Receta de empanadas colombianas saludables sin aceite

[@yeseniaquinones3933]

Cuanto daria por probarlas no saben las ganas que tengo de conocer colombia algun dia los amooo ❤🇵🇷

[@Los_Chicaneros]

Anímate a hacerlas, un abrazo 😍

[@rosemarygomez1372]

Sí! La vas a gozar!

[@juanchoustariz]

Bienvenida te espero en mi país 🇨🇴

[@mariaayala6316]

Se ven muy ricas las empanadas

[@OhioFreddyfazer443]

Ay si! Please, más recetas colombianas!

[@catalinacuriel5092]

Mmmm yo soy mexicana y lla las comí en bogota me fui por dos semanas y woooow es muy bonito bale la pena conoser y la comida mmm y las empanadas mmm todo rrico la gastronomía de colonia es muy sabrosa gracias hermosa familia son muy bellos bendiciones infinitas MI abrazo inmenzo

[@gabrielazeoli9913]

Buen día,la mami debería tener un programa de cocina, que bien que explica y que sedante que es. La amo.💐❤️❤️🇦🇷

[@mabelruizrojas3499]

Bella familia

[@yanethrodriguez914]

Qué tipo de papa se usa?

[@monaliza6074]

Que bonito que es en familia y con mucha naturalidad👏

[@marypena-c3c]

Gracias por su receta

[@amo_a_Dios492]

Muchas felicidades que familia tan hermosa muchas bendiciones y que deliciosas las empanadas y , se pueden hacer al horno

[@marthaluciacardenas5578]

Mm como hacen dar hambre con esas empanadas Vallunas,se ve q quedaron espectaculares,Dios los bendiga los felicito! Desde Buga vale del Cauca Colombia mi saludo y mi admiración como familia!

[@cuarajhyrojayju4397]

Me encanta esta familia! Q Dios los bendiga con salud, paz, amor, y abundancia, mucho exito en todo.❤

[@jgabriel8154]

Con el debido respeto señora usted es bella ..saludos desde Venezuela

[@soledadcresporojo1138]

Que familia mas adorables sobre todo el papa me parto de risa😂😂😂 😂con él

[@Dally2016]

Ay me antojaron...

[@mariadejesusperezbecerra1417]

se ven muy ricas

[@mariaeugeniavelezarango1622]

Tienen una linda familia,desde colombia...FELICITACIONES!!!

[@Wiliamwiliam-ck1vk]

Gracias hermosa familia por todo lo que no hacen reír ahora delirar nuestro paladar y la vida saludos desde Ecuador Quito Paty Córdova abrazos y bendiciones

[@DeCinepy]

Deliciosa la empanada... aquí en Paraguay es la comida rápida que mas se consume. Sencillamente deliciosa

[@SelenaFerrufinoMorales-qv2ro]

Me encanto l receta de la mamá, quiero una air frier voy a tentarlo de alguna otra manera .. en sarten y voy a experimentar en micro-ondas! Que delicia harina de mais a nosotros nos encanta

[@silviajortiz]

Gracias por la receta, no sabía cómo hacerlas con harina de maíz. Se ven deliciosas!!

[@CarmenAlvarez-ox8sl]

Se ven ricas esas empanadas bendiciones 🙏🙏🙏💫

[@mariadelourdescanedoolvera4413]

Me encanta su familia abrazos desde Tampico mexico

[@claudiad3521]

Que ricura. Gracias por el video. Muy divertido. Saludos

[@elianas.q9765]

Gracias por el secreto del relleno, claro es más fácil si esta frío, para que no se revienten.

[@sebas2188]

Más recetas por favor las hice y me quedaron riquísimas 😋

[@emmascobe7773]

Excelente receta, me fascinan sus videos, saludos desde Zac. Méx. se les estima🥰

[@mariuxivillagranandrade1250]

Son espectaculares, la receta genial, no sabía que así eran las empanadas colombianas, pensé que eran con harina de trigo, y lo de agregar papa al relleno me sorprendió. Ustedes son lo máximo. Y si que resultan mucho más saludables en todos los sentidos, soy bióloga y me apasiona la alimentación con una mayor adherencia a una dieta sana, distinta a nuestra típica dieta occidental que no es nada saludable. Y leí comentarios al respecto sobre el uso del aceite y, lamentablemente esas personas están muy mal informadas, y no tienen ni idea de las fuentes y consumo de grasas hidrogenadas o sobresaturadas

[@Claudette68]

Mariuxi las típicas empanadas que hacen en CoLombia se fríen en aceite caliente así que son carbohidrato puro porque es maíz y papa mas la grasa lo que no es saludable ya que el relleno también se fríe en grasa. Me gusto la receta de los chica etos pues ellos usaron la freidora de aire caliente que se usa mucho en Estados Unidos. En Colombia no creo que les guste mucho cambiar a comida saludable sin harinas y sin grasas. Además que comen muchas veces al día. Las empanadas se comen entre comidas o cómo snacks

[@eleoce3147]

Pero no puedo esplicar como cayó mi mandíbula..que delicioso 🇦🇷❤se les ama son puro deleite verlos es inspiración ❤🇦🇷

[@Los_Chicaneros]

Gracias un abrazo inmenso para ti ♥️

[@dbarboza90]

Me encantó! Me parece sencillo haré mientras tenga tiempo! Muchas gracias.

[@marlymunozalvear9504]

Super deliciosa esas empanadas, gracias por compartir,saludos desde Cali Colombia,cuando tenga la freidora las haré ,se ven una familia hermosa

[@selvaborche4865]

Muchas bendiciones lindas resetas ricas enpanadas selva de uruguay

[@marjoriedelosangelesvargas2076]

Gracias por esa receta tan saludable se ven delisiosas bendiciónes chicaneros 🥰🇨🇷🙌❤

[@victoriafranco5940]

QUE RICO GRACIAS POR LA RECETA👍⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

[@fervivas8296]

Que chévere muy buen plan en familia 🎉❤

[@elizabethgarcia2046]

Gracias las busqué y las voy hacer.Bendiciones.

[@LizetteVillanueva]

Una bella familia. En mis 20 tube la bonita oportunidad de conocer una familia Colombiana y en mis 30 tube la oportunidad de trabajar con una señora de Colombia. Les puedo decir que fue una linda oportunidad y lo mas importante muy divertida. Recuerden una familia unida una familia fuerte. Que Dios me los bendiga hoy , mañana y siempre.❤❤❤

[@JennyCorrea-ne3qv]

Que ricas quedaron me gustó su energía de familia los felicito

[@gloriacespedes4853]

Excelente amigos,un cordial saludo desde Paraguay

[@mrangela1891]

Que rico empanadas vallunas que rico la comida de mi tierra 🌎 muy buen video

[@isamer9549]

Wao eso se ve de Rico Saludos desde Panamá 😋

[@Los_Chicaneros]

Abrazos hasta Panamá 🇵🇦

[@loveandreea9115]

Ya las hice y quedaron deliciosas

[@sandrarodriguez6931]

Se me hiso la boca Agua sr vean muy ricas esas empanadillas Columbianas

[@gloriaalvarado5526]

Se ven muy ricos gracias por la receta

[@dianajimenez9763]

Familia @chicaneros, las hice igual la receta es excelente nunca había preparado empanadas y quedaron crocantes posdata la masa de las empanadas es tal cual la mamá lo explica ❤❤❤ ayer las comí con el guacamole que hacen con el papá felicidades

[@Los_Chicaneros]

Nos alegra saber que hiciste la receta y te salió deliciosa❤️❤️les dimos todos los truquitos con mucho amor!!

[@divaromerosanches9256]

La masa se debe amasar bien y si no se abren. Muchas gracias por tu canal.

[@Giro-iv4ip]

Gracias pude hacer las empanadas para la escuela.

[@ritacalvo7792]

Que rico saluditos desde COSTA RICA GRANDES BENDICIONES

[@luisasoto232]

La verdad k lo mejor es fritarlas no pierde el sabor y se siente rica.eso hecho así se puede endurecer rápido si se enfría

[@ClaraLuciaRevsbechalquimia]

Ustes son geniales. Saludos desde Dinamarca!!!!!Quien dijo que el aceite engorda??? El que engorda en uno!!!!;))

[@andrearojas1291]

Que chévere, no las hemos llegado a hacer asi en nuestra casa, toca ensayar pero sin freidora de aire. Saludos desde Cali ve!

[@eduardoenciso4144]

En un horno convencional eléctrico o a gas s y en una bandeja grande caben muchas y quedan igualitas

[@carloseduardoperezbarrios5225]

Ustedes son lo máximo aparte de que me hacen reír cocinan.osea videos de cocina.saludos para Antonia.dile que el novio es Feo.jajaja

[@alejandrajimenez7848]

Muy buena receta, feliz dia desde cali 😊

[@Los_Chicaneros]

Feliz día❤️un abrazo hasta Cali!

[@stellamarisfredes9898]

Que hermosa flia!

[@inesmacaya8064]

Se ven esquistas esas empanadas, los felicito amigos, soy nueva en el canal , y me encantan todos ustedes, es un placer verlos. Hay un plato que yo comía de niña cuando vivía en su hermoso país, creo se llamaban papas chorreadas, estoy en lo cierto? Me encantaban!! No sé si pudieran hacerlo,que creen? Un gran abrazo y sigan con sus éxitos! Saludos desde Barcelona 🇪🇦.

[@monicacaicedo6253]

Qué buen video. Voy a hacer esa receta de empanadas saludables ahora mismo. ❤️. Gracias por la receta. Saludos: que linda familia 😊

[@margarita4189]

Todo muy bien, Gracias. Recomendación, use plástico mas pequeño y flexible. Tambien, le sugiero que pruebe a extender la masa presionando las bolitas de masa con una tabla de cocina😉

[@samuelrodriguez4342]

Hasta preparando recetas son cómicos. jejeejejje Saludos desde Panamá (*>*)

[@Los_Chicaneros]

Saludos hasta Panamá🙏🏻 jajaja gracias por disfrutar con nosotros!

[@samuelrodriguez4342]

@@Los_Chicaneros A Ustedes por compartir y hacernos reir y pasar un momento chistoso. (*.*)

[@teresaramirez9272]

Muchas gracias por esas empanadas deliciosas. Por favor unos frijoles bayunos.

[@marianadamaso7824]

Adoro os vídeos de vocês morro de risa com a cara engraçada que su esposo faz 😂😂

[@skymarlovecraft8133]

Por favor adoptenme!! Qué linda familia❤

[@maytehernandez1025]

Los amo... Pero... Para los de presión alta.. Menos sal... 😁 😁 😁 .

[@Andreaac65]

Que rico 😋 🤤 😊❤

[@yesseniasalazar297]

Jaja ay don Nelson eres tan gracioso 😂😂😂😂 Gracias bella familia ❤

[@vanessavaldivia6085]

Morí con la lengüita en la empanada de don Nelson 🤣🤣🤣

[@lavidadeangelica...6438]

Me hicieron antojar

[@myriamponcemarino2489]

Un RICOR FAMILIA CHICANERA Y COCINERA A LA ORDEN DEL D8A 😍👍🇦🇷

[@abelbarahonaalvarez118]

Gracias por el video, saben que sería bonito, que en un próximo video, la mamá le enseñe a Don Nelson, y que al hacer el video, Don Chicanero querido, sea el cheff, seria genial él y sus gracias

[@rosemarygomez1372]

Q rico se ve eso y se siente" 😋😋😋! Me va costar hacerlas para desayuno!! Los amo! Abrazos! Bendiciones! Exito! 💚 Salud! ☕😉

[@Los_Chicaneros]

Gracias 🙏

[@ameg2707]

Que rico 😋

[@lizbethgomezleon5075]

Se ven ricas, a cuanta temperatura y tiempo las pusieron, gracias!

[@yairanthonio7141]

Saludos desde Panamá. Hagan la receta de la papa rellena.

[@Los_Chicaneros]

Esa receta viene prontoo! Gracias por la idea! Saludos hasta Panamá❤️

[@Los_Chicaneros]

Si haremos papa rellena saludable ♥️

[@aliciarome7923]

Familia bella.......Saludos

[@elycarrera3027]

Que Delicia como me gustaría Probar...❤ Dios los Bendiga siempre que Familia tan Linda ❤

[@stellamarisfredes9898]

Acá en Argentina !! Se come mucha empanada!! Fritas o horno ,de barro o de cocina.

[@KTL733]

Podrian hacer un video de como hacer encurtido. Amo el picante colombiano

[@BerthaDilbert]

GRACIAS POR COMPARTIR MUCHAS BENDICIONES 🙏🙏🙏🙏👍👍🙅‍♀️😘😘

[@denisem1320]

Hola familia! Gracias por sus videos! Que buena receta, la voy a probar, una consulta, la masa se hace con harina de maíz común o alguna en especial? Gracias 💕

[@marlengood1972]

Ellos utilizaron harina para arepa.

[@jacquelinediaz5573]

Ustede me encantan por que tengo una prima que ellos son cuatros así co.o ustede la mamá el papá y la niña y el niño cuando los veo siempre los recuerdo a ellos

[@Macarvajalb]

Falto el ají…. Se me hizo agua la boca 😅

[@GloriaTorres-c2f]

Jajaja una familia hermosaaaa

[@kmilo1520]

qué rico

[@silviaamaya7879]

Se ven muy ricas, yo no tengo ese aparatico para cocinar; se pueden hacer en horno de cocina ???

[@zoilasamanezlara4595]

Que rico

[@alejandraluna6613]

arepas por favoooooor

[@elianaatehortualeon3839]

Don Nelson está que se babea jajajajaja

[@ynelicedelvalle7800]

❤ gracias

[@mabelruizrojas3499]

Bella familia

[@pantera2708]

Delicioso! Gracias familia hermosa.

[@escritoragaviota]

Ricas empanaditas yo las preparo con relleno de quesito mozarella como mis humitas preparen de queso 😋😋😋😋😋💋🙃👩‍❤️‍💋‍👩🍸💥🥰🥰💞😘🌻🔥🤩🤪😍😛💃🙂🙋☕♥️🙏🍰🥳🍾🥂🍕

[@Brandon-ic6gg]

❤❤❤❤❤ dios gracias 😊

[@Los_Chicaneros]

Gracias a ti💗💗

[@leylamdiaz4534]

Q ricooo familia yo quiero

[@Los_Chicaneros]

Te mandamos una empanada virtual!!❤️

[@yoselynsanchez6022]

Hermosa familia muchas gracias 👏👏👏👏🙌🏽🙌🏽🙌🏽✨️✨️🫂🫂🫂💐💐💖💖

[@pcucogang7791]

gracias, me sirvió mucho no utilizé aceité 😮😅

[@gattia21]

deberia decir "receta de empana Colombianas sin freir", pense que los ingrediente se omitia el aceite dice "Receta de empanadas colombianas SALUDABLES SIN ACEITE" y la receta tiene aceite 😁....de todas forma se ve buena la receta... gracias por el video..

[@Nathaly_09]

Tengo que preparar esta receta en el air fryer y aplicar el tip del limón... papas rellenas en el air fryer. Saludos

[@peparuiz2344]

Gracias familia, las haré 😘☺️

[@miguelpugliese7612]

Hola muy buena la receta pero la hice con aceite :v no hay fit en diciembre 🎉

[@pablo15466]

Sin aceite claro

[@lauramonterrosa8372]

La cara de Nelson... 😱 Jajaja

[@SilvitaD_70]

Yo quiero la grandota 😂😂😂🥰💞🇺🇾😘❤️

[@katherinemontero2501]

Se puede hacer en le horno??