Videos sehr,obwohl du selbst noch keine Esstörung hattest.Es ist schön zu sehen,was wirklich realistisch,ohne Verbote und intuitiv ist.Einfach toll zu sehen und ich habe nach deinen Videos immer gute Laune.Ich hoffe dir geht es gut,hab noch einen schönen Tag 💗🌻

[@sophiealice0205]

Ohhh du Maus, sowas freut mich unendlich zu lesen!🥺🥺😭 Keep doing, du schaffst das 🙏🏼❤️ Fühl dich ganz doll gedrückt !

[@Minimiriiii]

Du schaffst das! Es wird sich lohnen! Ich hab den Kampf auch schon beschritten - es wird alles gut! Du kannst das! Du bist es wert 😘💫

[@jenny_mllr9187]

Und genau deshalb Feier ich dich so, weil ich genau das vertrete „Balance is the key“ und das vermittelst du einfach am allerbesten hier 🙏🏻♥️

[@sophiealice0205]

Danke Maus 🥺❤️ macht mich sooo happyyyy ahhhh

[@susannewinter5999]

Hi 🙋‍♀️. Kannst du mal ein Video machen …“ einen Tag nur das Essen was auf gefundenen Kassenzetteln steht „?

[@katja6831]

Coole Idee 😂

[@sophiealice0205]

Omg hahaha einfach anders 😅 Kann ich gerne mal machen 😂

[@pinkemotte]

Ich habe Anorexie und ich muss auch wirklich mal loswerden, dass du ein super tolles Bild vermittelst und mir mit deinen Videos so geholfen hast. 💓ich danke dir.

[@Minimiriiii]

Du lebst es einfach so wunderbar vor und redest nicht nur davon 🥰😍 du und dein Content sind Goldwert 😘💫 DANKE

[@ann_likes_it7251]

Ich bin ja schon 31 und manchmal denke ich zwar ich sei noch 20 aber wenn ich mir dann den content von jüngeren KZbinrn anschaue merke ich, dass ich alt werde! Aber dein content ist wirklich super und ich wurde mir an mancher Stelle wünschen ich wäre was essen angeht schon so reflektiert wie du. 🙃

[@leaseng2989]

Shopie du hast mir so geholfen 🙏 ich bin 13 und hatte über eine kurzen Zeitraum eine Essstörung obwohl ich immer schon sehr dünn bin...😕 Deine Videos haben mir so extrem geholfen und mittlerweile esse ich wieder ganz normal ❤️

[@24shychey]

Ich freu mich einfach jedes mal wenn ich in meinen Videovorschlägen ein neues von dir sehe 🥰🙈 du hilfst mir gerade durch eine schwere Zeit und bin einfach froh, dass ich immerhin auf deine Videos und die positiven Vibes zählen kann 🙏🏽

[@sophiealice0205]

Awww 🥺freut mich sehr zu hören Crazy 🥺

[@tessaleoniee]

and again the best part of the day- nach der Schule ins Bett und dein Video gucken😍 danke für deine regelmäßigen Videos. Sie helfen mir in der Recovery unfassbar und es macht soo viel Spaß dir zuzugucken und zuzuhören

[@lena-bc6cy]

Könntest du vielleicht mehr im Vlog-Style machen?? Das ist immer so interessant und witzig!!! LG 💋☀️

[@TINA-bm7uk]

Immer die Belohnung nach einem langen und anstrengenden Schultag: ein Video von Sophie 😌🥰

[@llauraabe]

Deine Food diary’s haben mich inspiriert auch wieder regelmäßig Videos hochzuladen 🙏❤️

[@Kerstinslife82]

Also das mit den Haferflocken muss ich echt mal versuchen. Sieht mega aus. ❤️🥰

[@dreamy.glow.girlll]

Ich liebe deine Videos soo sehr!!! Mach weiter so du bist so toll! Ich liebs! Freu mich immer soo auf neue Videos! Bleib so wie du bist! You are Perfect!😍❤️🥰🥺😭

[@Sunshine_Chrissi]

Es ist immer wieder sehr interessant deine Food Diarys zu schauen 🥰 Tolle Ideen und ein paar Sachen habe ich auch schon gemacht 🥰

[@marthaleffers1611]

Aldi hat neuerdings Pralinen von Moser Roth, die schmecken einfach noch besser als die roten von Lindt, ich wusste bis letzte Woche nicht, dass das geht😍😳🤤 die musst du unbedingt probieren (blaue Packung)

[@luna-kz8pv]

Wow das Obsttoast was du draußen gegessen hast, ist ja mal mega 😍🙈

[@laurabeatricekary5956]

Ich glaub die Leute lachen, weil du "Peanut-Jelly-Butter-Bread" sagst, obwohl es "Peanutbutter-Jelly-Bread" heißt :*

[@lowen-maus9820]

Hallo Sophie ... passt nicht hierher, aber ich suche das Video über die Schönklinik bzw. als du einen Tag lang nach deren Richtmenge gegessen hast. Leider finde ich es nicht mehr ... Falls du es rausgenommen hast, aus welchem Grund? Es war gut und die Message: Genuss macht langfristig gesund war super von dir!!! Denn jedes deiner Food diarys spiegelt diese Einstellung und die hilft!!! Bitte falls es nicht mehr online ist, stelle es wieder rein. Du kannst so vielen restriktiven Menschen helfen, das glaubst du gar nicht. Denn wenn jemand Lust auf Essen macht, dann du!

[@naomiknies1887]

cooles video❤️so inspirierend und abwechslungsreich 👏🏼 Schaut outer banks auf jeden fall weiter, ich finde das wird so mitte der Staffel viel besser

[@sunnynici1989]

Wie ich einfach gedacht habe, dass du eine Süßkartoffel aufschneidest, als du das Brötchen aufgeschnitten hast 😂 Ach Sophie du gibst einem ein richtig positives und gutes Gefühl 💕 Mit deiner Ausstrahlung, Art und deinem tollen Verhältnis zu Essen 😘

[@anniella774]

Liiiiebe dein Content ja soo sehr!! Vor allem das Food Diary oder die 24h-Videos!!

[@larabenning2149]

Mal wieder ein super Food Diary;)) Liebs

[@life.of.larissaa]

Oha der Kaiserschmarren erinnert mich voll an meine Kindheit, wobei wir immer den in Mondamin (?) ohne Rosinen genommen haben 😂 Meine Oma hat mir auch am Wochenende so eine Monsterzucchini aus dem Garten mitgebracht, muss auch mal schauen wie ich die verarbeite 😂😂 PS, liebe deine authentischen Videos und die Inspiration die du gibst, vor allem mit normalen Portionen ❤️

[@michelle.zglr00]

Fänds mega nice wenn du Leon oder deine Mum mal vor die Kamera bekommen würdest🤪 oder deinen dad🤓

[@musiclive1624]

Die frenchtoast sehen soo gut aus man🤤🤤🤤🤤

[@pauline4899]

Wieder mega cooles Video :) Wann kommt die 20€ Wochen Challenge? XD :P

[@sophiealice0205]

Sobald ich mich nicht mehr davor drücke 🤭😂❤️

[@pauline4899]

@@sophiealice0205 Als Inspiration kannst du gerne mal von Bodykiss das Video mit "3 Euro am Tag" gucken ;)

[@Sara-lx4gj]

Meinst du damit, dass sie nur 20 Euro in der Woche für Lebensmittel ausgeben "darf"? Sowas ähnliches hat sie schonmal für einen Tag gemacht. Ich finde das Konzept nicht so gut.

[@pauline4899]

@@Sara-lx4gj ja oder halt 20€ für 5 Tage :)

[@claudiamarinkovic5693]

Endlich😍 😘

[@sophiealice0205]

🥰🥰

[@antoniajagodic]

Love this food diaries ❤️

[@plinkmedia]

Cool, neues Video 🥳🥳🥳 glaube allerdings in die Beschreibung hat sich ein kleiner Fehler eingeschlichen 😄 kann es sein, dass da ein "nicht" fehlt?

[@sophiealice0205]

Upsss, ja sollte es!!😅

[@plinkmedia]

Freudscher Verschreiber, oder wie? 🤣😉

[@patrickm.7797]

Sehr spannend zu sehen was andere Menschen so essen, sieht alles sehr lecker aus Peanutbutter jelly Toast geil 🥰

[@Shivashakti8]

OMG ich liebe Kinder Maxi King 🥰

[@lowenherz5127]

Fanta Lemon Zero ist das aller beste Zero Getränk ever :)

[@lalelu917]

loveee ittt😍✨

[@lottascholl6213]

Hey, ich struggle manchmal damit mich zu viel zu wiegen und mich über das Gewicht dann aufzuregen…. Ich möchte aber auch Muskeln aufbauen also macht es eigentlich kein Sinn….ich wollte mal fragen ob du dich wiegst und wenn ja wie oft und wie gehst du damit um? ☹️😚

[@katja6831]

Early Gang😏🧚🏻

[@sophiealice0205]

😚😚

[@himmel_gruen9161]

Dieser Fleischsalat ist echt lecker 😋

[@franzili960]

Könntest Du in Zukunft die Namen der Restaurants nennen in denen Du essen gehst ?:)

[@lind_ab]

Tolles Video wie immer :) Hast du zufällig das Rezept für den Nacho Auflauf? 😇

[@lucamarielennefer3415]

Hey Sophie ich denke man sagt peanut butter and jelly bread

[@julia4everinlove]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@isa2.050]

Es ist glaub ich lustig, da es peanut Butter jelly heiß und nicht peanut jelly Butter. Ist einfach nur lustig wie du es verdrehst

[@sophiealice0205]

Achsooo oh hahaha ja das mache ich oft und gerne 😂❤️

[@nadine9999]

Ist das ein Katerfrühstück mit dem Fleischsalat?😄

[@sophiealice0205]

Neeeeeein, ein schmausel frühstück!!😂😍

[@hanna782]

Im Biomarkt gibts einen vegetarischen Parmesan, der is so rechteckig:)

[@liviponi7206]

Bei uns sind ist es jede nacht warm aber der tag ist noch warmer, die letzte tage immer uber 40 grad 😂🥲

[@sophiealice0205]

Ewwwwwwww igitt, Not my kind of Temperatur 🙃 ich fühle mit dir 🙏🏼

[@gutschies]

Ich kann 16 Grad im Norden Deutschlands anbieten 😀 heute Kamin an...

[@liviponi7206]

@@sophiealice0205 das nicht so schöne in spanishen sommer halt 😅 (aber 3 monate sommer ferien sind halt auch toll)

[@ggfdhtggg7778]

Wo hast du die Vegane Grillplatte gekauft?💛☀️Tolles Video übrigens mal wieder und ich liebe deine gesunde Einstellung zum Essen einfach so sehr!!✨🥰

[@evaw1170]

Glaube die gab es mal im Aldi 😊

[@lolagranola1894]

Wieso dachte ich bei 12:50 du schneidest eine Süsskartoffel auf?😂😂

[@jillemering6823]

3:45 dachte kurz das wäre der vegane käse aus dem kaiserschmarrn

[@susi.1588]

Same 😂😂

[@jessicaamarasigan]

*Peanut Butter Jelly Sandwich 😄

[@mirchen01]

Ich hoffe Arne‘s Knie gehts wieder gut 😬