Relájate. Práctica para momentos de crisis.

Soy María del Mar Morales Hevia: doctora en Medicina y Cirugía, profesora de la Universidad de Granada. Master y especialista en Psicología Positiva Aplicada y Neurofelicidad, por las Universidades Jaume I y de Valencia. Quiero aportar mi granito de arena en esta difícil situación de cuarentena a causa del coronavirus. Estas técnicas son un complemento de programas educativos de salud integral y bienestar emocional.
Por la crisis del #coronavirus vivimos días estresantes.
Poder relajarnos y respirar bien es un recurso importante:
para calmarnos, descansar, equilibrar nuestro cuerpo, mejorar la concentración y afrontar con más serenidad las situaciones difíciles.