Repas healthy, pauvre en calories. Curry, Gingembre, Courgette, Carottes, Nouilles de Konjac, Poulet

Bonjour & Bienvenue sur ma chaîne : Aux plaisirs des papilles 👩🏼‍🍳
Si vous n'êtes pas encore abonnés, je vous invite à le faire rapidement & gratuitement sur le lien suivant ➡️ / auplaisirdespapilles
N'oubliez pas d'activer la petite cloche 🛎.
Pour être avertie de mes nouvelles recettes.
Me voici de retour pour vous proposer ma recette favorite pour mon réquilibrage alimentaire.
La recette est pour 4 personnes , les calories sont indiquées pour le plat complet puis par personne.
La sauce
⬛ 530 kcal , soit 132.5 par personne ⬛
400ml de lait de coco Light 500kcal
50g d'oignons frais 20kcal
20g de gingembre frais 10kcal
3cas de curry
Sel et poivre à votre convenance
La viande
⬛ 900 kcal, soit 225 par personne ⬛
700g de blanc de poulet 840 kcal
1cas de graisse vegetal 60 kcal
L'accompagnement
⬛ 202 kcal, soit 50,5 par personne ⬛
250g de courgettes 58 kcal
250g de carottes 104 kcal
400g de nouilles de farine de Konjac 40 kcal
Je reste disponible pour répondre à toutes vos questions ♥️
je vous souhaite une belle réalisation mais surtout dégustation.
A bientôt , prenez soin de vous
#healthy #repassain #pauvreencalories

[@viviennevandame3059]

Vous me reconsillier avec les repas healthy bravo

[@nancynaude4234]

Ouahou super Très peux de calories pour un repas bien complet , merci

[@alexandraferreira3629]

Toujour du bon travail c'est magnifique 😊😊

[@Auxplaisirdespapilles]

Merci beaucoup 😊

[@maximilienleclair8695]

belle idée j'adore

[@Auxplaisirdespapilles]

Merci 😊

[@marckokoi1]

top recette mon amie

[@Auxplaisirdespapilles]

Merci beaucoup 🤗

[@РостиславЖегалин]

Magnifique 🧨💥

[@Auxplaisirdespapilles]

Merci 😊

[@woumfovanel8259]

Tu ai la meilleure ma puce

[@Auxplaisirdespapilles]

Merci tes adorable ♥️

[@catherinechaucer3465]

Cela me paraît bien bon

[@elodieduchamp5874]

Yummy

[@rogerlarue4907]

Hum 😍

[@tatianabaume963]

A tester , un peux septique avec le lait de coco

[@gilbertbotrel877]

Vous m'avez conquis News Abo

[@davidpretre2952]

Je suis bluffé, ça c'est du VRAI repas Healthy

[@giselediez4781]

Bonjour la musique est beaucoup trop forte on n'entend pas les explications. Dommage.

[@jeremiedubois6375]

J'ai envie d'essayer , mais ou trouvez vous vos nouilles SVP ? Prenez soin de vous