Rentoutumisen hyödyt

Rentoutumisella on lukuisia psykologisia vaikutuksia, kuten:
•ahdistuneisuuden väheneminen
•keskittymiskyvyn ja suorituksen paraneminen
•itseluottamuksen lisääntyminen
•stressinsiedon kasvattaminen
•rauhoittuminen
•tasapainottuminen
•yleinen virkistyminen
•ärtyneisyyden laskeminen
Rentoutumista voi käyttää päämääränä erilaisten tavoitteiden saavuttamiseen, kuten:
•oppimiskyvyn paraneminen
•luovuuden lisääminen
•ongelmanratkaisu- ja oivalluskyvyn lisääntyminen
•motivaation vahvistaminen ja tehostaminen
•keskittymiskyvyn kasvattaminen
•stressinsietokyvyn kehittäminen
•voimavarojen lisääntyminen
•itsetuntemuksen kasvattaminen
• ym.
Miksi rentoutua?
Rentoutumisen aikana moni kokee rauhoittumista, mielihyvää, raukeutta, keveyttä ja lämmön tuntua.
Jo lyhytkin rentoutuminen tuntuu monilla paljon pidemmältä ajalta. Monet asiat on rentoutuneessa tilassa helpompi hyväksyä. Tulee helpommin uusia näkökulmia, ideoita ja ajatuksia.
Elämän eri tilanteissa vaikuttavat perimämme, luonteemme ja reaktiokykymme. Niitä voi muovata rentoutumisharjoitteilla.
Lue lisää, tutustu tarkemmin, tilaa koulutus:
www.terhimakiniemi.fi
www.stressitonmieli.fi