Renforcement musculaire avec des bâtons de marche

Cette vidéo est présentée par Marie Dorin Habert, championne olympique de relais mixte aux Jeux Olympiques en 2018.
Ce programme d'activités physiques adaptées, comprend des exercices d'échauffement, 8 exercices physiques de renforcement musculaire, et des exercices d'étirement.
L’ensemble d’une séquence peut être réalisée 1 ou 2 fois de suite si vous vous en sentez capable.