Rehabilitacja stawu łokciowego | Ćwiczenia na zginanie i prostowanie w łokciu |

Рет қаралды 4,047

5 ай бұрын

Ćwiczenia na zginanie i prostowanie łokcia po urazach. Ćwiczenia rozciągające. Poizometryczna relaksacja mięśni. Wzmacnianie i odbudowa biomechaniki ruchów w stawie łokciowym. Ćwiczenia z wykorzystaniem ciężarka, taśmy i piłki.
🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩
Zapraszam do współpracy z kanałem: dorehabilitacjipl.blogspot.com/p/wspopraca.html
kontakt:
dorehabilitacji@o2.pl
info@dorehabilitacji.pl
#uraz #rehabilitacja #łokieć

Пікірлер: 18

@justynaradzimska7415 3 ай бұрын

Miałam złamany łokieć bardzo mi pomogły cwiczenia

@magorzatapietrusinska8104 5 ай бұрын

Bardzo mi Pan pomógł. Jeżeli byłby Pan jeszcze uprzejmy polecić swoje ćwiczenia na rozciąganie odcinka szyjnego i piersiowego. Pracuje przy komputerze po 10 godzin dziennie i miałam przez ostatnie 10 miesiący bardzo dużo pracy i stresu z powodu nadmiaru tej pracy. W górnej części kręgosłupa w okolicach szyjnych mam bardzo twarde zgrubienie które przy masażu lekkim boli jak rana. Bardzo proszę o polecenie ćwiczeń, które pomogą codziennie ćwiczyć i niwelować ten stan napięcia który się tam kumuluje. Nie chcę skończyć z chorobą odcinka szyjnego i piersiowego. Chciałabym codziennie ćwiczyć żeby to rozluźniać na bieżąco. Pana rady bardzo mi pomogły. Jestem ogromnie wdzięczna tym bardziej że lekarz to samo mi powiedział a ja nic mu nie wspominałam o Pana poradzie. Powtórzył te same słowa co Pan że najpierw trzeba wygasić stan zapalny..

@dorehabilitacji 5 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/np-vaGyOnNuAaZosi=bLvo86NcoZO5qLuF oraz w całej play liście coś Pani znajdzie kzbin.info/aero/PLEOM4TL73rSSaKIMSBXmj-An_AzlzOysO&si=qIB7fgxpIdvcoUXB kzbin.info/www/bejne/aXbSdqR9n6yjb8Usi=B-nJFnD6jNLsoT3S kzbin.info/www/bejne/Z6LIZISQqKxgntEsi=eAX7e3e1ajePSvE_

@magorzatapietrusinska8104 5 ай бұрын

@@dorehabilitacji Bardzo dziękuje 🙏 jestem ogromnie wdzięczna. Zainspirował mnie Pan i pokazał że zadbanie o własne zdrowie jest możliwe. Życzę wszystkiego dobrego i pogody ducha. 😊

@dariuszmatula979 20 күн бұрын

Witam. Dziś mija miesiąc od wypadku. Złamany wyrostek łokciowy. Ręka operowana 3 września (założony popręg Webbera) a bez gipsu jestem od 16 września. Czy to normalne że wciąż nie mogę ani rozprostować ani zgiąć do końca ręki? Super porady! Szkoda że dopiero dziś je znalazłem

@dorehabilitacji 17 күн бұрын

Oczywiście. Taka sytuacja to norma (jeśli ortopedyczne jest ok). Jesteś na początku długiego okresu rehabilitacji.

@dariuszmatula979 17 күн бұрын

Dziękuję. Ćwiczenia są świetne tylko zrobiły mi się siniaki na nadgarstku w miejscu gdzie tą zdrową ręką blokuje tą kontuzjowaną. Może za dużo siły używam?

@ewakozuch9823 24 күн бұрын

Witam serdecznie. Złamanie kości promieniowej nasady bliższej. Gips ściągnięty po miesiącu w celu uruchomienia ręki. Czy ja mogę już takie ćwiczenia stosować?

@dorehabilitacji 24 күн бұрын

Tak terapia ukierunkowana na n łokciowy to element leczenia. Jednak tu jest bezpośrednio kzbin.info/www/bejne/Z5-2o6VoaMt3ecUsi=4ar8v25V3VBiRFUK

@matthewcarpenter6196 23 күн бұрын

Dziękuje bardzo

@tomaszm5607 23 күн бұрын

Witam mam pytanie mianowicie kilka lat temu złamałem kość ramienia z przemieszczeniem ,przeszedłem operacje zespolenia płytką i śrubami nie miałem pełnego wyprostu łokcia. Przyczyna zrosty kostne w stawie ,następnie przeszedłem artroskopie stawu łokciowego w celu usunięcia zrostów co pomogło, ale od 4lat problem powrócił zmniejszył mi ponownie wyprost i po wysiłki fizycznym boli mnie ręka ponieważ znowu zrobiły sie zrosty w stawie. Jak sobie poradzić w tej sytulacji?

@dorehabilitacji 21 күн бұрын

Samemu można jedynie ćwiczyć m dwuglowy kzbin.info/www/bejne/jae8mKqXnJVolbMsi=0uppfgEyR3yDE2ZA oraz kzbin.info/www/bejne/rqHLnZSFadWFeZYsi=ZjfIfgNWhE79kSW9 Ćwiczyć także w wodzie.

@vinstrol1 22 күн бұрын

Mi lekarz kazal zacząć ćwiczyć już po 2 tygodniach od złamania, czy to normalne czy Bóg go opuścił? Podjełem próbę ale nawet dloni nie dam rady zrotować tak jak mi kazał i boje się że przemieszczenie mi się jakieś zrobi. Nie lepiej zaczekać az sie zroisnie wszystko dobrze?

@dorehabilitacji 20 күн бұрын

1. Lekarz tylko kieruje na rehabilitację 2. O zabiegach i ćwiczenia h decyduje tylko fizjoterapeuta 3. Rotacja to najtrudniejszy element terapii łokcia np kzbin.info/www/bejne/rqHLnZSFadWFeZYsi=Dhr2DhcdipWEPIRx

@smile7-z1j 11 күн бұрын

Hej, mi również ortopeda zalecił ruch ręką po 2 tyg od złamania w łokciu. Oczywiście najprostsze ćwiczenie i nie przeciążać ale żeby uruchamiać rękę. Zdrówka wszystkim😊

@alicjapieniak3000 4 ай бұрын

Dzień dobry przepraszam że nie na temat.Od grudnia mam opadającą stopę zaczeło się od rwy kulszowej ,stopa boli między czasie przeszłam 3 razy rehabilitacje: prądy ,laser oraz pole magnetyczne +ćwiczenia w domu.1maja upadek i złamanie śródstopia przy 5 palcu , 4 tygodnie w ortezie.Obecnie 28 maja ortopeda stwierdził że kośç się zrosła ,zdjąć ortezę i chodzić ,z tym że ja nie mogè chodzić,noga boli i puchnie oraz sinieje +bolesne kucia w śrudstopiu ,pięcie oraz na końcu 5 palca .Proszę o poradę .Z góry dziękuję.

@dorehabilitacji 4 ай бұрын

Powrót do ruchomości stopy może potrwać. Nerw bardzo długo się goi + złamanie. Starac się o jak najwięcej rehabilitacji.

@alicjapieniak3000 4 ай бұрын

Bardzo dziękuję za odpowiedź.Pozdrawiam.