Respiration Wim Hof guidée en français DÉBUTANT

[@jeffh.8251]

j'ai déjà commenté il y un mois, mais depuis j'ai continué chaque jour à respirer avec cette vidéo Léo et je veux te dire que c'est la meilleure que j'ai expérimenté. J'ai flâné du côté des Américains, des Anglais, d'autres Français (excellents par ailleurs et vraiment cool)... Mais je reviens toujours ici car ton rythme est parfait, ta sérénité contagieuse, tu es le seul de ceux que j'ai testé qui met l'accent sur la phase d'intégration - si importante -, et c'est grâce à toi que j'ai compris que c'est inutile et néfaste de forcer comme un bourrin à l'inspir et à l'expir (on obtient même l'effet inverse de celui recherché - les temps de rétention diminuent et les sinus dégustent)... Non, pour moi la clé - et tu insistes la-dessus - c'est la fluidité, la douceur - ce qui n'empêche absolument pas une très bonne oxygénation, au contraire. voilà c'était mon partage du jour. Un de ces jours prochain je viendrai pratiquer en "physique" avec vous deux , ça c'est sûr. MERCI

[@INSPIREPotential]

Merci Jeff

[@novelastre__3465]

Pareil pour moi je suis bien d'accord, j'ai déjà essayé plusieurs autres vidéos, mais la seule qui me convient c'est celle-là Merci

[@frederickwilliam140]

@@benstph2437 j'ai forcé une foi à cause d'un mauvais coach j'ai eu l'oreille droite bouché pendant deux jours . Il y a vraiment des bourrins sur youtube . Lui il est tranquil et il explique bien .

[@veroniquedupont2942]

Testé aujourd'hui en écoutant la pluie. Très agréable et vivifiant. Merci beaucoup

[@cecileepchtein1591]

Je travaille déjà sur ma respiration, j'avais testé la méthode Wim Hoff, et je dois te dire que ton guidage est EXCEPTIONNEL ! Gratitude infinie pour l'aide, je vais la refaire tous les jours ! 💜✨

[@jeffh.8251]

toujours là, fidèle au poste, tous les matins avec beaucoup de gratitude

[@cristineduvallespir9483]

J'ai découvert cette pratique et cette vidéo depuis une vingtaine de jours grâce à une amie naturopathe et je me régale. Quelle belle pratique de santé et Leonardo est vraiment un super coach. Gratitude et respect.

[@INSPIREPotential]

Merci à toi pour ce retour ! On est très heureux que nos vidéos te plaisent et puissent t'aider ! 😊

[@TheAlandu33]

Wow, je commente rarement, mais je ressens tellement de gratitude ! J'ai commencé la respiration Wim hof/holotropique il y a 6 mois environ, et j'ai trouvé celle ci parfaite, même meilleure que la plus part de Wim hof j'ai trouvé, tu prends le temps, et nous invite à le prendre, là où avec WH, j'ai l'impression de DEVOIR respirer a une cadence effrénée, et une fois terminée de vite passer à autre chose vu que ça m'a "boosté" Je me sens plus serein après cette session qu'après une video s'il Hof, Merci, a très bientôt

[@gorilleastral1964]

Wwouahh !!!!! Merci!!! Quelle puissance!!! Quelle pédagogie!!! Vous venez de me faire gagner des années ! Merci, je comprends ENFIN. Bassìma! (merci en araméen) Je vais vous suivre régulièrement

[@Milkinsban]

De toutes les techniques de respiration pour évacuer le stress, c'est cette vidéo qui me fait vraiment le plus de bien (des mois que je tente l'exo des 5mn de cohérence cardiaque mais ça ne me fait pas grand chose...), les sensations que ça procure, je pensais pas que respirer pouvait faire ça ! Et je savais pas non plus que je pouvais tenir "aussi longtemps" en apné. Merci !

[@cyrlch8852]

Pareil ! La coherence cardiaque mon stress persiste avec cette methode beaucoup beaucoup moins c est presque magique !

[@sylviecoitoux3093]

Quelle belle respiration excellement accompagnée dans l'observation du corps, du mental, des émotions. Expansion de Conscience. JE SUIS la Source incarnée dans le Tout. Paix. Joie. Grâce infinie

[@maximeperio2863]

Bon matin, Merci pour cet accompagnement . J’ai placé ce cycle au début de ma routine le matin. J’en apprécie la détente et a la fois l’énergie que cela me procure pour le reste de mes activités. Merci et belle journée.

[@amelieoestreicher9477]

Bonjour Leonardo, un grand merci, car chaque matin depuis maintenant 15 jours, je te suis avec cette vidéo🤩 La découverte de la méthode Wim Hof a été un bouleversement dans ma vie, une étape de plus dans ma compréhension et dans la rencontre avec Moi même! J apprécie beaucoup votre chaîne, je pense avoir presque tout regardé tant je suis devenue accro ! Je sais que nos routes vont se croiser bientôt car je pense me former 😃 Je vous souhaite le meilleur et vous dit à bientôt 🙏🙏

[@PascalRodmacq]

Merci beaucoup pour ta générosité et ta gentillesse Leonardo, tu es une très belle personne. Je tire un grand profit de tes vidéos.

[@audeadda1582]

Bonjour, c'est vraiment incroyable ! Grâce à cette respiration j'ai pu mettre fin à une migraine débutante... Merci

[@elizabethriboteur9501]

Je suis heureuse de te connaitre et faire connaître ds la diversité de tes compétences que tu ns offres avec coeur et talent ! Merci ! J en apprécie chaque jour les bienfaits profonds.

[@INSPIREPotential]

Merci beaucoup pour ce beau message !

[@martinezfanny4008]

Gratitude à toi Leo....je ressens du stress en ce moment et cette vidéo m'accompagne sur tous les plans de mon corps, mental, énergies, emotions. Les commentaires que j'y lis m'encouragent à poursuivre alors merci à tous et que la respiration rayonne vers d'autres nouveaux arrivants sur cette chaîne. GRATITUDE

[@INSPIREPotential]

Ravi que cette respiration puisse t'aider ! C'est tout ce que l'on souhaite 🤩

[@catherinemongne7093]

Reussi à stopper une crise respiratoire grace à votre coaching. Merci toute ma gratitude

[@INSPIREPotential]

Heureux que cela serve au mieux vivre, et bravo !

[@nathaliedeslandes483]

MERCI, c'est exactement ce dont j'avais besoin. Namasté.

[@laurenceenergy1683]

Merci merci merci pour cette vidéo. Je la pratique tout les jours et ça impact tellement le mental. Qui est calme comme un lac, ça me donne une patate et paix durable 💙🧡💚💜🥳🙏

[@jeffh.8251]

ton guidage est EXCEPTIONNEL, je respire encore souvent avec toi, depuis plus d'un an et je suis plein de reconnaissance cher Léo

[@INSPIREPotential]

Un grand merci pour ton message !

[@laurenceenergy1683]

J'adore, aujourd'hui déverrouillage du plexus solaire...!!! Les sensations en apnée ressemblent à l'extase 👍🙏🌈🦋🥳

[@INSPIREPotential]

Magnifique

[@marclanfranchi4599]

Vous avez toute ma gratitude. Lumière en vous.

[@INSPIREPotential]

Merci beaucoup Marc !

[@mentheetlavande2605]

Merci beaucoup pour cette magnifique séance ! Elle donne envie de ne jamais s arrêter 😊

[@margoka-m33]

Merci infiniment...🙏💗découverte je pratique le matin depuis dimanche aujourd'hui j'ai presque tenu jusqu'à la 4ème les apnées...ça me fait très plaisir car hier je ne tenais pas...et quel merveilleux bien être pour toute la journée ce soir je vais essayer aussi avant de dormir car je dors pas trop en ce moment... énorme Merci pour votre partage...

[@isabelledumont3535]

Comment teremercier, Leo, pour cette magnifique pratique que nous réalisons chaque jour... Avec toute notre Gratitude, isabelle et alain en Haute Corrèze ❤❤❤❤❤😊

[@joyeuse248d5]

Merci pour cette vidéo que j'écoute régulièrement ! A chaque fois à la fin je me sens alignée et en gratitude. Merci!

[@paulinecotelle808]

Merci infiniment Leonardo pour cette guidance. Ça fait plusieurs fois que je me blesse sur des guidance wim Hof qui y vont un peu fort et je trouve la tienne très douce et agréable.

[@INSPIREPotential]

J'en suis extrêmement ravie Pauline !

[@isabelle5748]

Une session d'un bonheur absolu. Je recherchais calme et apaisement, voilà qui est fait. Merci Léonardo !

[@borisinthesky5820]

Merci pour cette vidéo. Elle me permet de démarrer sereinement ma journée depuis 3 jours. Ca change du rythme des autres vidéos de respiration Wim hoff, mais ce rythme me convient mieux j'ai l'impression :) Belle journée à tous

[@kaderdjamil9921]

Merci Leonardo, je pense que votre manière de travailler la méthode wim hof convient à presque tout le monde et surtout les débutants. Merci.

[@INSPIREPotential]

Merci à vous

[@VincentSGIO]

Dire que le simple fait d'avoir le diaphragme "bloqué" me provoquait de méchantes extrasystoles 😨 En une semaine avec la respiration Wim Hof et de la course à pied j'ai retrouvé la santé. Selon Wim Hof, le fait de faire cet exercice avant du sport permet de mieux griller des calories. Mais je n'ai rien constaté allant de se sens ⁉ Merci Leornardo pour cette 🔝 vidéo 👌💪

[@magalivillard1405]

Merci pour ce moment, j'ai commencé il y a une semaine, je fais du yoga depuis longtemps mais bizarrement je régresse sur les rétentions... Beaucoup de gratitude pour ce que tu fais passer au-delà de tes mots : bienveillance, joie, sérénité, douceur, puissance... un équilibre qui nourrit et motive !

[@mauifun78]

Un grand merci Leonardo, que dieu te bénissse🙏

[@colettemathieu4922]

Ciao Léo 🤗! 1000 mercis pour cette magnifique méditation respirée ♥️! C’est la première pour moi et je tenais à t’exprimer ma gratitude la plus profonde pour ce divin moment que je viens de vivre sous ta bienveillante guidance 🙏! C’est une vraie pépite ✨et je vais en user et abuser afin de commencer efficacement l’entraînement de l’exposition au froid. Merci pour tous tes judicieux conseils 🙏! Je te souhaite une belle et lumineuse ☀️☀️☀️journée . 1000 baci 😘😘😘!

[@claudinebarthelmebs2827]

oui je connaissais pas , et vraiment incroyable comme expérience , je cherchais une technique contre mes angoisses, peur etc...a renouveler merci gratitude

[@colingentile]

Une excellente session, enfin je pratique cet exercice d'une façon harmonieuse. Par contre, lors de la 3ème apnée, le rire s'est invité, du coup c'est moyennement évident de garder la sérénité (et son souffle) lors de ce genre d'épisode ! 😆 Idem pour la phase d'intégration, c'était le fou rire ! Je l'ai accueilli, c'était tellement agréable ! Merci beaucoup Leonardo.

[@INSPIREPotential]

Génial ! Le rire c'est toujours bénéfique 😁

[@mariehanon8623]

Je viens de suivre cette vidéo pour la 1ere fois mais en position assise et les yeux ouverts car le mouvement de la main m'aidait à respirer: j'ai beaucoup aimé! je retenterai en position couchée. Merci!

[@martineshanty4107]

Magnifique ! Un grand merci. Je découvre cette respiration et vraiment je deviens accro. Quel bien-être, quelle énergie et quelle détente en même temps. Encore merci 🙏

[@INSPIREPotential]

Merci beaucoup pour ce beau message Martine !

[@Lolona81]

Un vrai bonheur de (re)découvrir la respiration Wim Hof avec cette séance, Léonardo !! Merci beaucoup pour ça, je recommence demain matin !!😊🙏🏻

[@marinehascoet5010]

Excellent guidage ! Merci beaucoup ❤

[@anne-clairemonfroy8478]

Bonjour!merci, je ne connaissais pas du tout ces exercices, je trouve cela genial, ton guidage est bienveillant, encourageant, très précis...ça fait beaucoup de bien!!!toute ma gratitude...

[@INSPIREPotential]

Avec plaisir 😊

[@zoesage1771]

Merci beaucoup ! J'ai habituellement du mal à me détendre mais cet exercice est très efficace !

[@claudie500]

Merci pour ton enseignement 🙏, je travaille ma respiration depuis qq années, mais là je dois dire c'est du costaud 😊. Je vais inclure cela dans mon rituel car j'éprouve bcp de bons effets. Crdlt. ☘️☀️

[@INSPIREPotential]

Magnifique ! Je suis ravi que ma vidéo puisse te plaire !

[@tohu0667]

Fantastique, les sensations sont incroyables, on rentre en soi véritablement et on ressent l énergie circulée...🙏🤗💫 merci c est juste puissant !

[@isabelle3202]

A chaque fois que je fais cette exercice très agréable jentend un sifflement dans mon oreille droite...c agréable et je pense que ... heureusement que ce sifflement ne dure que quelques minutes ...étranges ...j'espère améliorer ma santé par cette pratique et qu'elle contribue à ma guérison

[@christiancasado6153]

Salut Isabelle. J'entends moi aussi mes acouphènes qui sont légèrement amplifiés lors des dernieres cycles d'apnées (j'avais eu un petit problème de décompression lors d'une plongée en apnée et depuis, ils sont là mais ne me gênent pas)

[@machagomez9604]

Magnifique, le guidage est juste parfait ! Merci Leonardo 😘

[@dominiqueh.6015]

Magnifique, quelle force , quelle énergie, merci 🙏🏻

[@INSPIREPotential]

Avec grand plaisir 😊

[@charlottemarty]

Merci, c'est incroyable, je découvre.....

[@wilke238]

Merci!!! Da un mese ogni giorno, io che soono una persona di una freddolosità patologica, prendo una doccia fredda di cinque minuti: mi ha cambiato la vita. Mi sento più forte, più positiva, la pelle ha migliorato di tono, stessa cosa i muscoli, la cellulite è scomparsa. Ma l'effetto più forte è veramente sull'umore. Enorme.

[@myriamdechene7428]

Merci beaucoup Léo, quelle magnifique guidance, plénitude à toi et tous.tes autour de toi 💖

[@veganjess6624]

Merci 1000 fois Leonardo !! Gratitude

[@INSPIREPotential]

Avec plaisir 🙂 Merci pour ton commentaire !!

[@marcopolo245061]

J'avais découvert cet exercice dans une vidéo de Thierry Casasnovas. J'en ai encore plus apprécié les bienfaits avec ton accompagnement. Merci Leonardo !

[@carolinevital779]

Un grand merci💖🙏 Vous m'avez apporter une bouffée d'oxygène 💎dans ma vie que je voyais toute noircie ❤

[@marjoriemichel7029]

Bonjour je te trouve très patient et calme ... je recommencerai à prendre avec vous. Merci et bonne journee🐞

[@marylinecatel9155]

Gratitude à vous pour votre partage 🙏😊

[@INSPIREPotential]

Avec plaisir 😊

[@Artax.F33]

Merci c'est vraiment génial de partager cela avec nous, ça donne envie de poursuivre et d'aller au delà des choses. 🙏

[@INSPIREPotential]

BRAVO!! Bonne continuation dans ta pratique!

[@janine-mz2op]

Très bonne vidéo..Je vais m'y mettre MERCI !

[@merlincaroline3685]

Merci beaucoup pour cette magnifique expérience... 🙏🙏🙏

[@damiendamiens1100]

Merci de partager celà c'est précieux 🙏🙏

[@ismahanelarit4130]

Gratitude gratitude gratitude ❤❤❤

[@patrickborgna4324]

Merci Leonardo Moment très agréable

[@Makenzyfly]

Merci pour cette séance guidée, ta voix et ton discours ont été super agréable !! C'est la première fois que je teste cette méthode et les sensations sont folles: picotement, chaleur, présent dans l'instant... On sent de suite les bénéfices après la séance: complètement détendu, sur un petit nuage, l'esprit clair et vif... INCROYABLE, je vais tester déjà sur 30 jours dès maintenant pour voir les bénéfices sur mon corps et mon esprit !! Cependant j'ai une question, peut on augmenter la durée de l'apnée après les 30 cycles de respiration ?

[@myriamlales1239]

Bonjour Léo. Encore merci pour vos : partage, bienveillance, disponibilité, amour de l'humain, de la beauté et plus encore. Je passe deux heures avec vous chaque jour !!! Rituel du matin. Celui de fin de journée. Bref. J'adore. Beaucoup plus performante dans mes activités. Une question (ou deux) : y a-t-il des exercices de respiration antagoniste ? Est-il judicieux de forcer une apnée quelques secondes de plus (spasmes etc..) ? Merci de votre réponse.

[@murielwinnie9046]

géniale pratique qui fait un bien fou🙏💃💪

[@marjoriemichel7029]

Re bjr Leonardo. Je t ai suivi et j ai du mal car je porte un implant. Heureusement tu articules très bien . Cela me convient. Puis très calme et apaise que je ne me forces pas... Ta copine fait son mouvement qui est intéressée et toi avec la main . Au fur et à mesure je prendrais votre rythme . J ai bien peur si je vais pouvoir M enregistrer votre rhythmique . La musique est très bien réglée. Pour que je t écoute. J ai senti mon sensation . Pas mal. C est vrai entre les entendants et les malentendants qui sont totalement différents au ressentiments sensations. C est que les sourds et les malentendants sentent facilement les pieds ou le corps de la vibration . C est très important . Les entendants n arrivent pas comme les sourds. C est totalement opposés . J espère que vous me comprenez. Et y connaître une autre monde de sensation. Merci de vos compréhensions . 🐞🤟

[@David-onYouTube]

Un Grand merci pour cette magnifique séance de respiration :)

[@INSPIREPotential]

Avec plaisir! Bonne pratique à toi!

[@jeffh.8251]

un milione di volte grazie per questo bellissimo regalo che ci dai. C'est bien dit comme ça ??? je fais confiance au traducteur de google !!! quelle belle session, Merci Léo

[@INSPIREPotential]

Ah je suis content Jeff! Si esatto! Un bon italien ;)

[@sera_log]

God bless you, ça fait un bien fou.

[@universzome]

Merci pour votre accompagnement très bien guider pour ma pratique quotidienne...si je peux me permettre 1 commentaire constructif,😊 j'opterais plus pour une musique de fond avec un rythme plus apaisant...amour et santé à vous ❤

[@fleurancealexandra4461]

J adore Et j adore l accent 😉☺️ 👌 super 👍

[@mylenedebellefroid8109]

Jje découvre votre chaîne et j’ai adoré ! J’ai déjà hâte de recommencer vos exercices de respiration ! Toute ma gratitude 🙏

[@kattan2250]

Super énergisant merci beaucoup

[@INSPIREPotential]

Super! Démarrer la journée avec cette respiration est incroyable!

[@pequenauddegenerer7399]

Tres bonne video ...effectivement je ressens de l'énergie à la fin, auccun autre effet , super video

[@vivaroiz]

Merci c'est ma première fois❤pasa dernière

[@bursiksylvie5785]

J adore cette séance j y reviens souvent.

[@INSPIREPotential]

Génial !

[@orlanewaro9518]

Juste merci🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️

[@INSPIREPotential]

Avec grand plaisir 🤗

[@matthieumillouet9197]

Merci Leo ! 👌🙏

[@INSPIREPotential]

Avec plaisir 👍

[@ameliequeriaquaud]

Merci ♥️

[@sarahollagnier6852]

Merci infiniment !

[@nancyfitts6625]

Mille Merci!!!!!

[@liseclement3492]

Super !

[@christinerossi3286]

C’est génial je vais m’inscrire à votre formation en ligne, je pratique le yoga et je cherchais une formation à la respiration pranayama Merci

[@INSPIREPotential]

Génial ! Merci beaucoup !

[@carolinevital779]

Merci infiniment

[@samgrandhenry9375]

Merci Leonardo🙏

[@ASGRED-TRAINING]

Un grand merci 😉👍🔥

[@catherinelandelle9486]

Bonjour, j'ai découvert la respiration wim hof il y a un mois et cela me fait un bien fou !! Vos vidéos m'accompagnent matin et soir ... Vendredi dernier les médecins m'ont diagnostiqué une tumeur cancéreuse au rectum ... une amie me dit cette après midi de faire attention avec la respiration car elle pense que cela peut oxygéné exagérément la tumeur et du coup aider à sa propagation ... A t'elle raison dans son raisonnement ? Je comptais sur ces exercices car cela m'apporte beaucoup de paix et de relaxation ... Un grand merci à vous pour toutes les vidéos que vous partagez , votre livre est lui aussi passionnant ...

[@JulesFessy]

Bonjour, j'aime beaucoup cette vidéo, je pratique cette séance chaque fois que j'ai un coup de mou, c'est très efficace. Je trouve que la musique dans le fond participe beaucoup. Est-il possible de retrouver ce morceau de musique quelque part ?

[@vialamariejose3145]

Mille mercis pour cette vidéo que j'utilise chaque matin depuis quelques semaines 🙏 Désormais, je souhaiterais passer au niveau intermédiaire : existe t il une vidéo à ce niveau?

[@fredd6713]

merci encore.

[@Ninimothep2b]

Au top merci beaucoup pour ces infos précieuse ! Question , quand on a pas du tout de poid à perdre , qu’on est déjà très mince vous conseillez quoi? Merci ☺️

[@francoislefur6171]

MERCI! 😍

[@INSPIREPotential]

Avec plaisir 😊

[@mangosail2750]

Merci à toi

[@juliettebonnisseau4742]

Merci beaucoup Leo pour cette séance de respiration, je me sens beaucoup plus apaisée en ces temps d’examen. J’ai découvert ta chaîne il y a environ trois semaines et j’adore tout ce que toi et Élise faites. Et j’ai une petite question : je n’arrive pas à tenir entièrement les apnées (ça m’est arrivée une seule fois d’arriver au bout) que faire ? Merci d’avance pour ta réponse, continue tout ce que tu fais 🫶🫶

[@liseerhard]

Merci 🙏 💖🌈

[@paullegrand1678]

Merci !

[@jmvivot]

Bonjour et merci pour ces partages de qualité ! A faire allongé ou assis comme vous?

[@confianceify]

Merci je suis praticienne en rebirthing et enfin la respir consciente est mise a l honneur VVs inspirez par nez et l expir? Merci je vais vs suivre

[@claudiebriens3334]

Bonjour Leonardo, Je te suis depuis 1 mois environ. Alors tout d'abord, merci beaucoup pour tes vidéos très claires, très agréables. Mais je suis impatiente de trouver une vidéo de la respiration de base à un rythme + soutenu... L' envisages tu?! Merci beaucoup, Claudie ✨

[@INSPIREPotential]

Bonjour Claudie, on est ravis que nos vidéos te plaisent ! On va y réfléchir. En attendant, je te propose cette vidéo, tu y trouveras les 4 variantes principales de la respiration Wim Hof. 😉 👉 Qui j'espère te permettront de te challenger : kzbin.info/www/bejne/qIbMaaWegsuplac

[@raphaele27]

Je pars de loin concernant la respiration, moi qui ai le diaphragme souvent bloqué et avec ma thyroïdite s hashimoto une sorte d'asthme, qui cède spontanément, merci Lzonardo

[@robertodiana9149]

Salve sei bravissimo ti seguo da un po di tempo. quello che ti chiedo sarebbe di fare i video anche in lingua Italiana anche se qualcuno ho visto che lo hai già fatto.

[@minasem1386]

Cool! Merci Svp une méthode pour débloquer le diaphragme ?

[@INSPIREPotential]

J'en parle dans la formation de respiration Inspire ici: www.inspire-potential.com/formations-en-ligne

[@joiederireasbl2975]

Bonjour merci pour cette vidéo, pourriz vous me dire quelles sont les durees des différentes apnées ventre vide. Joyeusement Isabelle