Рефлюкс езофагіт вправи. Лікування ЛФК в домашніх умовах. Лічниця сестер Похмурських

Вправи при рефлюксі базуються на діафрагмальному диханні. У нашому відео викладена детальна інструкція як виконати вправи при рефлюксній хворобі правильно. Адже лише правильне виконання ЛФК при рефлюкс-езофагіті.
Можливий гастроезофагальний рефлюкс без езофагіту, без печії, це може бути при пониженій кислотності шлунка, тоді больових симтомів менше, але закид шлункового вмісту в стравохід помітно на гастродуоденофіброскопії, можуть бути просто відрижки.
Вправи проти рефлюкса, можна легко поєднати з іншим лікуванням гастроезофагального рефлюксу в домашніх умовах, як таблетками, так і народними методами. Головне їх робити регулярно і правильно, лише за таких умов буде результат.
Огляд і консультація лікаря м. Львів, вул. Здоров'я 6, Лічниця Похмурських, 0970705757, 0730705757
Наш сайт narsimed.com.ua
Ми в інстаграм / narmedicine
Ми в фейсбук / medychnaklinikasesterp...
ми в пінтест / natpohm0357
ми в ТікТок / klinika_s_pohmurskyh

[@sergimarievich4683]

Дякую

[@Valentina-tt4gq]

Дякую за це відео !!! Бажаю успіхів , Ви позитивна людина , вас потємно слухати .

[@user-wl1ec8ww8d]

Дякую вам за вправи для захворювання рефлюкс езофагіт.

[@user-fn2jx6ck4y]

Даже дякую! Ви лікар від Бога!

[@karinakondrashevska8548]

Дякую за корисні вправи.Сподіваюсь на покращення стану.

[@user-oc7ju7lo7m]

Щиро дякую Вам.

[@eleonoraruzveltovna4309]

Дуже дякую, знайшла вправи!)))

[@user-bk9fb9de4l]

🙋

[@user-ei1je8iw8c]

Знайшла ваші відео. Дуже сподобались ваші поради. Спробую робити цю зарядку. Вона, мабуть, корисна і для інших видів м'язів. Дякую 😊

[@VitaliiKalin-gy5uu]

Як результат??

[@RACOVETS]

Дякую здоров'я вам)))

[@user-rn7qq5rg8x]

Скільки разів в день потрібно робити вправи?

[@sofiiadykan2687]

Коментар в підтримку каналу. Нічого майже не зрозуміла з тих вправ )))😂 але буду слухати ще. Бо впевнена, що ці вправи найголовніші ліки.

[@user-bk9fb9de4l]

Не переживайте, так у багатьох, головне кладіть руку на сонячне сплетіння і спробуйте відчути рух діафрагми

[@user-fw2pt4jt8v]

Чи можна робити вправи після видалення жовчного? Дякую!

[@user-bk9fb9de4l]

Якщо у вас виникли питання або труднощі під час виконання вправ - пишіть в коментарях, обов'язково постараюсь вам допомогти.

[@user-xw9dj6kp5g]

А по скільки разів робити кожну вправу? Ато ви по 2 рази показали і все

[@user-bk9fb9de4l]

@@user-xw9dj6kp5g орієнтовно від 40 разів кожну. Щоб не закрутилася голова, можна робити сидячи

[@user-xw9dj6kp5g]

@@user-bk9fb9de4l тю так а я робив по 5 разів кожну , це нормально?

[@user-bk9fb9de4l]

@@user-xw9dj6kp5g для початку теж добре, потім поступово збільшуйте кількість повторів

[@user-xw9dj6kp5g]

@@user-bk9fb9de4l а як пончть чи діаірагма опустилася чи піднялася?

[@user-io5ms4mj4z]

Дякую за вправи. Не дуже чітко показано , хотілось би чути дихання, вдих, видих. Незрозуміло скільки підходів, кількість вправ. А ще дуже хочеться бачити вашу чудову посмішку не тільки під час розмови, а й під час виконання, бо потрібно від цього не страждати, а отримувати задоволення. Божого вам благословіння за вашу працю.

[@user-bk9fb9de4l]

коли ви дихаєте правильно, не зможете усміхатися. У вас мають напружуватися додаткові дихальні м'язи, увагу концентуйте саме на цьому

[@user-tz3iw1hz8w]

Узнаю

[@user-bk9fb9de4l]

Я вас теж впізнаю. Класно коли ті хто пише в інтернеті був в тебе на прийомі і ти знаєш їх в живу. 😉

[@user-dk9hs1ox4f]

доброго дня, якщо можете то роскажіть про язву, гастрит, і як його лікувати, дякую)

[@misterstas9164]

Добридень! Я зіштовхнувся зі своєю проблемою п'ять місяців тому. У мене проблема через відрижки, а саме коли я щось з'їм, а особливо коли я щось вип'ю, у мене з'являється дискомфорт, таке враження ніби мене щось у грудній клітці стискає і через деякий час проявляється відрижка. І це стискання пропадає і так щоразу коли я щось п' ю. Коли наприклад я ї'м стискання не відбувається, але відрижка завжди присутня. Обстеження я робив у мене хронічний гастрит, ГЕРХ і недостатня кардіо у мене погано працює клапан - сфінктер він у мене не замикається на жаль.( Нещодавно мені зробили Рентгеноскопію грижі не виявлено, показало також гастрит. Лікуюсь вже місяців і безрезультатно( Через це вже у відчаї та в депресії... Можливо ви мені підкажете щось? Я буду Вам дуже вдячний! І обов'язково щиро віддячу!!!).

[@emigrant4life]

і як ваше лікування по 2х міс?

[@user-en9wf4wg8w]

Привіт!

[@aleksandrl.3168]

Привіт дорогий друже! В мене також дуже схожа ситуація. Підкажи будь ласка, чи вдалося тобі вилікуватися? Якщо так, зо саме допомогло? Бажаю здоров’я!

[@user-en9wf4wg8w]

@@aleksandrl.3168 таже сама хвороба ((...

[@user-en9wf4wg8w]

Привіт

[@user-ys9yb1qs2x]

Скажіть будь ласка чи при езофагіті може стояти сильний ком у горлі що аж важко дихати і гортань зранку ковтає сама по собі ніби іде сильний спазм панічні атаки і підвищується тиск у животі більше нічого не турбує навіть печії немає боюся, робити гастроскопію хіба що під наркозом і чи є потреба лікарі кажуть що це нервове,що маю робити?

[@user-bk9fb9de4l]

так це може бути, але треба виключити й інші захворювання - щитовидна залоза, ларингіт, збільшені лімфовузли, новоутвори. За потреби в приватних медцентрах ендоскопію роблять під наркозом, пошукайте в своєму місті.

[@nataliap9284]

Дякую за відео! Чи можна вилікувати рефлюкс езофагіт та жовчний рефлюкс даними вправами.Зараз лікуюся медикаментозно.

[@user-bk9fb9de4l]

Терапія має бути комплексною. Ми використовуємо вісцеральний масаж живота, вправи і фітотерапію. Якщо дуже гострий період інколи не обійтися без ліків

[@nataliap9284]

@@user-bk9fb9de4l Дякую,а які трав'яні збори можете порадити?

[@natashagavva4675]

На вдох живіт треба надути,а на видох затягнути в себе?Будь ласка підтвердіть.дякую.

[@user-bk9fb9de4l]

Так

[@user-qr1kd4bl6e]

Скажите а можно так делать если есть один камень 5мм в желчном пузыре?

[@user-bk9fb9de4l]

на голодний шлунок можна

[@tinayakubiak6281]

В якій часовій відстані від прийому їжі робити вправи? Чи має значення пития води до, після вправи? І в який час дня вправи краще робити?

[@user-bk9fb9de4l]

мінімум 2 години після їжі або надще. Не треба до них пити воду. кожну повторяйте хоча б по 40 разів

[@user-rp7gt4jk3r]

Добрий день! Скажіть,будь ласка, чи не викликають ці вправи здуття. І чи можна виконувати їх при дуоденогастральному рефлюксі. У мене жовч потрапляє у шлунок.

[@user-bk9fb9de4l]

Вони стимулюють перистальтику, здуття самі по собі не викликають

[@msrinaSvirskayi]

Доброго дня. Скажіть будь ласка як лікуєте дуоденогастральний рефлюкс ? І чи допомогає ? Дякую

[@user-rn7qq5rg8x]

Скільки разів в день потрібно робити ці вправи ?

[@user-bk9fb9de4l]

Хоча б 1 раз, але щодня

[@S_h_m_u_l]

Доброго дня. А по скільки разів робити кожну вправу?

[@user-bk9fb9de4l]

по 40 разів кожну щодня, має бути досить. З таким темпом маємо через 1-2 місяці закриття кардіального клапана при недостатності 1-2 ступеня, якщо більше - робити їх прийдеться значно довше

[@aleksandrapotikha]

Добрий день, підкажіть чи може вискакувати прищі при загостренні цього рефлюксу?

[@user-bk9fb9de4l]

прищі більше при поганій роботі шлунка, кишечника, підшлункової інтоксикації, для дівчат важдлива ще робота наднирників, яєчників і щитовидної залози

[@misterstas9164]

Як можна з вами зв'язатись?

[@user-bk9fb9de4l]

Запис по телефону 0970705757, 0730705757

[@user-nz2he5ld1y]

Дякую!!! Спробувала повторити, ну щось вийшло)) тільки не можу зрозуміти як саме я маю відчувати діафрагму? Опустилася, піднялася??? Ну відчуваю , що шлунок опустився-піднявся

[@user-bk9fb9de4l]

ви відчуваєте як раз більше її а не шлунок, таке я напруження в районі талії. Очевидно, виходить все правильно

[@user-nz2he5ld1y]

@@user-bk9fb9de4l дякую!

[@user-nz2he5ld1y]

@@user-bk9fb9de4l підкажіть будь ласка, після цих вправ на початку можуть збільшитися симптоми? Чи так не повинно бути?

[@user-bk9fb9de4l]

@@user-nz2he5ld1y так, бо посилюється перистальтика шлунка, потім, до 2 місяців поступово заспокоїться і зменшиться рефлюкс

[@user-nz2he5ld1y]

@@user-bk9fb9de4l зрозуміло) дякую

[@Yappy_Cat]

Скажіть а вправа "Вакуум" може допомогти?

[@VitaliiKalin-gy5uu]

Вправи помогли?

[@user-zq4hx2cu3e]

Скільки разів потрібно робити кожну вправу і скільки часу?

[@user-bk9fb9de4l]

Разів 40-50 кожну

[@user-oy4it5yi8c]

А знаєте, а мене не получаеться.Тому що я не вмію дихати "животом" 😂 А в мене нульова кислотність, мене 9 років лікували езомепрозолом. Зараз атрофічна гастропатія і рефлюкс езофагіт Я вам дуже вдячна, що підказуєте як лікуватись

[@user-bk9fb9de4l]

якщо аж ніяк не виходить, спробуйте стати рачки і дихати животом з цього положення. Має вийти

[@user-be9vw7ej5i]

Христос Народився! Як можна з вами зв'язатися??

[@user-bk9fb9de4l]

через наш сайт narsimed.com.ua/ua або по телефону 0970705757, 0730705757 в робочий час

[@user-db6oz3vc8p]

Доброго дня розкажит про масаж висцебулярном .Вибачаюсь якщо щось не так спросила .

[@user-bk9fb9de4l]

вісцеральний масаж, це масаж не м'язів і шкіри, а самих внутрішніх органів. При ньому лікар занурює руку глибоко в живіт, як сказала одна наша пацієнтка "перебирає руками кишки" :)

[@user-db6oz3vc8p]

@@user-bk9fb9de4l Дякую вам за відповідь!Це тільки лікар робить ?Самому це не можливо ?Дуже цікаво ,можливо це при рефлексії це допоможе ?.

[@anastasialaputina2052]

Як зрозуміти що діафрагма піднялась або опустилась

[@user-bk9fb9de4l]

Це відчутно, адже діафрагма це м'яз. Ви ж відчуєте коли напружуєте до максимуму , скажімо, біцепс .

[@SvitlanaHrytsyliak]

Не можу зрозуміти. На вдосі- живіт надувається? Бо в мене навпаки виходить,що втягується

[@user-bk9fb9de4l]

саме так на вдосі живіт надувати. Те що у вас не виходить, нічого страшного. З часом привикнете.

[@natashagavva4675]

А можна ці вправи робити лежа на спині? МЕНІ ТАК ЛІПШЕ УДАЄТЬСЯ РОБИТИ.Дякую.

[@user-bk9fb9de4l]

@@natashagavva4675 можна, єдине ноги зігнуті в колінах

[@user-dq1kt8wb8w]

Привіт✋коли я вдихаю, то тільки грудна клітина розширюється і піднімається вверх, тобто при вдихові в мене все піднімається до верху ( а ви кажете діафрагма має опуститься)…я нічого не відчуваю щоб щось опускалося😢а ще живіт втягується

[@user-bk9fb9de4l]

Якщо не виходить так, то закрийте ніс рукою, зробіть максимально вдих, і після цього ще додатково кілька менших вдихів. Всідкуйте, щоб не вилихали нічого в той момент. Коли робите видох, так само зробити максимальний видох, закрити ніс і зробити додаткові кілька видихів. Це вийде лише коли ви напружите додаткові м'язи Отак вже має точно вийти

[@nanatkachuk3232]

Скажіть будь ласка чи можна з вами зв'язатися особисто, ви той лікар якого я шукаю вже більше року😔

[@user-bk9fb9de4l]

Запис на прийом за телефоном 0970705757. м.Львів, вул. Здоров'я 6, Лічниця сестер Похмурських

[@user-tz3iw1hz8w]

Кожен раз нове

[@user-bk9fb9de4l]

🤗🙂

[@user-jj8ug5mq8n]

Доброго дня!У мене не змикається сфінкер і закидає жовч в шлунок..Мені такі вправи допоможуть?І яка причина не змикання сфінкера?

[@user-bk9fb9de4l]

Слабкість м'язу сфінктера. Так такі вправи вам добре підходять. Головне маєте відчувати як рухається сама діафрагма

[@user-jj8ug5mq8n]

А може бути що слабкі м'язи сфінкера,що опущений шлунок?

[@user-bk9fb9de4l]

@@user-jj8ug5mq8n тут слабкі всі м'язи і сфінктера і самого шлунка

[@user-jj8ug5mq8n]

​​@@user-bk9fb9de4l Я не розумію як то відчути діафрагму,я вдихаю животом затримую повітря і нічого не відчуваю .І що це таке діафрагма?

[@user-pd5ui1hz6p]

Роблю вправи вже 2місяці,ковтала зонд сфінкер закрився ,а жовч всеодно кидає і появились ерозії.Чи можна вилікувати ерозії, якщо жовч є в шлунку?Нерозумію чого жовч кидає, якщо сфінкер закрився

[@user-bk9fb9de4l]

Це очевидно закрився кардіальний сфінктер, жовч закидає через недостатність пілоричного сфінктера, швидше за все він неповноцінно працює і досі.

[@user-jt7sd3fy5y]

Ви робили по 40 разів кожну вправу ?

[@user-pd5ui1hz6p]

Доброго дня роблю вже місяць вправи перше відчувала діафрагму таке напруження попід ребра,а зараз нічого не відчуваю хоча роблю все так само.Що це?

[@user-bk9fb9de4l]

Це чудово! Значить ви все правильно робите. Коли тільки починаємо робити вправи, часто діафрагма перенапружена, бо так є в більшості людей. Зараз ваш м'яз діафрагми став більш пружним і еластичним, продовжуйте робити вправи, ще треба, щоб звузилася дирочка, де стравохід переходить в шлунок. Подивіться також наше відео, про pH що вийде в цю неділю 30.04.23, вам буде ясніше як позбутися ГЕРХ.

[@user-jt7sd3fy5y]

Можно силку відео про ph ? Не можу знайти (

[@user-fd5yq1fm5w]

Не розумію!! При вдосі навпаки підіймається. Як вниз.... має опуститись??

[@user-bk9fb9de4l]

це атипове дихання, так дихати не правильно. Зверніть увагу як дихають немовлята вони на вдосі надувають живіт, на видасі втягують, це природньо

[@user-vt9ng8br5s]

Якщо робити такі вправи сфінкера закриються?

[@user-bk9fb9de4l]

так вони покращують роботу сфінктера. + треба фітотерапія щоб врівноважити кислотність і зняти запалення в шлунку і кишечнику, адже різниця в кислотності обов'язкова. І якщо є опущення органів щоб все поставити на місце - для цього є вісцеральний масаж

[@user-jt7sd3fy5y]

А які фітопрепарати є для вравноваження кислотності?

[@mariiazholob4599]

Скільки разів робити кожну вправу ?

[@user-bk9fb9de4l]

від 40 разів кожну, можна і більше

[@user-pz7ob1rq7q]

На вдосі живіт надувається, на видосі здувається?

[@user-bk9fb9de4l]

так якщо у вас інакше, це пародоксальне дихання. Зверніть увагу як дихає новонароджена дитина. Там завжди правильне дихання животом, і живіт бере в ньому активну участь

[@user-rg7ru8hw7j]

За тиждень навчилась робити вправи і нагнала собі тиск 170/110. Я гіпертоник. Вправи призупинила. Що нк так? Адже я так надіялась.

[@user-bk9fb9de4l]

в нас на каналі є вправи для м'язів що можуть блокувати кровоток від і до голови, обов'язково попрацюйте з цими частинами - там проблеми, і робіть очищення печінки kzbin.info/www/bejne/jp_LaIxvmrmHhqcsi=HXx2ZAppy9RGjcxg

[@user-vs9hg8yw4e]

Як відчути діафрагму?

[@user-bk9fb9de4l]

найпростіше покласти руку на місце до сходяться нижні ребра до грудини і так порите ці дихальні вправи. діафрагма це м'яз який розділяє грудну і черевну порожнину, ви відчуєте його рух на максимально глибокому вдиху і видиху

[@user-vt9ng8br5s]

Доброго дня Чи можливо вилікувати рефлекс?Через скільки часу відчуваєш полегшення?

[@user-bk9fb9de4l]

відео по лікуванню ГЕРХ у нас тут kzbin.info/www/bejne/sHjGqqSbqbytoqM

[@emigrant4life]

зробив вправу, почалася печія)) і взагалі - як не їм більше ніж годину - починається печія(( таке вже більше року. допомагають тільки таблетки алюмінію-магнію, але і то не завжди... робота сидяча, думаю проблема через це.

[@user-bk9fb9de4l]

Вправа покращує змикання кардії, але також посилює моторику шлунка. Реферат можна оцінити за 2 місяці регулярного виконання вправ. Якщо нормальної моторики шлунка не буде, не буде й змикання кардії. В той же час гіподинамія і обжорство самі по собі провокуєть рефлюкс, бо моторика шлунка стає ще слабшою

[@emigrant4life]

@@user-bk9fb9de4l так, мав звичку ввечері випити пляшечку пива або пару бокалів сухого вина, або міцного чорного чаю з шоколадкою і лягати спати... також дуже люблю гостру їжу(перці чилі, хабанеро тощо). печія бувала, але легко знімалась Ренні. Але ось десь 3-4 дні тому прокинувся в 5 ранку від страшної печії з болем і з того часу неприємні відчуття зверху шлунку, ніби комок в стравоході зверху шлунка... і коли лягаю навіть через 2 години після їжі, відчуваю як шлунковий сік ніби вже одразу йде до горла, хоча гострого ці 4 дні не їв і нічого не п'ю окрім води та ромашки((

[@user-bk9fb9de4l]

Тут більше про лікування як ліками так травами, може це відео буде для вас на даний момент більше корисним kzbin.info/www/bejne/sHjGqqSbqbytoqM

[@user-by5so4rs5y]

У Вас дуже гарна блузочка,(голубенька)але через неї нічого не видно,як діафрагма піднімається,а як опускається(((

[@user-bk9fb9de4l]

Розмію, старалась максимально все показати. Дівіться, основний акцент зробіть на рух нижніх ребер в сторони, і щоб живіт надувався кулькою , а потім залазив під ребра. Має бути відчуття напруження і розслаблення поперек талії

[@natashagavva4675]

У мене коли живіт втягую,то зліва коло пупка і під пупком поколює і знає бурліти в кишках.

[@user-cq4vy3ov9j]

Я не розумiю як диафрагма опускаеться

[@user-bk9fb9de4l]

ви це відчуєте як напруження на рівні 9 ребра, , вона там кріпиться, але купол її чути вище чи нижче залежно від того куди ви її напружуєте. Цей м'яз натягнутий кругом як шкіра на барабані.

[@user-ol7jw6of5j]

Дышать животом?Или как обычно?

[@user-bk9fb9de4l]

Животом. Має рухатись діафрагма

[@user-jj8ug5mq8n]

А можна вдихати та видихати носом?

[@user-bk9fb9de4l]

Краще ні, ви зразу це не зможете робити

[@user-mp6xj6rd9s]

Дякую