RENDAM AIR ES (volume 120)

[@jerryhuang1361]

Saya sudah terapi kolam dingin sejak 2019, tiap hari rendam 30 menit suhu air 7 derajat cc, saya tadi nya sakit pinggang selama 8 tahun di vonis saraf kejepit, berobat kemana2 tak kunjung membaik, sejak vitamin D dalam tubuh mulai maksimal, dan kombinasi terapi rutin rendam air es selama 1 thn, pinggang saya sudah normal kembali.. sudah tidak sakit lagi, ini benar sudah di buktikan oleh diri saya sendiri

[@NurAini-vh2tm]

Berapa kali dalam seminggu atau setiap hari bang?

[@andrianilagana9257]

Mkasi pak atas info nya

[@ervienaatarizz612zz]

Dokter yg sangat luar biasa.. keren bgt dok.. Metode wim hoff juga seperti dok. Keren..

[@bejo.gatotkacanew]

Pemula hadir sangat senang bisa semangat setelah melihat videonya

[@SuhudPrasetyo]

Terimakasih dr. Henry Suhendra

[@ferdyfrederick2782]

Terima kasih Dokter.

[@channelinspirasi4023]

Sekalian dengan nafas wim hof nya dok di review.....

[@mawardijafar]

Terimakasih Dok...😃🙏

[@rohman9456]

terima kasih doktee, sehat selalu 🙏🏽💪🏾

[@rifkidarmawan9842]

Makin hari kontennya makin sip dok mantap👍

[@oeymellian2046]

Yah dok 4 th yg lalu suami sy setiap hr terapi air es .. dulu ada member di hotel crytiantium hotel nya sudah ngak ada jd ngak bisa terapi lg deh .. suami alergie nya sembuh ..sudah terbukti 👍

[@luthfialtaputra3227]

dok izin tanya, apakah baik dilakukan 1 hari sebelum pertandingan? dengan kondisi sdh melakukan 3x latihan sebelumnya dalam 1 minggu?

[@user-qq9cp4dy9j]

Woww...pantas Ronaldo Cr7 selalu terlihat fitt..

[@achmadjohanm]

Wim Hof method

[@linggaranggrayusiscawati486]

Terimakasih ilmunya dok....🙏🙏🙏

[@rendyrusade]

Dokter, jika suhu dingin ini diwujudkan dalam bentuk gas, bukannya air.. Apa juga akan efektif seperti dengan media air?

[@terapermana]

Kalo yg rematik atau asam urat ice bathing gak apa2 yah, dok?

[@wulanramadhani7206]

Dok boleh sharing mengenai kontroversi terapi Vit C dosis tinggi bagi Cancer, terima kasih dok

[@henrysuhendra4042]

Klo soal vit D tanya saya..society saya khan VIT.D SOCIETY INDONESIA😆

[@lukmanmufid4377]

Berapa menit setelah latihan dok?

[@sugengprayitno6964]

Apa hasil studi banding dengan berendam di air hangat Dok.Analisa saya sebagai orang awam hanyalah dopping agar cepat segar n fresh tapi untuk aliran darah justru berdampak akan banyak penyumbatan ibbarat daging dimasukkan ke lemari es dgn dimasukkan ke air hangat mana yg lebih lembut sehingga jalan darah menjadi lancar.

[@pianokids1321]

Dok, tolong bahas mengenai text neck syndrom dan cara mengatasinya. . Terima kasih sebelumnya dok. . 🙏

[@anugrahilahi9143]

Pertanyaan saya dok apakah ada jam tertentu untuk merendam air es☺🙏

[@mshrk6894]

Lakukan ntiap hari apa sebulan berapa kali?

[@nyomansumertadana2750]

Wah dok ini Ada Ada SJ, ngeri dok, GK Brani nyes, nyes nyes, mendingan jln kaki SJ dok. Rahayu.

[@henrysuhendram.d2419]

Koq ada ada sj, semua disini ilmiah,ada study nya, bukan ngarang

[@Sifuadd]

Baiknya di lakukan setelah olah raga ? Kalau saya selesai olah raga jam 8 malam, jam 10 malam boleh saya lakukan dok ?

[@azissofyan7761]

Dok, klo rematik sedang kambuh, ad yg menyarankan tngan d rendam air es, bolehkah?

[@theadventuremohammed1357]

Dr kalo pulang kerja cuapek trus rendam es + garem berapa hari skali

[@tommi1one]

jadi lebih baik mandi air dingin dr pada panas ya dok ?

[@sepdwianto_workout]

Atlet biasa melakukan ice bath Dok.. seperti Ronaldo, Floyd Mayweather, Nate Diaz, Theodorus Ginting dan banyak lagi 😇🙏

[@henrysuhendram.d2419]

Atlit NFL di US malah pagi ,sore

[@bambangnurlatif8736]

Brp hari sekali rendam es nya pak

[@syahputra3781]

Dok boleh masukan tolong byk bahas mengenai otot dan manfaat pada kesehatan ya

[@henrysuhendram.d2419]

Itu sdh ber ulang2,pantau saja IG dan youtube ini

[@mamirochanah7110]

Kalau mandi air hangat katanya biar gak capek apa benar ya dok ..mks

[@inarhpanggabean9725]

Tlong jwab Dok..tks

[@dahlanmuhammad6657]

Dok saya sudah dm tapi kok gak di kasih tau donk soal vitamin Dnya

[@henrysuhendram.d2419]

Ga sesuai dg topik yg sdg dibahas

[@chellynorman5710]

Saya pernah rendam dengan air es dokter, tapi baru saja kaki saya masuk ke air es, Subhanallah kaki saya seperti lumpuh rasanya, sekujur tubuh saya langsung merasakan sakitnya, saya langsung teriak dan menangis karena sakit yang tidak tertahankan, apakah ada yang salah dok dengan kaki saya? Karena setiap malam kaki saya terasa sakit di telapak dan jari2 kaki saya sakit, ada apa ya dok?

[@jokoatmodjo8818]

Saya berandam.kaki 5 menit, tangan 3 menit, yg saya rasakan ga mudah mudah cape,,

[@iwansusanto9915]

slamat pagi prof..tlong tanya mau beli vit D3 +K2 5000 itu.dimana ya prof .dari iwan

[@henrysuhendram.d2419]

DM saya di IG

[@nanaheliana1291]

Saya tidak kuat dingin pak dokter.....gmn solusinya spy kuat di air es

[@inarhpanggabean9725]

Yaa dok.gmn klau yg gak kuat air super dingin unt mndi or berendam???‽

[@ArifMargono]

​@@inarhpanggabean9725 Seperti yang disampaikan dokter di video diatas, bisa dilakukan secara bertahap, suhu tidak langsung dingin, misal satu minggu awal suhu 20, kemudian minggu 2 turun 18,dst. Biar tubuh adaptasi secara perlahan. 1:08