Érection : 5 astuces pour la booster naturellement

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SOMMAIRE DE LA VIDÉO
01:00 Astuce n°1 : prenez soin de votre sommeil
01:53 Astuce n°2 : bien choisir son alimentation
02:59 Astuce n°3 : pratiquer une activité sportive
04:17 Astuce n°4 : éviter le stress et/ou apprendre à le gérer
06:09 Astuce n°5 : faites appel aux plantes et aux éléments naturels
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GILBERT BOU JAOUDE, EXPERT DE CHARLES.CO
• Docteur en médecine
• Diplômé d'un DIU de sexologie clinique
• Membre du Syndicat National des Médecins Sexologues
• Membre titulaire de l’AIUS Association Interdisciplinaire post-universitaire de Sexologie
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[@jean-pierrelefevre7747]

Bonjour , je regarde souvent vos vidéos , j'ai 79 ans et comme beaucoup a mon âge mes érections sont souvent molles et de courte durée , je m'étais plus ou moins résigné juqu'a ce que ... Un matin récemment je me suis réveillé avec une érection puissante , solide , je croyais rêver .. alors je me suis dit que finalement tout fonctionne encore normalement .. a savoir quand même que je suis plus ou moins au régime pour perdre du poid que j'ai stoppé bierre et alcool , et consomme pas mal de fruit , j'ai essayé de me rememorrer ce que j'avais fait et mangé la veille au soir , repas epicé piment mais sans exageration et je n'avais pas pris de médicament pour ma tension .. je n'ai pas réussi hélas pour l'instant a obtenir la même chose a nouveau , et je me dis qu'il n'y a aucune raison pour que ça ne refonctionne pas a nouveau ... j'aimerai votre avis et biensur vos conseils , bien entendu je suis pret a consulter en cas de besoin , cordialement JP

[@ludwigtisserand854]

Je suis très désespéré par mes problèmes d'érection. Maintenant, je fais toutes les recherches possibles. Les médicaments classiques me causent des effets secondaires douloureux, j'ai besoin de quelque chose de naturel. Pendant longtemps, Tugasamio a résolu le problème pour moi, mais il n'est plus expédié là où je vis. Et maintenant, je suis ici à la rеcherche d'une autre solution une fois de plus. Je ne sais pas quoi faire.

[@ironmiketyson3508]

Je suis dans le même cas

[@kidizer94]

Personnellement j'ai eu des problemes erectile dû à la confiance en moi, j'ai essayé du kamagra une fois et ça m'a completement débloqué pour la suite.

[@didyeah3847]

Je voulais vous repondre avant de voir la video car je commence par les commentaires. Je voulais vous dire que le sommeil de qualité resout 90% des troubles d’erection. Et bing, c’est son 1er conseil

[@halimb.1566]

J’ai 36 ans, je commence seulement à vous écouter et je prends tous vos conseils car ils vaut mieux prévenir que guérir.

[@jimponzi4709]

Spiruline et ficosianine

[@christaikb3147]

Merci infiniment docteur, vous faites un travail hyper important, courage à vous !

[@Charlesco]

Merci à vous

[@zavierngouana266]

Merci beaucoup Dr de nous édifier sur cette panne qui nous fait perdre notre fierté/ orgueil masculin.

[@chantalgavard7986]

Bonsoir il y a toujours une solution quand il Y a une panne bonne soirée à vous au plaisir

[@jimponzi4709]

Essaye la spiruline et ficosianine mon ami.

[@patricklauvergne2916]

C'est quoi cela ce trouve où 😊

[@sergebourry4352]

Je confirme une chose qui améliore grandement la qualité de l érection c'est la perte de poids. Passer de 105 kg a 78. Rend le fonctionnement plus intense et plus confortable. Comme perte de la transpiration pendant l. Acte . Simple naturel et efficace pour être mieux a deux . Être simplement plus léger.

[@ferrytaika2007]

M

[@pierrechazal7428]

On peut perdre du poids vers 40 ans, effectivement, d'une manière assez simple (je suis passé de 88 à 74). Alors d'abord on reprend les kilos perdus au fil des ans et avec intérêt, quelles que soient les précautions (à 76 ans, je pèse maintenant 100 kg), et d'une. Et ensuite le soi-disant effet sur l'érection est absolument inexistant ou alors c'est de la pure imagination. Faudrait arrêter de faire une fixette sur l'érection qui est un problème très secondaire

[@marweneyazidi6326]

Un grand bravo pour vos conseils doc sans oublier d arrêter de fumer mois entre autre je vais commencé à supprimer le pire ennemi de la vie sexuel sinon bonne santé à tous 🙏🏻🙏🏻

[@bezzolatovalerie]

Merci beaucoup cette vidéo a sauvé notre couple 😮

[@kamelmed3244]

Merci beaucoup docteur Gilbert pour vaux conseil vraiment bravo vous êtes le meilleur que dieu vous garde pour nous.

[@toukoblondin4219]

"vos"

[@cherroukbrahim697]

Merci docteur pourriez vous nous parler du macca svp. Merci

[@donelsky3291]

Depuis la côte d'Ivoire 🇨🇮 je suis vos conseils... Merci beaucoup pour votre aide docteur

[@jasondelaunay7784]

Merci docteur de votre conseil c est très intéressant

[@abamu7314]

Merci bcp pour ces conseils pertinents

[@jean-paulmuloba2819]

Félicitations Dr et Merci beaucoup. Vous êtes génial.

[@sauveaurnkulu6564]

🤣🤓merci

[@mandjoubounesaidfofana6580]

Merci docteur J'aimerais que vous me donnez des astuces solides contre l'éjaculation précoce.

[@jdtech3999]

Merci beaucoupdocteur je comprend mieux pourquoi ça c'était mal passer je vais appliquer vos conseils

[@user-nu3ij6rm8r]

Grâce à un monsieur ❤je suis guérie de la dysfonction érectile par ses médicaments naturel ❤❤❤❤

[@halilcankocak1617]

Cest quoi ses medicaments

[@annima101]

Quand on a été opéré de la prostate problème d érection que faire

[@samihhawili9861]

merci. je ne suis pas arbonne,mais je vs ecoute pas mal...la musique de vos video ,je la trouve desagreable...stressante...merci pour vos mille conseils..

[@ababacarnabifall9136]

Vous avez raison la musique de la vidéo est agaçant 😔😔😔

[@Vincent-rg2yq]

Salut j’ai 74 ans j’ai était opéré de la prostate depuis 10an et l élections ne tien pas la routes que faire merci à bientôt

[@elouenhoussin7213]

😂😂😂

[@cedric6147]

Tous ces conseils sont sûrement pertinent, mais on combine comment tout ça avec un mode de vie moderne ? On combine comment tout ça avec un travail qui prend du temps et augmente le stress ?

[@jean-pierreetienne9189]

20/20 à ce médecin !

[@bernardbernard7249]

J'ai tout ce qu'il ne faut pas.. Je mange trop gras, je suis diabètique, j'ai un traitement contre hypertension, je fume trop, pas de sport... Je me demande pourquoi je bande MoU... L'âge avançant...

[@chrisilunga8602]

Merci beaucoup pour les conseils

[@mouradsek4305]

Merci Dr très intéressant

[@tidianediakite7663]

Bonjour Doc. Je fais une analyse de échographie Doppler. Et le résultat donne la varicocèle. Comment soigner ? Svp

[@acce5900]

Merci pour l'information et le partage docteur

[@mafuenyibulabula]

Bjr, merci dr,je veux aussi savoir si dormir aussi pendant la journée est bénéfique comme la nuit ?

[@scsjoachim6433]

Docteur dimanche j’ai intérêt à être bon j’ai tout écouté wallah

[@bernardlecocq5584]

merci Docteur je suis régulièrement vos vidéos avec grand intérêt et mets en pratique . je ne consomme pas de sel pas de sucre je fais du sport piscine 1km à chaque fois et muscu rameur vèlo elliptiques et une meilleure alimentation j'ai perdu 4kgs reste le stress ....

[@Efkaan]

superbe vidéo top je recommande !

[@maigamouloud3719]

Merci pour les conseils docteur je prends note c'est vraiment cool 🙏🙏🙏

[@mambomaurice3851]

mercie docteur rien que vérité ,mercie

[@aminezahia7114]

Bonsoir docteur, j'ai une question assez personnelle à vous poser, y aurait-t-il un mail où je peux vous contacter? Merci d'avance.

[@jeanyves3999]

Bonjour, merci beaucoup pour ces bons conseils longue vie à vous

[@Nomisuryoutube]

Merci pour ces conseils ils me sont tres utiles !

[@Nomisuryoutube]

Vraiment tres utiles

[@Charlesco]

Avec plaisir 🙂

[@Aziz-nn6vs]

Bonjour J'ai été opérer grave prostate ensuite fuite urinaires pendant 4 ans. Avec couche. Maintenant je vais un.peu mieux, le chirurgien m'a prescrit taladafil Pour érections. Très difficile mon cas. Faut serrer le sphincter. Merci pour votre réponse ce que vous pensez.

[@le-sympathique-ami.Claude]

Jai 70 ans , plus de relation sexuelle avec femme, elle ne veut plus. Mais le fait d'avoir des difficultés à bander, m 'énerve et me nuit psychologiquement dans mon estime de moi-même. Les huiles essentielles peuvent-elles améliorer cet état physique et non psychologique de stress et donc pas de H.E. pour le bien-être, mais des H.E. pour irriguer le pénis et avoir une réaction physique de celui-ci. MERCI

[@matthieuledonge8661]

Merci beaucoup, Docteur !

[@ernestnjayou4015]

merci Dr et beaucoup de bien a vous et vos traveaux desolé de le poser ici est il normal apres une erection prolongée sans ejaculation d'avoir une douleur horrible au bas ventre ? quels sont les risques merci

[@jojotroucuar2571]

Intéressant mais ça contredit une constatation perso, moins je dors , plus je suis fatigué et plus je bande, pour le reste ok, de plus ne dit-on pas "changement d'herbage réjouit les veaux" et c'est tout à fait ça il suffit de changer de partenaire pour constater que ça remarche bien.

[@roldymboussa5068]

Merci beaucoup Docteur !

[@hamiidmarbooh9050]

Merci docteur est-ce quevos conseils peuvent être utiles pour les plus âgés?

[@aurelienquittet3474]

Soos 🍌🐘🐘

[@bahhouamar2471]

oui biensûr

[@keysersoze4098]

Bonjour, quel est la vidéo dont il est question à la fin SVP ? il faudrait mettre le petit I sur le côté 😉 Mercii

[@mercimerci5605]

Bonjour Mr 5 questionne du sports des sports mais ce lui qui a Lépine calcanéum il fait quoi merci

[@moniquelehouelleur2497]

Très intéressant

[@user-dj5di9uo4r]

Je vous écoute très bien merci 😂😂

[@wilchelchery4315]

Bonjour/Bonsoir Dr Charles. Je voudrais savoir les plantes aphrodisiaques qui puissent résoudre le problème d'erection chez l'homme.

[@nelfatehi228]

Ginseng rouge

[@saintoshilibanais3790]

Je crois que la liste des aliments à la fin de la vidéo a été oubliée

[@oliviergalvani8273]

Bonjour, Je découvre votre chaîne, et tous les conseils qui vont avec ! Une question ! Je mesure un mètre 85, pèse 75kg, plutôt sportif (cyclisme), suis agriculteur-éleveur donc travail physique ! Je suis adepte de la masturbation, j'ai des érections nocturnes, et matinales, donc jusque-là tout est normal ! J'ai rencontré une personne, laquelle me plaît beaucoup, pas seulement physiquement, et avec qui je n'arrive pas à avoir une érection digne de ce nom, lorsque l'on désire faire l'amour !! Que dois-je faire, à quoi cela est dû, quel comportement dois-je avoir ? Merci de me répondre, bien à vous Olivier !

[@elouenhoussin7213]

😅😅😅😅

[@ramboderarams9235]

Incroyable!! Comme si ont le savais pas !

[@uthoshantm]

Et bien non, celà n'est pas évident pour tout le monde.

[@MrAmmarchouf]

Merci docteur

[@nathoberodrigue8465]

Salut vraiment j'aime vos publications

[@xavierthomas8311]

Merci de tous ces conseils; A bientôt.

[@Charlesco]

Merci à vous 😊

[@HurlaLV33_]

0:58 : *Le Sommeil* 1:51 : *L’Alimentation* 2:57 : *Pratique Sportif* 4:07 : *Eviter le Stress*

[@ntxawmyaj1993]

Abrégé frere

[@job6659]

Merci beaucoup docteur

[@Charlesco]

Merci à vous

[@BassissaJudithbebe-ry3cu]

Thank you for everything Doctor

[@Charlesco]

Merci à vous !

[@ouariabdelnacer4592]

Et moi qui est diabétique et âgé de 68 ans et que je n’arrive plus à éjecter, c’est du à l’âge où quoi ?

[@ArmandAdja]

Merci pour vos conseils

[@pascalroy2883]

Merci pour ces infos.

[@alkobassouhoke54]

Moi, j'ai subi une pulpectomie testiculaire en 2015(opération des testicules pour cause d'un cancer de la prostate), et depuis, plus rien. Existe t-il une solution pour moi? Laquelle ? Merci Dr.!

[@galaxy-qo2nm]

et le tabagisme ??alcole ??

[@inaabdim1441]

Merci Dr

[@allanprimeau7864]

Merci Dr Bou Jaoudé. C'est noté. 💪

[@kalimohamed6228]

Vas y doucement

[@aliamoumou1685]

Quelle est l'intitulé de la vidéo dont il est question ?

[@jubadjennadleconquerant8067]

Bonjour Docteur , la masturbation peut impacter l'érection et la secretation de la testostérone ???

[@seydougueye1855]

vraiii

[@abdelaazizidmoussa4853]

Merci beaucoup Dr

[@ptipoussi]

Merci Docteur, c'est très intéressant.

[@pierreetiennepaulette3608]

Je confirme. Merci bcp

[@jean-pierreetienne9189]

Moi jai des difficultés depuis 2017 ....

[@JVPTV441]

Merci beaucoup

[@bantorio6525]

... y claro ... debes tener a alguien a tu lado que te guste ... si no te gusta esa otra persona no habrá milagros ... !!!

[@maitrelionelkazadi7833]

Bonjour docteur, j'ai une suggestion, mais pourquoi vous ne pouvez pas donner vos enseignements à l'aide des exemples imagés??.? Merci

[@lucettesevellec2892]

Je ne suis pas pour des photos imagées la c est poussé au vice pour moi déjà ce docteur explique beaucoup merci à lui pour beaucoup

[@faycalchayane6764]

TRT reste la meilleur solutions

[@mohamedsebti1442]

Peut on prendre des compléments pour compenser l'insuffisance de la testostérone

[@mohamedziani118]

Pour prendre des completements pour compenser l'insuffisance de la testerone faut deja faire une prise de sang pour savoir si tu a une insuffisance de testerone apres si tu a pas de probleme concernant les testerones ton medecin te donnera un traitement pour ton probleme d'erection certainement du Cialis cela fonctionne tres bien pour bander.

[@famertayz]

Bien sûr

[@crimpsonempereurchacha7400]

Le zinc ,la vitamine D et les omega 3

[@mihiroalecomte7687]

merci

[@mamoudousouare8971]

Bonjour Docteur Gilbert,j'ai une question concernant les femmes qui ne jouient pas Lors du rapport sexuel mais qui jouissait avant ! C'est une maladie et si c'est une maladie on peut la traiter ?

[@aakashjagdale8768]

Make videos in English please

[@white-rq7pg]

Thanks

[@airsteam7474]

Quelle alimentation manger on sais pas

[@baconxavier8394]

Il a dit pas trop de sucre ni de. Gras

[@konesoungalo8462]

bonjour je pense a voir le lien de la video dont vous parler a la fin ?

[@jeanmariewickaert9343]

Facebook

[@danielvrentzos2727]

5:53 rien rien rien vous entendez rien ne fonctionne quand c’est mort c’est mort j’ai pris tous les remèdes existants rien n’y fait les viagra cialis tadalafil sidenafil fumisterie que tout cela 😢

[@edisonclaro5363]

MERCI BCP

[@lauresainterosemariesainte8954]

Le nom des plantes svp

[@manitasdelcampo2458]

Pour ma part 55 ans plus de sexualité depuis à peu près 2 ans ma femme et moi avons très peu de rapports on va dire 1 fois tous les 2 mois. Est ce normal je ne sais pas mais nous vivons ainsi et nous nous posons pas de questions peut être est ce notre libido qui a disparu .

[@kikudjilenghe7307]

Merci bcp Dr pour vos conseils qui me nous redonner l'espoir pour aborder avec encore avec confiance nos activités sexuelles après un moment d'inactivité sexuel après avoir connu plusieurs ratées,

[@cwe-mbe7768]

Ce n'est jamais facile de recommencer après les ratés on a peur que cela recommence

[@jeantchamabo7267]

Bonjour docteur je suis camerounais jemerai votre numero pour cousse avec vous

[@omarisaac7856]

parfet expression resume et eficace mercie

[@val2797]

Gros remets toi en question

[@mohamedandalousie5899]

Et si la carrosserie que vous voulez monter est assez vieille ou a coulé une bielle comment faire?

[@mohamedandalousie5899]

@Andrew la porte du garage du garage risque d'être en piteux état.Merci

[@padovaniroland]

Prendre un rendez vous coquin avec pierre palmade

[@teddylaclache4929]

J'ai un petit souci quand j'étais jeune j'étais très excité j'éjaculais un peu vite maintenant depuis des années que je pratique au moins trois à quatre par semaine c'est l'inverse j'ai du mal à que ça Vienne je voudrais m'expliquer pourquoi alors que j'ai un taux de testostérone qui est a Bloque

[@samirselami3298]

Bonjour docteur voilà j'ai 40 ans célibataire j'ai trop abusé de masturbation pendant des heures pendant des années j'ai arrêté depuis quelques mois mais j'ai le penis mou et une érection faible est est-ce que ce problème et réversible même avec médicaments? Merci

[@angeliquelacroix4490]

Bonjour le maître spirituel AMAHOUN a aidé mon mari pour un tel problème et m'a aussi aidé à avoir de bébé

[@Theo-tc2pl]

L’utilisation fortifie l’organe .. ( on dit ) tout dépends de votre physique il y en a qui font du sex souvent jusqu’à 90 ans et d’autres ont des pannes a 18 ans allez voir un urologue et va vous faire des tests

[@mrcorbax3991]

merci Docteur, on espere que le patron va pouvoir bander et faire un pb grace à vos conseils

[@martinolepetitburkinabe7676]

Svp j'ai besoin de vous sincèrement

[@AssettoCorsaRacing]

Il me semble Docteur, que vous faites une confusion quant au sommeil paradoxal. Le sommeil paradoxal n'est pas le sommeil profond. Il existe trois types de sommeil: Le sommeil lent léger : c'est une phase où l'on peut se réveiller facilement. Le sommeil lent profond : on se réveille difficilement, le corps se régénère. Le sommeil paradoxal : c'est la période où l'on rêve. Il n'en reste pas moins que la vidéo est très intéressante. Merci

[@jean-paullanglois5452]

Hormonothérapie comme pour les femmes . J'ai 68 ans et ça fait une différence immense. La testostérone libre et trop basse nous fait perdre beaucoup de vitalité dans tous les aspects de la vie. Renseignez-vous auprès des gens vraiment compétents.

[@lucterzetti]

Croyez moi un des ou Le Sport Roi pour les personnes de un certain âge : LA BOXE. Pas pour être Mohamed Aly hein .... Force, rendement, souffle, muscles tendons. Etiudiez cela vous verrez

[@chantalgavard7986]

Bonsoir Luc bonsoir vous êtes très charmant bonne soirée à vous au plaisir

[@brunoandrevenissian9183]

Faut il se raser la verge ? Ainsi le sang se concentre sur la verge et pas vers les poils

[@rolexboubanda5167]

Comment éviter le stress avec la chimiothérapie ?

[@JAKjak1303]

Comment éviter de mourir quand on est en phase terminale ?

[@charlesdedaberli5059]

Des gens sans chimio peuvent mourir d'un accident de la route. Avec ou sans , il faut profiter de la vie comme si c'était le dernier jour

[@mustaphaberkani9673]

Et les crème locales contre les troubles de l érection

[@danielpezin6750]

Très bien

[@patricknzoghet1697]

Bonjour docteur j'ai 28 ans et j'ai jamais eu le problème d'érection jusqu'à présent je n'arrive plus à satisfaire ma conjointe mon pénis ne se lève pas si ça se lève ça ne dure même pas 5min que faire ?

[@user-jg5ky5kk2n]

😮😢 va au pharmacien tu achètes bio herbes

[@afonsomakika652]

Mercie bc pour vos conseilles .moi pour fouir Ma femme je passe mes nuits surle canape . J'ai tout essaye Mais en ven je n'arrive toujours pas a satisfaire mon epouse est cela depuis plusieurs annees dejar.

[@cesarlord-uy5hg]

Le basket-ball aussi ?