Genoptræning efter ankelforstuvning 2

Hvis uheldet er ude og du har forstuvet anklen, kan du med enkel træning forkorte din skadeperiode og mindske risikoen for at forstuve anklen igen. Denne serie af tre film viser dig hvordan, du kommer igang med at træne din skadede fod og derved forebygger en ny forstuvning.

[@latifahe.s7734]

Jeg laver øvelser men den gør stadigvæk lidt ondt

[@latifahe.s7734]

Jeg forstuvet min fod for ikke ret lang tid siden man kan godt træde på den men den gør ondt i min fod når jeg skal ned af trapper og sådan noget hilsen. Mariam

[@gintoki12028]

hvordan går det med din fod nu?

[@latifahe.s7734]

Mariam

[@twise6134]

Luk røven