Respiración - ¿Cómo influye en mi estado mental la forma en la que respiro?

Respiración - ¿Cómo influye en mi estado mental la forma en la que respiro?
Los últimos descubrimientos desde la Neurociencia nos indican que la “Respiración” y el aprender a regularla de forma consciente, nos da la posibilidad de gestionar nuestras emociones, facilita el foco de atención, influye sobre la memoria y mejora de los procesos de pensamiento. Aquí explicamos por qué sucede esto y cómo podemos utilizar la respiración como herramienta de ajuste emocional, cognitivo y de bienestar.
Hola, soy Marisa Marzá y esta es mi formación:
Psicóloga clínica-sanitaria, licenciada en la Universitat Jaume I- España
Máster en Sexología y psicoterapia integradora
Máster en Psicología Educativa y Dificultades del aprendizaje
Formación en Trastorno de Personalidad Límite
Formación en Intervención de adicciones no tóxicas
Formación en Recursos terapéuticos de clínica infantil
Formación en Regulación Emocional y Protocolo Unificado para los Trastornos Emocionales.
Formación en Neurobiología y Plasticidad Neuronal.
Entendiendo Tu Mente es un proyecto que tiene como objetivo hacer llegar a cualquier persona información, conocimiento y herramientas que sean útiles para desarrollar su bienestar y salud mental. Todo ello a través de bases científicas de neurociencia y psicología clínica-sanitaria.
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Marisa.
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#psicologia #neurociencia #bienestar
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[@mdelasoledadrosellopalmer1829]

Muchas gracias , no puedo esperar a ver en qué consisten esas técnicas respiratorias.

[@EntendiendotuMente]

Muchísimas gracias