RELAJA Cuerpo y Mente 🎍 Meditación en el CUERPO y la RESPIRACIÓN

Relajante y Agradable. Meditación para los momentos en que la mente está muy activa. Recorre el cuerpo, relajándolo, para centrarse luego en la Respiración. De esta forma es más FÁCIL de realizar. Meditación Sin Música de Fondo, solo tienes que seguir mi Voz. Puro Mindfulness. Si estás aprendiendo a Meditar, y ya estás avanzando un poco, esta meditación es ideal.
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[@YolandaCalvo]

Si estás comenzando en la Meditación 🌟, esta lista de reproducción te interesa👉🏽: bit.ly/3kna3NG

[@angelcobos5320]

Una consulta Yolanda, la respiración, tanto la inhalicion, como.la exhalación la haces siempre por la nariz, o se podría combinar?

[@susanaguersanik5520]

Celebro haber conectado con Yolanda Calvo. Me gusta mucho cómo trabaja. Me gustaría mucho poder conversar con ella....

[@YolandaCalvo]

@@susanaguersanik5520 entra en mi web www.yolandacalvo.com y ahí verás email y forma de contacto.

[@miriamgallegolaguna7281]

@@angelcobos5320 y la verdad no se puede ver en qué estado de cuentas y no se trata mucho en ti que eres muy buena idea de JJ

[@miriamgallegolaguna7281]

@@angelcobos5320 no importa el no i7iu una vez

[@josefinavaldes8930]

Gracias por todo, Gracias,a usted por ser tan bondadosa y tener ese corazón enormeeeeeee bendiciones

[@paomusica6820]

Hola Yolanda! Me encanta esta meditación, realmente me expande. Gracias por la dulzura de tu voz.

[@canaln1]

Yolanda mil y mil gracias por sus bellas y espectaculares meditaciones que tanto bien hacen a nuestro cuerpo, mentevy espíritu

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias ❤️

[@luisacosta47]

Agradecido una vez más con usted. Gracias.

[@edithzamora6846]

Muchas Gracias Exelente trabajo mil gracias y Dios la Bendiga

[@luciadafneruffo4233]

Me ha encantado esta meditación, gracias 😊👍🏻

[@agustingallego9463]

Una vez más muchas gracias

[@carlosmoya_13]

Gracias Yolanda. Realmente tienes una luz potente. Un abrazo.

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias

[@mariaarechiga6986]

Hola. Yolanda. Gracias. Por la. Meditacion.

[@maurolagazzi5832]

Para los que pasamos parte de nuestra vida sin la existencia de internet, valoramos enormemente estar a un " click" de Yolanda, es un lujo que nos podemos dar.

[@reinagawlik4953]

Gracias a mi ángel que tanta paz me da

[@edilianino7820]

Gracias. Hacia tiempo no meditaba. Voy a volver a esta terapia. Expectacular. Gracias a una monja amiga de mi hija que le mando uno de sus videos y los empezamos hacer. Dios te bendiga.

[@YolandaCalvo]

Mil gracias, bendiciones para ti también.

[@fabianvillanueva2567]

Muchas gracias por esta meditación

[@lolapinero1807]

Gracias a tí, siempre gracias por tanto. Eres nuestra MAGIA 😊😊😍😍

[@lolapinero1807]

Lo encontré Yolanda, conseguí relajarme y desconectar unos minutos, siempre GRACIAS a mi MAGIA, es decir, tú. GRACIAS una vez más Yolanda ❤❤❤

[@flordelrosariolezcano5830]

Gracias , es muy bueno este momento, me ayuda enormemente, saludos desde Panamá

[@sergiolonardi5160]

¡Muchas gracias Yolanda🙏! Saludos y bendiciones desde Argentina. 🌟

[@tirmamercedezochoaguzman2113]

Mi Yolanda calvo gracias a ti. Lindo inicio de semana Dios te bendiga Un saludo desde Tabasco México

[@xiomaraquiroz7698]

Gracias Gracias Gracias hermosa alma, me encantó la meditación, da bastante quietud, y paz, mi chacra 💖, se me activo sentí su bella energía girando en mi pecho , gracias gracias gracias Bella alma 😘🤗😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@YolandaCalvo]

Genial Xiomara! Enhorabuena! un abrazo muy grande

[@teresaharris0Z9x]

Muchas gracias Dra por tan bella forma de enseñarnos a descubrir nuestro interior y encontrar paz mental y espiritual. Compartiré esta sesión con mis seres queridos. Un abrazo fraternal 🌹 🌅. Que Dios la bendiga hoy y siempre. 🙏🌅🍀🌹

[@YolandaCalvo]

Gracias por tus palabras y por compartir.

[@garygari439]

Muy bueno Yolanda, plas plas

[@cristinamilione8922]

De tanto ASER tus Meditaciones de salud my médico me felicito por lo bien que tengo mí salud te agradezco muchísimo y yo con muchos miedos que ya me pasaron♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️😘😘😘

[@YolandaCalvo]

oh! qué alegría Cristina!

[@analuva3596]

Maravillosa siempre, Eres buenísima en tu trabajo. Cuánto más la hago mejor y alterno con más nuevas y más antiguas Gracias y Salud

[@YolandaCalvo]

Mil gracias, salud para ti también.

[@AlexisMorales-od6nc]

¡Muchas gracias!

[@claraautino3980]

Muchas gracias por tus sabias palabras Clara de Argentina

[@YolandaCalvo]

Gracias a ti

[@cristinamilione8922]

Gracias Yolanda abrazos de mí querida Argentina BS Aires me asen mucho Bien miles de gracias

[@YolandaCalvo]

Gracias a ti

[@susanadurante8286]

Gracias a vos,Yolanda,por tus hermosas meditaciones!

[@polytorres6729]

Gracias, por la calma que generas, atraves de la excelencia y generosidad de tus guías. Mirta Gloria Lucinda Torres

[@tensur608]

Fantástica meditación, como todas. Me sorprende las pocas visualizaciones y el número de suscriptores. Este es uno de los mejores canales sobre meditación. Muchas gracias.

[@YolandaCalvo]

Hola Tensur, gracias por tus palabras tan amables. La meditación quizá tiene pocas visualizaciones porque es sólo de hace 3 semanas. Me alegro de que te guste tanto el Canal. En cuanto a los suscriptores, si os gusta, difundirlo, que seguro que lo hacéis. Pero irá llegando a quién lo necesite y le guste. Todo tiene su tiempo. Muchas gracias.

[@mariangelesrodriguez9835]

Gracias Yolanda 😘

[@ingridkirn3836]

Gracias Yolanda!!! Muy bueno el ejercicio 🥰

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias! 😊

[@silviadenardi9924]

COMO SIEMPRE MARAVILLOSA! ! GRACIAS GRACIAS GRACIAS 💚💖💚💖

[@YolandaCalvo]

De nada Silvia

[@gloriaburgos5276]

Muchas Gracias Yolanda!!!

[@YolandaCalvo]

Con mucho gusto

[@luispadronperez2304]

Muy bueno gracias

[@eldalopez6651]

Estupendo ,gracias

[@YolandaCalvo]

Con mucho gusto

[@joseaguilera9954]

Estupendo video.yolanda.un abrazo

[@YolandaCalvo]

Gracias

[@Alki858]

Me alegro muchísimo que hayas pasado los 100000 suscriptores. ❤ serán muchísimos más ❤

[@YolandaCalvo]

Muchísimas gracias!!

[@bethsanchezorti2168]

Eres muy buena , tus meditaciones son de gran ayuda. Muchas gràcias Yolanda

[@YolandaCalvo]

Gracias

[@MrAnrior]

Gracias Yolanda por este tipo de meditaciones, para mi han sido de gran utilidad. Dios te bendiga, un saludo desde Bogotá.

[@yvonnekaiser471]

Hermosa como siempre!! Tengo tus grabaciones de hace 3. Años y ahora está!!! Gracias!

[@YolandaCalvo]

De nada 😌

[@gloriag.6571]

Estupenda meditación, he conseguido relajarme 🌸💮🤗💚

[@YolandaCalvo]

Muchas gracias, Gloria, y bienvenida al Canal.

[@MPercia]

Muchisimas gracias por ésta hermosa meditación Yolanda!!!

[@hortensiademarchi8383]

Graciasss mil, hoy fue genial, te seguí perfecta

[@YolandaCalvo]

Excelente! ♥️

[@noelgalvan1121]

Muchas gracias 🥰

[@YolandaCalvo]

De nada 😊

[@ginalopez2272]

Gracias. Me calman muchísimo más que el clonac. Me relajo, me duermo, la mente se calma. Gracias. Dios le bendiga y le multiplique la sabiduria. Un vaso de honra para bendecirnos. ❤️🙏

[@yolandajaimes1418]

Maravilloso, en verdad lo necesitaba, me siento muy bien después de esta meditación

[@fabiolasandoval7050]

Me encantan tus meditaciones! Me traen mucha paz! Bendiciones desde California🙏🏼💕

[@rosaelenadiaz8566]

La agradecida soy yo por estos momentos de relajación y toma de concurrencia de mi cuerpo. Namaste 🥰🙋🏻‍♀️☺☺🙏

[@krakomanu]

Maravilloso, gracias!!!

[@beatrizpacchioni]

Gracias a vos por ésta hermosa meditación, me hace muy bien meditar contigo 💞💞

[@YolandaCalvo]

Gracias, Beatriz 💙

[@anapiaggi235]

Yolanda, esta meditacion fue excelente, estaba con demasiado ruido mental y entre en un estado de conciencia. Gracias. Ana de Argentina

[@YolandaCalvo]

Qué bien, Ana, gracias por compartirlo.

[@milaarteaga6285]

Me ha encantado y me ha tranquilizado mucho, Gracias 😊🙏🙏🙏🙏

[@YolandaCalvo]

Gracias 🧡

[@jeannettemaldonado3790]

Buen día desde Chile . Muchísimas gracias . Eres genial Yolanda !

[@anaevelynsami4407]

Maravilloso. Que bien me hace Yolanda!! 💜

[@YolandaCalvo]

Excelente!

[@silvanaparodi5289]

Gracias, gracias , gracias 🇺🇾😌❤️

[@YolandaCalvo]

De nada, Silvana ❤️

[@antoniapecerorojas4316]

Extraordinaria meditación: “eso que es” que manera de ponerte en el aquí y en ahora. Gracias Yolanda.

[@YolandaCalvo]

Gracias, Antonia, es una de mis meditaciones favoritas

[@anavalladares3436]

Gracias otra vez, pero distinta. Gracias

[@YolandaCalvo]

Con gusto

[@AnaGonzalez-fc3wf]

Gracias Yolanda por este ejercicio de meditación, me relaja y me siento muy bien 👍👍

[@YolandaCalvo]

Muchas Gracias ❤️

[@MovilitasCentro]

Gracias

[@silviaescalera5382]

Gracias ❤

[@ponfrenoalaansiedad]

Muchas gracias por tu excelente trabajo, te sigo desde hace tiempo y me encantan todos tus vídeos ❤️❤️

[@begonaperezredondo66]

Gracias! Saludos desde Donostia.

[@sandramile6802]

Gracias por compartir tu conocimiento, padezco de transtorno depresivo y ataques de pánico , estoy iniciando en la meditación , espero me ayuden mucho

[@YolandaCalvo]

Es muy importante que practiques todos los días. Es entonces cuando se nota.

[@sandramile6802]

@@YolandaCalvo mil gracias 🌼🌼🌼🌼🌼

[@josefinavalenciadelgado3907]

Hola Yolanda,duerdo muy mal x la noche y con tratamiento y se día estoy muy alterada y con medicación me podías aconsejar q meditación x la mañana es la mejor, hago dientes pero todas tuya, para dormirme me va bien, pero necesito relajarme de día, solo quiero dormir pero no puedo, x lo agitada ni hacer el día al igual, gracias Yolanda x está ahí conmigo

[@YolandaCalvo]

Hola Josefina, sigue las instrucciones que doy en este vídeo: kzbin.info/www/bejne/aHrLZ2eDlNmrq7c

[@andreamaciel8453]

Aquí estoy de nuevo, en el video que uso casi a diario para volver un poco a tierra. Saludos!

[@YolandaCalvo]

Una toma a tierra, qué buena imagen Andrea! gracias por tus comentarios. Te mando un abrazo.

[@natinunez8676]

Buenos días, me ha gustado mucho esta meditación. Transmites mucha serenidad. Me pasa que entre inspiración y espiración hago una parada de varios segundos. Eso está normal?. Gracias por todo y buen día.

[@YolandaCalvo]

Es completamente normal. Se puede 'provocar' un poco como explico en el vídeo 'Se te bloquea la respiración al meditar?'. Pero no es necesario si no sufres ese bloqueo. De forma natural, al calmar el cuerpo y la mente, la respiración también se calma, se va haciendo más lenta y ligera (no profunda, superficial), y se generan pausas entre inspiración y espiración y entre espiración e inspiración.

[@natinunez8676]

@@YolandaCalvo Gracias por tu generosidad.

[@jocemunoz1442]

gracias Yolanda! me paso´que al final de la meditación cuando haces la pregunta sobre quien es el que observa, por unos segundos sentí ganas de llorar, se me pasó rápidamente cuando me di cuenta de ello, será que estoy con alguna emocion escondida? no debería sentirme contenta ? al conectar conmigo? muchas gracias por tus meditaciones, te abrazo a la distancia

[@YolandaCalvo]

Hola Joce, esas ganas de llorar eran emoción o tristeza? Si es que la emoción te embargaba, es normal, es indicio de esa conexión. A la que echamos tanto en falta.

[@jocemunoz1442]

@@YolandaCalvo gracias Yolanda por responder, yo creo que un poco de ambas, a mi me cuesta mucho darme cuenta de las emociones, me cuesta notar que siento y porque lo siento, en eso estoy... entre otras, gracias gracias, tus meditaciones son una gran ayuda y compañía en el camino. Cariños

[@angelcobos5320]

Buenas Yolanda, esta meditación se puede hacer estirado. Va bien para la ansiedad y ataques de pánico, gracias

[@YolandaCalvo]

sí, así es

[@angelcobos5320]

@@YolandaCalvo gracias

[@angelcobos5320]

Perdona Yolanda, que tipo de respiración , seria la mas aconsejable, cuando empuezasa sentir, esos síntomas de malestar,de ansiedad, cuando vas con conduciendo.

[@terepoblete3859]

Gracias Yolanda 🙏❤️

[@YolandaCalvo]

Con mucho gusto

[@MovilitasCentro]

Gracias

[@juancastro1530]

Gracias Yolanda 😊