VITAMIN D3 TANPA K2, BERBAHAYAKAH? - EVIDENCE BASED MEDICINE

DR TONY SETIOBUDI adalah dokter spesialis bedah tulang dan tulang belakang di Mount Elizabeth Hospital, Singapore. Beliau bekerja di SPRING HOPE ORTHOPAEDIC SPINE SURGERY di Paragon Medical.
#VitaminD3tanpaK2 #VitaminK #DrTonySetiobudi #SpringHopeOrthopaedicSpineSurgery
SPRING HOPE ORTHOPAEDIC SPINE SURGERY
290 Orchard Road #18-06
Singapore 238859
whatsapp: [phone] (for appointment)
Website : spring-hope.com
Facebook : / springhopeorthopaedic
Timeline
1:14 Mengenal vitamin K
2:44 Beda vitamin K1 dan K2
4:14 Peran vitamin K2 pada kesehatan tulang dan pembuluh darah
5:23 Vitamin K2, osteocalcin dan Matrix Gla Protein
7:45 Asupan vitamin K yang dianjurkan
9:00 Makanan yang mengandung vitamin K2
10:37 Apakah kita perlu minum suplemen vitamin K atau K2?
12:57 Apakah kita kekurangan vitamin K?
15:22 Clinical evidence dari vitamin K2
19:17 Siapa yang rentan terkena vitamin K deficiency?
20:31 Bagaimana kita mengetahui kadar vitamin K atau K2 di dalam tubuh kita cukup?
21:52 Apakah vitamin D tanpa vitamin K2 berbahaya?
23:06 Siapa yang tidak boleh minum supplement vitamin K?
24:10 Saran bagi penderita osteoporosis dan penyakit jantung coroner tentang vitamin K2
25:42 Kesimpulan
References
1. EFSA journal: Scienfic opinion on Dietary Reference Values for vitamin K - www.efsa.europ...
2. WebMD: Top Foods High in Vitamin K2 - www.webmd.com/...
3. Cleveland Clinic: Do You need Vitamin K supplements for your bone health? - health.clevela...
4. NIH: Vitamin K. Fact Sheet for Health Professionals - ods.od.nih.gov...
5. NHS: Vitamin K - www.nhs.uk/con...
6. Cochrane Library: Vitamin K for the primary prevention of cardiovascular disease - www.cochraneli...
7. Meta-analysis: Vitamin K Supplementation for the Prevention of Cardiovascular Disease: Where Is the Evidence? A Systematic Review of Controlled Trials - www.ncbi.nlm.n...
8. Meta-analysis: Vitamin K and osteoporosis: Myth or reality? - pubmed.ncbi.nl...

[@devitoaoireinzo2651]

suka banget sama penjelasan dari dr Tony, sangat objektif dan komprihensif, dengan begini kita tidak mudah dibodohi oleh mafia obat

[@sarman.p686]

Dr Tonny , pakar kesehatan yg kompeten&berkelas, Tdk komersial, ga Dandy& narsis..berpenampilan sesuai dgn usianya

[@simbolonhottiur5246]

Saya perawat, andai semua dokter ilmunya sama,pasien tidak akan bingung.God Job....thank you sharingnya dok..

[@lidyanatejakusuma5778]

Edukasi yg sangat bermanfaat,meskipun vidionya panjang tetap ditonton dan dicatat POINT yg penting penting ,thank you so much dr. TONY🙏 Salam sehat selalu.

[@DrTonySetiobudi]

Sama sama ibu Lidyana

[@kagome0018]

Setelah beberapa kali nonton tayangan Dr tony terkait vit D dan K2 saya sangat bersyukur karena penjelsannya semua berdasarkan bukti ilmiah yg dpt dipertanggungjawabkan. Sy subscribe youtube chanel ini sekarang!!

[@DrTonySetiobudi]

Thank you

[@susmiatikardi9415]

Yes dokter, terima kasih share kesehatan, sangat membantu semua orang, luar biasa .God always bless you and family.

[@rahmaini8315]

Terimakasih dr Toni atas penjelasannya yg sangat bermanfaat tertama bagi saya yg mongkonsumsi vit D3 PLUS K 2. Smg dr sehat ters dan selalu berbagi ttg kesehatan . 👍👍👍🙏🙏

[@woluvins3550]

Betul dr, makan makanan brgizi sesuai kbtuhan. Sesuatu yg berlebihan kurang bermanfaat. Tq dr Tony edukasinya sangat logis.

[@jalgadir]

Yupz jangan banyak2 uang, banyak2 tanah, banyak2 emas... Gak baik yg berlebihan... Ucap orang pinter kepada orang bodoh yang cuma bisa manggut2 percaya 😂

[@r.indayang2631]

Many thanks for the sharing about Vitamin K2 very excellent presentation clear and details, Gbu always, amen.

[@priskay3987]

Thankyou penjelasan dan wawasan nya, pelayanan yg sangat bermanfaat bagi kaum awam. God Bless you.

[@DrTonySetiobudi]

Terima kasih kembali @Priska Y

[@naisanwijayaroetan5179]

Terima kasih atas penjelasan mengenai vit. K , dr Tony... untuk next education nya mengenai Zinc dan Magnesium untuk kesehatan... GBU n fam.

[@pinghosidharta]

Terimakasih edukasinya dr. Tony 🙏

[@kristiantikartikawidjaja4224]

Trm ksh dr Tony utk penjelasannya yg sgt bermanfaat. Salam sehat ...Tuhan Memberkati.

[@rotuasiregar4505]

Tks dr tony atas pencerahannya terhadap vit k2 ,vit d dan suplemen.kami orang awam sgt tertolong mendengar penjelasan dr Tony.

[@jimmyhan8864]

Penjelasan yang bagus, dr. Tony. Terima kasih banyak.

[@zadinart4221]

dr. henry & dr. Tony saya follow dua2.. Dokter yg keren2.. 😇

[@heruprasetyo358]

Terimakasih dokter atas penjelasan ttg Vit K2 nya yg gamblang dan tidak ada kepentingan bisnis jual beli supplement vitamin. 🙏🙏

[@irawansantosa9201]

Trima kasih banyak dr tony luar biass penjelasan dan pengajarannya akan vitamin k2

[@etnimanampiring5079]

Sekali lagi terima kasih dr Tony utk info kesehatan yg di sampaikan dgn begitu baik, sehingga kita org awam dpt mengerti, semoga dr Tony dan keluarga sehat selalu, kami tunggu ulasan2 tentang kesehatan yg lain Tuhan memberkati🙏🙏🙏

[@ferdyfrederick2782]

Terima kasih Dokter. Stay safe n stay happiness.

[@Fransisca-q7p]

Terima kasih banyak Dr Budi, kami dapat belajar & mengerti dari chanel Dr ini

[@sujonohusin6268]

Skrg kan lagi tren vit d3, k2, magnesium dan Zinc.. episode berikutnya tolong dikupas mengenai magnesium dan Zinc. Terimakasih dr. Tony

[@bumaya5620]

A1111111111111111111

[@jinggelcha9020]

Terimakasih dan sehat selalu utk Dr Tony, trmks atas atensinya 👍👍👍

[@DrTonySetiobudi]

Sama sama

[@BengTan-lp2ig]

Bagus pencerahan nya,TDK jualan obat.jelas dan detail

[@lanaauwyong1318]

Thanks banget dr. Tony, sangat berguna dan penjelasannya bagus sekali

[@DrTonySetiobudi]

Terima kasih kembali @Lana Auwyong

[@anne9669]

Dr Tony Setiobudi GBU forever ever 🙏🙏🙏 ilmu²mu sgt² luar biasa berikan 💖💖💖Tuhan memberkati n melindungi selamanya salam sehat Dok 👍👍👍

[@tyanchrist]

Pemaparan jelas, referensi juga disertakan jadi bisa double check ke sumber... Thank you dok 🙏

[@ronaldleonhart4049]

Bagus ni... sangat bermaafat untuk saya GP dalam praktrk sehari2

[@sellyanthony9281]

Salam Sehat Selalu Dokter Tony Terimakasih atas Sharing info Vitamin K1 dan K2 nya Sangat Bermanfaat ..

[@DrTonySetiobudi]

Sama sama Selly

[@iikharyati1761]

Terima kasih sangat berguna untuk pencerahannya.pak dokter

[@djatmikodjatmiko9351]

MANTAP VIDEONYA dokter Tony.....semoga dokter selalu sehat .....sambel tumpang (bahan baku tempe) ternyata jg mengandung vit.K2😁😁Terimakasih🙏

[@siamawati7743]

Terima kasih Dokter Toni atas pencerahannya tentang vit k2.👍

[@dextron23]

Nah gini dong dok. Bahas vit k2 juga, jd perdebatan nya bisa lebih relevant dan seimbang.

[@lidyanatejakusuma5778]

Thank you doc untuk pencerahannya yg sangat mengedukasi ❤

[@MK-zz1dt]

Pernah disuruh minum vit K oleh gastroenterologist karena gusi berdarah ( tanpa diapa2in bs berdarah sendiri). Mungkin krn efek deficiency akibat pengobatan lambung jangka panjang. Beberapa tahun juga di suruh dokter naikkan dosis vitD3 krn tes lab menunjukkan tetap kurang vit D walau rutin berjemur & berenang outdoor. Terima kasih sdh memberi pencerahan, Dok.

[@blekpalkon]

Berapa kadar d3

[@nenengsitimaryam1115]

Terima kadih Dr Toni infonya sangat bermanfaat 🙏

[@rivkabunga3584]

Sangat bermanfaat! Terimakasih dok👍👍

[@yuliayanik464]

Terimakasih penjelasanya dok bermanfaat sekali👍

[@karunia2055]

Terima kasih atas penjelasannya Dok.

[@henisusilawati8853]

Sambil nyimak focus ke putranya Dr baek banget gk ganggu ya dek

[@julianikodri1094]

Terima kasih atas edukasinya dok 🙏

[@haarry8446]

Dok tolong bahas magnesium dan zink jg.. quatro formula beliau.. mau lihat dari argumentasi ilmiah dokter tanpa bermaksud meremehkan teman sejawat.. karna menurut saya perbedaan pendapat adalah hal yg wajar apalagi dalam hal science.. pro kontra pasti ada..

[@DrTonySetiobudi]

Baik pak Herry.

[@haarry8446]

@@DrTonySetiobudi terimakasih dok.. God bless you dok..

[@DrTonySetiobudi]

Tauco dan tempe juga adalah fermented soybeans. Natto versi Indonesia. Mengandung banyak sekali vit K2. Terima kasih semua sudah nonton video ini. Terima kasih juga atas komen nya. Saya ga bisa jawab semuanya. Yang tanya tentang dosis vitamin atau masalah medis pribadi, saya anjurkan konsultasi ke dokter masing-masing. Semoga semuanya tetap sehat sehat selalu

[@eyangsoeroeri4471]

Artinya para penggemar Tempe di Indonssia tidak perlu kwatir kekurangan Vit K2 ya Dok 🙏👋👋👋

[@masrahmat8637]

Klo DigorengbJuga Ga Pa2 Dok?

[@sksk3923]

Dokter mau tanya,,klo yg ada diabet itu boleh minum vit K2 gak,,

[@davidlie3159]

Tapi kalo search google sumber vitamin k2 ga ada yg nyebutin tempe

[@huangyongcheng8547]

Dr. Tony. Mohon petunjuk. Apakah benar D3+K2 memerlukan zinc dan magnesium untuk penyerapan maksimal atau mereka berfungsi tidak mesti berkaitan ?

[@ciptasari7499]

Doc back ground nya luwcu bngtt😂 tahu2 hilang...sampai sy ulang lg,ternyata ngantuk jd diambil mamanya deh😂 btw mks edukasinyaa...GBU n fam doc❤

[@rosidang9835]

terima kasih dokter Tony Setiabudi atas penjelasannya 🙏🙏🙏

[@LanOsing]

Luarbiasa , moga update terus

[@hildakusumaindrani7958]

tks infonya dr.Tony. sangat bermanfaat. itu anak dr.Tony anteng sekali.

[@DrTonySetiobudi]

thank you. Iya. Alex suka ikut waktu saya buat video😂😂😂

[@surtianiani6887]

Terimakasih dr tony.saya dapat ilmu baru.

[@bernadisitompul733]

Untuk orang dgn pengapuran pembuluh darah jantung (hypercalcemia) kata dokter belum ada obatnya, jadi hanya bisa dgn suplemen vit K2 dan vit D3 tp perlu ditambah magnesium jg agar efektif.

[@bundahanif6151]

Thank's dok atas pencerahannya..

[@hartokooetomo352]

Terima kasih dokter Tony. Tolong bahas info terkini dan valid ttg Taurine dan Creatine utk longevity. Matur nuwun

[@christinaelder3732]

Thank you dr Setiobudi for all the infos. By the way your baby is very cuuute

[@lindaanggraeni2446]

Bagus education.nya dok .kita dengarkan..

[@dyonne79]

Dok, saya, istri dan teman saya pernah cek kepadatan tulang di alat² yang di klinik² itu, suatu saat saya cek dikatakan saya osteopenia, lalu saya mencoba makan natto selama 3 bulan rutin, dan tidak ada perubahan diet dan olahraga sama sekali, setelah 3 bulan kami kembali ke klinik tersebut utk cek kepadatan tulang di alat yg sama, dan hasilnya meningkat dok, ini testimoni saya.

[@luciafransiska6191]

Thanks for sharing the information 🙏

[@DrTonySetiobudi]

My pleasure

[@haarry8446]

Terimakasih banyak dok sudah membahas secara detail, sistematis, dan cukup mendalam.. saya sedang konsumsi 5000 iu + 100 mcg k2 (sepaket), berdasarkan pandangan yg dokter berikan, kelebihan k2 akan di simpan di hati / liver dan akan digunakan kembali, apabila saya konsumsi k2 dari vitamin yg sudah sepaket tersebut, apakah akan berbahaya dok? Sedangkan sudah cukup dipenuhi dari makanan bergizi.. kalau kesimpulan yg saya dapatkan, sebaiknya konsjmsi 4000 iu sesuai anjuran endokrin socitey, dan k2 yg belum jelas bukti ilmiah nya cukup didapatkan dari makanan yg bergizi..

[@DrTonySetiobudi]

Iya pak herry. Vitamin K2 toxicity belum pernah di laporkan. Yang penting hidup sehat. ikuti recommendation yang credible berdasarkan evidence yang credible juga. Kalau sudah cukup dengan makanan bergizi, kenapa harus minum supplemen

[@idungGEDE]

4000ui dosis tiap hari? utk usia brp ya

[@haarry8446]

@@DrTonySetiobudi terimakasih dok respon nya.. satu pertanyaan lg dok, apabila kita ingin mengejar dan mantainance kadar vit d sesuai anjuran endokrin society, apakah boleh konsumsi vit d dalam jangka panjang bahkan seumur hidup? Apabila sudah sampai target, mungkin nantinya akan diminum seminggu 3-4x saja, dengan rutin cek kadar vit d dalam darah.. apakah sudah ada studi tentang keamanannya dalam jangka panjang dok?

[@haarry8446]

@@idungGEDE saya lupa2 inget, ada kok di video2 sebelumnya dokter tony, silahkan dicermati pak

[@irmariawaty3174]

Terima kasih informasiny dokter.

[@lilipengawaskorwilklirongh7197]

Terima kasih Ilmu2 nya Dok..

[@lilipengawaskorwilklirongh7197]

Bagaimana,dg kolesterol Dokter..tolong minta,dijelaskan juga..makasih

[@williamlie4575]

Pagi dokter , minta saran gimana caranya turunkan kalsifikasi buat pasien yang sudah mengalami...tks dokter

[@lilysoegiyanto3706]

Terima kasih infonya dok 🙏👍

[@henria8850]

Thx Dok. Semakin mengerti tentang vitamin k2.... 👍

[@DrTonySetiobudi]

Sama sama pka Henri

[@henria8850]

@@DrTonySetiobudi Dok...klo tidak keberatan...bahas juga tentang magnesium dan zinc Krn penjelasannya sangat jelas dan ilmiah. 🙏👍

[@tjiufonglim8119]

Dokter yg hebat...

[@TheMasaje]

cood dokter proffesional

[@carlotta2989]

Nonton youtube dr eric berg sangat bagus sekali

[@henryhendrika5689]

Bener bgt. Saya selalu ntn KZbin nya Dr. berg dan Dr. Alan Mandell. Byk penjelasan tentang vit dAn masuk akal.

[@carlotta2989]

Dr sarfraz zaidi juga bagus banget

[@TheOneThis]

biaya fortifikasi saya blm tahu 🤦😁, mungkin kalau di tepung kira² USD0,15sen/kg dibanding harga suplemen.. jauh sekali..

[@edydibiaggio9633]

Doc, tp ada produk spt dr BronsonVitamins USA ada bundling produk Vit D3 dosis tinggi + K2, dugaan saya yg awam mereka sdh mengkaji tentang tujuan digabung itu vitamin..

[@pejuang.rupiahh]

saya juga bertanya seperti demikian... kenapa ada produk Suplemen sdh MIX Vitamin D dan K2.. padahal Bronson brand terkenal di USA

[@amazinggrace7850]

Sy konsumsi bronson d3+k2 👍

[@YanezuIndustries3000]

Karena Amerika sudah sampai ke bulan, sedangkan Singapura belum

[@devitoaoireinzo2651]

kita harus jeli melihat kepentingan mafia obat atau kepentingan kita sbg konsumen yang utamakan?

[@Yan-Novi]

se7

[@risa99chanel37]

sukses sht sllu dokter..mksih bnxak

[@DrTonySetiobudi]

Terima kasih kembali @Miftah Iffah

[@rahmamangenre3435]

terimakasih dokter atas pencerahannya... sangat bermanfaat

[@beck3740]

topik bagus neh. thanks Dok.

[@risnawatyjmoechtar9551]

Anaknya lucu dok, anteng

[@DrTonySetiobudi]

🙏

[@elylyvic3342]

Very useful info👍👍👍 Thanks a lot, Doc😊🙏

[@DrTonySetiobudi]

Most welcome!

[@PaperWatchid]

@@DrTonySetiobudi kalo tempe nya udah di goreng mempengaruhi adanya vit k tidak?

[@ngatrinipuspomartono5045]

Jadi lebih mengerti...trm kasih.

[@jodybaru7846]

Matur suwun mas stas ilmunya 🙏🙏🙏🙏

[@yatisutjiati1600]

Terimakasih atas penjelasan nya

[@julianajulianajulianajahja4664]

Makasih Dok 👍 infonya

[@irsanwidjaja]

Trims banyak dokter 👍👍😀😀

[@regabrieltan1750]

Dok.. bahas asthazantine dok.. apakah antioksidan ini aman jika dikonsumsi seumur hidup?

[@kikipuspadewi5542]

Makasih penjelasannya🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@DrTonySetiobudi]

Sama sama

[@edyr4934]

TERIMA KASIH GOKTER

[@menuk_mnk]

Terimakasih dok! Jadi jelas! Tadinya saya udah mau beli vit K 😵‍💫 Padahal makanan sy tiap hari, ada keju, telor dan Ayamnya Sehat2 selalu yaa dokterrrr 🙏🏻

[@DrTonySetiobudi]

Bagus sekali👍💪

[@moniqcen7420]

Thank’s dokter infonya 🙏

[@DrTonySetiobudi]

Sama sama @Moniq Cen

[@erwinprnt]

Thank infonya dok.. 🙏

[@alamsyahlam7163]

Thank Dr Tony

[@doninyozz]

Good on you doc ternyata dokter yang satu cuma mau jualan vitamin doang….

[@nurwatytjahaja9719]

Makasih Dr 👍🙏

[@DrTonySetiobudi]

Sama sama

[@johnnyyansens2289]

Syalom Dr. Tony S. Saya Yansens tinggal di Jkt. Saya selalu menonton video Dr.Tony yg sangat bermanfaat. Saya mau tanya utk orang seperti saya yg ada batu ginjal apakah boleh minum vit D3+K2. Saya sudah beli vit D3 5000IU + K2. Terima kasih.

[@putrizulfaofficial9681]

Terimakasih pak dokter informasinya

[@DrTonySetiobudi]

sama sama

[@ErnaWati-gb4kl]

Dok...sy mau tanya apakah minum obat pengencer darah boleh minum vitamin k2 D3 ? terima kasih dok..

[@jimmytjokrosaputro2136]

Dok, baru saja saya lihat video dokter tentang vitamin dan mineral yang sebenarnya tidak kita perlukan. Kok ini malah mengulas kegunaan vitamin K2?

[@buditaariya3499]

Topik : Apakah vitamin D tanpa vitamin K2 berbahaya? Posisi menitnya di timeline tidak tepat. Seharusnya di posisi 21.52 Thank you.

[@DrTonySetiobudi]

Terima kasih banyak pak Budita Ariya. Saya akan betulkan

[@Rakseh_Poll]

intinya sama sih akhirnya memberikan kebingungan ke pendengar dan akhirnya harus tergantung sama dokter..

[@alamsyah829]

Dokter Tony vitamin D darah nya berapa yah?

[@bernadetasonia6649]

Dokter, tolong bahas tentang magnesium dong, terima kasih

[@leonardoy3627]

cuma saran aja. ga perlu di tulis "timeline". kalo di deskripsi langsung tulis waktu dan keterangan nanti muncul secara otomatis chapter2nya di youtube 🙏🏻

[@melatichun6619]

Salam buat anaknya.

[@gswulandari]

Salfok sama dede di belakang, cute bangeett

[@novitatiurma8373]

Dok itu siapa bocah disamping dokter? Lucu bgt❤

[@siokieniu4260]

Terima kasih Dr Tony , salam sehat selalu🙏🙏

[@DrTonySetiobudi]

sama sama

[@henscavalera4796]

nah ini dia yg sy rasakan sejak keluar paksa di rs solo karena tdk kuat dng obat dan keadaan kamar yg tdk mood, sejak keluar rs mei 2021 lalu setiap hari sampai sekarang sering sakit kolaps dll badan tiap hari sakit linu kesimbangan terhuyung huyung lemas.... seakan hidup segan mati tak mau, bisa tolong sy agar sembuh.. tolooooong

[@Tiktoktiktok986]

Thank you, dok.

[@DrTonySetiobudi]

Terima kasih kembali 🙏

[@giokdeby2758]

Terimakasih dok pemaparannya. Kalau boleh bahas hypothiroid dok. Tq. Gbu 🙏🏼

[@DrTonySetiobudi]

@Giok Deby maaf hypothyroid bukan bidang saya

[@giokdeby2758]

@@DrTonySetiobudi Ok, terima kasih sdh direspon 🙏🏼

[@lilipengawaskorwilklirongh7197]

Bagaimana,dg penderita,kolesterol tinggi Dok..tolong jelaskan juga