[Refreshing] Stretching to improve tiredness / fatigue, insomnia, constipation, and irritability

[@pakusensei]

兵庫県尼崎市で自律神経症状の整体なら【つながり整体院】 seitai-tsunagari.com/

[@souadmohamed9024]

Merci beaucoup Dr 👍👍😍😍😍🤗🤗🤗parfait

[@Natalia-jv8bg]

thank you I really like your channel. your advice is just super. you don't have to wait for problems, but to prevent them.

[@ちは-w6q]

さいきんホントに眠れなくて リンパマッサージに行ったときに胸がガチガチに固まってると言われて。呼吸が浅いから眠りも浅くて寝れないんだよと言われ、 色々なKZbinで探しましたが ドンピシャの動画に出会いました！ 巻き肩にも悩まされ 首肩懲りがエグかったですが 色々動画見てなるほどとすごい納得しました！1日しただけでリラックスできたし呼吸も深くなりました！めちゃくちゃ感謝です❣️ 今日寝るのが楽しみです😂

[@美智子奥山-k6x]

すごく分かりやすくて嬉しいです😃 やってみたらめちゃくちゃ気持ち良かったです❗️ 呼吸は本当に大事ですよね😊 ありがとうございました😊

[@裕輔児玉]

首凝りからの頭痛がひどく色々流れてこの動画にきましたが、かなり楽になりました。 頑張って継続させて貰います。 ありがとうございました。

[@美音-v3t]

お会いできて、よかったです。 自律神経厄介です。 気圧症もあり、気だるさだけ💦の毎日。 1回真似してみました☝️ 身体の前、後ろポカポカ☺️🔆 今年の冬は寒いそうですね💦 負けないで毎朝頑張ります💪 色々拝見しました。 少しづつ頑張ります😊

[@sep37458]

先生今回も凄いです！！！ 息も姿勢も変わりました！！！ 怠さが酷いので続けようと思います。 お忙しいところ動画ありがとうございます😭😭😭

[@pakusensei]

ありがとうございます😊そうです。姿勢も良くなるので本当にオススメなんです。続けてみて下さい(^ ^)

[@emily-544]

チャンネル登録しました。微熱が数ヶ月前から続き、頭痛が3日間続いててここにたどり着きました。試しに明日もやってみます。

[@user_9676]

かなり重いだるさがこれした後すぐにスッと倦怠感が取れました🥺ストレッチや呼吸が大事なんだなと改めて勉強になりました！ありがとうございます😊

[@genaoko]

お陰様でだいぶ改善してきました。 ありがとうございました。

[@pakusensei]

よかった^_^

[@まみ-z2ed]

最近偏頭痛がひどすぎてへ、とても苦しんでいます！短い偏頭痛のストレッチが助かります💙😭💜👧🤶

[@ビビリの肥料]

今回の動画もとてもためになりました！！ 共感できることばかりで、分かりやすかったです！！

[@pakusensei]

ありがとうございます。そう言っていただいて嬉しいです。是非実践してみて下さい😊

[@chibayouma4678]

先生、これすごいです。是非ルーティンバージョンをお願いします！ また、女性で、なかなか肋骨にいきあたらない場合にはどのようにすれば良いでしょうか？

[@EvgenijaLasca]

Чудовий ролик!!! Дуже дякую Вам!! Ваші вправи надзвичайно ефективні та прості!! Ви найкращий лікар у світі!!

[@user-fp5qp4xq]

先生いつもお世話になります🙇🙏 今日のビデオもありがとうございます😊 自分に気になる痛みが40歳超えてから強くなって((コメカミです😢 何かアドバイスあれば本当に嬉しいです、宜しくお願いします🤲😊

[@cheryl7784]

Hello Park Sensei, I’ve been having difficulty with my breathing. ( shallow breathing) The doctors don’t seem to think anything is wrong & I have also taken breathing test. For some reason my symptoms appear to get worse in the evening, usually after dinner when I’m sitting on the sofa or when I’m lying in bed; and sometimes my shortness of breath will wake me up while I’m asleep at night. Do you have any suggestions? I’m so glad to have found you! Thank you! ❤

[@Ammara_the-yapper]

Very effective as always.Thank u for making this video.

[@pakusensei]

Thank you for watching. I will continue to do my best to deliver good videos. I wish you good health and happiness from Japan.😊

[@ゆきこちゃん-k7f]

まさに…今この状態です…😣💦 とってもわかりやすく…ありがとうございました😊💞チャンネル登録をさせていただきましたので、今後もどうぞよろしくお願いします😀👍🏻💞 筋肉の画像と、ともに説明をいただき、とってもわかりやすいです‼️😊👍🏻💕

[@Svetlana-c-k7u]

Спасибо Вам огромное!!🙏

[@garyhucc]

ありがとうございます！

[@pakusensei]

こちらこそ😊コメント感謝

[@barbaramalugani3855]

Mi piacciono moltissimo le sue spiegazioni, riesco a capirle anche se sono italiana. Ha da consigliare qualcosa per la cellulite e scoscie in generale. Grazie

[@とも-k5e]

パク先生はじめまして!今早速試してみたら、なんだか深く呼吸ができるような気がします。今度は是非、猫背の直し方をお願いします!余談ですが、壁にあるナマケモノみたいなマスコットは、商品ですか?すごくきになつてるんですが…😊

[@純子-f8q]

先生大好き❤

[@НатальяР-т1ь]

Спасибо за вашу работу.

[@elipe7419]

Grazie!! E grazie per I sottotitoli in italiano!!

[@pakusensei]

Grazie per aver guardato il video. Se hai domande, non esitare a chiedere.😊

[@平井臣幸]

ありがとうございました！私は52才の整体鍼灸師を目指している男性です。とてもためになるお話しを聞かせて頂き感謝申し上げます。ありがとうございます。

[@pakusensei]

コメントありがとうございます！やり甲斐のある良い仕事ですよ。お互い頑張りましょう！！

[@ちはる-i4m]

はじめまして。めまいと偏頭痛に長年悩まされて先生の動画にたどりつきました。 一回やってみて、呼吸の深さを実感しました、すごいです。続けていれば、めまい解消されるでしょうか…やってみます。

[@tencchorori]

まさに、先生がおっしゃる通りの症状で苦しんでいました🥺 確かに呼吸が浅いのは感じてました。 分かりやすい説明、有り難うございます😊👍 続けてみますね✨😄 先生今日もカッコ良かったです☺️💕💕

[@pakusensei]

ありがとうございます😊褒めていただけると嬉しいですね。すこしずつでも続けていただけると良い状態をキープできますよ。是非！

[@ainsalsabila3105]

شكرا لكم على الترجمة لللغة العربية 💓💓💓👍👌

[@kon7115]

شكرااا جزيلا لك انه رائع حقا

[@watoosha7822]

Is there any sollution to fix sunken, hollow eyes?

[@rulaensour8611]

Great job... but is these exercises suitable 4 fibromyalgia

[@pakusensei]

thank you. Pain may occur in the case of fibromyalgia. Try to do it with less movement and less pain. There are many people who are not able to relax due to pain, so first pay attention to relieving tension.😊

[@rulaensour8611]

@@pakusensei I hope to do exercises for fibromyalgia... I'm suffering from it 😔

[@はるまま-r2w]

いつも簡単で即効なセルフケアーありがとうございます!今年の冬は手の先が寒くて寒くていつも頭がぼーつとしています。何か改善方法があれば教えて下さい。

[@marinadosmaganbetova1410]

Здравствуйте уважаемый доктор! Мне нравятся ваши рекомендации, но во многих видио нет перевода на русский язык, и мне сложно понять

[@FlorenciaMaribel]

Buena información, muy bien explicado.

[@СараАкимжан]

Спасибо

[@pakusensei]

Спасибо за просмотр. Я буду продолжать делать все возможное, чтобы делать хорошие видео. Я желаю вам крепкого здоровья и счастья из Японии.😊

[@zinaidasemionovna1472]

Спасибо,очень нужные упражнения*

[@pakusensei]

спасибо за положительные комментарии. Мы всегда с нетерпением ждем ваших вопросов. Хорошего дня.😊

[@ФАРИДАЖАКЕЙ-ч9х]

Спасибо ❤️👍👍👍

[@rulaensour8611]

hello I miss your beautiful videos

[@عبوديممدوح-و5خ]

🌹🌹🌹 From Egypt

[@柳葉ちいかわ]

続けます

[@pakusensei]

😋😋😋🍀🍀🍀✨✨✨

[@MultiTottina]

Grazie

[@Natalia-jv8bg]

마사지를 이해하는 전문가는 거의 없습니다. 조언 감사합니다, 당신은 최고입니다. 우크라이나의 사랑으로.❤️🇺🇦🇰🇷

[@佐々木亜美-d8c]

とても分かりやすかったです！ やってみてビックリ！ 本当に呼吸が深くなりました！ 普段呼吸など気にした事が無かったですが、ゆっくり深く呼吸することで気持ちも少しスッキリしました。 いつも有益な情報ありがとうございます(*^^*)

[@pakusensei]

現代人は呼吸が浅い人が本当に多いです。少しでも意識していただくことで深い呼吸が習慣化しますよ。是非続けてみて下さい(^ ^)

[@musikkfamilien]

Hi! I am a 60 year old, I’ll and overweight woman from Norway. I wonder if you can get an idea what is wrong with my breath. 😊 When I lay down or sit, my breath is beautiful. The moment I stand up, stand or walk, get am gasping for air. Heavily breathing and a sweat breaks out on my neck, face and head. Dripping wet! I have seen a cardiologist and a lung specialist. Neither of them found anything wrong. I have 100% thyroid gland, as well as para thyroid removal. I am diagnosed with Crohn’s desease. I have a a very changing blood pressure, mostly high. Which I am on meds for. Does these things ring a bell with you? Can you help me, please? This has gone on for years now. It disables me. I can do nothing before I am exhausted. Weak, sweating and will collapse or faint. Please?😅

[@ewaz6399]

Any chance for some better defined jaw excercizes? Thanks for the great content so far.

[@tasnim.gaza2013]

جميل٠💙💜

[@pakusensei]

😋😋😋🍀🍀🍀✨✨✨

[@柳葉ちいかわ]

自律神経の不調⁉️ あり得なくもないすは

[@pakusensei]

程度の差はあれ現代人のほとんどが自律神経に異常をきたしているようです。是非やってみて下さい😊

[@meriemboumoula9333]

Traduire

[@学斎藤-q8s]

学君だるね