Relaxation of the lower body, ten years outdated chair relaxation technique-Medium
Рет қаралды 64,671
Күн бұрын
@最速驗光師鄧翔鑫 Ай бұрын
感謝啾c物理治療師的分享，久坐還有跑步完，下半身疲勞，做完之後，就可以舒緩許多👍
@duanyan1090 Жыл бұрын
感谢啾C医师！我受颈椎病困扰7个月，物理治疗与脊椎矫正师也花了很多钱。自从两个星期前开始做老师的颈部筋膜放松等各种锻炼，现在已经明显感觉好转了好多。感谢啾C传授简单易懂且好用的方法。🥳
@thomasleung6313 7 ай бұрын
找不到啾C 椅子操下集,可以提供資料嗎？
@余秋英-o7l 3 жыл бұрын
跟著老師的示範，我有時間從容的做動作，而且老師的講解，讓體位不正的我能有意識的感知自己的身體，非常實用～謝謝老師!😊❤
@JC-xm6xu Жыл бұрын
∴
@JJ-og7nf 3 жыл бұрын
先按讚再觀賞。
@楊蘭芬-o4g Жыл бұрын
謝謝！
@曹当歌 Жыл бұрын
我超爱那个椅子扭转！去找chiropractor都是为了能crack脊椎还有脖子！希望可以有更好的调整脖子的视频！并且，啾C医师好漂亮，瑜伽服也好赞！好开心能找到这个频道！感谢神！
@oliver310338 3 жыл бұрын
謝謝治療師，我久坐很容易造成腰椎第三節兩側肌肉過緊，看了這系列影片自己練習放鬆，謝謝
@王紀棠 2 жыл бұрын
謝謝啾C老師~真的能幫助很多人
@intersonic 3 жыл бұрын
這樣子拉很舒服的感覺
@whoami50313 3 жыл бұрын
我一直覺得這些介紹的動作好神奇， 雖然我自己覺得作起來感覺ㄔㄨㄛˊㄔㄨㄛˊ的 但是身體的放鬆很有效果XDD 謝謝！
@cjing Жыл бұрын
超讚❤❤❤
@yi-jutsai9398 3 жыл бұрын
久坐系列受益良多. 希望也有久站系列.
@juicept 3 жыл бұрын
這裡有唷 kzbin.info/www/bejne/haiohIaBhKmBiNE
@林太陽-g6j 3 жыл бұрын
謝謝啾C~
@sundaysunday9351 3 жыл бұрын
謝謝老師
@社區發展協會富收 2 жыл бұрын
1. 感謝對 people's health 所付出的辛勞，真不容易。 請保持此份熱情 & 初衷。 § 請教的是，椅子運動大合集已經走到第二部了，那第三集是否已出影片了嗎？ If yes, 能否將該影片與前集的連結 & 相關說明，置放在此影片的合宜之處供參。 感恩。 2. 另這影片 未見 播放日期？ 我試了好幾次 copy 有關資料, 還是未獲得。 還請撥冗釋疑。
@sz5274 3 жыл бұрын
謝謝老師！贊一個👍
@林可-g6w 2 жыл бұрын
這些好像可以試試😉
@chang87166 3 жыл бұрын
非常喜歡，感謝你喔！
@allen7165 3 жыл бұрын
啾C好美!
@holism0129 Жыл бұрын
請問「肚臍」要如何「往肋骨方向」收？這太深奧了
@juicept Жыл бұрын
這部影片2：30秒的地方可以參考看看唷 kzbin.info/www/bejne/Y3maZqePaMuMd9k
@cbm4647 Жыл бұрын
這椅子要怎麼挑比較好呢？
@cutedudu2758 3 жыл бұрын
美麗的啾C!想請教您！影片中提到：「坐太久，臀部肌群血液循環不良，而變得緊繃」 請問坐著的時候，臀大肌是拉長的情況，那這時候變緊繃，還能在做臀大肌的伸展嗎？還是要反向操作，練收縮比較好呢？ 肌肉在拉長的情況下，也會變得緊繃嗎？我一直以為緊繃=肌肉收縮的時候🥺
@juicept 3 жыл бұрын
1、坐著的時候臀大肌不一定是拉長喔，要看骨盆和股骨的位子 2 、不管是拉長還是縮短，都會有緊繃的問題，雖然都要拉伸，但會有不同的訓練方法。
@GlenHui 3 жыл бұрын
多謝分享
@cynthia587 2 жыл бұрын
每次坐完長途車，腰就硬了，第二天，腿部抽筋，可以做這組運動嗎？
@cynthia587 2 жыл бұрын
我跟着做了兩天，好多了 🙏
@鄒美鈴-v2v 3 жыл бұрын
請問我翹二郎腿時，無法成90度，且離90度很遠，是否有動作可以改善
@juicept 3 жыл бұрын
有的， kzbin.info/www/bejne/gHLWiZl8hM-maKM 這集有髖關節鬆動，可以試試看喔！
@林太陽-g6j 3 жыл бұрын
請問啾C 頭往上仰..會聽到頸部關節"喀" 一聲..這樣正常嗎!!
@juicept 3 жыл бұрын
重複幾次都有，就建議檢查喔
@凡一凡-l2q Жыл бұрын
啾c請問這個椅子放鬆系列還有第三集嗎？ 找了一會放鬆系列跟椅子的關鍵字 好像沒發現耶😅
@juicept Жыл бұрын
哈哈，被發現了XD 我會努力做影片的
@凡一凡-l2q Жыл бұрын
@@juicept 皮XDD 慢慢來我會慢慢等QwQ
@a779633 3 жыл бұрын
之前有看過說拉筋伸展要超過一分鐘才有辦法改變柔軟度(活動度???)那這樣只拉30秒夠嗎
@juicept 3 жыл бұрын
有研究這樣說沒錯喔，但是在臨床上，其實很多人做不了這麼久，其他關節就會先受不了，所以一般都會讓他們休息一下再繼續拉
@leoch.6976 Жыл бұрын
请问第三集在哪里呢？
@好奇寶寶-y2h 5 ай бұрын
椅子操的下？
@chaokaikai 2 жыл бұрын
啾c，賺很大ㄟ,又賺業配,又賺學費…
@lili-jf1th 2 жыл бұрын
不按顺序作可以么？
@juicept 2 жыл бұрын
可以
@ytwong5858 3 жыл бұрын
好想妳呵！
@秀貞-n2x 3 жыл бұрын
👍👍👍!
@ln9393 3 жыл бұрын
剛起床腦袋還懵就跟著拉筋 瞓回籠
@a0193018hh 2 жыл бұрын
想請問脊椎側彎適合做彎腰的動作嗎?
@juicept 2 жыл бұрын
您這個問題需要更進一步的評估才能回答唷
@U咪-d6n 3 жыл бұрын
👌 👌 😂😂
@沈姿含-v4r 2 жыл бұрын
謝謝！