Relaxation en moins de 10 min - sophrologie

☀️Bonjour et bienvenue en sophrologie !
Je suis Camille, votre sophrologue. Voici un premier exercice de sophrologie qui va vous permettre de profiter de se détendre en moins de 10 min. Cette vidéo peut être écoutée pendant le travail, ou dans votre journée de repos, comme le soir pour s'endormir.
Je vous invite à relâcher le mentale en passant par la relaxation de votre corps car c'est un outil essentiel pour se détendre ! Votre corps est votre allié vers la détente. A très vite pour une prochaine vidéo ! Bonne écoute.
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☀️ Merci à @aurel_971 instagram pour sa belle photo de Guadeloupe ! : son instagram : aurel_971?...
☀️ Musique libre de droit : www.youtube.com/watch?v=hbkU4...
#sophrologie #meditation #sommeil #prendresoindesoi #relaxation #relaxationvideo #apaisement #dormir #sommeil

[@leko7601]

Camille est une source d'inspiration et d'apaisement dans un désert de stress et de frénésie. Sa douce voix saura vous guider au cours d'un pelerinage à la reconquête de votre vous interieur

[@camillesophro]

Ooooh quel beau message ! Merci beaucoup pour cette description, je suis touchée par ce que vous avez écrit ☺️Je mets du temps à répondre car je suis bien occupée en ce moment mais j’ai bien pris connaissance de votre message qui me reboost alors merci ! J’espère pouvoir vous apporter autant de bien être avec les prochaines vidéos, j’espère que vous allez bien et à bientôt 🌸

[@Sylviaboulanger]

Merci beaucoup Camille , j'adore votre voix et cela m'a fait le plus grand bien !😍

[@nadiafethi2247]

Super moment avant d’aller chercher les enfants à l’école merci encore pour cette super vidéo qui m’a aider à lâcher prise !

[@camillesophro]

Avec plaisir 😊

[@bertrandjosette3063]

Je fais cette séance 3 fois par jour cela m apaise, merci beaucoup à cette sophrologie.

[@camillesophro]

Ah c’est super ! Je suis contente que cela vous apaise ! merci pour votre écoute et votre message 🌸🌸🌸

[@corinnepruvot1433]

Bonjour Camille ayant un passage difficile actuellement de sante J essaye de reprendre confiance en moi et etre positive...je viens de faire 2 cours dz vos videos .je me sens apaiser il faut que je cesse de mz guetter et de m angoisser. Je suis en.convalescence maison . Je me suis abonnée chez vous .car la sophrologie ezt un grand aide pour moi. Je vais faire tous les jours vos videos . Merciii poue ce que vous faites votre voix et apaisante. Bon dimanche .faites vous des visios perso pour nos ressentis apres vos seances ...bien a vous

[@camillesophro]

Bravo pour tout ce que vous faites pour vous en sortir et aller vers le mieux être ! Vous avez beaucoup de force en vous et je suis ravie de vous aider à travers mes vidéos de sophrologie ! Je vous souhaite de continuer de trouver l’apaisement dans votre vie 🌸

[@couvreurcharlotte5065]

Bonjour, votre voix se prête parfaitement à vos exercices de détente. J'ai été immediatement relaxée, ce qui n'est pas le cas avec beaucoup d'autres vidéos. Merci !

[@camillesophro]

Je vous remercie pour votre message ! Je suis contente que vous ayez trouvé satisfaction avec ma voix. Je vous comprends car il m’est moi même difficile de trouver une voix qui me conviens pour me détendre donc tant mieux ! J’espère que mes autres vidéos vous satisferont ! 🥰🌸

[@martinplissonneau1965]

j'ai apprécié ce moment agréable, merci beaucoup !

[@LeyouTubeurdudimanche]

Merci ❤

[@jefffarr8173]

Bonjour, mon métier est de sécuriser les biens et les personnes. Je n'ai jamais été aussi détendu en moins de dix minutes. MERCI pour se moment de détente et gain d'énergie merci 🙏 🙏 🙏 🙏.

[@camillesophro]

Oh c’est super ! Avec plaisir ! Bravo aussi à vous d’avoir réussi à vous détendre en si peu de temps, Merci pour votre message ! 🌸

[@eval9926]

Merci beaucoup, très belle journée ! 🙏

[@ChristopheCrisigiovanni-he4hv]

Merci pour les perspectives qui donne une allure à l'avenir

[@judpr1744]

Très agréable , séance faite durant ma pause au travail .. un grand merci 🙏

[@Black-nd4cd]

Merci beaucoup pour ce moment! Ça m'a fait du bien!🙏

[@tayanaelrhoufi1864]

Merci pour ce moment de détente ❤

[@NathalieMAILLOT-it8du]

Merci pour ce moment de détente, et de connexion avec sa respiration et son corps. J'en avais vraiment besoin 👍

[@camillesophro]

Avec plaisir ! Merci pour votre message 🥰

[@tardidophilippe59]

Très relaxant merci beaucoup

[@isabellelorre7463]

Merci pour cette relaxation qui m'a fait beaucoup de bien 👍😊

[@camillesophro]

Merci à vous pour votre message ! Je vous souhaite un joyeux Noël et de belles fêtes de fin d’année 🎄☀️

[@monylmd5676]

Bonjour et merci Camille pour votre parenthèse de détente et de douceur;que de bienfaits ressourçants!!Cordialement ...Mony Vendée Océane ⚘️❣️

[@camillesophro]

Avec grand plaisir ! Merci à vous pour votre message qui me boost dans mon travail 🌸

[@giulanogiulano4652]

Ça marche bien 👍

[@DESBORDESCorinne]

Super détente !

[@neverblue9565]

Merci pour cette séance qui m'a bien détressé ❤

[@camillesophro]

Je suis contente d’avoir pu vous déstresser ! Merci pour votre message 🌸

[@ChristopheCrisigiovanni-he4hv]

Sympa cette science😊

[@cyrillephilippart4387]

Merci beaucoup pour cette séance qui ma fait beaucoup de bien ❤

[@camillesophro]

Contente que cela vous ai détendu ! Merci pour votre message 🌸🌸🌸

[@sylvie9510]

J'adore ❤ merci énormément je quitte plus vos vidéos j'alterne merci beaucoup belle soirée 🙏🏻🍀⭐️🍀⭐️🍀⭐️🍀

[@camillesophro]

Merci Sylvie pour votre message ! Je suis contente que mes vidéos vous apporte du bien-être, j’espère qu’elle continuerons à vous en apporter pour les prochaines ! Belle soirée à vous aussi 🌸

[@charlottemagliuli8372]

Franchement j’adore sa marche super bien🤩

[@camillesophro]

Merci Charlotte pour votre message 🌸

[@laurencelemee9295]

Merci beaucoup pour vos séances je les découvre depuis peu. Votre voix est apaisante et me détend. Merci

[@camillesophro]

Merci pour votre message qui me boost !!🌸

[@vanessa9917]

Merci pour cette séance ! La voix, bien posée, est rassurante. C'est parfait !

[@camillesophro]

Oh merci pour votre message qui m’encourage à continuer ! 🌸

[@meddahikhadidja8967]

🎉 merci ça me réussit

[@PICATCHOUM]

Bonjour Camille, Votre vidéo est parfaite, votre voix et le texte adapté tout en douceur. Merci beaucoup, au plaisir de vous entendre nouveau. Une confrère ravie de vous connaître.😊 Namaste🙏

[@camillesophro]

Bonjour, merci beaucoup pour votre message qui m’apporte de la motivation et me conforte dans ma volonté de poursuivre ma chaîne ! Je suis contente d’avoir pu vous détendre, surtout en tant que consœur. Je sais que cela peut-être difficile d’être dans la visualisation car on peut avoir tendance à analyser puisque l’on connaît la méthode ;) j’espère pouvoir vous détendre avec les autres vidéos, Belle journée à vous 🌸

[@DaniellePetit-cf8dt]

Merci beaucoup pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien .

[@camillesophro]

Avec plaisir 😊, merci pour votre message 🌸

[@ChristopheCrisigiovanni-he4hv]

Merci le message

[@bertrandjosette3063]

Merci Camille pour cette vidéo, je vous écoute aussi sur la vidéo du lâcher prise, Source d apaisement

[@user-hr2wx6ge2w]

Cela fonctionne extrêmement bien en rentrant des cours, besoin de décompresser poir ensuite se remettre au travail Merci❤

[@camillesophro]

Avec plaisir ! Contente que cela vous ai apporté de la détente 🌸

[@monstephenice1614]

Excellent 💖🌹 Merci pour ce partage 💞🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@camillesophro]

Avec plaisir 😊 ! Merci pour votre message 🌸

[@melanierouiller1110]

Merci Camille ❤

[@camillesophro]

Merci Mélanie pour votre message 🌸

[@aureliemacquart1471]

Merci beaucoup pour votre séance, ça m'a fait un bien fou, je vous suis entièrement reconnaissant 😊🙏

[@camillesophro]

Avec plaisir ! Merci pour votre message et je suis contente que cela vous ai apporté du bien être ! 🌸🌸🌸

[@user-di4dy1tw3n]

incroyable

[@philippemenon9825]

Bonjour C’est la 1ère vidéo que j'écoute de votre part. Vous avez une voix impeccable, agréable et détachée à la fois. Bravo et merci.

[@camillesophro]

Merci Philippe pour votre message, je suis contente que vous appréciez mon travail avec ces vidéos 🌸

[@angeelto3174]

Super 🙏❤️❤️❤️

[@BB-vd6ph]

Bonjour. Votre voix est d'une infini douceur ❤. Juste peut-être un petit truc, si il y avais un peu plus d'espace entre vos paroles, ce serait le TOP.

[@camillesophro]

Merci beaucoup pour votre message ! oui c'est noté ! J'espère que les vidéos plus récentes vous satisferont dans cela 🌸

[@babettebolis7698]

Hooo merci infiniment, j'en avais grand besoin, vous êtes juste incroyable, vraiment

[@camillesophro]

Merci pour beaucoup pour votre message boostant pour moi ! 🌸🌸🌸

[@ChristopheCrisigiovanni-he4hv]

Merci quand au gens sérieux

[@jipe4618]

C’est excellent et efficace. Votre voix, votre phraser, y sont pour beaucoup. C’est très important pour l’efficacité de l’auto hypnose chez moi. Merci

[@camillesophro]

Bonjour, oui tout à fait ! cela demande d’être formé pour savoir comment amener la personne à se détendre avec notamment le ton et la fréquence de la voix :) merci pour votre message ! 🌸

[@titine973]

Bonjour Camille. Puis-je vous demander comment vous êtes vous formée ? 😊

[@rimbentkayed6396]

❤❤MERCI sa m'a relaxé vraiment bien merci beaucoup à refaire je me suis abonné à vous car c'était bien me suis endormie 👍👍👍😍😍😜

[@camillesophro]

Ah c’est super que vous ayez réussi à vous endormir grâce à ma vidéo ! Cela me fait très plaisir de savoir que ça vous a détendu !! Merci pour votre message 🌸🌸

[@karinegubert4766]

Très bien

[@shannaelflores3276]

C’est une très bonne séance je trouve sa détend

[@camillesophro]

Contente que cela vous ai détendu !! Merci pour votre message 🌸

[@user-zu7vb7it9w]

❤bravo

[@abelroy]

je fais ça tout seul depuis tres longtemps. parfois, j'ai l'impression que je suis dans cet etat depuis une demi-heure; en fait ça dure toujours 7mn ! donc la duree de ta video est parfaite ! je viens de l'envoyer a une amie qui est stressee en ce moment. merci !!!

[@camillesophro]

Merci Abel !! Je suis contente que cela vous apporte autant de bien fait et de bien être ! c’est ce que je souhaite pour chaque personne qui écoute mes visualisations. Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année ! ☀️🥰

[@abelroy]

@@camillesophro il faut dire que tu as vraiment la voix pour faire ça : des les premiers mots, on se sent plus detendu ! 😄 merci !! tres bon reveillon a toi aussi ! 🥳

[@bertrandjosette3063]

Parfaite pour moi , merci .😅

[@karimaezzher4985]

Merci de cette relaxation

[@camillesophro]

Avec plaisir ! Merci pour votre message 🌸

[@nicoletisserand2672]

🤗👍🏼

[@sophieroger3772]

Merci je me suis réveillée fatiguée du coup j ai un petit cours et hop je me sentie réveillée 😊

[@camillesophro]

Ah super ! Je suis contente pour vous ! merci pour votre message 🌸

[@psycozz9444]

Elle veut Elle veut

[@yohman87]

J'ai fait la sophro sur l image agreable et la respiration

[@camillesophro]

Je vous remercie pour votre commentaire et j’espère qu’elle vous a apporté de la détente

[@yohman87]

@@camillesophro oui apres c est bien les autres facettes ossi

[@beqqalbouchra276]

Pour combien de fois on répète la séance pour se sentir bien tt le temps. Merci

[@camillesophro]

Autant de fois que vous le souhaitez ! l'important pour le mental est la répétition positive. En activant des images positives et de la détente, votre cerveau va, plus tard, automatiquement vous en apportez juste en y repensant ou en le faisant.

[@isacottura5811]

c'est ma premiére séance suite au conseil d'une psychologue mais malheureusement je pense que ce n'est pas pour moi, je suis trop hyperactive et du coup je n'arrive pas à dépasser les 3 ou 4 minutes d'écoute sans bouger. Merci quand même j'aurais essayé. 🙂

[@camillesophro]

Bonjour, merci de votre message ! La visualisation en sophrologie que vous avez écouté n’est pas une séance complète de sophrologie. Si vous voulez savoir ce que c’est, je peux vous conseiller d’aller voir une sophrologue car vous allez réellement voir en quoi cela consiste. Les vidéos KZbin ne sont qu’un aperçu. Et si vous souhaitez vous pouvez regardez ma vidéo « séance complète pour dormir » qui peut déjà vous apporter une idées. Il est tout à fait normal que vous ayez eu du mal à ne pas rester sans bouger si vous avez de la nervosité dans le corps. Les premiers exercices de relaxation seraient donc indispensables pour vous avant de pratiquer la visualisation. 😊 je vous souhaite de l’apaisement dans votre vie et peut être à bientôt ! 🌸

[@paulinetheriault]

Tres belle relaxation mais musique trop forte

[@AbdellahAbdiche]

0pmmm

[@camillec9498]

C'est dommage la musique me déconcentre...impossible se détendre. Il n'y a pas de musique normalement en sophrologie

[@camillesophro]

En effet ! en séance en cabinet je ne mets pas de musique pour les ré-enregistrement car c’est un autre objectif. Ce format de vidéo avec musique est spécifique pour KZbin 😊

[@mariehauguel5105]

Il y en a parfois. Moi cela me détend en tour cas !

[@efflaminetrifina8980]

C'est un exercice de relaxation mais en rien de la sophrologie.

[@camillesophro]

Merci pour votre message 🌸 C'est en effet la relaxation de base en sophrologie qu'on nomme induction. Cela reste tout de même de la sophrologie :)

[@mariehauguel5105]

Moi j'adore et la réponse de la proprio est très bien résumée ! Merci Camille

[@TomTom-hn4ji]

Ces nul

[@martinetavenard5489]

Merci beaucoup pour ce bon moment ❤