Rehabilitacja stawu łokciowego | Ćwiczenia na zginanie i prostowanie w łokciu | 🇵🇱 🇪🇺

Ćwiczenia na zginanie i prostowanie łokcia po urazach. Ćwiczenia rozciągające. Poizometryczna relaksacja mięśni. Wzmacnianie i odbudowa biomechaniki ruchów w stawie łokciowym. Ćwiczenia z wykorzystaniem ciężarka, taśmy i piłki.
wspieranie: / @dorehabilitacji
współpraca: dorehabilitacj...
kontakt: [e-mail]
🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩
🚩Przed wykorzystaniem materiału z filmu należy skonsultować się z własnym lekarzem lub fizjoterapeutą. Film nie stanowi specjalistycznej porady o charakterze medycznym w rozumieniu obowiązujących przepisów regulujących zawód fizjoterapeuty. Nie jest także próbą diagnozy lub zaleceniem terapeutycznym. Temat, propozycje zaprezentowane w filmie oraz odpowiedzi na komentarz mają wyłącznie charakter edukacyjny i informacyjny który nie daje gwarancji terapeutycznych. Korzystając z materiału zawartego w filmie
działasz na własną odpowiedzialność.🚩
#uraz #rehabilitacja #łokieć

[@dorehabilitacji]

Jeśli potrzebujesz indywidualnej porady, to zapraszam na dorehabilitacjipl.blogspot.com/p/porada-online.html gdzie znajdziesz wszystkie informacje dotyczące pomocy online lub napisz ✍ na 👉 [e-mail]

[@MariaMMajkowska]

Serdecznie pozdrawiam, witam Pana. Te ćwiczenia są typowo dla mnie oglądałam je drugi raz,stopniowo wprowadzam je w zestaw ćwiczeń wykonywanych przeze mnie. Mam jeszcze duży problem właśnie z wyprostem i odracaniem dłoni, nie dosięgam jeszcze do barku , ręka kieruje się po skosie i nie dociąga. Ale nie tracę nadziei, ., Pana instruktarz jest "typowy dla mnie. Już o tym pisałam, bardzo konkretne Pan to prowadzi. Dziękuję 👍. Maria

[@MariaMMajkowska]

Witam Pana serdecznie Miałam złamanie przedramienia i dalszych kości nasadowych łokciowej i promieniowej w kilku miejscach z przemieszczeniem. Aktualnie dużo czynności już wykonuję, ale jest kilka istotnych ograniczeń ruchowych palców, odwracania dłoni itp, jak zaprezentował Pan w dzisiejszym odcinku, który w całości był dla mnie jak na życzenie. Bardzo Panu dziękuję. Rehabilitację mam za 2 lata w styczniu, przecież to już będzie za późno. Mam już widoczną zmianę kostną, po zewnętrznej stronie nadgarstka, jak by kostka jest bardziej wypukła, widoczną. To aż nie możliwe, trafiłam na upragnioną wersję stosownych ćwiczeń. Te rozciągnięcia świetnie Pan wyjaśnił i zaprezentował. Cały odcinek to dla mnie konieczne w trybie pilnym ćwiczenia. Serdecznie dziękuję. Bóg zapłać. Wdzięczna - Maria

[@dorehabilitacji]

Proszę dodać jeszcze to: kzbin.info/www/bejne/rqHLnZSFadWFeZYsi=_YhRrz9Z5taAkLUW kzbin.info/www/bejne/bJ_Teauel6-Ll9Usi=tK8IYWHJ50E6nV2h kzbin.info/www/bejne/n4SyfGmhrdB0sNUsi=uRF90LjV6H4WLEI8 Wszystkiego dobrego😄

[@MariaMMajkowska]

Bardzo serdecznie Panu dziękuję. Bardzo mi zależy na usprawnieniu prawej ręki, jak pisałam wcześniej w komentarzu. Bardzo przystępnie Pan prezentuje wszystkie ćwiczenia. Dziękuję 🫶

[@dorehabilitacji]

Dzień dobry. Włączyłem możliwość "superpodziękowań" 😀dla osób które chcą dodatkowo podziękować za moje treści. Opcja dostępna jest pod ikonką serca ❤po kliknięciu na 3 kropki ...

[@marektabor453]

Dziękujemy.

[@dorehabilitacji]

Dziękuję bardzo 😃

[@justynaradzimska7415]

Miałam złamany łokieć bardzo mi pomogły cwiczenia

[@MariaMMajkowska]

Szkoda, że takie wspaniałe ćwiczenia przez cały czas są prawie niewidoczne z powodu napisów informacyjnych. Dziękuję. Maria

[@dorehabilitacji]

Proszę wyłączyć napisy cc

[@magorzatapietrusinska8104]

Bardzo mi Pan pomógł. Jeżeli byłby Pan jeszcze uprzejmy polecić swoje ćwiczenia na rozciąganie odcinka szyjnego i piersiowego. Pracuje przy komputerze po 10 godzin dziennie i miałam przez ostatnie 10 miesiący bardzo dużo pracy i stresu z powodu nadmiaru tej pracy. W górnej części kręgosłupa w okolicach szyjnych mam bardzo twarde zgrubienie które przy masażu lekkim boli jak rana. Bardzo proszę o polecenie ćwiczeń, które pomogą codziennie ćwiczyć i niwelować ten stan napięcia który się tam kumuluje. Nie chcę skończyć z chorobą odcinka szyjnego i piersiowego. Chciałabym codziennie ćwiczyć żeby to rozluźniać na bieżąco. Pana rady bardzo mi pomogły. Jestem ogromnie wdzięczna tym bardziej że lekarz to samo mi powiedział a ja nic mu nie wspominałam o Pana poradzie. Powtórzył te same słowa co Pan że najpierw trzeba wygasić stan zapalny..

[@dorehabilitacji]

kzbin.info/www/bejne/np-vaGyOnNuAaZosi=bLvo86NcoZO5qLuF oraz w całej play liście coś Pani znajdzie kzbin.info/aero/PLEOM4TL73rSSaKIMSBXmj-An_AzlzOysO&si=qIB7fgxpIdvcoUXB kzbin.info/www/bejne/aXbSdqR9n6yjb8Usi=B-nJFnD6jNLsoT3S kzbin.info/www/bejne/Z6LIZISQqKxgntEsi=eAX7e3e1ajePSvE_

[@magorzatapietrusinska8104]

@@dorehabilitacji Bardzo dziękuje 🙏 jestem ogromnie wdzięczna. Zainspirował mnie Pan i pokazał że zadbanie o własne zdrowie jest możliwe. Życzę wszystkiego dobrego i pogody ducha. 😊

[@grzegorzbigos85]

Dzień dobry. Gdzie mogę zakupić tego typu i tej wielkości klocek który Pan uzywa do ćwiczeń? I czy to jest klocek z pianki EVA czy innego typu? Dziekuje

[@dorehabilitacji]

Tak, to jest poduszka z pianki, ale można używać inne przedmioty. Kupisz pewnie w sklepach medycznych, rehabilitacyjnych, dla fitness itd

[@dariuszmatula979]

Witam. Dziś mija miesiąc od wypadku. Złamany wyrostek łokciowy. Ręka operowana 3 września (założony popręg Webbera) a bez gipsu jestem od 16 września. Czy to normalne że wciąż nie mogę ani rozprostować ani zgiąć do końca ręki? Super porady! Szkoda że dopiero dziś je znalazłem

[@dorehabilitacji]

Oczywiście. Taka sytuacja to norma (jeśli ortopedyczne jest ok). Jesteś na początku długiego okresu rehabilitacji.

[@dariuszmatula979]

Dziękuję. Ćwiczenia są świetne tylko zrobiły mi się siniaki na nadgarstku w miejscu gdzie tą zdrową ręką blokuje tą kontuzjowaną. Może za dużo siły używam?

[@vinstrol1]

Mi lekarz kazal zacząć ćwiczyć już po 2 tygodniach od złamania, czy to normalne czy Bóg go opuścił? Podjełem próbę ale nawet dloni nie dam rady zrotować tak jak mi kazał i boje się że przemieszczenie mi się jakieś zrobi. Nie lepiej zaczekać az sie zroisnie wszystko dobrze?

[@dorehabilitacji]

1. Lekarz tylko kieruje na rehabilitację 2. O zabiegach i ćwiczenia h decyduje tylko fizjoterapeuta 3. Rotacja to najtrudniejszy element terapii łokcia np kzbin.info/www/bejne/rqHLnZSFadWFeZYsi=Dhr2DhcdipWEPIRx

[@smile7-z1j]

Hej, mi również ortopeda zalecił ruch ręką po 2 tyg od złamania w łokciu. Oczywiście najprostsze ćwiczenie i nie przeciążać ale żeby uruchamiać rękę. Zdrówka wszystkim😊

[@ewakozuch9823]

Witam serdecznie. Złamanie kości promieniowej nasady bliższej. Gips ściągnięty po miesiącu w celu uruchomienia ręki. Czy ja mogę już takie ćwiczenia stosować?

[@dorehabilitacji]

Tak terapia ukierunkowana na n łokciowy to element leczenia. Jednak tu jest bezpośrednio kzbin.info/www/bejne/Z5-2o6VoaMt3ecUsi=4ar8v25V3VBiRFUK

[@matthewcarpenter6196]

Dziękuje bardzo

[@IWONKA120782]

Ja urazu nie mialam a bola oba łokcie przy dźwiganiu co to jest ?

[@dorehabilitacji]

Np. to: kzbin.info/www/bejne/n3SQlaBnaJh1fcU kzbin.info/www/bejne/oJ3JgZqPa6aSqbM ale i jeszcze kilka innych przyczyn. Warto skonsultować się z lekarzem.

[@alicjapieniak3000]

Dzień dobry przepraszam że nie na temat.Od grudnia mam opadającą stopę zaczeło się od rwy kulszowej ,stopa boli między czasie przeszłam 3 razy rehabilitacje: prądy ,laser oraz pole magnetyczne +ćwiczenia w domu.1maja upadek i złamanie śródstopia przy 5 palcu , 4 tygodnie w ortezie.Obecnie 28 maja ortopeda stwierdził że kośç się zrosła ,zdjąć ortezę i chodzić ,z tym że ja nie mogè chodzić,noga boli i puchnie oraz sinieje +bolesne kucia w śrudstopiu ,pięcie oraz na końcu 5 palca .Proszę o poradę .Z góry dziękuję.

[@dorehabilitacji]

Powrót do ruchomości stopy może potrwać. Nerw bardzo długo się goi + złamanie. Starac się o jak najwięcej rehabilitacji.

[@alicjapieniak3000]

Bardzo dziękuję za odpowiedź.Pozdrawiam.

[@tomaszm5607]

Witam mam pytanie mianowicie kilka lat temu złamałem kość ramienia z przemieszczeniem ,przeszedłem operacje zespolenia płytką i śrubami nie miałem pełnego wyprostu łokcia. Przyczyna zrosty kostne w stawie ,następnie przeszedłem artroskopie stawu łokciowego w celu usunięcia zrostów co pomogło, ale od 4lat problem powrócił zmniejszył mi ponownie wyprost i po wysiłki fizycznym boli mnie ręka ponieważ znowu zrobiły sie zrosty w stawie. Jak sobie poradzić w tej sytulacji?

[@dorehabilitacji]

Samemu można jedynie ćwiczyć m dwuglowy kzbin.info/www/bejne/jae8mKqXnJVolbMsi=0uppfgEyR3yDE2ZA oraz kzbin.info/www/bejne/rqHLnZSFadWFeZYsi=ZjfIfgNWhE79kSW9 Ćwiczyć także w wodzie.

[@MariaMMajkowska]

Napis zasłania pełną prezentację

[@dorehabilitacji]

Nie mam na to wpływu. Jedyny sposób to wyłącz napisy.

[@MariaMMajkowska]

Szkoda, że takie wspaniałe ćwiczenia przez cały czas są prawie niewidoczne z powodu napisów informacyjnych. Dziękuję. Maria