Toksyczny trener - mroczna historia, której nie znacie

Moja historia trenowania z toksycznym trenerem.
Typ manipulował mną miesiącami.
Zobaczcie jak to się skończyło i czego się nauczyłam.
❤️ KZbin
• Subskrybuj mój kanał: bit.ly/subskryb...
📷 Social media
• Instagram: / redlipstickmonster
• Facebook: / redlipstickmonster
📚 Moje książki
• Tajniki paznokci: www.tajnikipazn...
• Tajniki makijażu: bit.ly/tajnikiM...
• Tajniki DIY: bit.ly/tajnikiD...
🎵 Muzyka
• w intro: Łukasz Palkiewicz / szatt
• w filmach: Epidemic Sound share.epidemics...
🎬 Playlisty
• Testy i recenzje: bit.ly/recenzje...
• Tutoriale makijażowe: bit.ly/tutorial...
• Koreańska pielęgnacja i makijaż: bit.ly/playlist...
• Tagi i wyzwania: bit.ly/tagiiwyz...
• Tani oryginał: bit.ly/tanioryg...
• Pod lupą: bit.ly/podlupa
• Zamienniki klasyki: bit.ly/zamienni...
• DIY zrób to sam(a): bit.ly/rlmDIY
• Wszystko o paznokciach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o podkładach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o korektorach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o brwiach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o ustach: bit.ly/wszystko...
• Wszystko o rzęsach: bit.ly/wszystko...
• Halloween: bit.ly/playlist...
• Piercing i tatuaż: bit.ly/piercing...
• Vlogi: bit.ly/vlogaski

[@anielsxn682]

Ale pięknie dobierasz tła do swojego wyglądu. Mega przyjemnie się ogląda dzięki twojemu poczuciu estetyki

[@iloveemmaroberts]

Tak to prawda 💛

[@zuzannamaziarz2824]

Totalnie sie podpisuje! 💛💛💛

[@magdachrobok9368]

Zgadzam się z tym

[@lukrecjavlog889]

+1

[@agatap1852]

Zgadzam się

[@1993karas]

Daj namiary na trenera, bo ostatnio mi się przytyło a gościu wydaje się być konkretny.

[@DupcysPiehdolnik]

No wykonał bardzo dobrą robotę.

[@rijaspumpas7702]

Trenerami powinni być jedynie fizjoterapeuci lub osoby które kończyły AWF. Fizjoterapeuci kończący uczelnie medyczne mają wiedzę z różnych dziedzin oraz wrażliwość nabytą w szpitalach, a obcowanie z pacjentami, którzy nie są ludźmi mega sprawnymi uczy pokory :) pozdrawiam

[@TaCoKrzyczy]

Nie tylko AWF jest uczelnią dla nich, są różne. Jest ogrom trenerów po studiach dietetycznych. Ale fakt, studia a kurs to ogrom różnicy w traktowaniu klientów :)

[@sandraskibniewska436]

Ludzie toksyczni są toksyczni. Niezależnie od wykształcenia...

[@Triraru]

A gówno prawda. Im więcej przebywają w szpitalu, tym bardziej są odporni. Psychicznie nie wyrobisz przejmując się każdym. AWF robi testy psychologiczne przed przyjęciem i tak przesiewają toksycznych ludzi?

[@mateuszf7498]

Tak masz rację

[@TheDzikaanakonda]

Na fizjoterapii jest też bardzo dużo psychologii, jest etyka i ogólnie dużo uczy się jak odnosić się z szacunkiem do pacjenta i jego ciała. Obserwując niektórych trenerów na siłowni widzę, że zachowują się tak jak Ewa opisała, często robią "przedstawienie" na całą salę. Jeden trener kiedyś powiedział przypadkowej dziewczynie, że jest uwaga...GARBATA. Normalnie obcej dziewczynie na sali zaczął wytykać jej okrągłe plecy, nic nie odpowiedziała, a było widać, że jej przykro. Po tym już jej więcej nie zobaczyłam na siłowni...

[@Kittygold]

W kwestii dokuczania Ci "bo przytyłaś" - swego czasu schudłam 18kg. W moim otoczeniu ludzi od lat to boli, wiecznie wszyscy patrza mi na ręce, liczą ile zjadłam i czego i chętnie wypominają, że "och jak Ty nic nie jesz!" jeśli akurat postanawiam nie spróbować wszystkiego co jest na biesiadnym stole. Największą radość mieli, jak będąc w jednej i drugiej ciąży się zaokrągliłam. Najczęściej słyszanym komentarzem było "ooo ale przytyłaś, już po twarzy widać!" (gdy tak naprawdę przybrałam na wadze w granicach normy bo max 14kg), nie mówiono mi, że mam piękny brzuszek czy innych mniłych rzeczy, któe na ogół się mówi ciężarnym. Nie wiem dlaczego ludzie tak bardzo potrzebują komentować czyjąś tuszę i serio - to nie ma znaczenia czy jesteś gruba, czy chuda, bo niestety w obydwie strony to działa w ten sposób.

[@ma-bk8kq]

Dokładnie... Nikt nie zapyta jak się czujesz, nikt nie powie żadnego najmniejszego komplementu tylko od razu rzuca uwagi w kierunki wagi i wyglądu.

[@myosotis95]

U mnie było to samo jak schudłam ~16 kg... Nagle ludzie zaczęli komentować jak mało jem i że oni by się taką porcją nie najedli, mimo że porcje się nie zmieniły a zmieniło się to co jem i to, że nie zajadałam już stresów wieczorami (czego nikt z tych osób nie widział). A jak przed okresem miałam głoda to też było komentowane, że zaczęłam w końcu jeść normalnie, albo że w końcu zgłodniałam...

[@hellgavampenstein9906]

Bo ludzie to debile. Moja znajoma nasłuchała się na pogrzebie własnego ojca, że przytyła (a była w ciąży) od ciotki. No...kurde. Halo, Ciąża! Pogrzeb! Tak się nie mówi osobie w ciąży w dodatku w żałobie! Kochana nie przejmuj się. Schudnąć możesz, a Ci ludzie pewnie zostaną takimi betonami, bo ciężko im zmienić myślenie :)

[@roza3264]

Piękny brzuszek? :) a co jest pięknego w ciazowym brzuchu?

[@essa4202]

@@roza3264 dziecko?

[@KG-fv5yc]

Mam mieszane odczucia co do tego filmiku oraz całej sytuacji...🤷🏻‍♀️

[@marcinkarczewski1793]

Onkolog 'Szarpanki z życiem' postawił diagnozę - sprawdź

[@edwinCSBG]

oczywiscie ze tak, bo to jest subiektywizm, gosc ja wytrenowal, pozniej ona chciala zwiazek on ja odrzucil i dziewczynka sie zalamala, stalo sie to co kazdy facet przechodzi codziennie po kilka razy

[@dramatqueen]

@@marcinkarczewski1793 To te przeklete hormony, a nie czekoladowy pudding o 12 w nocy ;)

[@natt2290]

Pomimo tego co się wydarzyło z twoim toskycznym trenerem to jestem dumna i szczęśliwa, że się nie poddałaś i poszłaś dalej swoim trybem a nie zaczęłaś się cofać to bardzo motywuje innych. Dziekuje, że się podzieliłaś swoja historią ❤

[@tapdogu]

To jest bardzo ważna seria filmów i bardzo Ci za nią dziękuję. Droga do zdrowia jest bardzo trudna i koloryzowanie jej demotywuje osoby, które napotykają przeszkody. Przedstawiasz to tak, jakim jest, co jest niesamowitym wsparciem. Z innej beczki - skąd t-shirt? Jest cudowny i go chyba pragnę!

[@paulaax3]

Niestety, ale znaczna część dzisiejszych trenerów jest po żenujących weekendowych (!) kursach..

[@karolina285]

Niestety ale to plaga. Wystarczy popatrzeć na niektórych "fitness guru" na Instagramie albo KZbin. Zero wiedzy o ciele i odżywianiu ale ludzie ich słuchają no bo facet ma biceps i sześciopak,albo babka jest szczupła 🤷🤦

[@irenakusznir4922]

To samo dotyczy wielu dietetyków po kilkutygodniowych kursach 2 godz. w tygodniu.

[@Dragunek8734]

żeby być trenerem nie trzeba mieć żadnych kursów, temu trzeba mieć trochę samoświadomości.

[@klaudiaw8518]

@@Dragunek8734 no ale wiedza też jest ważna, dlatego najlepsi trenerzy są po studiach na AWF, gdzie uczą się nie tylko jak robić przysiady ze sztangą, ale o budowie ciała, jakie mięśnie za co odpowiadają, jak można nabawić się kontuzji, tego człowiek jak najbardziej może nauczyć się z internetu ale prawda jest taka że nikt nie poddaje tej osoby wiedzy pod jakiś test, gdzie na studiach żeby zaliczyć rok musisz pewne elementy wykluć na pamieć no i wprowadzać też w życie. Problem z tymi weekendowo-kursowymi trenerami jest taki że próbują wszystkich dopasować do jednego schematu.

[@Dragunek8734]

@@klaudiaw8518chodziło mi o to, że nie ma żadnych regulacji prawnych dot. wykształcenia potrzebnego żeby zostać trenerem personalnym dlatego trzeba zwracać uwagę komu się płaci.

[@spesFUN]

Plot twist: Doktor Szarpanki był tym trenerem.

[@orzeszek2012119]

Skąd wiesz?

[@meskieforumpl9391]

@@orzeszek2012119 Serio pytasz? :)

[@orzeszek2012119]

@@meskieforumpl9391 raczej tak.

[@Marta-mv8jf]

😂😂

[@zgieria]

@@orzeszek2012119 Tak czytam te komentarze i zastanawiam się czy wiesz kim jest Doktor Szarpanki? Hehe

[@dzejdzej666]

Ewcia, ale powiedz tak szczerze, nie zadzwonił?? xD

[@1993karas]

Żerżnął i uciekł przed śniadaniem.

[@nulliusinverba3701]

moze idzie z tym jadem do szarpanki ,swojego guru:)) i tam sobie wylejcie

[@1993karas]

@śmierdzisław śmierdzący jak ona przestanie zmyślać to wtedy się wyniesiemy :p

[@1993karas]

@śmierdzisław śmierdzący czyli zostaniemy na dłużej

[@tuptajezyk3048]

Aż ciężko uwierzyć... Pomijając już tą straszną toksyczność i jego zachowanie, zdrowie klienta powinno być na pierwszym miejscu, a ten facet mógł zrobić krzywdę wielu osobom. W ogóle, mega mnie to przeraża.

[@agada8898]

Pewnie zrobił i dalej robi ;)

[@Kasiolove]

Z tego co Ewa opowiadała to brzmi to jak typowy opis psychopaty

[@kokojumborambo307]

@@Kasiolove dokładnie kto normalny nie pozwala jeść kalorycznych owoców na diecie, ważyć się na wadze i robić ćwiczenia aby schudnąć pojebany ten trener.

[@Don_Mariano89]

OK: a na czym polega ta toksyczność etc o którym wspominasz? Na filmie nie ma konkretów. Jest gadka o wielkim kłamstwie - tylko na czym to kłamstwo polegało i kto ją i z czym okłamał? Albo w chwili gdy wspomina o tym, że zgadała się z inną dziewczyną i "cala układanka tego trenera runęła". Jaka układanka? Na czym ona polegała? W jaki sposób i jakimi rzeczami on manipulował? Bo kazał trenować i nie jeść owoców pełnych cukrów? Nikt bez powodu i po prostu z niezadowolenia z wykonywanych usług nie nagrywa 30 minutowego disa. Generalnie cały ten film to jakiś emocjonalny bullshit bez konkretów ale widzę, że innym dziewczynom, wypisującym z jednej strony o "poczuciu estetyki i dobrze tla do koloru włosów" a udzielających wsparcia i łączących się w bólu z drugiej, to wystarcza...

[@veronisiula5398]

jestem na diecie i zostałam kolarką. dieta jest tak indywidualną sprawą jak dobór właściwego siodełka do kształtu swojej dupy.

[@Dragunek8734]

pilnujesz kalorii- żadna dieta ci niepotrzebna

[@agnieszkaszydowska6658]

@@Dragunek8734 dieta nie jest synonimem odchudzania, każdy człowiek stosuje dietę, bo to po prostu sposób odżywiania się

[@Dragunek8734]

@@agnieszkaszydowska6658 w tym przypadku akurat jest

[@Ash-gk9st]

@@Dragunek8734 jeśli chce się uprawiać sport to liczenie kalorii nie wystarczy. Trzeba dostarczyć odpowiednią ilość substancji odżywczych. Można zjeść 2500 kcal w śmieciowym jedzeniu, które nie wystarczy na regenerację po treningu. Zresztą tyczy się to nie tylko ludzi uprawiających sport

[@martix5332]

Michał Dragunajtys nie prawda ponieważ możesz zjeść 3 paczki czipsów i kalorie zaliczone Tak naprawdę to wartości odżywcze są ważne

[@Oliwia2022]

A ja pamiętam Ciebie Ewo że starych filmów lubię do nich wracać ❤️ Byłaś i jesteś dla mnie wielkim wzorem niezależnie od tego czy było Ciebie więcej czy mniej ❤️ Ciepła, uśmiechu i pozytwenej energii nigdy Ci nie brakuje ❤️ Nawet kiedy oglądam Ciebie na małym ekranie telefonu czuje ogrome ogrzewanie które od Ciebie bije 💕 Życzę Ci wszystkiego dobrego i samych pogodnych dni ❤️ Trzymaj się bo jesteś Wielka!!! 💕

[@maccichy]

Cześć Ewa, chcę żebyś pomyślała nad jedną kwestią- sama powiedziałaś, że nikt nic Ci nie pisnął nawet, mimo że wszyscy widzieli, że gość wami manipuluje i dlatego myślę, że powinnaś dla dobra jego podopiecznych aktualnych i przyszłych powiedzieć jak ma na imię i nazwisko i gdzie się przeprowadził by nikt więcej nie: cierpiał, nie był okradany, ani manipulowany. Pomyśl o tych wszystkich dziewczynach, które przechodziły przez to co Ty. Poza tym, zachowanie które opisałaś a które on miał czyli manipulacja, a gdy został odkryty ucieczka do innego miejsca gdzie nikt go nie zna, to bardzo typowe zachowanie PSYCHOPATY (!). Krótki "risercz" na temat takiej osobowości Ci pokaże z kim miałyście do czynienia. Uchroń innych skoro możesz. Poproszę o podbicie komentarza by Ewa zobaczyła. Dzięki.

[@jakisktosnowak1519]

Dokładnie!!! Skoro jest trenerem personalnym to jego imię i nazwisko nie powinno być żadną tajemnicą, a może to uratować wiele kobiet i nie tylko... Tylko to było 5 lat temu i przez ten czas mógł już skrzywdzić nie jedną osobę :)

[@kartika285]

Nie mówi się takich rzeczy w internecie. Chyba wiecie czym jest grożenie, życzenie śmierci, stalking itd. może mieć z tego powodu ogromne problemy prawne więc bardzo dobrze robi, że nie mówi z imienia, nazwiska i z miejsca zamieszkania 😊

[@crescentsun1000]

Wtedy będzie miał prawo ja pozwac i wygra odszkodowanie, bo nie wolno zamieszczać negatywnych opinii, wyłącznie fakty. Za samo slowo manipulacja będzie duże odszkodowanie.

[@kartika285]

@@crescentsun1000 dokladnie to miałam na myśli mówiąc ogromne problemy prawne. Bo może ją oskarżyć o zniesławienie czy niszczenie mienia w postaci firmy

[@bartuses1880]

Jezeli jest treneren imie nazwisko mozna podac elo

[@NatConfidentSelf]

Boże, jaką Ty jesteś piękną i dobrą osobą! Marzyłabym o kawie i rozmowie z Tobą w realu.

[@mabelu1913]

Dziewczyno, to ważne, o czym powiedziałaś. I widać, że to z serca, żeby ludzie myśleli nad swoimi postawami i otoczeniem, bardzo szanuję i dziękuję.

[@bobisponge5918]

Wszyscy mamy problemy. Ty masz odwagę o nich mówić. Dzięki

[@Diway16]

chyba nadwage XDDDDDDDDDDDDDDD

[@meskieforumpl9391]

@@Diway16 Za pierwszym razem tak to przeczytałem. :P

[@edytad.3493]

Widzę jak bardzo dziewczyny utożsamiają się z liczbą, którą pokaże waga. "Jeszcze jeden kilogram mniej. Idealne 50 kg. O boże wieczorem jestem cięższa o pół kilo". Mamy okres nabieramy wodę, jemy, nasza zawartość jelita waży. Pamiętaj jesteś kimś więcej niż cyferkami na wadze.

[@Pumiko123]

Zadna liczba nie definiuje czlowieka, ani waga, ani wiek, ani IQ, ani zadna inna. Wiele osob musi to jeszcze zrozumiec

[@hansooneul3657]

Dokładnie a mięśnie też swoje ważą a mało kto o tym pamięta ;)

[@Fhtagn88]

Tak mroczną historię może rozświetlić jedynie światełko w lodówce

[@aldona888]

Toksyczny trener to jedna historia ale przykre jest również to że ludzie którym dajesz rozrywkę, relaks a czasem naukę tu na yt potrafią być tak bezinteresownie źli :( te szpile o jojo itd. naprawdę przykro tego słuchać.. :( Buziak i wieeelkie serce dla Ciebie Ewa 💙

[@oladugoecka9303]

Twoje poczucie estetyki jest boskie, nie mogę się na patrzeć na tło i wiadomo, że Ciebie

[@michaosiecki8453]

Może się zaręczycie ?

[@oladugoecka9303]

@@michaosiecki8453 no jasne

[@andreajaszczyszyn5444]

Wbiłam sześćsetnego lajka 😁🧡

[@iknowbest5034]

Tyle komentarzy pousuwane. Nie byla w stanie zniesc prawdy. Zostawila tylko komentarze tych ktorzy sie nad nia uzalali

[@aleksandrapiotrowska6522]

Aż się popłakałam.... Bardzo mi przykro Ewa, życzę Ci prosto z serducha aby spotykały Cie tylko dobre rzeczy i ludzie! Jestem z tobą od początku kanału i nie ma ani jednej tak pozytywnej i szczerej osoby jak ty na yt! Ściskam ❤️❤️

[@nataliadomagaa8047]

Miałam kiedyś bardzo duży skok wagi. Postanowiłam się zbadać i okazało się, że mam lekko ponad normę podniesioną m.in. prolaktynę. Lekarz do którego poszłam był mega opryskliwy i zignorował to mówiąc „nie przejmować się, nie przejmować”. Ale nie budził mojego zaufania dlatego poszłam do innej lekarki. Powiedziała, że to może nic takiego ale dla pewności zróbmy test pod tym kątem. Normę podczas testu miałam przekroczoną czternastokrotnie i okazało się, że mam gruczolaka przysadki. Także tak, nie wierzmy bezrefleksyjnie w to co mówią inni. Warto słuchać intuicji i w kwestii zdrowia skonsultować się przynajmniej z jeszcze jednym specjalistą.

[@TheSarda2010]

Super że podzieliłaś się swoją historią niech inne osoby uczą się na twoich błędach. Jesteś teraz świadoma, dostałaś super lekcję która cię wzmocniła. Od teraz patrz na siebie, i niech twój własny komfort będzie twoim priorytetem.

[@kasiajaniak]

Jako dietetyk często spotykam się z powielaniem rożnych mitów przez trenerów. Najczęściej spotyka się spożywanie zbyt dużej ilości białka. I przekonanie, że bez mięsa nie da się żyć... Dlatego super, że mówisz o zdrowym i racjonalnym podejściu do diety

[@aleksandra7811]

Hej :) zdradzisz proszę jaką ilość (na kg masy ciała) uważasz za zbyt dużą? Próbuję ustawić sobie jakiś pułap ale każdy pisze co chce

[@TheCzekoladka234]

@@aleksandra7811 1g= 1kg masy ciała tak mniej więcej. Z czego 1/3 powinno stanowić białko zwierzęce a 2/3 spożytego białka białko roślinne

[@monias3709]

W sumie to nie jest żaden mit,jeżeli ktoś chce zbudować masę mięśniową,to nie ma innej drogi jak właśnie nadwyżka kaloryczna i więcej białka,no i najlepiej z mięsa gdzie te aminokwasy są kompletne!Przy samym zrzucaniu nadwagi to jest zbędne,ale trzeba wiedzieć że bez odpowiedniej ilości białka masa mięśniowa nie urośnie,przy odpowiednich ćwiczeniach te mięśnie się aktywują,zbijają,są bardziej widoczne ale napewno nie urosną.To dlatego trenerzy proponują diety bogate w białko osobom które chcą np rozbudować genetycznie płaskie pośladki🙂

[@sylwiaa2540]

@@monias3709 Białko pochodzące z mięsa jest najtańszą, najszybszą i łatwo dostępną formą. Co 2 na siłowni je kurczaka z ryżem czyż nie? Ale powiem jedną rzecz jeśli ktoś chce, nie ma obsolutnie żadnego problemu żeby zastąpić diete mięsną dietą wegańską, ba nie ma nawet takiego problemu jeśli chodzi np. o psy(względnych mięsożerców). Dobrze zbilansowana dieta roślinna, zawierająca różne źródła białka sprawia sprawia że jest tak samo kompletna a nawet bardziej odżywcza od diety tradycyjnej, dlaczego? Ano dlatego, że poza konkretnym zestawem aminokwasów jest dużo bardziej zróżnicowana nie tylko jeśli chodzi o składniki ale np. o minerały i wiele innych. Wiele osób nie widzisi sensu(zwłaszcza mężczyzn) aby się wysilać, bo np. soczewice trzeba namoczyć a po amarantus pojechać do jakiegoś innego sklepu a zrobienie piersi z kurczaka i ugtowanie ryżu zajmuje 20 min a skladniki dostaniesz w każdej żabce :) Nie jestem jakąś nawiedzoną weganką ale osoba, która z wykształcenia bardzo dobrze zna się na żywieniu ludzi i zwierząt, to dodatkwo trenuje i trenowała zawodowo wiele sportów, a przysłowiowego bicepsa może mi pozazdrościć wiele mężczyzn. :P

[@monias3709]

@@aleksandra7811 Każdy co innego pisze bo dieta jest sprawą indywidualną.Nawet pani dietetyk,pod której wpisem piszemy, właśnie z racji zawodu nie powinna pisać takiej opinii!Białko zwierzęce nie jest żadnym mitem dla osób które koniecznie chcą rozbudować swoje mięśnie!Ilość i jakość białka jest uzależniona od tego jak żyjesz i od tego co chcesz osiągnąć.Np ja jestem sprtowcem cross-fitowym, trenuję 5 dni w tygodniu bardzo intensywnie, mam alergię na soję i orzechy a jem tyle że jakaś osoba x siedząca w biurze przy mojej koloryce byłaby bardzo szybko otyła itd itp Także każdy jest inny i każdy chce czego innego,każdy inaczej trenuje, i każdy ma inne zapotrzebowanie na białko🙂

[@Misunderstand88]

Żaden trener nie jest wyrocznią, zawsze trzeba mieć swój rozum. Natomiast byłaś w kiepskim momencie swojego życia i zapewne potrzebowałaś się na kimś takim wesprzeć, a on to z premedytacją wykorzystał...

[@liaxadszkssj]

nawet jeśli miała swój rozum to co z tego, trener powinien wiedzieć co i jak ma robić bo on uczy innych to co i jak mają robić lol to chyba logiczne po prostu powinien być bardziej wykształcony w konkretnych tematach

[@matyldazawodowiec7334]

Biorąc pod uwagę ilość toksycznych chemikaliów na każdym centymetrze sześciennym Twojego ciała, przyciągnięcie toksycznego dla Ciebie trenera to z punktu widzenia fizyki czysty determinizm.

[@dariaminda2250]

Muzyka w tle jest cudowna, barwy użyte w wystroju wnętrza za tobą współgrają idealnie. Szczerość i emocje dotarły do mnie tak bardzo mocno i przykre jest to, jak bardzo mogę się z tobą w tej historii zidentyfikować. Dziękuję za ten materiał ❤️ Zapewne nie jednej osobie ten materiał otworzy oczy i zmieni myślenie. Droga jaką przeszłaś (mówiąc tu o też o innych obejrzanych materiałach) pokazuje jak cudowny charakter kształtujesz - na stety lub i nie - mocnych fundamentach. Mam wszystkie książki jakie wydałaś i na zawsze zostaniesz moją inspiracją i nauczycielką. Mam 25 lat i zapewniam cię, że w przyszłości przedstawię cię mojej córce i pokażę jej twoje materiały. Dziękuję ❤️

[@LalaLala-to9kv]

A to ja od innej strony. Trenowałam taniec i na treningu trenerka przy próbach szpagatu podeszła i przycisnęła mnie do podłogi. Oczywiście szpagat się zrobił jak ktoś Cię siłą przyciska ale naderwało mi się ścięgno... ludzie bywają jebnięci.

[@magorzataleszczynska2086]

Masakra. Miałam podobną sytuację. Usłyszałam nawet, że nie umiem się rozluźnić dlatego szpagat mi nie wychodzi. I wszystko na chama robione i ścięgno też naderwałam szok jacy debile trenują ludzi.

[@trolcia3257]

Dobrze zrobiła, właśnie tak trenuje się gimnastyczki artystyczne xd no chyba że do zrobienia szpagatu brakowało ci 20 cm lub więcej to wtedy rzeczywiście nie powinna tego robić

[@kamilacarmen3244]

@@trolcia3257 >dziewczyna naderwała ścięgno przez działanie trenerki, która siłą wymusiła szpagat >Trenerka dobrze zrobiła What?

[@purpleteardropss]

@@kamilacarmen3244 dokładnie XD

[@trolcia3257]

@@kamilacarmen3244 trenowałaś gimnastykę albo interesowałaś się tym tematem? Taki sposób rozciągania naprawdę jest najskuteczniejszy, dziewczyna której naderwano ścięgno musiała mieć pecha albo trenerkę która była kulturystką albo nie zrobiła rozgrzewki

[@nataliakolt1211]

Dobrze że są takie filmiki jak twój za dużo ludzi manipuluje ludźmi którzy szukają pomocy.

[@nustraela]

Jejciu, kocham cię za te słowa o jedzeniu - nie dzieli się na dobre i złe, nie musimy w siebie wciskać tego, czego nie znosimy, bo jest ,,zdrowe". Jedzmy to, co lubimy i to, na co mamy ochotę, a to dawka tworzy truciznę, więc wszystko z umiarem jest jak najbardziej okej. Wszystko jest dla ludzi!!

[@elizakloc111]

Obejrzałam cały film i na prawdę szanuje że byłaś w stanie podzielić się z nami taka historia i częścią swojego życia która wcale nie jest kolorowa. Pozdrawiam 🥰

[@patrycjacherubin2198]

Jejku kobieto jesteś wspaniała. Tak bardzo inspirujesz i otwierasz się, że nawet nie umiem opisać jak mocno cię podziwiam. Jesteś moim mentorem, dziękuję ci że jesteś.

[@Szczawik324]

No to tak. Brak konsekwencji wypowiedzi, brak merytorycznych argumentów jedynie domysły i opinie, zero konkretów i prawdopodobnie żal za odrzucenie. Nie stosuje ćwiczeń, nie stosuje diety, nie przykłada się, a rezultaty być powinny halo! zjeżdża gościa, na końcu mówi że to w sumie dzięki niemu wszystko zadziałało, a potem "problemy hormonalne" czyli jak sama mówi obżeranie się. No poziom niekonsekwencji w tej wypowiedzi jest niewyobrażalny... xD

[@olive.b5149]

L jesteś mega odważna, mam. Nadzieję że. Tan film pomoże innym. Trzymaj się jesteś mega silna. A. Ja idę oglądać🥺

[@iloveemmaroberts]

🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺

[@cloudandcats]

co

[@sigmakacpi4499]

masz problem z interpunkcją

[@HobbyAsylum]

No odważnie jest pier... kilkanaście minut bez żadnych konkretów.

[@Vixen237]

@wesolekcleaner W przecież wyraźnie powiedziała, że doszło do konfrontacji.

[@Budyniara]

Oj tez słyszałam takie teksty, ze jestem gruba bo się zaniedbałam, ale nikt nie patrzył, ze ledwo urodziłam dziecko, ze przez ciąże mam niedoczynnosc tarczycy itd. Nikt nawet nie zapytał, dlaczego mimo dobrej diety i ruchu do końca ciąży, przytyłam 53kg, większość komentowała tylko to, ze się zaniedbałam.... bardzo na mnie to negatywnie wpływało, tym bardziej, ze jako świeżo upieczona mama, która mało spała, to jeszcze te hormony i potem doszły inne problemy których nie życzę żadnej mamie i ogólnie nikomu. Ludzie lubią oceniać, a nie zdają sobie sprawy, jaka historie ma dana osoba i to jest przykre.

[@JustMartha07]

Ja już ćwiczę od paru lat i słuchanie Twojej historii nasuwa mi pewne wnioski. Starasz się znaleźć wymówkę oraz wytłumaczenie dla tego, że było Ci ciężko. Ja też się nad sobą użalałam, też miałam zakwasy, też musiałam zmagać się z bólem mięśni i doświadczyłam depresji w okresie treningów. Aby schudnąć musiałam jednak coś z tym robić. Dzisiaj moje ciało znosi znacznie więcej i widzę kolosalną zmianę, nie tylko w budowie ciała, ale i w psychice. Faktycznie widzę braki w wiedzy trenera personalnego, ale nie nazwałabym go toksycznym, a po prostu niedoświadczonym w tym czym się zajmuje. Nie wiedział na ile możesz sobie pozwolić, nie znał Twoich "warunków", tak to ujmę. Ale z doświadczenia wiem, że takie sprawy nigdy nie są jednostronne i widzę jak próbujesz pewne rzeczy usprawiedliwić.

[@skixzizz150]

A mam pytanie wedlug ciebie mozna ten raz w roku sie najesc dobrze czyli w wigilie?

[@JustMartha07]

@@skixzizz150 A co, nigdy nie byłaś najedzona?

[@holisticajogaajurweda2248]

Jesteś niesamowita! Od takich osób jak ty można się uczyć jak obracać przykre i bolesne doświadczenia w dobro, wyciągać wnioski i naukę że wszystkiego no i końcówka najlepsza! Nie-sa- mo-wita jesteś again and again!

[@marzenaaa7587]

Super że się z nami podzieliłam tym tematem❤️jestem dumna, ja tak nie potrafię 🌑 to ważne tematy i dobrze motywuje to że inne osoby nie boją się o tym mówić publicznie

[@komentatorka71]

Banany i winogrona maja bardzo wysoki IG, a skoki insuliny przeszkadzają w odchudzaniu, więc teoretycznie ma to sens by ich nie jeść. :-)

[@ewelinag7865]

Z punktu widzenia skoków insuliny istotniejszy jest ładunek glikemiczny, który bardzo łatwo można obniżyć poprzez zbilansowanie posiłku, czyli połączenie owoców z jakimś źródłem białka i tłuszczy, np ze skyrem i pestkami, orzechami. ;) Także w kontrolowanych ilościach i w dobrej kompozycji wszystko jest dla ludzi.

[@alpasia]

wysoki IG nie ma większego znaczenia w przypadku osób, które nie mają do czynienia z cukrzycą

[@mcrudzia]

@@ewelinag7865 zgadzam się, wszystko dozwolone tylko musimy wiedzieć w jakiej mniej więcej ilości i częstotliwości, a wszystko zależy też dla kogo. Wiadomo, że osoba niecierpiąca na żadne choroby czy schorzenia jak np. cukrzyca czy problemy z tarczycą ma łatwiej, bo w zasadzie może jeść wszystko z jakimś oczywiście limitem z kolei w przypadku jakichkolwiek zaburzeń w pracy organizmu pomoże dobrze dobrana dieta, a raczej zmiana nawyków żywieniowych na takie, które pomogą wyregulować to co działa nieprawidłowo u danej osoby. Wciąż to nie oznacza, że ma to być mocno restrykcyjna dieta, bo jak wiadomo nie jest łatwo taką utrzymać, a jedzenie poniekąd ma być dla nas również przyjemnością, jak i paliwem. Wszystko zależy od preferencji oraz stanu zdrowia. Jedną z głównych zasad przy zgubieniu kilogramów jest deficyt kaloryczny, gdyż jednak bez niego ciężko schudnąć, ale nie oznacza to by się głodzić, wszystko z rozsądkiem.

[@szczepan1651]

Po prostu banany i winogrona mają dużo kcal, a trudno jest się nimi najeść. Dla przykładu pół kilo truskawek ma mniej kcal od 150g banana

[@MarMarBB1]

Ma ktoś namiar na trenera? Widać, że konkretny gościu tylko ja bym chciał przestrzegać jego zaleceń i diety żeby osiągnąć sukces. Ludzie myślą, że wynajęcie trenera da jakiś efekt nie prawda trzeba się jeszcze jego słuchać a nie iść na swoje ustępstwa

[@MaciejM666]

Czyli w skrócie: Trener kazał Ci ćwiczyć, bo cię chciał ośmieszyć, więc nie robiłaś tych ćwiczeń. Kazał jeść określone produkty, ale jadłaś to co chciałaś. Nie uzyskałaś efektów więc to wina trenera. Poszłaś od endokrynologa bo to na pewno problemy z hormonami, ale jak powiedział, że trzeba się ruszać i mniej jeść, to zły endokrynolog... No tak i do tego wszyscy Ci zwracali uwagę że puchniesz. A może w trosce to robili ? To co zaprezentowałaś, to jest otyłość psychiczna i co by się nie stało, to będzie czyjaś wina, tylko nie twoja. Filozofia wymyślona, żeby usprawiedliwić swoje lenistwo. No pokora zdechła a na jej truchle tańczy klaun ignorancji.

[@ellevehaler1758]

Mi żal tego trenera i zaskakuje mnie głupota ludzi kupujących tę jej dramaturgię. Facet wykonywał swój fach, chciał pomóc jej zrzucić wagę, a ona? Księżniczka obrażona, karta ofiary, płaczliwa historyjka. Trener zły, lekarz również, WSZYSCY ŹLI. Kiedy komuś się wydaje, że problem nie leży w nich, ale we wszystkich innych, to najwyraźniej sam jest problemem. Końcówka pokazuje jej ego, jeszcze łaskę robi że go nie zdoxuje? XD Ludzie, którzy nie potrafią radzić sobie z krytyką i przyjąć z pokorą prawdy będą odchudzać się wiecznie. Mogła zatytułować ten film ''Cisnę po moim trenerze, bo kazał mi ćwiczyć''.

[@MaciejM666]

@@ellevehaler1758 Taki typ człowieka... Coraz częściej spotykany u młodych lasek. Jak wjedzie w zaparkowane auto, to powie, że to nie jej wina, bo po co tu stało. Jak policja powie jej, że to jej wina, to właściciel zaparkowanego samochodu jest kolegą policjanta i to układ.

[@aleksandramarquardt8961]

Ewunia podziwiam Cię , że po takich strasznych przeżyciach nadal jesteś pozytywnie nastawiona do życia i o siebie walczysz. Wielki szacunek. Aż łzy mi płynęły kiedy wyczuwałam ból i cierpienie w Twoich słowach. Cieplutko Cie pozdrawiam.

[@dominikamalentowicz5877]

Oglądam twoje filmiki od bardzo dawna i pamiętam jak wyglądałaś na początku i widzę twoją przemianę, ale nigdy nie zwróciłam uwagi na to że po tamtym filmiku przytyłaś znowu. Ogólnie nie rozumiem dlaczego ludzie mają czelność hamsko komentować to jak ktoś wygląda.

[@Dragunek8734]

Lepiej jest komuś wytknąć że jest gruby żeby się wziął i coś z tym zrobił niż wmawiać że fat=ok bo tak nie jest

[@kouta588]

@@Dragunek8734 tylko że trzeba zauważyć iż nie wszyscy są jednakowi i nie każdy lubi słuchać stwierdzenia "jesteś gruby". Czasem może się okazać że takie słowa zdemotywują jeszcze bardziej, co przełoży się na jeszcze większe tycie, popadanie w depresję i znienawidzenie swojego ciała

[@Penguin-s5e]

@@Dragunek8734 nie, nie lepiej. Myślisz, że osoby grube nie wiedzą, ze są grube? Wytykanie nie sprawi, że nagle poczują chęć schudnięcia, jedyne co sprawi, to że ty poczujesz się "lepszy" kosztem innych.... To, ze ktoś jest gruby, to NIE TWOJA SPRAWA I NIE TWÓJ PROBLEM. Co jest takiego trudnego w zrozumieniu, że twoje zdanie nikogo nie obchodzi i że krzywdzenie innych nikomu nie pomaga (tak, są badania, ze mówienie grubym, ze są grubi sprawia, ze mają jeszcze mniejszą motywację do zmian)

[@ennawa1829]

@@Penguin-s5e Szkoda, że ta opinia nie jest powszechna w stosunku do osób szczupłych :)

[@Tsukinia]

Jesteś naprawdę silną kobietą. Dobrze, że udało Ci się to przetrwać.

[@yellowcitrusfruit]

Najpierw powiedziałaś, że trener nie potrafił Cię słuchać, potem powiedziałaś, że doskonale słucham swoich podopiecznych i wiedział ich potrzeby.

[@izasikora6480]

Ja tez miałam takiego trenera Wytrzymałam rok ,straciłam 2 zeby, byłam wycienczona Teraz ćwiczę sama 15 min codziennie i mam takie efekty jakich nigdy się nie spodziewałam Super sylwetka ,energia sprawność i radość z tej gimnastyki

[@KirvaMac]

Q co on ci zajebal sierpa po roku opierdalania się ? Tak potężnego ze aż dwa zęby straciłaś XD

[@KirvaMac]

XDDD 15 MIN DZIENNIE Tyle to nawet na rozgrzewkę nie wystarczy ulane świnie

[@k0nop]

Kurde, z filmiku wychodzi, że trener pukał kilka podopiecznych na raz, a później przez przypadek wszystko się wydało :(((

[@centralpark4949]

Trener z twojej historii jest: wymagający, nie chwali nas za byle progres, doradza w kwestii diety. Daj mi do niego namiar, bo chcę z nim ćwiczyć.

[@anonimowyczowiek2432]

O to chodzi w trenerach

[@xXxMineMasterxXx]

Trening polega na wzmacnianiu słabych ogniw. W tych słabych ogniwach jesteśmy słabi technicznie, nam nie wychodzi, nie lubimy tych ćwiczeń, jest frustracja. Zatem jeśli znaleźliśmy takie ćwiczenie to trafiliśmy w dziesiątkę.

[@kinoki7342]

Jest ogromna różnica między nie lubieniem ćwiczeń, a ćwiczeniach które sprawiają ból, a ostatecznie szkodzą naszemu zdrowiu.

[@xXxMineMasterxXx]

@@kinoki7342 O takich nie mówiłem.

[@kamilapomidorowa5455]

to cudowne jak ten kanał się zmienia. Bardzo się cieszę, że to nie tylko makijaż, ale że poruszasz również trudne tematy i w pewnych kwestiach odsłaniasz się, mimo tego, że udzie mogą póżniej to wykorzystywać w słaby sposób. Cudowne

[@bikelifeXL]

Daj kontakt do tego trenera, to musi być świetny gość!

[@nobody6942]

Niektórzy ludzie nie rozumieją, że jeśli jakaś osoba jest przy tuszy(gruba) to nie znaczy, że objada się dniami i wieczorami... Bo ta osoba może mieć problemy zdrowotne np: insulinoporność lub też ma problem taki, że od dziecka wszedł taki nawyk zjadania wszystkiego a potem to wychodzą konsekwencję. Niektórzy ludzie nie zawsze patrzą na charakter, lecz na wygląd i to jest przykre...

[@littleotter2524]

No tylko ona mówi że objadała sie wieczorami

[@Melody-rm1tc]

Nie lubię, kiedy ludzie twierdzą, że osoby z nadwagą są zaniedbane. Osoby mogą być mega chude i chodzić śmierdzące, a możesz być nawet trochę otyły, a dbać o higienę i odpowiednią pielęgnację.

[@szczupak21]

ale tu nie chodzi o higienę ciała, pielęgnację, stylowe ubrania tylko zaniedbanie swojej diety oraz zbyt małej aktywności w stosunku spożywanego jedzenia.

[@Penguin-s5e]

@@szczupak21 ale bycie grubym nie znaczy, ze ktoś odżywia sie źle czy nie ćwiczy... Jest mnóstwo powodów innych niż zła dieta i brak aktywności, przez które ludzie grubną/nie potrafią schudnąć.... I bardzo żałosne i głupie jest zakładanie, ze gruby=nie dba o siebie i żre jak świnia. A z drugiej strony są osoby, które faktycznie jedzą źle czy nie uprawiaja sportu i znowu powodów do tego może być mnóstwo (np. cieżka praca i brak sił na coś innego, brak czasu na sport/gotowanie, czy nawet zwykły brak pieniędzy, bo jeśli ledwo ci starcza na życie to naprawdę nie myślisz o tym, ze fajnie byłoby schudnać, bo ma sie większe problemy). Ale żeby o tym pomyśleć trzeba mieć troche empatii i wyjść poza swoje ograniczone myślenie.

[@kapi3300]

To akurat działa w dwie strony. Bycie chudy też nie jest super bo patrzą na Ciebie jak na anorektyczkę lub nazywają wieszakiem. To też jest mega dołujące bo nie ważne jak będziesz wyglądała to i tak będzie źle.

[@maniek2195]

a ja nie lubię jak grubasy się okłamują, że lubią tacy być. To tak jakby się cieszyć z tego, że masz HIV, otyłość to choroba i trzeba się z tym uporać, a nie szukać wymówek

[@monias3709]

@@Penguin-s5e Jakie to są te inne powody🤔Pytam z ciekawości,bo osobiście znam tylko jeden,natomiast wszystkie problemy metaboliczno-hormonalme można trzymać w ryzach,a nawet powinno się!A jak sie tego nie robi,to jest wlaśnie zaniedbana higiena życia,tak to już się nazywa🙂

[@pacthug4life]

Czekaj, czyli gość się wywiązał ze zobowiązań, popychał Cię z całej siły w kierunku tego marzenia, które Ci na początku sprzedał, miał indywidualne ścieżki dla każdej podopiecznej, a Ty olałaś jego rady dietetyczne, przestałaś trenować, jedzenie przejęło nad tobą kontrolę, ale nie miałaś efektu jojo i to nie twoja wina, tylko wina hormonów? Niektórzy ludzi mają strasznym problem z wyobrażeniem sobie tego, jak to co mówią wygląda z boku.

[@Lola-bk9th]

Gratulacje podjęcia tego tematu. Wydaje się, że to mało ważne bo tylu trenerów lub osób rożnej specjalizacji mamy do wyboru a jednak problem dotyczy każdego, codziennie, wszędzie. Fajnie, że nie wpłynęło to na Ciebie negatywnie, że mówisz o tym i przestrzegasz by zawsze pamiętać o tym co jest dla nas samych dobre, skuteczne, ważne i z czym czujemy się najlepiej. Samo chudnięcie czy chodzenie na siłownie to nie sztuka. Dobranie odpowiedniej osoby, która przez cały ten proces będzie nas dobrze i sumiennie przez to prowadzić, pamiętając, że też jesteśmy ludźmi, mamy swoje zmartwienia, nawyki, sytuacje stresujące, humory i z czymś radzimy sobie lepiej lub gorzej, to jest ważne i kluczowe w momencie gdy chcemy zmienić swoje życie. Wszystko rozkwita w głowie, to my musimy się z czymś dobrze czuć i to akceptować by wcielić w życie. Musimy mieć chociaż najmniejsze przekonanie, że robimy to dla siebie w 100% i chcemy tej zmiany. Wyglądasz super, najważniejsze jest to byś akceptowała siebie ze swoimi wadami, zaburzeniami, miała pełną świadomość tego, że są rzeczy które Ci przeszkadzają i które chcesz zmienić. Powodzenia we wszystkim!! Mega zarażasz optymizmem, szczerością i uśmiechem!

[@GIGGANIGGA420]

Ja też

[@kasiakowalska5889]

Ogólnie uważam że jesteś przykładem osoby która umie najlepiej jak się da wyciągnąć wszystko co najlepsze ze swojej urody ale naprawdę jestem zachwycona tym jak ślicznie dziś wyglądasz. Sam materiał też jest super więc tylko podziwiać!

[@nicoleleporowska9234]

Dziękuję Ewa za to co powiedziałaś. Dałaś mi siłę do zmiany swojego życia.

[@martaandrzejak1303]

Niestety, niektorzy ludzie albo nie mysla albo specjalnie chcą wbić szpile🙄. A ten "trener" to jakis chcący sie nachapac idiota, niestety przy okazji nie myslacy o zdrowiu swoich klientow.

[@maslana_bueczka1453]

202 like

[@marmoladazchlebem]

najsmutniejsze, że tacy ludzie rzadko są idiotami. To wprawni manipulatorzy, którzy uczą się "fachu" kosztem naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Ich nie obchodzą osoby bliskie, a co dopiero klienci, którzy są dla nich tylko i wyłącznie chodzącym portfelem.

[@adapienkowska2605]

Dla niego liczą się efekty. Klient, kiedy chodzi na treningi, chudnie. Zwykle idzie przy takich restrykcjach na tyle sprawnie, że klient osiąga wagę/cel, zanim się to wszystko załamie jak domek z kart. A później to już twoja wina, bo nie trzymasz absurdalnej diety, nie ćwiczysz tyle, ooo hormony zaczynają się ci załamywać - no bywa.

[@lookap9409]

Ten trener to z tego 'opowiadania' najlepszy trener jakiego można sobie wyobrazić. Trener zajebisty, tylko podopieczny chujowy.

[@kiler529]

@ Marta Andrzejak , a czy ona zachowuje się inaczej tak samo pod koniec filmu nie wbija szpili? Wiec zachowuje się tak samo pod tym względem jak jej trener. Dlaczego nie myśli o zdrowiu? Nie podała tej diety wiec mogła jej nie pasować, ale nie zmienia to faktu, że mogła być prawidłowo zbilansowana i prawidłowa. Tak samo ćwiczenia czy każdy rodzaj ćwiczeń każdy lubi? Nie, ale nie ma mowy w materiale o żadnych kontuzjach czy urazach wiec ćwiczenia były dobrze dostosowane do jej możliwości i wagi.

[@gemmini1]

Sama byłam ulanym wieprzem (sorki, inaczej się tego nie da nazwać, bo jeszcze trochę i dobiłabym setki) ale się zawzięłam i zabrałam za siebie, również korzystając z usług trenera personalnego. Po 1. Koleś MA zachęcić i zmotywować, bo co to za trener gdy po Waszej pierwszej rozmowie stwierdzasz - meh, w sumie to nie wiem czy mi się chce?? On ma do Ciebie tak zagadać żebyś nie mogła się doczekać pierwszego treningu. Po 2. Mój też zabronił mi jeść lub kazał ograniczyć niektóre owoce. Dlaczego? Bo mają fchuj cukru. Warzywa są o wiele zdrowsze. Swojego czasu prowadziłam nawet dziennik posiłków na fitatu a mój trener to później przeglądał. Korona mi z tego powodu nie spadła z głowy. Po 3. Często robimy ćwiczenia których z całego serca nie lubię (np swingi z kettlem) albo po których chce mi się rzygać. Dlaczego? Bo dają efekt. Gdybym miała robić tylko to co mi się podoba to jedynym ćwiczeniem byłyby skłony albo jakieś pajacyki które gówno dają. To nie ma być w-f. Po kolejne - moj też na głos liczy powtórzenia, motywuje ale też krytykuje gdy robię coś źle. W okół na siłce pełno przypakowanych typów, wszyscy widzą i słyszą - nikomu nie przeszkadza, nikt nie wysmiewa, nie widzę problemu. Ćwiczymy razem już pare miesięcy i kolejne przed nami, widzę poprawę (65kg!) Niektórzy mam wrażenie chcieliby magicznie schudnąć, jedząc czekoladę i wyciągając rękę po pilota. Ale to ciężka praca, imo. A jeśli koleś Cię oszukał na hajsie, to powinnaś to zgłosić na policję.

[@123-d5e9r]

Jak można zabronić jeść owoce? Źródło wielu witamin i błonnika. Ok, warzywa są zdrowe, ale owoce też. A banany i winogrona też mają sporo witamin, współczuję podejścia jeśli musisz je ograniczać :)

[@123-d5e9r]

Banany i winogrona nie, bo mają dużo cukru, ale cała czekolada jako cheat meal już ok (albo jako element diety wcześniejszej). No cóż, też tak kiedyś podchodziłam do jedzenia, życzę zdrowia :)

[@gundis23]

@@123-d5e9r Nie, nie mają. Mięso ma więcej witamin niż owoce!

[@123-d5e9r]

@@gundis23 gdzie ja tu wspomniałam o mięsie, nie rozumiem skąd porównanie? Mięso ma witaminy, owoce też. Warzywa też. Pełnoziarniste produkty też. Nikt Ci nie każe jeść samych owoców. Jedz wszystko. W odpowiedniej ilości :)

[@OPPAWONTMARRYYOU]

Owoce mają fruktozę, która występuje w parze z dużą ilością błonnika, który zwalnia wchłanianie się cukru do krwi = jest się pełnym na dłużej, w przeciwieństwie do dodawanego, wolnego cukru, więc to nie tak, że cukier=zło. Poza tym schudnąć można jedząc co się chce, pod warunkiem, że jest się w deficycie kalorycznym, a owoce są dobrym źródłem microsów, więc niejedzenie ich w ogóle to dla mnie absurd, chyba że bawisz się w keto, które zdecydowanie nie jest dla każdego.

[@JustSensi]

Ja zawsze byłam superlaską. Wykryto mi guza, niedoczynnosc, operacja, brak ruchu. I nikt nie pytał, każdy widział GRUBASA. Nawet moja teściowa z roku na rok " o przytyłaś" lecząc swoje kompleksy. Do dziś mam niską samoocenę, czasami nie umiem wyjść z domu. Ale wciąż walczę. Pozdrawiam Cię Ewa jesteś super kobietą!

[@olcix9256]

Oglądam cię od 4 lub 5 lat. Dzięki twoim filmikom i poradom zrozumiałam co chce robić w życiu i jak chcę to robić. Nigdy bym się nie spodziewała że miałaś takie problemy, ponieważ na instastory, KZbin widziałam cię prawie zawsze uśmiechniętą. Cieszę się, że zakończyłaś ten etap i życzę Ci dalszych sukcesów. Pozdrawiam ❤️

[@maryska4741]

O jezus to było 4 lata temu? Pamiętam to jak dziś! To znaczy że jestem już z tobą 6 lat! Trzymaj się Ewcia 😘

[@oliwiakaczor4050]

Ja cię bardzo szanuje że rozmawiasz o takich rzeczach 😍

[@Monika-bb9oc]

Ludzie potrafią być okrutni, cieszę się z tego gdzie jesteś teraz i jak dobrze się czujesz! Dużo dobrej energii dla Ciebie i jak najmniej beznadziejnych osób w otoczeniu, buziak!

[@monikapichlinska4396]

Byłam w podobnej sytuacji. Zgłosiłam się do typa (dość popularnego w internecie) po dietę. Miałam problemy hormonalne przez które przybrałam na wadze, ale też chciałam przygotować swoje ciało na ciążę. Poinformowalam go o tym. Kazał mi jeść dużo mięsa, mało węglowodanów i tłuszczów, miałam ćwiczyć 5x w tygodniu po 1-1,5h. Moje hormony rozstrajały się coraz bardziej. W końcu ginekolog i endokrynolog zaczęli się przyglądać temu co jem. Natychmiast miałam zaprzestać jego diety. Teraz jem normalnie, nie rezygnuje ani z tłuszczu ani wegli. Powoli chudnę, ale co najważniejsze moje wyniki badań są coraz lepsze. Trzeba przestrzegać przed takimi ludźmi. Chciałam przygotować swoje ciało do ciąży a on doprowadził mnie do stanu gdzie nie mogę w nią na ten moment jeszcze zająć bo ryzyko poronienia jest za wysokie. Miał mi pomóc a odebrał mi coś co jest dla mnie mega ważne. Wierzę że niedługo będę zdrowa, ale naprawdę trzeba uważać komu ufamy w kwestii naszego zdrowia i kształtowania sylwetki....

Jako dietetyk i trener, dziękuję Ci za ten film 😊 Mam nadzieję, że dotrze on do jak największej grupy osób i pozwoli na lepszą weryfikację specjalistów, z którymi współpracują.

[@matir997]

Gościu ją motywował do ruchu(kazał jej się ruszać skakać) pomagał w diecie (odradzał cukrów) kontrolował progres (stanie na wadze) "zawsze bylo cos co moglam poprawic....ten niedosyt" Nie no po 3 kg redukcji powinien z tortem czekac na nia i lezakiema i ona mu dupę teraz obrabia xD super xD

[@613marti]

@@matir997 geez... może okradanie i upokarzanie też można usprawiedliwiać, bo przecież ją rozruszał XDD

[@kokojumborambo307]

Myślę że tym komentarzem sam sie zweryfikowałeś jako specjalista.

[@noxter2079]

To dobry z Ciebie trener gosciu skoro przytakujesz na takie bzdury z filmu xD

[@matir997]

@@613marti ja tak napisałem? Nie...

[@kaloskagathos5999]

Jakie to piękne, że ta bańka 'ciśnięcia' i udowadniania nie wiadomo czego w końcu pęka. Prawdziwe, zdrowe dbanie o siebie z miłością wchodzi do mainstreamu.

[@martaandrzejak1303]

A Ty Ewka ufaj swojej intuicji dalej bo wychodzi Ci to tylko na zdrowie💪

[@twojszept]

Ta historia fajnie pokazuje jak łatwo zostać ofiarą manipulatora. Człowiek taki bez skrupułów Nas wykorzysta do własnych celów. Dobrze, że się tym dzielisz, bo może kogoś uchronisz i zapalisz to światełko podejrzliwości w kimś kto teraz ma podobnie. 😌

[@MrsArya92]

Ludzie są obrzydliwi z tym swoim ocenianiem innych na podstawie własnych, błędnych często, spostrzeżeń. Powinni się kierować zasadą, iż lepiej jest słuchać niż mówić, zwłaszcza bez wiedzy na dany temat. Podziwiam twoją drogę i życzę Ci wszystkiego dobrego

[@mmoniczta]

Przykre, że są tacy "trenerzy" i mają wpływ na zdrowie ludzi - fizyczne i psychiczne :/ Najgorsze, że nie ma żadnych regulacji. A dodatkowo diety powinni układać wykwalifikowani dietetycy.

[@MarkoPele]

Przykre jest że influencerzy mają wypływ na biedne nastolatki. 😥

[@flwersilly]

@@MarkoPele ??

[@MarkoPele]

Enthy XD Potężna alternatywka niszczy życie trenerowi czadowi, mino że jej pomógł jak mówi. Dał jej kosza i to ją tak zabolało.

[@user-ju5uq5ls6r]

@@MarkoPele Gościu, ty wiesz co to alternatywka?

[@nikolagregorczyk9056]

Jest 1:45 a już mam gęsią skórę i dreszcze na plecach - tak strasznie wiem, co czułaś 🙈😢 dzięki za Twoje filmiki i poniekąd Twoje wsparcie, Ewa ❤️

[@RedLipstickMonster]

💓

[@TheDrVodoo]

Hahahhaah

[@randzioful]

hahahhaha

[@user-ju5uq5ls6r]

@@TheDrVodoo ?

[@user-ju5uq5ls6r]

@@randzioful ?

[@Z1p3x6]

Co za cringe 1. Nie dostosowuj się do diety 2. Obwiniaj trenera że postępy są zbyt wolne

[@an_iw]

łał szacun za ten film. Chodziłam na tą samą siłownie chwile przed Tobą i pamiętam że tak bardzo chciałam by 'ten typ' się mną zajął bo tak pięknie czarował, ale od początku byłam niewygodna, zadawałam za dużo pytań i dlatego mnie unikał. Jego energia była niesamowita, patrząc z boku można było pomyśleć że będziemy razem góry przenosić. o ile w ogóle to komukolwiek jest potrzebne. ;) Ostatecznie trafiłam do jego kolegi i jeśli chodzi o same treningi to złego słowa nie powiem, ale faktycznie uzależnienie od wagi i co tygodniowego pomiaru składu ciała było chore. No i temat jedzenia też był nie do przejścia, wmawiano mi że muszę codziennie jeść to samo, dosłownie to samo, żeby organizm się przyzwyczaił do równomiernego trawienia i wtedy lepiej sobie poradzi ze spaleniem tego. WTF? jak by nie było byliśmy tylko ich wynikiem w pracy, nie ważne było jak się czujesz, ważne żeby oni mogli wrzucić fotkę swoich podopiecznych, jako ich sukces zawodowy. Sad but true.

[@trevorrrtrevorrr9036]

Ewa, powiem Ci, bardzo widać jak bardzo przezywasz nagrywanie tego filmu. Jesteś mega inteligentną osobą i super, że udało Ci się znaleźć siłę w sobie, oby tak dalej trzymam kciuki ❤️

[@MRa-lh2nw]

szkoda ze nie bardzo jest sposob, zeby ostrzec inne osoby przed konkretnie ta osoba... jego metody przypominaja metody kultow (np. brak kontaktu pomiedzy ludzmi itd.) jestes super i twarda, mam nadzieje ze teraz czujesz sie ok!!

[@Triraru]

Co gorsza koleś nie poniósł konsekwencji i pewnie dalej oszukuje i znęca się psychicznie nad innymi

[@kapi3300]

Chyba jedynie drogą sądową o zadośćuczynienie, jak by miał wyrok w papierach to może by to coś pomogło

[@ivasobolewska]

Ja tam pracowałam i wiem kto to...

[@kapi3300]

@@ivasobolewska No Ty wiesz kto to ale i tak nic nie możesz zrobić bo taki gnoj może Cię jeszcze posadzić o zniesławienie bez dowodów. Ewa mogłaby go oskarżyć chociażby o wyłudzenie lub uszczerbek na zdrowiu fizycznym lub nawet psychicznym.

[@xannaberg7447]

Iva Sobolewska możemy się gdzieś spisać?

[@dorotap3770]

Czekam na odpowiedz tego trenera odnośnie do Twojego filmu.

[@kasia4963]

Kurde a ja jestem ciekawa kto był tym trenerem;)

[@MarkoPele]

Wziąłbym do niego namiar, widać konkretny gość.

[@karolaz86]

@@MarkoPele to pieprzony manipulator

[@michajasinski3145]

odpowiedź jaka ma być na te kretyństwa

[@agatapopek6801]

strasznie mi przykro, że Cię Ewa takie rzeczy spotkały... jesteś naprawdę świetna, śliczna, masz wspaniały gust, a co najważniejsze - jesteś przeinteligentna. dużo zdrowia i szczęścia Ci życzę 💘

[@katarzynadudek4685]

Hej jestem trenerem i bardzo mi przykro, że spotkałaś na swojej drodze akurat takiego typka :( niestety bardzo mało jest szkoleń psychologicznych i pedagogicznych dla trenerów personalnych, niektórzy ludzie często mają rozdmuchane ego i traktują innych z góry. Wstyd mi za niego. Pozdrawiam.

[@TheYoungGuy]

Chcesz efekty? To ma być do wyrzygania, im ciężej tym lepiej. Od tego jest trener, ze ma cię ciagle motywować do coraz lepszych wyników, a nie głaskać po główce jak jest progres. Sam żałuje, ze w pewnym momencie zrezygnowałem i wróciłem do starej wagi. Ale dobrze wiem, ze bez ostrej harówy nie ma efektów i dobrze pamietam w jakim stanie wracałem do domu i jak się czułem na następny dzień. Ale były efekty. W tym filmie widzę dużo roszczeniowości i „ja wiem lepiej”, a tak na prawdę to był dobry trener, który wymagał.

[@eveonline24]

Z tego co mówisz to naprawdę dobry trener

[@pawelszcz7339]

Profesor Szarpanki polecał trenera potrzebowałbym namiar na niego bo widzę że jest skuteczny.

[@mzs2196]

Latami doprowadzalas sie do stanu, ktory cie wykanczal, a w chwile chcialas to wszystko odwrocic. Jestes dorosla i chyba powinnas byla wiedziec, ze to wymaga czasu i ciezkiej pracy. I jakie to byly te dziwne cwiczenia?

[@patrycjaszczurek8148]

Jesteś mega odważna mówiąc o tym wszystkim, jakie komentarze dostawałaś i jak się z tym czułaś 😒. To straszne jacy ludzie są, jak wszystko chcą krytykować. Ja zmieniłam swoje nawyki i swoje myślenie, powoli czuje się coraz lepiej, ale komentarze moich własnych rodziców, czasem działają na mnie tak źle, że chce mi się płakać. Chcą żebym była chuda jak młodziutka nastolatka, bo teraz ludzie gadają, że mam za dużo krągłości i ciała. Ja ćwiczę i jem mało, ale efekty przychodzą powoli, ale się nie poddaje i staram się dobrze czuć i być silną. Niech każda z nas nie przejmuje się innymi tylko naszym zdrowiem fizycznym i psychicznym. Będzie dobrze i każda sytuacja, czegoś nas uczy 💪.

[@mateuszotto5234]

Winogrona i banany to jest owocowa mieszanka jeżeli ktoś chce zwiększyć masę swojego ciała. To jest właśnie problem, że młodym ludziom wydaje się, że wszystko wiedzą podczas, gdy nic jej wiedzą, albo wiedza opiera się na Wikipedii i to tylko fragmentarycznie :) To wszystko polane jest brakiem wstydu i pokory, a nawet promowaniem zwyczajnie w świecie głupoty. To przykre.

[@damianolkiewicz7866]

Miałem podobny problem tyle ze jak poczułem ze coś jest nie tak to odszedłem do profesjonalisty, mała salka, jestesmy sami i jest idealnie. Mam efekty i motywację. Nie wiem jak mogłaś się zgadzac na to.

[@saszka5778]

Może nagrałabyś jakiś film dotyczący endokrynologa, twoich doświadczeń i tego jak się twoje ciało zmieniło podczas kuracji ?

[@Lilah_ZN]

Ja z powodu braku bliskiego dostępu do siłowni (mieszkam na wsi) i oszczędzania kasiorki, wzięłam się za odchudzanie sama. Przy wzroście 170 cm ważyłam 103 kg. Wiedziałam, że nie mogę biegać, skakać, obciążać jakkolwiek stawów. Zaczęłam od treningów dla początkujących z youtuba, chodzenia na kilkukilometrowe spacery, jazdę na rowerze i odstawieniu cukru (od dziecka jadłam dużo słodyczy, stąd ta waga). Z czasem dokładałam intensywniejsze ćwiczenia. Schudłam prawie 30 kilogramów sama, bez trenera i siłowni, natomiast wiem, że niektórzy potrzebują motywacji i kogoś, kto ich poprowadzi. Trzymam kciuki za wszystkich.

[@xxxdragonxxx8350]

Ile ci to zajęło?

[@Lilah_ZN]

@@xxxdragonxxx8350 zaczęłam w lutym zeszłego roku i od września trzymam obecną wagę

[@marmoladazchlebem]

Uważam, że przez takich ludzi możemy lepiej poznać siebie. Przypomina to lekcję pływania, poprzez zrzucenie człowieka z klifu na kamienie, a nie do wody... ale jak taką lekcję przeżyjesz to wychodzisz silniejsza. Tacy ludzie są na swój sposób przydatni w naszych życiach, ale oby tylko na chwilę. Miałam takiego narcyza w swoim życiu - nie polecam, ale jestem wdzięczna za drogę, którą przeszłam by się po tym podnieść. Bolało i było ciężko, ale teraz czuję się silniejsza. Siły!

[@oleole2466]

Kanał Szarpanki z życiem zaorało mocno tą alternatywkę. Polecam.

[@gabrielawierzbicka8291]

Nie dziękuj mu, tylko podziękuj sobie. Wszystko czego dokonałaś i czego się nauczyłaś to tylko twoja zasługa. Pamiętaj o tym i powodzenia w dalszym dążeniu do celów!

[@janek6835]

Dziękuję ci, że jesteś taka pewna siebie. Dzięki twojej odwadze, ja buduję swoją ❤️

[@polakrauza690]

Powiem Ci tyle, jesteś CUDOWNA. Twój sposób myślenia i wyrażania tego jest boski! Miło się słucha tak mądrych osób 💕

[@GIGGANIGGA420]

Dla wyświetleń każdy umie coś wymyśleć...

[@czytajacykapelusik8590]

Szczera, prawdziwa, autentyczna Dobrze że mówisz jak jest i myśle ze takie filmiki czy informacje sa potrzebne ludziom bo ktos kto nigdy nie mial stycznosci z trenerem teraz bedzię zwracał uwage na tego typu rzeczy.. Bardzo mocno cie sciskam i bardzo cie podziwiam zwyczajnie za to jakim jestes człowiekiem

[@agaszy2989]

Rzadko komentuję filmiki, ale jest mi tak cholernie przykro, że ta osoba wykorzystała Ciebie, kiedy Ty byłaś zdeterminowana do walki o swoje zdrowie.

[@EvelineWiduch]

dokladnie mam te same doswiadczenia. najgorsze sa jeszcze te slowa pogardy, ' o jojo' od znajomych ktorych uwazasz za jednych z najbardziej waznych w zyciu. ludzie niestety sami sa pocharatani przez los, i nie potrafia tego przekuc w dobro a jedynie dokopanie innym.

[@pixi2209]

Ludzie się cieszą, gdy ktoś ze znajomych przytyje. W rodzinie dalszej też. 🤦🏻‍♀️

[@krysia.k.2710]

Ewa, dziękuję za ten film. To bardzo ważne, żeby poruszać takie tematy, żeby pokazać ludziom, że osoby, które odniosły sukces to też tylko ludzie i nie mają tylko szczęścia w życiu. Jesteś cudowna i zawsze bądź sobą 💪❤️

[@carolii8185]

Ewa wspaniale, że się nie poddałaś, wyciągnęłam wnioski i ruszyłaś dalej! Na pewno ciężko było opowiedzieć przed kamerą o swoich uczuciach... Bardzo podziwiam taka postawę, no mega! Rządzisz dziewczyno! ❤️