REALISTIC FOOD DIARY😋🍕DAS esse ich WIRKLICH (Essen OHNE Verzicht)

Helloo ihr Lieben❤️
heute gibt es wieder ein weekly Food Diary von mir.
Ich habe euch wieder 4 dayss durch meine Ernährung mitgenommen und hoffe sehr, dass ich euch wieder inspirieren konnte!
Mit diesem Video möchte ich euch zeigen, dass es völlig in Ordnung ist größere Portionen zu essen als die Influencer auf Insta, die ein halbes Brot zum Frühstück essen.
Natürlich will auch nicht damit sagen, dass ihr so essen sollt wie ich, sondern esst ganz individuell nach EUREN Bedürfnissen und richtet euch nicht nach sogenannten Fitness Influencern, bitte tut mir den Gefallen!
Verbietet euch nichts, nur weil andere es nicht essen: da kommt Papas Spruch in Einsatz, der bekannt ist, aber auch hier Sinn macht: "nur weil andere vom Hochhaus springen, müsst ihr das nicht gleich auch tun."
Und das haltet euch immer wieder vor, nur ihr zählt, und das immer!
Ihr seid toll, genauso wie ihr seid!
Fühlt euch alle gedrückt!❤️
seee you sooon!
Rezept:
Schoko-Kokoskuchen:
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instagram: sophiee_alicee
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mit meinem Code SOPHIEALICE spart ihr 5% dazu :)
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[@Lena-vx9su]

Kims neues Food Diary zu Ende geschaut und ich war schon traurig. Doch dann kam die Benachrichtigung für dieses hier und jetzt bin ich happy! 😌

[@shine_2018]

Same 😅

[@mirchen01]

Omg Same hahahaha

[@Lena-cf2xf]

Beste Kombi🤗

[@sophiealice0205]

awwwwww made my day🥺❤️

[@Selina-tb5ed]

Du bist so ein goldiger und herzlicher Mensch! Du wirst es noch weit bringen, nicht nur hier auf KZbin sondern auch beruflich und in deinem sozialen Umfeld!💗

[@sophiealice0205]

Can‘t😩 wie schön ein Kommentar sein🥺❤️ fühl dich gedrückt!!!❤️

[@jenny_mllr9187]

Bald sind es die verdienten 10.000k 🥳🙏🏻♥️

[@elsa1730]

10000k hahaha Würde ich ihr auch gönnen;)

[@sophiealice0205]

🥺🥺❤️❤️

[@hannahx1609]

Wie süß du bist !! Nicht du musst dich bei uns bedanken, sondern wir uns bei dir !💗 hast du dir so verdient Maus 🥰❤️

[@sophiealice0205]

Liebe geeeeeht so fett raus 😩❤️ Dankeee dir du süße 🥺

[@Minimiriiii]

Danke für dein Video 😍😍 ich weiß nicht, ob es nur mit so geht, aber manchmal fände ich es gut, wenn die eingeblendeten Schriften etwas länger angezeigt werden 😅 vielleicht bin ich auch nur zu langsam 😂 so als kleiner tipp 🤫 die Sätze sind oft soo witzig und sollten mehr Beachtung bekommen 🙏

[@sophiealice0205]

Erstmal dankeee das freut mich zu hören 🌚 ich achte mal drauf🥰

[@fatimeha911]

It‘s Sophie timeeee 😍😍 Könntest du das Rezept vom Schoko- Kokos Kuchen deiner Mama in die Infobox packen? 😍😘

[@sophiealice0205]

Ist verlinkt ❤️

[@aliasnixkonkretes]

perfekt, wenn man hungrig mit seinem Abendessen im Bett dein neues Video schauen kann! Du hast alle Abonnenten mehr als verdient :)

[@sophiealice0205]

Wirklich lieben lieben Dank! Liebe es, wie gönnerhaft ihr seid und sooo lieb 🙏🏼❤️ Danke dir so🥺🥰

[@a.s.4314]

Körnigen frischkäse kann man finde ich mega gut herzhaft UND süß essen mit zb. Marmelade, Honig, Sirup drauf 🙊 Ich esse den gerne mit Salz, Pfeffer und Rosmarin!

[@sophiealice0205]

Jaaa da hast du recht!😍 das klingt echt auch nice 🤤

[@luxy2152]

Ahhhh endlich 😍 ich habe alle deine Videos mehrere male durchgeguckt, ich liebe sie❤️ Und ich finds auch mega nice, dass sie länger als 10 Minuten gehen😌ly❤️

[@elsa1730]

Ich auuuuuch

[@sophiealice0205]

Liebe liebe liebe ❤️

[@michellekreller7373]

Ja, das Wetter ist echt beschissen. Jeden Tag dasselbe. :/ Sonne, Wind, Regen. Wuhuuu. Aber deine Videos machen einem immer gute Laune.❤️

[@sophiealice0205]

Wir schaffen noch die letzten Regen/Stürmtage, dann kanns nur noch besser werden 🙏🏼😍

[@julia4everinlove]

Ich schätze deine Videos so sehr. ❤ Du hilfst so sehr mit deiner Einstellung zum Leben. RESPEkT😂 wirklich. Ich bin 35 und bekomme nicht mal das hin. Bin zu ungeduldig. Sehr schnell auf 180 und zu perfektionistisch. Danke das du nich mit deinen Videos Etwas runter bringst. ❤ bleib so wie du bist. ❤

[@Vanessa-uj9ld]

Bist eine wahre Inspiration. Habe viele deiner Rezepte in den Videos nachgemacht und ich habe mich noch nie soo gut gefühlt. Keine Verbote, essen worauf man Lust hat und immer wieder was neues auszuprobieren ist einfach ein Lifegoal. Danke für alles❤️

[@sophiealice0205]

Du weißt gar nicht wie glücklich mich sowas macht zu lesen!! Fühl dich ganz doll gedrückt😩❤️

[@dianamoosmann852]

Soooo lieb von dir, dass du dich immer wieder so goldig für deine Abonenten-Anzahl bedankst😘. Deine Videos machen mich immer so happy. DANKE DAFÜR DU HERZ-Mensch😍🌷

[@sophiealice0205]

🥺❤️❤️❤️❤️

[@llauraabe]

Das beste an einem Dienstag Abend 😍

[@sophiealice0205]

🥺😚😚❤️

[@nadine7402]

Einfach soo schön wie ehrlich du das zeigst und dir nichts verbietest🙏❤

[@sophiealice0205]

❤️❤️

[@zeynepilgaz7445]

Bald hoffentlich 10000k liebe Sophie du verdienst es.Ich liebe deine Videos ,aber das mit dem türkisch essen hast du vor langer Zeit versprochen hoffe es kommt dem nächsten 😊🥰

[@sophiealice0205]

Awww danke du Maus!❤️ Jaa das habe ich auch versprochen und es kommt auch noch🙏🏼

[@Caronk-cn8uy]

Ich freu mich jedes Mal total wenn du ein neues Video hochlädst. Freue mich voll das zu schauen.❤️

[@sophiealice0205]

Awwwww wie lieb, Ahh das freut mich so 😩❤️

[@julebruegelmann9594]

yess endlich 🥰

[@larabenning2149]

Mal wieder ein mega Food diary 😘👌🏻du strahlst einfach so einen guten vibe aus🥰liebs♥️👌🏻

[@sophiealice0205]

Schönstes Komplimente 🥺❤️

[@emiliaa8193]

lieb deine Food Diarys so sehr und du bist so sympathisch und super lieb :)

[@sophiealice0205]

Thaaaaank uuuu🥺❤️

[@lalazw8204]

Perfekter Zeitpunkt🥰🥰

[@plhlncln2019]

Liebe deine Videos! Sind so gut zum entspannen 🥰👍🏻

[@sophiealice0205]

freeeeeut mich so🥰

[@rheamasetto6606]

Jetzt hab ich Hunger🥰😋😋 tolles Video!

[@sophiealice0205]

Dankeeee dir ❤️

[@nataliemeyerhans4471]

Bitte immer genauso weitermachen 👍😊

[@Josy-px2pj]

Warum sind da immer so einzelne Buchstaben hahah W,S aber trotzdem tolles Video!❤️

[@sophiealice0205]

Weil ich wie ein Elefant auf der Tastatur bin🙃😅

[@Anastasia-me4zb]

Du hast mich mit deiner Ernährung total inspiriert, ich schaue jetzt schon seit einigen Wochen deine Videos und jetzt fange ich auch an mit einer vegetarischen Ernährung und ich versuche auch jetzt nur noch pflanzliche Milch zu nehmen, also erdatzprodukte teilweise (habe eine Mandelmilch ohne Zucker probiert von rewe die war soo lecker 13 kcal auf 100ml) ich frühstücke auch jetzt ständig Porridge, weil das in deinen Videos immer so lecker aussah 💕

[@sophiealice0205]

Ohhhhhhhh ehrlich? 😍 wie schööööön, das freut mich gerade so❤️🥰

[@Anastasia-me4zb]

@@sophiealice0205 ja ehrlich, ich mache sogar jetzt viel mehr Sport und habe richtig Spaß daran, auch heute und gestern war ich wieder 9 Km spazieren, habe 15 Minuten workout workout und hula hoop gemacht, ich bin dir wirklich so dankbar dafür, du gibst mir sooo viel Motivation und Freude, sogar schlechtes Wetter hält mich nicht mehr davon ab rauszugehen ❤️

[@juliaesau6742]

Einfach wieder ein super Video😍

[@sophiealice0205]

Freeeeeeut mich 😍

[@pauline4899]

Unterhaltsam wie immer♡

[@sophiealice0205]

Freut mich seeeehr zu hören ❤️

[@giuliatreggio5747]

Sieht wieder mal superlecker aus😍

[@sophiealice0205]

Ohh das freut mich 🥰

[@hannahrsmn3147]

finde gegen Kuchen spricht überhaupt nichts! und wenn ich Bock hab, hau ich mir ein 3. stück rein und das mit bestem gewissen!

[@elsa1730]

Yesss✌sehe ich auch so

[@sophiealice0205]

Speeeeech!!!!🙏🏼

[@lilli7299]

Wirklich ein tolles Video! Ein kleiner Tipp für deine Shakes - wenn du zuerst die Flüssigkeit in den Behälter gibt klumpt es beim Mixen nicht so! :-) Herzliche Grüsse an dich und vielen Dank für die tolle Arbeit, die du machst!

[@madeleinewenske9081]

Liebe deine Videos 😀👌 Du siehst so toll aus 😍

[@lilli7299]

gemixter Frischkäse ist übrigens mega lecker, ich lieb die Konsistenz!

[@veronikaeffling1904]

Körniger FRISCHKÄSE Heisst das.🤣🤣 Mit F ;) mag den gern mit Heidelbeeren und granola

[@simsisims8871]

Das ist mega das schöne Video😍 ich finde es einfach verrückt, was so normal ist zu essen, ich esse nichtmal die Hälfte und nehme nicht ab😅

[@hannahrsmn3147]

ahhhh best part of the dayyy!!!

[@sophiealice0205]

🥺😍❤️

[@busra7546]

Hi ist gar nicht böse gemeint, aber würde die Erdbeeren vor dem Verzehr in Wasser mit Essig legen, damit die schön sauber sind( maybe Blattläuse oder so). Aber glaube schadet dem Körper eh nicht. Btw feier deine Videos mega und Glückwunsch zu den 9 K ♥️

[@celinecourtney6142]

Liebe deine Videos, bleib so wie du bist🥰😊 PS: Hat das Gerstengras schon Wunderwirkung gezeigt?😄 überlege noch es zu holen😅

[@sophiealice0205]

Awww lieben dank😍 Jaa hat es tatsächlich aber gerade lass ich es wieder bisschen schleifen 😅

[@katja6831]

Finally Food diary 🍲🍲

[@Kerstinslife82]

Ich. mag die Makis mit Gurke am liebsten. Vor allem an heissen Tagen. 🥰

[@fitwithmary]

Super Ausgewogene Ernährung ich liebs 😍😋

[@liakimmich2067]

In einem Jahr sehe ich dich mit 300K Abonnenten 😉

[@juliahelgers9398]

Wieder ein tolles Video. Würdest du das Kuchenrezept verraten? :-)

[@ankaschmidt6434]

nur als kurzen flex weil ich’s auch erst seit kurzem weiß 🧐 das Pesto von Barilla ist soweit ich weiß nicht mal vegetarisch weil da “Lab” drin ist. Das war’s auch schon wieder mit dem Flex, weil ich nicht beschreiben kann was das ist. Kurzzeitgedächtnis 😂🤦🏻‍♀️ aber schmeckt halt leider trotzdem geil 🤷🏻‍♀️ Supi Video und Glückwunsch zu den 9k. Auf viele weitere Abonnenten ❤️🥳

[@elsa1730]

Tierisches Lab wird im Gegensatz zu mikrobiellem Lab aus Kuhmägen gewonnen.

[@sophiealice0205]

Och mannoooo 😩😩😩

[@elsa1730]

@@sophiealice0205 Gibt auch vegane Pestos, die haargenau gleich schmecken. Gibt sogar auch eins von Barilla. Also alles gut😘

[@hallo4348]

😍😍😍😍😍😍

[@laurameyer6955]

Tolles Video🥰

[@9Anneke4]

Mal wieder richtig gut 😊😊 hast du ein Rezept für die Burgerbrötchen? Sehen so gut aus!

[@sophiealice0205]

Ich frage mal Arnes omi 🥰

[@9Anneke4]

@@sophiealice0205 nice, daaanke😍

[@alinajasminnn]

Des Breaki von Arne sieht mit Schokiwhey so lecker aus. Könnte er mir auch als mal machen😂

[@sophiealice0205]

Hahaha ist gebucht für dich 😛

[@annavonhippel1336]

tolles Video

[@foodbylar3775]

Schönes Video ❤️

[@dilaysimsek733]

Könntest du mir dein Grießbrei Rezept mit Gramm Angaben verraten? Würde mich sehr freuen:)

[@inaklein4803]

😍❤️😍❤️😍❤️

[@aminaali2001]

Wie viel Werbung will sie rein machen ? Sophie Ja

[@eefjevandenheuvel6214]

Woher ist deine hellblaue Jeans mit den Löchern am Knie?🥰💕

[@sophiealice0205]

Von Zara 🥰

[@lucamarielennefer3415]

Ab nächster Woche soll das Wetter wieder besser werden heißt automatisch bessere Laune ☺️

[@sophiealice0205]

Freeeeu mich, am Ende ist die Vorfreude die schönste freudeeeee😍

[@annsophieehret6183]

Kannst du das Rezept von den Burgerbrötchen mal posten ?

[@sophiealice0205]

Da muss ich erstmal Arnes Omi nach dem Rezept fragen 😇

[@tamaraabendroth1844]

Wir frieren das Brot dann immer ein. Getoastet schmeckt es dann eh 1000 mal besser😬😂

[@biancachristine5982]

Kaum Nachtisch abends? Voll ungewohnt 😂

[@sophiealice0205]

Jaa habe eher diesmal über den Nachmittag gesnackt und abends diesmal nicht so gebraucht aber das ist immer unterschiedlich mal mehr mal weniger 😇

[@llauraabe]

Mit welcher Kamera filmst du? Brauche mal ne neue ❤️

[@sophiealice0205]

Mit der Canon G7X gibt es aber nicht mehr weil sie „zu alt“ ist 😅 also die Nachgänger wie G7X Mark 2 gibts überall 🥰

[@llauraabe]

@@sophiealice0205 dankeeee

[@michelle.zglr00]

Ich hab letzte Woche das erste Mal Pesto gegessen haha😂😍

[@sophiealice0205]

Uuuund???😍

[@michelle.zglr00]

@@sophiealice0205 war sooo lecker! Hab die letzten 19 Jahre aufjedenfall was verpasst 🤪😂

[@hallo4348]

Sophie waren so wenig sweets in diesem Video 😂

[@sophiealice0205]

Mal mehr Verlangen drauf mal weniger 🌚☺️

[@hallo4348]

@@sophiealice0205 liebe deine Einstellung wirklich sehr! Deine Videos helfen mir dabei zu wissen dass süßes nichts schlimmes ist🥺 fühl mich sonst immer so schlecht danach

[@anniella774]

Ahhh ich freu mich!!🥰🥰🥰 mit welcher Milch kochst du denn dein Grießbrei immer?😇 bin noch bisschen auf der Suche, welche da perfekt passt!!🤗

[@evaw1170]

Mit der grauen oatly find es es ziemlich lecker🥰

[@sophiealice0205]

Mit der Aldi Hafermilch🥰 gibt bestimmt bessere, aber ist günstig und dafür gut 🌚

[@merlebambi5160]

Heyy, kannst du vielleicht mal einen Tag deine Kalorien von deinem Intuitiven essen trocken? Um mal zu verdeutlichen, was normale kalorienmengen sind und wie man trotzdem normal und gesund leben kann? 😘

[@laurakuhnle875]

Bin ich die einzige die diese einzelnen Buchstaben gesehen hat? Oder hat das was zu bedeuten?😅

[@sophiealice0205]

Im sorryyyy, das war ausversehen 😅

[@yoncaylin]

Wie bist du immer so schön braun?😫

[@sophiealice0205]

Findest du?🤭

[@sophiemarie1804]

Was Du für ein Glück hast, dass Du noch zu Hause wohnst und gleichzeitig Arnes Essen genießen darfst. Willst Du eigentlich bald ausziehen? Wird eine harte Umstellung..

[@sophiealice0205]

Das soll jetzt nicht böse gemeint sein, aber finde solche Kommentare ein bisschen schwierig 🙃 Ja, ich wohne noch zuhause und ja ich „darf Arnes essen zuhause genießen“ aber ich koche über die Hälfte der Woche selbst entweder für mich und meine Familie oder für mich selbst :) Ich gehe mehrmals die Woche einkaufen für meine Familie und mich, betätige mich mit am Haushalt und beteilige mich mit an den Kosten Natürlich kannst du das ja nicht wissen, deswegen soll das jetzt auch nicht böse herüberkommen, aber eben weil du es ja nicht wissen kannst, kannst du auch nicht wissen ob das eine harte Umstellung für mich wird, wenn ich ausziehe :)

[@sophiemarie1804]

@@sophiealice0205 Sehr liebe und verständnisvolle Antwort. So sollte es nicht rüberkommen, auch wenn ich verstehen kann, dass es so ankam. Ich gönne es Dir auch und finde es toll, dass Du so reflektiert und verantwortungsvoll damit umgehst. Es möchte sicherlich auch keiner, dass Du ausziehst. :)