3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@xxx142067 14 сағат бұрын
我想問一下，我的客人她說坐了矮椅子，膝蓋高於髂腰肌，當她站起來時，髂腰肌會感到疼痛，等疼痛過去了，才能邁出步伐，這是怎麼回事？就是該邊連結大腿那條線
@KM-zr3iu Күн бұрын
試一下有感，謝謝，繼續練看看
@wallaceycs Күн бұрын
老師你好，我練長跑或完跑後前腳掌及腳趾出現麻痺的痛有解決方法或影片？謝謝
@黃橙橙-r1c Күн бұрын
實用的教學，難得的好頻道！！
@nicholas162878 Күн бұрын
老師樣靚身材好正，好吸引，重覆睇了好多次，有幫助 😊😊
@qilin1095 2 күн бұрын
健康的肌肉是不是滚起来就无痛点？有痛点是不是坚持用就能改正？
@Iamhungry792 2 күн бұрын
請問要看醫生的話應該看哪一科
@juicept 2 күн бұрын
復健科喔
@Iamhungry792 2 күн бұрын
@ 好謝謝！
@Iamhungry792 Күн бұрын
@@juicept 請問醫院復健科比較適合還是物理治療師比較適合
@juicept Күн бұрын
我覺得都看看會比較好
@Iamhungry792 Күн бұрын
@@juicept 好的謝謝
@owlo687 3 күн бұрын
請問連坐著腰下方都會痛, 腰下方完全無法施力, 無法蹲下,蹲下那邊就痛, 坐下後要站起來那個位置也會痛,而且無法用力, 這是什麼問題, 要看哪一支影片做運動,謝謝
@juicept 3 күн бұрын
這個你要快點去看醫生，給專家當面評估才對
@wongcarrie3712 4 күн бұрын
感謝啾C老師． 想問椎間盤突出及胸椎輕微骨質增生？ 有什麼運動可以做？ 幫助康復？
@juicept 3 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/nIW2oZmmrbyGeKcsi=hlrPoEYNutK3lon5 這邊有椎間盤凸出的運動喔
@wongcarrie3712 4 күн бұрын
感謝啾C老師． 想問椎間盤突出及胸椎輕微骨質增生？ 有什麼運動可以做？ 幫助康復？
@burno1572 4 күн бұрын
很有效，感謝您。
@QiaoQiao356 4 күн бұрын
您好，啾c老师，圣诞快乐。看了很多次您介绍弹响髋那段视频。我的孩子7岁，出现弹响髋的症状。但没有疼痛，想请教您是内弹响还是软骨的问题，因为弹响问题已经停止跳舞了。我很担心。麻烦老师能私信吗？
@陸秀榮 5 күн бұрын
請問最後一個動作，膝蓋不好可做嗎？
@kimsamw 6 күн бұрын
謝謝拍這個影片，真的很清楚～ 去看診醫生可能有病患看診的壓力，沒辦法講解那麼清楚～ 接下來就是是跟著後面復健的動作來回覆運動人生了～
@juicept 5 күн бұрын
一起加油
@PolyWa-v5g 7 күн бұрын
不懂關節囊模式為什麼是這樣，代表什麼意思😢
@tomcat857 7 күн бұрын
谢谢！
@yuchengchiu5348 7 күн бұрын
很棒的影片~請問下美美老師，闊筋膜放松的這顆粉色小球是要選擇幾公分直徑的呢?看起來是5cm? 我猜對了嗎????XP
@vanessawan1640 7 күн бұрын
謝謝老師。經過測試我發現自己的左邊盆骨掌控力比較差，這跟我本來的脊柱側彎（C型彎向左邊）問題有關嗎？
@台南人-l6x 7 күн бұрын
跟著做死蟲式，腳跟快接聽到地板的時候脊椎會喀的一聲，2邊都會有。可是不會痛。請問是什麼原因？
@chisan73 7 күн бұрын
不寧腿症候群可能也跟這個有關嗎？
@michaelwangfitnesstraining1276 7 күн бұрын
最近剛好過勞使用造成板機指，影片伸展活動非常實用，謝謝啾c老師詳細的解說和分享😊
@juicept 7 күн бұрын
謝謝同學❤️❤️
@林小娟-z3w 7 күн бұрын
每天閉眼推牆壁100下，結束後做手部拉筋運動，兩個月後居然好了八成；因為做治療一段時間好像沒什麼用處，也不曉得什麼時候才會好，想想是否自己應該靠自身的力量做一些阻力的訓練也許會有幫助。希望可以分享給一樣有五十肩困擾的朋友們
@qwe6769 8 күн бұрын
我想看會員專屬頻道解決我骨盆不知道歪斜還是前傾的問題，還有腹直肌分離的問題。
@juicept 8 күн бұрын
會員專屬頻道都是跟練影片喔，可以到頻道首頁加入❤️❤️
@qwe6769 8 күн бұрын
請問我要怎樣才可以成為會員
@aprilchung7280 8 күн бұрын
謝謝 都提到重點了 接著就要去鍛鍊 先從最簡單的踩球開始吧
@Kuki-hf5uu 9 күн бұрын
若往後的時候，膝蓋外側有緊繃小疼痛，會是因為什麼樣的原因所導致的呢?
@chasha7077 9 күн бұрын
抱腿的那個動作，我怎麼拉都是拉到翹腳的臀肌
@tomcat857 9 күн бұрын
谢谢！为什么我的臀中肌没有启动，一直是软绵绵的。
@blaketsai1813 10 күн бұрын
很有幫助，謝謝啾c，已分享
@chenhsiuchuan66 10 күн бұрын
血栓 組織感染沾粘也是問題 骨筋沒斷就刮痧
@jasonlee5542 11 күн бұрын
直指重點,謝謝！
@shawn90147 11 күн бұрын
老師，如果要游蛙式頸椎退化了，做這些動作還有救嗎？
@samning7941 11 күн бұрын
半月板受傷和貝克氏囊腫可以哥薩克蹲坐嗎？
@apkgtx 11 күн бұрын
C老师，两边臀部都是相同之处痛是坐古神经？梨状肌后群？
@hank6135 11 күн бұрын
請問最後一個動作「髖內收與外展訓練」，頭枕右手、面向右側做完兩腿動作就算1組，還是需要再加上頭枕左手、面向左側做完兩腿動作兩面加起來才算一組?
@mimisaiko 11 күн бұрын
是貓貓
@kokgyn7136 12 күн бұрын
謝謝你的詳細視頻。從今天開始，反向北歐會增加在我的鍛煉上
@sw4502 12 күн бұрын
1:05 隱形肌露 XD 好口愛
@crayzboyyang 13 күн бұрын
你好請問膝蓋有稍微退化這動作還能做嗎? 我有嘗試初階感覺膝蓋有些不舒服 所以我再繼續下去會有影響嗎?
@RJiau 13 күн бұрын
拉傷跑回來看😥
@陳仔仔-q9n 13 күн бұрын
請問： 1.四字型，如果翹左腳，但抬不起來，兩隻腳很難一起抬高，抬起一點左臀就會痛，可以怎麼辦，我好困擾... 2.嬰兒式，趴下去，左臀一樣痛...該怎麼辦😢
@juicept 13 күн бұрын
要快點找專業人員幫您當面評估喔
@daushade 13 күн бұрын
感恩您的分享
@DD-xn9vq 13 күн бұрын
感覺整個很健康了
@怕今生是朕-t2f 13 күн бұрын
超級有用耶！我今天重訓後手腕轉動就痛，跟著影片做完疼痛感降了起碼有50%吧！很有感欸
@specialman891 13 күн бұрын
股外侧神经卡压综合症
@麥可-o4e 13 күн бұрын
跟貓想跳到對面，結果原地蹦有異曲同工之妙😂
@wenpeng527 14 күн бұрын
今天看到會員影片的跟練，回頭翻出來再次複習一次。👍