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Bonjour & Bienvenue sur ma chaîne : Aux plaisirs des papilles 👩🏼🍳
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Pour être avertie de mes nouvelles recettes.
Me voici de retour pour vous proposer ma recette favorite pour mon réquilibrage alimentaire.
La recette est pour 4 personnes , les calories sont indiquées pour le plat complet puis par personne.
La sauce
⬛ 530 kcal , soit 132.5 par personne ⬛
400ml de lait de coco Light 500kcal
50g d'oignons frais 20kcal
20g de gingembre frais 10kcal
3cas de curry
Sel et poivre à votre convenance
La viande
⬛ 900 kcal, soit 225 par personne ⬛
700g de blanc de poulet 840 kcal
1cas de graisse vegetal 60 kcal
L'accompagnement
⬛ 202 kcal, soit 50,5 par personne ⬛
250g de courgettes 58 kcal
250g de carottes 104 kcal
400g de nouilles de farine de Konjac 40 kcal
Je reste disponible pour répondre à toutes vos questions ♥️
je vous souhaite une belle réalisation mais surtout dégustation.
A bientôt , prenez soin de vous
#healthy #repassain #pauvreencalories