RETO 1 MES DE REALFOODING | SEMANA 3 | Laura Yanes

Hola mis amores! Aquí os traigo la semana 3 del reto realfooding, espero que os guste!
Todas mis recetas las saco de:
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[@xuty8286]

Laura, eres entrañable, cariñosa y se te ve buena persona. Me horroriza pasar por lo comentarios y ver todo el hate que recibes a diario, de verdad que te admiro por seguir aquí después de todo. Te puede gustar más o menos el contenido de alguien, pero perder el tiempo en dejar un comentario para hacer sentir mal a alguien? NO SENSE!! Sigue así, sigue motivada, sigue feliz y sigue aquí 😘😘

[@liinu6]

¿Perejil troceado y en un empaque plástico? A donde llega la pereza de la gente del primer mundo. No creo que picar algo se demore mucho tiempo, pero esa bolsa sí durará años en descomponerse. Qué vergüenza.

[@mariahernandezlorente1346]

Para eso están las estaciones de reciclaje que si que también hay que reducir pero en comparación a como está el precio del perejil fresco y lo rápido que se hace malo (por lo menos a mí) quizás merezca la pena ese tipo de productos (que tampoco es que sea una mandarina prrcintada de plástico dentro de otra caja de plástico) Esta claro que cuanto más reduzcamos el uso estúpido del plástico menos contaminaremos, espero que encuentren un sustitutivo de una degradación menor pero hasta entonces debemos asumir la responsabilidad de nuestro consumo: compra "real food" y lo que no consigas reducirlo (por tiempo o dinero) reciclarlo. Si luego lo tiras al orgánico tu discurso está más que justificado.

[@DesDevonne]

más que el peso que pierdas lo importante es que estás comiendo super sano y adquiriendo hábitos saludables! Mucho animo lo estás haciendo genial!

[@rocior7129]

Según tu entrevista, te dedicas de manera profesional a esto, pues déjame decirte que no lo parece...

[@lukasmarlon5846]

You probably dont give a shit but if you guys are stoned like me during the covid times you can stream all of the new movies on InstaFlixxer. I've been watching with my gf during the lockdown =)

[@saulbraydon5010]

@Lukas Marlon definitely, been watching on InstaFlixxer for years myself :D

[@odi3438]

Laura ten cuidado con lo que compras como "Estevia". Normalmente es edulcorante refinado con un porcentaje extremadamente bajo de estevia. La estevia de verdad es verde no blanca o transparente como se ve en muchos supermercados. Fíjate en los ingredientes siempre! ;)

[@M.26-l3u]

Si dices que vas a comentar un plato ya q de eso se trata este vídeo, de la comida, pues hazlo y no dejes de grabar hasta el día siguiente. También si estás mala no hace falta decirlo todo el rato como intentando excusarte, nadie te obliga a grabar, no lo digo a las malas pero deberías apuntártelo

[@VeroDefusan]

Qué pena de comentarios... Luego nos quejamos de lo artificial de las redes. Estás mostrando tu vida, no hace falta adornarla de nada. Lo importante de estos vídeos es que transmites una alimentación saludable y ayudas a muchos mostrando también recetas. Me parece genial lo que estás haciendo Laura. Como te he dicho otras veces, soy Nutri y te sigo desde hace bastante y me alegra muchísimo ver cómo mejoras tu salud y que das ejemplo. Sigue así!!💪💪

[@user-mv2ez9sf6d]

Hay recetas con pintaza! Pero por favor, Laura, la mitad del vídeo es diciendo que estás mala al igual que en el vídeo de la semana pasada... Al final satura un poco 🙏

[@villanayoutube2616]

Laura eres la mujer de las excusas. Según tu este es el peor video pero para mi no tiene diferencia alguna con los otros dos, te pasas el video poniendo excusas y más excusas. Si vas a hacer algo hazlo con ganas, nadie te obliga a hacerlo pero si te lo propones no hagas un contenido tan cutre.

[@carlota8418]

La falta de vocabulario que veía para describir las prendas de los Hauls, en vídeos como este directamente ya me ha matado.. la calidad del vídeo nefasta, deprisa y corriendo.. no creo que vea ya la 4 semana.

[@adrianmedina7662]

Carlota Gonzalez me gustaría saber como hablas tú

[@carlota8418]

@@adrianmedina7662 pero vamos a ver, hay que atacar siempre con el mismo topicazo de respuesta? Ella está delante de una cámara describiendo a diario cientos de productos, qué menos que tener un amplio vocabulario para describirlos, independientemente del que tenga yo que no me dedico a ello. La sigo desde el primer video que subió y se lo he dicho con respeto. Un saludo!!

[@cpascual83]

@@carlota8418 pues a mí tú comentario me parece de todo menos respetuoso.

[@carlota8418]

@@cpascual83 Vale, te agradecería entonces que me dijeras donde ves la parte irrespetuosa o lo que te ha parecido mi comentario. Igual que no me perdía ni un vídeo suyo y he halagado todos (con el mismo tono que este, solo que el mensaje esta vez es distinto) este vídeo me ha parecido descuidado y hecho por obligación, a carreras. De verdad que no veo la falta de respeto, es lo que refleja el vídeo y todos nos hemos llevado una gran decepción, simplemente eso. Un saludo 😊

[@cpascual83]

@@carlota8418 te lo podría explicar, pero no lo ibas a entender 😉

[@crisvenom31]

Me flipa que tu recetario se base casi todo en pizzas, donuts, tartas, nutella... Obviamente se nota que no sabías/sabes comer y tienes que hacerte esas recetas para engañarte. De verdad , hay recetas maravillosas, más verduras que las 3 que comes y sin comer pasta( spaghetti, fideo..) y queso todo el rato.

[@mariahernandezlorente1346]

Más bien lo que se nota es que se ha ido a la página de realfooding y se ha descargado todas las recetas que si empiezas por el apartado de desayuno suelen ser dulces. Adiós a tu pasiva agresividad.

[@xreutenox]

Laura un tip es guardar el caldo en botellas de medio litro en el congelador y cuando necesites sacas las botellas la noche anterior y listo y así ocupa menos espacio que los tuppers!

Pues yo ya creo que ya comentan tonterias por comentar, a mi me parece que cada vez estas mas natural, te veo dedicada al canal y con ganas en este nuevo estilo de vida que se ve este cambio de chip a largo plazo que has hecho y no a corto plazo y resultadista, va en serio o al menos lo parece. A mi me da gusto ver los vídeos y verte tan feliz Lau.

[@rebeca9868]

Pienso lo mismo, es decir millones de youtubers tienen muchas muletillas, hacen hauls, muchos canales solo son de hauls.... no es la primera ni la última pero la gente le ha cogido tirría a Laura porque les sale del ojete basicamente

[@laralopez2646]

Hola Laura!! Te sigo desde hace tiempo y me encantan tus vídeos! Me pareces una chica muy natural y eso es algo que deberíamos valorar más en las redes sociales! Un beso guapa💕💕💕

[@lascosasdeespi6723]

Laura se nota bastante la mejoríaa nivel salud y energía, se que has estado mala, pero llevo 2 meses y medio realfooder y es maravilloso lo bien que estoy.... Ademas de que estoy Feliz de esta alimentación, me ha demostrado que es lo mejor que puedo darle al cuerpo... Ademas de hacerme crear nuevas recetas.... Sigue así mi niña

[@raspoitaaa]

Buf....qe poco te luces en tus videos. Ultimamnete con esto del real food...los videos son aburridos. Monotonos y descuidados

[@yunauperez5565]

En plan, en plan, en plan, en plan, en plan, en plan... más amplitud de vocabulario, por Dios

[@lau_uplifting2736]

Yunau Perez ya te digo, lo de “en plan” constantemente en cada cosa que dice me da mucho que pensar 🤔 Queda profundamente MAL

[@adrianmedina7662]

Yunau Perez me gustaría saber como hablan todos los que están criticando

[@nerealosadagonzalez7995]

Que guai la confianza que tienes, la verdad es que todos deberíamos comer “comida real” creo que la industria está aplastando a pequeños comercios, de fruta y demás, vendiendo ultra procesados o “comida de plástico” (como la llamo yo) a un precio tan barato que ni los trabajadores tienen un sueldo digno. Te animo a seguir y ojalá te encuentres mucho mejor. Yo me hice vegetariana hace un año y medio cambiando también a alimentos poco manipulados. Tenía problemas de dolor de cabeza y cansancio pero desde que cambié mi estilo de vida, todo fue muchísimo mejor, así que no te desesperes por lo de la gripe simplemente recupérate y ya notarás el cambio. ❤️❤️😘😘

[@mariaesteban5368]

Qué manía tenéis de críticar absolutamente todo. Qué sí sus comidas se basa, en spaghettis, queso, pizzas. Os molesta todo, pero bien que veis el vídeo. En fin, Laura te sigo desde hace muchísimo, sé que no soy de dar likes, ni nunca he comentado. Pero quiero decirte que he visto todos tus cambios, y estás preciosa. Respecto a la gente, que sólo sabe críticar lo que haces o cómo eres... Deberían ejercitar sus cerebros y empezar a ser mejor y aceptar que cada uno es como es. Estoy cansada de las críticas que no aportan nada más que intentar joder. Ojalá te subieran más los suscriptores, Ojalá llegases a los 200.000 a mi personamente me encantas, y me siento agusto viendo tus vídeos, porque eres tan natural y tan tú, que me parece maravilloso. Y me alegro que te vaya todo bien, que estés estudiando, y la familia tan bonita que tienes y estás creando. Me encanta cómo vas creciendo como personas, y no por físicamente, sí no mentalmente te estás haciendo muy fuerte, y no hay nada como sentirse segura. Y perder peso no significa ser estricta, también hay veces que nos podemos dar ese caprichito, sí chicas. Caprichitos, obviamente no todos los días. Lo que más me entristece es que sean chicas las que critican. Pero bueno, ese tema es aparte. Ojalá me leyeses, yo también soy una chica gorda, y no he llevado una vida fácil, y sufro constantemente por cosas que obviamente no voy a decir por aquí ya que hay personas que lo usan para hundirte incluso en comentarios a través de pantallas. Que irónico. De verdad, gracias por transmitir tanta positividad, Ojalá te recuperes pronto con la gripe, que estamos todos igual... un besazo enorme guapa! ❤❤❤❤

[@DeSiIgaditana]

Muchas gracias por hacer estos videos porque necesitaba gente real empezando a comer sano y no personas super fitness (que no digo que este mal pero no me sentía identificada) además recetas "sencillas" y no hiper elaboradas que a mi me ayudan bien poco.

[@tanialaclop7791]

Me gustan mucho estos vídeos Laura. ¡Sigue así!

[@montseromanos]

A ver chicas un poco de empatía. Os habéis parado a pensar, como os sentiriais vosotras, si después de dedicarle tiempo a grabar recetas, con mejor o peor sonido; con mucho vocabulario o poco. Y recibir tanta critica por todo. A veces es necerario pararse un momento y ponerse en el lugar del otro. Y lo digo sin ánimo de ofender a nadie. Intentar sacar lo positivo del video, que seguro que algo encontráis y quedaros con eso. 🌹🌼🌸🌺🌷

[@marisolcos]

Hola Laura. Me encantan tus Recetas‼️ Quería contarte cómo preparo yo el HUMMUS y me queda muy ricooooo. Lo hago sin Ajo. Pongo los ingredientes en el Vaso que lo tapas y para triturar, que le acoplas la parte Superior del Túrmix, pq es mucho más pequeño que la Mega-Batidora y va mucho mejor. Y le pongo: El Zumo de 1 Limón, 1 C. Sop. de Vinagre de Manzana. 2 C. Sop. de Sésamo Tostado, un poco de Sal, 1 C. Postre de Tahini y 4 C. Sop. de Garbanzos de bote Ecológicos de ALDI ( lavados). Y a veces tbn le pongo Olivas de Aragón ( les quitas el hueso)Todo Triturado. Y me queda Delicious 😋 😋 😋 ‼️ Lo guardo en Tarros de Cristal (IKEA). Prueba y veras. Besos 😘 😘 desde Barcelona 🏖.

[@mariahernandezlorente1346]

A mi me ha pasado más o menos como a ti, el tener una trancazo y parecer que mejora por ir cuidándote pero que por las mañanas sea horrible y no consigas curarte del todo, te aconsejo cambiar las sábanas. Yo las cambio normalmente cada semana, o semana y media, pero si estas tan malita y se acentúa por las mañanas quizás es porque por la noche se cuice algo xd, a mi me funciona (con el tratamiento médico obvious) a mejorar más rápido o que no se alarge tanto. Espero que te sirva

[@lascosasdeespi6723]

Laura unos típs para sabor a chorizo en el caldo añade pimentón.... Tendrás el sabor sin usar el chorizo, para darle algo de color al caldo también te sirve, si no, añades curcuma y le cambias un poco el color.... Y esa batidora para batidos o purés si viene bien, pero para cosas sin líquido, puedes cargartela.... A mi me pasó..... Me ha encantado todas las recetas y gracias por enseñarlas

[@EsperanzaGutierrez]

No dejes de hacer videos de realfooding!!!🙏

[@aliciag.m1651]

Aunque sea real food en perdida de peso la pasta e hidratos se debe limitar en la semana,solo es un consejo!

[@somos.2.peques]

Hola Laura, llevo mucho tiempo siguiendote y tengo que decirte que viendo el cambio que estás dando me animas muchísimo a conseguir un estilo de vida más sano, reconozco que nunca había escuchado hablar del realfooding y creo que ahora me encanta, dedicarle el tiempo necesario a cada comida en vez de utilizar alimentos ya cocinados. Ánimo, sigue así. Hola a tod@s, tengo un canal de maquillaje, trucos, consejos etc, pasen a conocerme. Un besote

[@aliciaramirez9974]

Laura ponle al caldo unas cucharadas de esa crema de verduras que haces y verás como no se queda tan aguado y coge más color y sabor.

[@gonzalo198]

Me hablaron del "realfooding", me he metido a enterarme....y salgo asustado de ver "tanta critica constructiva"...salvo tres o cuatro chicas, el resto sin comentarios, mucho veneno acumulado eh. Ole tu Laura, me mola lo natural que eres, sigue mejorando día a día, y aprendiendo de las criticas, aunq sean en mal tono...

[@beatrizgaliano8067]

Te sigo desde hace tiempo y me encantan tus vídeos, especialmente porque animas a mucha gente a llevar un estilo de vida más saludable, como consejo te diría que en los ratos en los que cocinas y no hablas pongas alguna musiquilla (es un poco incómodo el sonido de la batidora) por lo demás genial ;)

[@maymire-uj9et]

Laura en que momento se le añaden las yemas de huevo a la pasta? Gracias guapa!!

[@claudiacalle322]

Me encantan estos vídeos! Pienso copiar alguna de las recetillas que has hecho ^^ Y yo creo que vas por muy buen camino con esto de la comida real! Seguro que consigues llegar a tu objetivo :)

[@marisolcos]

Cariño, tendrías que usar Fiambreras y botes de Cristal para guardar los Alimentos. En IKEA, Carrefour y hasta en los Chinos tienen. Y deshazte de las de Plástico 🙏. 😘😘

[@TamaraTamTam1]

Me encantan tus vídeos! Enhorabuena, sigue así!

[@inescepeda2668]

Que manía con criticarte con todo madre mía, no haga caso enserio. Por cierto estás preciosa!

[@paulapedraza5166]

Pues a mi me encanta todo. Hay cosillas que yo no haría pero eso ya es opinión de cada uno. ¡Sigue asi!

[@myloves9079]

Hola Laura nunca había visto un vídeo tuyo y me llamo la atención esto Del Real food pienso que es normal y válido que quieras sustituir comidas de las que te gustan por opciones saludables y en el vídeo se va que no es lo único que comes pero como espectadora de estos vídeos y por ti misma te recomendaría que sigas con el reto un mes más como grabando de 0 el proceso semana a semana pero estando bien, si no puedes grabar tanto o no se pues pon una foto de la comida y un pie de página explicando algo si es por falta de tiempo pero busque este vídeo buscando algo de motivación y sinceramente no me a motivado nada y a lo visto a ti tampoco, espero que lo cojas como un consejo y no una crítica , saludos !!

[@vanessatorre6195]

Laura, de donde puedo sacar las recetas realfood para imprimir?

[@Hollyskeleton]

Me encantan tus videos😍😍 Y qué buena pinta la carrot cake omg 😋

[@saris_diaries]

Mi madre nunca echa chorizo, si le pones azafran queda un color super apetecible y le da un toque

[@quiquekika]

Hola Laura , me parecen muy buenas recetas , el pesto tiene muy buena pinta y la carrot cake estoy deseando hacerla , creo que yo utilizaré moldes de magdalenas .Un consejito , cuando hagas caldo no utilices las pechugas porque del pollo es la parte que menos sabor te va a dar al caldo , es mejor si quieres reutilizar las pechugas que pidas medio pollo troceado en la carnicería , a mi no me molesta que tengas una serie puesta mientras , al fin y al cabo estas en tu casa , no en un plató.

[@saranevadonavarro4149]

No uses pechugas de pollo para hacer el caldo...Usa carcasas de gallina o pollo

[@aymeeolvera3087]

Si bien yo no comprarìa cebolla troceada en una bolsa del congelador de un Supermercado, hay algo que me gusta de tus vìdeos sobre alimentos, y es que "No desperdicias nada, todo lo aprovechas"., lo cual eso es excelente ☺☻♥. , aparte de que muchas de tus recetas se ven sùper ricas. No siempre hay que ver lo malo señores y señoras, tambièn hay que reconocer lo bueno. Saludos desde Guadalajara, Mèxico.

[@anagmakeup93]

Me encanta ver recetas, me ha gustado ver lo que comes jiji un besoo

[@yleniaaa1829]

Para dar color al caldo puedes añadir cúrcuma

[@mariathaiscastillogarcia7889]

Laura! La harina de almendra la compraste en mercadona?

[@DamaEvel]

En el envase pone HACENDADO

[@mariathaiscastillogarcia7889]

@@DamaEvel pero no es harina.. es solo almendra molida

[@DamaEvel]

@@mariathaiscastillogarcia7889 la harina de almendra es almendra molida

[@jazminperi3688]

Es normal subir de peso cuando tenes la regla o estas pre-menstrual, dont worry

[@sweetielliberta351]

La stevia del mercadona está bastante bien. Aunque yo compro la que viene en “ polvo “ . En sobres ó botecito. El pastel de calabacin no me llama nada 🤣🤣🤣 pinta lo que es pinta chuli... no tiene 😅 Eso si, la pasta con pesto tiene muy buena pinta. Aunque yo le pondria ajo molido ó si es diente de ajo, lo pongo a hervir antes para q esté mas suave. Y ... menos aceite. El hummus tiene muy buena pinta ❤️ adoro el hummus ♥️😋 casi siempre lo compro ya listo, por pereza de hacerlo 😅 pero mas sano, es hacerlo uno mismo 😅 “ odio el caldo !!!!! “ jajajajajj El pan de centeno es rollo pan germinado no ? Sin levadura y eso ? Del que hay en el lidl ?! Si te gusta el pan, pan... ese pan no te va a gustar nada siempre y cuando lo compares con el pan pan 🤣 De donde sacas las recetas !!?!! La carrot cake tiene pinta ... arg pero si está rica... es lo más importante ♥️

[@soniafernandez7016]

Por cierto, me encantan este tipo de vídeos, pero sé de sobra que no llegaría a poder hacerlos.

[@cristina1371997]

De dónde sacas las recetas real food? :)

[@marisolcos]

Las tienes en la Webb de Carlos Rios: realfooding.com/recetas/ y en el INSTAGRAM de Carlos Rios y su Facebook Realffoding. 😘😘

[@TheCoset]

Laura ese pan hay que tostarlo mucho para que no sepa tan amargo

[@vanessajimenez1791]

1 kg y medio por estar inchada de la regla?

[@j.ca.b1620]

Si. Y generalmente las mujeres q sufren dolores intensos hacen más retención y pueden engordar hasta 3 kilos. Pero cuando termina todo vuelve a la normalidad. No tiene q ver con ser gorda o flaca

[@besoenlafrente]

puede ser...! Cada cuerpo es un mundo... Yo no me peso, así que no lo sé, pero cuando estoy con la regla, hay pantalones que me aprisionan de lo hinchada que estoy...

[@xreutenox]

@@maribelb340 Aquí una que hay veces que coge hasta 3 kg. Eso depende de cada cuerpo de la retención de líquidos que tiene y tal. Pero bueno, la regla es así jajaja luego cuando se pasa ves como baja todo y ya todo vuelve a la normalidad jajaja

[@cristinahiguerasgimeno8549]

Me pasa igual

[@lascosasdeespi6723]

Yo cojo hasta 3...los suelto luego a los días... Cada cuerpo es un mundo, pero si que aumentamos de peso muchas

[@victoriaa8478]

Por dios mujer no tomas líquido ni con amenaza .la sopa crema parece un puré.

[@triniherruzo9850]

Me ha pasado lo mismo cuando he leído lo de perejil :')

[@taniagnz571]

EN PLAN x100 veces 😮😮

[@mercedescalderongomez7798]

repites mucho la palabra en plan y la odio

[@CarmenKroeger]

JAJAJAJAJAJAJA cuando he visto que habías comprado ese pan he dicho: "ya verás cuando lo pruebe" jajajajajajaja es el pan más saludable, solo hay que acostumbrar al paladar a las cosas sanas

[@МартаПавловна-я6ю]

A mí me encanta,me recuerda más a un pastel que a pan ,buenísimo

[@anukisanchez5384]

Tu puedes campeona y que pintas 💪💪😘😘

[@estela1455]

Me encanta tu naturalidad.

[@carmenalgeciras2931]

Madre mía ese caldo es agua puafff

[@cristina1371997]

Que Jersey taaan bonito

[@marinamoreno8752]

Maravillosa

[@itziar9663]

Te recomiendo mejor no usar el microondas y evitar la leche 😉😘😘

[@itziar9663]

Mejor media ciruela uneboshi al humus 😉😘

[@moicoco]

Que pesa eres con la gripe

[@orianalalatina]

Que bonitaa♥️♥️

[@amm9913]

Me encantas eres hermosa 💕

[@moicoco]

Porque no silencias el puto netflix

[@Cristina-ht8ru]

Si guardas un batido de fruta en la nevera de pierde todas las vitaminas

[@Carol-rh7xk]

Si?por?

[@DamaEvel]

@@Carol-rh7xk se oxida no?

[@Carol-rh7xk]

No se 😂

[@luchimuhar]

No comes mucha proteína

[@paoarrigoni5800]

Que malos comentarioss x dios!!!😫

[@sofiapascual772]

Por que siempre lleva el pelo sucio

[@paoarrigoni5800]

Quizas su pelo es graso. Hay gente que al dia siguiente se le pone asi.

[@userp-lu6tc]

Laura ábreme en Instagram lucass.ly porfa tengo preguntas que hacerte responde plis

[@loka2588]

Hola 👋

[@natylima2206]

Soy la primera😚😚😚