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✔️Você está precisando dar um UP em sua saúde? Que tal fazer SUFLÊ DE ESPINAFRE? 🍃é muito saudável e delicioso. E você poderá acrescentar abobrinha, cenoura ralada ou outros legumes. Rende bastante e as crianças, assim como adultos amam esse suflê.
🍃INGREDIENTES:
1 maço de espinafre
Meio maço de salsinha picadinha
2 dentes de alho triturados
2 colheres de sopa bem cheias de farinha de trigo
1 colher de sopa azeite (ou óleo normal se não tiver azeite)
2 colheres de manteiga (ou margarina)
1 pitada de nóz moscada (opcional)
1 cebola pequena ralada (procurar apertá-las depois de ralada e tirar a agua)
1 caixa de creme de leite de 200 ml
4 ovos (separar 4 gemas e 4 claras para bater separado)
400 ml de leite
1 pitada de sal
🍃MODO DE PREPARAR: Víde o passo a passo no vídeo
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