RETO 2020 - MEJORA TU SALUD FÍSICA Y MENTAL EN SOLO 21 DÍAS

En este vídeo el Dr. Alexis Lodigiani te propone un reto con los mejores consejos para bajar de peso, mejorar tu salud y sentirte mejor en sólo 21 días.

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[@ildaleal129]

Ahorita no , gracias.

[@aligarra77]

1. DORMIR DE 10:30 A 6:00 2. HACER 1 HORA DE CARDIO 3. DEJAR EL TRIGO 4. DEJAR LÁCTEOS 5. DEJAR EL AZÚCAR 6. BEBER 3LTS DE AGUA CON FRUTA 7. DEJAR COMIDA PROCESADA 8. DEJAR GENTE NOCIVA

[@mariadelpilar9674]

Gracias!. 👍

[@ImagenDigital-eo3ek]

Gracias el agua con fruta es agua de sabor ? En la licuadora?

[@deiblisacanda6078]

aligarra77 es lo mismo de todos

[@monicasanchez5727]

Gracias 😁🧐

[@KukuliPeru]

aligarra77 agua saborizada, puede ser infusions de té, limonadas( sin azucar) con rodajas de frutas, con sal, o bicarbonato, pero recomienda qué no sea pura agua

[@jessywhite5041]

Yo hice el reto y me di cuenta que al eliminar los lácteos dejé de padecer colitis y acné, de vez en cuando me sale una que otra espinilla pero es previo a mi periodo, pero se vuelve a limpiar mi cara con el ejercicio, la piel luce más radiante e incluso luzco más joven, también disminuyeron mis dolores de articulaciones, actualmente tengo 30 años y puedo decir que me siento con más energía que hace 5 años, lo mejor fue haber eliminado el azúcar disminuyeron mis antojos y ya no tengo esa ansiedad por comer, también elimine el glutamato monosódico; gracias al Dr. Lodigiani conozco la sensación de estar bien por dentro y por fuera, he ido con varios nutriólogos que a corto plazo dieron resultado, sin embargo volvía a los viejos hábitos, pero para un estiló de vida completamente saludable las recomendaciones del Dr. Alexis Lodigiani han sido la clave, llevo ya 3 meses y ya no me pasa por la cabeza volver a los viejos hábitos, hoy la gente nociva que me decía exagerada, hasta me pide la receta y lo único que hago es darles este video como herramienta y seguir concentrada en mi, gracias Dr. por tan valiosa información, ahora me quiero y no me malcrío. Saludos!

[@johnbarreno743]

Logrado Dr. Lodigiani, gracias a Dios y a Usted, baje de 214 libras a 172 mas de 4O libras,, no fue fácil, tampoco imposible, se fue la diabetes de 190 a la normal, se fueron dolores de cabeza y de cuello.. dolores de rodilla.. de verdad esto funciona. mi endocrinóloga me dice que muy pronto dejare de tomar la pastilla, tengo todo el proceso de bajar de peso en videos, fotos, exámenes médicos de hospitales que puedo comprobar que esto funciona, mil gracias Dr. Saludos y un fuerte abrazo desde Guayaquil-Ecuador

[@giloortega2039]

Ojalá y subas un vídeo para animar a otros a hacer el reto

[@andreaochoa6105]

Machista el Dr!!! las mujeres verse mejor para mostrar el cuerpo y para gustar al hombre y los hombres para competir, ganar, subir montañas! Cómo se nota su posicionamiento desde el "macho" mexicano!

[@chinitas5536]

@@andreaochoa6105 respetable tu opinión pero por qué no también reconocer la valía de la información sobre nutrición, sólo los enumero como ejemplos, también hay que dejar de ser tan radicales y poco tolerantes, tú misma estás etiquetándolo como "macho mexicano".

[@adrianaolea6624]

Muy bien

[@reynacastillo6359]

Terminé de ver tu vídeo,me salí de la cama,me puse mis tenis y voy regresando de mi primer día física del reto.💃🍾🍷

[@fitnesselsa2959]

👍👍👍

[@wuendymartinez4402]

Eso es todo. Con toda la actitud

[@carolinadelpilarquinterore1836]

2

[@eldaniigonzalez7250]

Este señor es un genio, resume gran parte de los primeros videos del curso wildfit que vale como más de 1000 dólares. Este reto tiene principios muy buenos que siendo disciplinados se lograrán objetivos muy interesantes, súper recomendado

[@iKiXFi]

Ya tenía conocimiento de la información que expone, aprendí toda la información de varías fuentes, pero es increíble que alguien profesional se tome la molestia de recopilar y exponer toda la información de manera clara, este tipo de contenido tiene un gran valor, muchas personas se van a beneficiar enormemente. Gracias!!!

[@hannhymhendhozha4837]

Hola Doc. Feliz año... El kéfir de leche.. Se puede... Lo hago con leche de cartón

[@nestormoreno8795]

Asi es, esta es mucha buena info recopilada de muchas fuentes y con gran apunte. IMPRESIONANTE q este Sr.-Saso se tome la molestia de destribuir tanta informacion de altisima calidad y valor. UN GENIO !!!!!!

[@giovannybermudezrodriguez1117]

Se puede consumir la mantequilla de vaca? No me queda claro

[@noemorin8676]

Tambien pensaba eso.

[@luzlugo2688]

Gracias por la informácion es muy importante para lograrlo

[@silviamartinez5580]

Siempre digo que hay diferentes niveles de inteligencia entre doctores......Este doctor es de otro nivel, como dirian algunos: "Es de otro planeta".....👍👍👍👍

[@toti35]

Tammmmmpoooocoooo........

[@victorvargas2406]

Sobre todo por que su vocacion no esta en lucha con la ambicion .. Dios lo bendiga

[@blancaarguello1647]

Y además tan alta facha, 😋

[@madelasmercedesgarridomont3294]

Llevo 5 días con el reto y si me siento un poco mareada, porque estoy acostumbrada a un alto consumo de azúcar, pero. No flaquearé y continuaré

[@leodenis713]

Ánimo !!

[@karlap2846]

Si se puede:)).

[@luisfernandopozoquintero2678]

Cómo vas?

[@vivianalopez669]

Ma De Las Mercedes Garrido Montiel al dejar el azúcar tu cara se mirara mucho mejor

[@cesarflores4065]

Animooo

[@therodrigolibre]

Ya estoy en el reto. Mi porque: Quiero tener un cuerpo fitness, quiero siempre estar fuerte, saludable y para darle EL MEJOR EJEMPLO A MI HIJO. Ya deje el azúcar desde hace 4 meses, no lo consumo ni directo ni consumo nada que la contenga. Me falta dejar el pan... Soy vegetariano desde hace 12 años. GRACIAS Dr. Alexis L. 5 Estrellas a sus vídeos, son oro molido de información. Suerte a tod@s en sus retos, procesos y metas...

[@elsamariaherazoindaburu8736]

Muchas gracias

[@monicasanchez5727]

Hola Alvarez perdon como le hiciste para quitar lo dulce, creeme para mi es muy dificil, si me puedes decir como le hiciste para yo hacerlo, gracias. Quisiera quitar el azucar y bajar de peso pero no quiero bajar mi trasero que me gusta mucho.😁

[@cristinaarizaga9744]

Lo primero que tenes que dejar el pan azucar y derivadosy leches es para edad temprana de niño

[@SandraRodriguez-fl3vv]

@@monicasanchez5727 si bajas peso obvio cambia tu trasero, lo importante es tonificar con el ejercicio y te sentirás mejor porq eres tú quien decide lo que quieres para ti

[@betysa_mikuUWU]

Empecé el reto pesando 69 kg. Después de las 3 semanas ya peso 67.300. mi barriga disminuyó notablemente y lo mejor esa pesadez y la inflamación que me hacía aflojarle la ropa después de comer, ya no la tengo. Es Ud. un gran hombre Dr. mil gracias por la ayuda y la motivación. Ahora viene lo más difícil, ha conservar los buenos hábitos. Pero se que con su apoyo lo veamos a lograr. Bendiciones y un abrazo. Siga así , está guapísimo.

[@soraidaestupinan6579]

Excelente gracias

[@lauralizano4623]

Comenzando YA con disciplina y persistencia. Por què? Tengo un comprimiso con mi salud!!

[@luluhgo3]

Dr. Alexis, tengo 63 años seguí el reto y baje 5 kg, dejé el azúcar y el trigo y lácteos, solo sigo intentando dormir mejor, gracias por sus videos.

[@juliomendez4704]

Hay muchos aportes positivos para nuestros planes . Para mí,primero la voluntad de Dios en mi vida. Segundo,mente clara y planes concretos. Tercero ,todo esto expuesto por el doctor.

[@joinrestrepo]

Yo comencé el 2020 montando la bicicleta que la tenía archivada y he cambiado algunos hábitos alimenticios y la verdad a pesar de tan pocos dias he notado una gran mejoria en mi salud y voy con toda. estos videos son de una gran motivación para seguir avanzando, gracias doctor por sus valiosos consejos Dios lo bendiga.

[@albacerutti4573]

Me gusta cuando habla sólo (se aprovecha todo y nadie interrumpe). desde Argentina .

[@elyalvarado8177]

Hola doctor por fin logré terminar el retoo!! a principios de año vi su video y comenté mi propósito pero ya no lo encuentro entre todos los comentarios y bueno de vdd que ha sido un GRAN RETO 2020 ya que comenzaba a llevarlo bien y luego me distraía, me sonsacaban o ponía pretextos, en fin estuve toodo el año discutiendo conmigo misma, intentando y fallando y de nuevo y luego otra vez, y luego aprendí que no es cosa de llevar los días, si no que debemos decidir por cada situación que queremos vivir (es un estilo de vida) si tomar agua o regresar a los chescos, en fin decidir ya no mimarse todo el tiempo y con el ayuno intermitente, el ejercicio, la meditación y disciplina a partir de ahí ya pude tomar mejores decisiones, lo mismo con gente tóxica en mi vida, mantengo mi distancia y me mantengo productiva ya en una rutina que me permite equilibrar todas las cosas que hace uno a diario, y bueno aquí estoy en mi 21 día cumplido n_n muy contenta ya no batallo para respirar, bajé 15k, tonifiqué mi cuerpo, ya no tengo que comprar ropa de talla más grande etc, etc...Dr. Lodigiani muchas gracias por sus consejos y conocimientos, muchas gracias y a seguir!! :D

[@natividadamador1163]

El mayor reto es que consiste en un cambio de mentalidad. El compromiso con uno mismo es la clave. Como siempre muy buen video dr., feliz año.

[@jimenatovar5422]

Bendiciones mi Doc, los mejores deseos para este año, mil gracias 🤗

[@rosanaballesteros7033]

Doc. soy su fans.. la verdad k a todos nos cae de perlas esta valiosisisisima información.. sería genial k en ves de telenovelas pasarán una hora de usted en el canal de las estrellas o todos los domingos a las 10pm en la hora Nacional.. esto k hace usted yo si le llamó tenerle amor a su profesión y al pueblo.. Dios lo bendiga siempre.. Saluditos desde Zapopan Jalisco.

[@psic.berenicetorres1208]

Gracias Dr!!! asumo el reto ❤️🙏 feliz año y bendiciones ❤️🙏🌻

[@chicadelfbi]

Que bueno volverlo a ver.. estoy esperando con ancias el vídeo sobre el azúcar

[@soniasancheznavarro4366]

Cómo siempre, muy bien explicado. Gracias por compartir. Excelente año para todos!

[@joaquinrobertomartinezroja5210]

Gracias por compartir tus conocimientos muy prácticos y bien explicados. Ya me suscribi a tu canal y comparti. Bendiciones y que estoy seguro tendrás un gran año 2020 😊😉

[@user-jn6tv7si7t]

Que genio, como te admiro!muchas gracias por ser tan generoso😃💜

[@lorenagonzalez4919]

Aquí vamos por los 21.dias, éxito a todos y mil gracias Doc. :)

[@juancarloslozano3374]

Excelente video Alexis!! Te deso lo mejor para este 2020! Que sea el mejor de tu vida!! Animo con los nuevos habitos!!!

[@katieee962]

Feliz año doctor! Gracias por compartir su conocimiento y explicar tan bien, su canal es el mejor. Tomo el reto.

[@anaborda4968]

BUEN DIA DOCTOR ALEXIS, Feliz año a usted tambien ✌😉 yo me apunto al reto doctor 👍 mil gracias siempre por su gran trabajo y ayuda, siempre lo sigo, Muchos cariños desde Amsterdam 🙋‍♀️

[@monicabarrios9421]

Doctor muchas gracias , súper empiezo mañana mismo este reto 👍🏼😘 desde Colombia 🇨🇴😘😘💕

[@bettyrmfitness1138]

Eres Genial!!! Maravilloso el mejor video Fitness que he visto este año. Felicidades me encantas!!! ❤

[@rociocampos9204]

Muchas gracias doctor por compartir sus conocimientos, siempre un gusto verlo, me encantan sus videos, un abrazo,tenga un bendecido año

[@astridg.4078]

Gracias dr por compartir sus conocimientos para ayudar a la gente!!

[@brendaurizar2664]

Muy buenos consejos, gracias por compartir todos sus conocimientos! Bendiciones Dr!!!🙏

[@karlacruz4770]

Hola y buenas noches Dr. Alexis, igualmente muy feliz año!!! Excelentísima información y se que al hacer el reto mi familia y yo estamos en muy buenas manos , muchísimas gracias .

[@danianajera7603]

Muchísimas gracias🙏🏼✨✨ aprecio mucho tú esfuerzo por enseñarnos todo ésto ❤️ Feliz añooo!!

[@danivela7576]

En verdad muchas muchas gracias por compartirnos tanta información, eres un excelente ser humano 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@DiegoAlvarezg]

Doctor puede hacer un video para los que llevamos una alimentación vegana, me gustaría saber su punto de vista sobre la proteína vegana, gracias por todo su contenido

[@anaines1324]

Que sea un lindo año para ti también!! Gracias por compartir tus conocimientos y sentido común. Saludos desde Chile. Voy a empezar mi reto!!

[@anaverolove8680]

Gracias, ya te esperaba con ansia en este 2020!!🌹💪🏻💪🏻💪🏻🌻💞🤗🍀❤️🌻

[@YisusGameslml]

De los mejores canales de KZbin sin duda

[@pablolorenzo2143]

Excelente inicio de año... Apenas lo sigo en sus videos y me parece un Dr. Con buena vibra y estudioso de los temas que habla. Yo trato de llevar una vida saludable y al ver sus videos me motiva a seguir adelante y tratar de disciplinarme aún más. Gracias por compartir su conocimiento y tiempo.

[@jennyusma9130]

Que gusto verle de nuevo. Gracias por compartir sus conocimientos. Un gran abracito desde🇨🇱

[@nhomholashking7340]

Hola Buenas Noches Doctor Alexis Gracias De La Misma Manera Para Ustede Feliz 2020 Gracias Por Compartir Buena Información Saludos Desde Seattle Washington 👋

[@eduardoreau3628]

Gracias por el tiempo que le dedicas a tus videos, lo hacer ver muy fácil, pero de tras de ello se nota que preparas la clase, muy bien 👍🏻

[@esponjado4712]

Excelente, gracias y bendiciones...

[@RosaPerez-lu8rb]

Dr feliz año nuevo este 20 sea de vendiciones. siempre atenta asus videos gracias

[@mariabernardinamartinez3194]

Muchas gracias...Dr. y feliz año. Claro esta que me anoto al reto. Empiezo hoy...🤩😃

[@saheimajoyas5346]

Igualmente para usted Dr. Muchas bendiciones y mucha salud en este nuevo año 2020. Muchas gracias por toda esa sabiduría y energía hermosa con la que nos instruye. Saludos desde Cali Colombia 🇨🇴 me encanta y comparto tambien sus videos.

[@humbertolozanod6237]

Caleña! Yo igual. Saludos

[@dianamatamoros1671]

Bendiciones Dr. gracias por compartir.

[@juliocesarfranciles3534]

Doc ya era hora ya nos tenía muy olvidados excelente información

[@jacquelineumpierre279]

Gracias por tan buena información , acepto el reto.FELIZ 2020 desde URUGUAY

[@rociogalindoarizmendi8334]

Yo me cuido porq quiero tener lo más que pueda calidad de vida,tengo 53 años y no quiero andar con achaques ni mucho menos con un bastón como algunas compañeras que son de mi rodada,estoy a punto de dejar el azúcar por completo,deje ya los lácteos y las harinas, no me la puedo creer que tengo un vientre plano y super energía gracias doctor

[@wuendymartinez4402]

Felicidades rocío Galindo ! Una mujer con toda la actitud positiva .

[@kareenmacaya5440]

Que comes cuando tienes ganas de algo con azucar.

[@rociogalindoarizmendi8334]

@@kareenmacaya5440 una fruta un jugo de naranja ahí hay azúcar por lo menos natural,que sea recién exprimidas las naranjas y a la boca..

[@cruzvalencia8779]

@@rociogalindoarizmendi8334 que acostumbras desayunar? Gracias por contestar muchas felicidades me inspiras gracias

[@cruzvalencia8779]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💯💯💯👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@malenaromani5643]

Querido doctor, gracias por compartir su conocimiento y motivarnos a ser mejores personas, bendiciones y éxitos.

[@nashalaalabrin2008]

Gracias doc! Lo voy a tratar.

[@mimicardenas1460]

Feliz 2020, ya lo extrañabamos Dr. Gracias x tanta información, arranquemos !!!!!!

[@anami32]

Gracias guapísimo Doctor, como siempre muy bien explicados los pro y los contras... 💜

[@cosmoskid6817]

Gracias Doc! Comencé a ver sus vídeos a principios de diciembre, en fechas de fiestas y esos supuestos "excesos alimenticios", usted fue fuente de inspiración, en realidad uno hace lo que quiere y nadie nos obliga a nada, a absolutamente nada. Inicié pues tuve un propósito que me ha generado tanto disciplina como entusiasmo. Siguiendo al pie de la letra lo van a lograr!!! de diciembre a la fecha he logrado desinflamar mi cuerpo. Todo lo que dice es la verdad y nos hace libres. Gracias por compartirnos tan valiosa información! Un gran abrazo amigo y maestro!

[@hildazin1611]

Super!!!!, que padre que ya tiene audio, asi deberias mejorar los otros videos mi Doc. Gracias por tus consejos 😉👍

[@tereherrera2682]

Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos un gran abrazo feliz año 2020 para usted y su familia. Y RETO ACEPTADO...❤⚘👍

[@f.Javier73]

Una maravilla de explicación , Alexis!!!,ya me enganché a tus vídeos con esa claridad y confianza q transmites.... Enhorabuena y Un Abrazo desde España!!!

[@nathybello7973]

Hola Dr. Excelente información, me uno al reto, lo admiro mucho, porque comparte sus conocimientos! Que el todo poderoso le bendiga siempre 🙏🙏🙏

[@patriciagarcia1101]

Hola Doc. Me encanta la idea de desafiarme, ya hace un tiempo dejamos el azúcar harinas y lácteos, voy bien! Mi pregunta viene por el vino o la cerveza me llamo la atención que no quedará fuera de la lista al igual que la sal!

[@ElenaOntantaneda293]

Muchas gracias Dr, por usar su valioso tiempo en compartir sus conocimientos excelentes con el mundo. A ud le debo haber eliminado de mi vida la harina de trigo, jamás pensé poder vivir sin pan y lo he logrado. Ahora me toca eliminar el dulce y los lácteos. Que tenga un maravilloso año, bendiciones.

[@miriamsolorio4822]

Mil gracias!! me encantan sus videos, nos enseñan muchísimo.

[@Sheridan-2]

Hola Alexis!!! Como siempre subiendo excelentes videos!! Muchas Gracias porque gracias a tus consejos a tu información y a los a retos que propones logre bajar y aprendí como alimentarme y baje 15 kilos.. un millón de gracias y siempre deseo para ti muchas bendiciones y que tengas un 2020 lleno de éxitos..🙏😘

[@Elizakmx]

Feliz de verlo en un vídeo nuevo, ya hacía falta. Y retomando el orden después de la rosca casera de reyes que hace mi mami. Vamos de lleno al reto! Con dieta ceto, ayuno intermitente y bicicleta. Sus vídeos han sido de gran ayuda y motivación: He bajado 12 kilos y voy por otros 20. Espero lograrlo con la ayuda de Dios y sobre todo con conciencia, responsabilidad y disciplina. Porqué? Porque quiero VIVIR! Liberar mi cuerpo de la esclavitud de la obesidad. 💓

[@cinthyamolina481]

Tús palabras me inspiran!!!

[@Elizakmx]

@@cinthyamolina481 que bueno, me da gusto que sirvan de inspiración, éxito!

[@paolaacevedo2942]

Eli Fernández te felicito por ru reto. Una pregunta. Se puede tomar cafe en el ayuno?

[@Elizakmx]

@@paolaacevedo2942 SIn problema, que sea cafe negro sin azúcar... Para el ayuno intermitente puedes hidratarte cn te verde, infusiones herbales (manzanilla, canela, hierbabuena).. Agua mineral con gotitas de limón y una pisca de sal rosada. El de 16 - 8 me viene super, en una semana ya voy -1kg menos :)

[@paolaacevedo2942]

Eli Fernández gracias por tu pronta respuesta. Eres un ejemplo nada pretencioso. Felices reto.

[@carlotahuerta8116]

Muchas gracias, es Ud un excelente Dr. Me quedo la duda a cerca del de la proteina a base de suero de leche, ¿con que se puede sustituir? Saludos cordiales 😊

[@nestormoreno8795]

increible que alguien difunda tan buena informacion. Excelente sus consejos y aparte como conseguirlos. Saludos Doctor y que este 2020 le colme de exitos y logros.

[@roxysilvas5432]

Sin duda súper recomiendo cada uno de tus videos Dr. y este video me encanto. Gracias por toda la info Tan detallada 💕

[@patriciapascaciomoreno926]

Estoy en el reto desde hace 5 meses decidí cambio de estilo de vida primero de salud y con 10 kilos menos, todos sus videos tienen información muy importante gracias por darse el tiempo por compartir. Feliz 2020 🙏

[@cruzvalencia8779]

Felicidades👏👏👏👏👏👏👏

[@RoadToHome98]

Hola Patricia, ¡Felicitaciones! ¿Serías tan amable de comentarme cómo preparas la bebida? Ya que me quedó esa duda, y voy a empezar con éste Importante reto. Gracias de antemano. :)

[@manuelrosales5803]

Doctor Lodigiani estoy muy agradecido por sus enseñanzas, me son muy útiles y sanos, a mis 60 años son de gran ayuda, adicioné a los hábitos del Reto 2020 por Usted sugeridos, meditación, un poco de yoga y de ejercicio una caminata de 1.5 hora, por los 7 días...Saludos desde Honduras.

[@lauralizano4623]

Lo aplaudo!!!

[@manuelrosales5803]

@@lauralizano4623 Muchas gracias

[@lilianeluiza7838]

Muchas gracias Doctor, es de gran ayuda tus vídeos, besos desde España 😘

[@armandomata5721]

Gracias Dr. , Por supuesto que acepto, pondré todo el esfuerzo para lograr estos nuevos hábitos , cómo siempre espero su siguiente vídeo!!

[@reynacastillo6359]

Lindo día a todos, solo para confirmar que termine el reto y es muy satisfactorio el sentir con uno mismo . Así que ánimo que traten de amarse y seguir cuidando su bellas vidas lo más posible.😉🤗

[@VictorHugo-cp4hb]

Que cambios tuviste o en que lo notaste apenas voy a empezarlo

[@reynacastillo6359]

@@VictorHugo-cp4hb Excelente. !! El hacer ejercicio y cuidar de tu salud tu cuerpo te lo agradece.😉 Ya verás personalmente los cambios.

[@betysa_mikuUWU]

Lo más dificil para mi, sera dejar el pan. Pero va, me uno al reto. Y Ud. con bigote ó sin bigote esta guapo. Un abrazo y muuy féliz año. Bendiciones.

[@mariadelosangelesvazquez9067]

Se ve mejor son bigote 🙂

[@yanetfernandez2919]

Bello Doctor😘😘😘

[@salomeacevedo9504]

Muchas gracias, feliz y bendiciones para este 2020

[@virginiaramirez6159]

chulo precioso ,agradable lo amo por compartir hermosura de viejo, lo mejor para usted mi niño

[@jessicag8462]

Si verdad aparte está súper guapo mi doctor favorito 🥰🥰🥰

[@erikagvargas1542]

Dr. Alexis se te extraña 🌷 Bendiciones 🙏🌈

[@liadiazalonso1944]

Siempre es un placer verlo Doc Alexis, es usted una bendición Reto aceptado

[@martamartin6639]

Hola Dr, muchas gracias por sus consejos. Y el arroz blanco se considera harina blanca? Por que es un grano. Lo podemos comer en estos 21 dias? Saludos desde NY.😊💝

[@karla_8207]

Mañana continúo viendo el video, ya me voy a dormir para poner en práctica el primer paso...! Gracias de ante mano y prometo ponerle todos los kilos que me sobran de intención para llevar a cabo el plan!

[@nohoraceciliacarvajalcamac1962]

Gracias Doc, genial, que completa la información y que generoso, muchas bendiciones

[@anafraile3335]

Fantástico Alexis! Gracias por compartir abiertamente tus conocimientos :) Desde Granada, España !

[@cristinaparmart817]

A mi el queso me vuelve loca me encanta y no podría dejarlo lo tomo moderado x

[@lauralizano4623]

Te comprendo, yo amo la leche!! Pero me lo voy a plantear ir reduciendo hasta que ya logre comenzar los 21 dìas sin làcteos.

[@a.m.c.9475]

Muchas Gracias Dr. por tan excelente información, pues ahí vamos al reto 2020. POR FAVOR UN VIDEO SOBRE ALIMENTACION PARA NIÑOS SIN LACTEOS. Muchas Gracias. Un Cordial Saludo!!!

[@liscruz6996]

Sí por favor!!! Tengo dos hijas de 8 y 5 años, es muy complicado hacerles lonch para el colegio !!!!

[@Soniadey1]

Buscar en KZbin, avena con chia y fruta x ejemplo lo dejas macerando toda la noche ,

[@MaryRodriguez-uk1jt]

Muy bueno su vídeo quisiera me diera una dieta para esos 21 días gracias

[@clauGut]

Al único que beneficia el cambiar mis hábitos es a mi, hacerlo por querer evolucionar y tener una mejor calidad de vida, no hacerlo sólo por tener un cuerpo de ensueño, cuando eso no me importa solito mi cuerpo se irá transformando, tiren espejos y básculas😅😅 mi cuerpo es tan bondadoso que lo agradece viéndose mejor, hacerlo por salud y lo demás viene por añadidura, maravilloso vídeo 👏🏻👏🏻

[@lluviahernandezalarcon2999]

Qué bárbaro. Esta información es oro molido. Muchas gracias doctor. Este es un excelente canal. Me gusta el tono neutral y la actitud respetuosa que tiene. Excelente inicio de año

[@diegoportentoso3619]

Impecable Doctor, un vídeo para guardar y rever toda la vida¡!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@daniellagutierrez91]

Ya estaba esperando un video nuevo para el 2020, muchisimas gracias por la informacion , esta increible. Como sugerencia agradecere ponga un video de como cuidarse en la etapa de la menopausia. Mis bendiciones para este año :)

[@angelicamartinez2942]

Saludos cordiales, un abrazo muy fuerte mucha abundancia este 2020 dr. Lodigiani!

[@marisolramirez6271]

Feliz año doctor. Y gracias por toda su ayuda 💕

[@mrcandiruu]

Mi novio doctor 😂 saludos y excelente información.

[@aracelybueno6958]

Tu novio🤭🤭🤭🤭😂😂

[@rosamariasantos5317]

SUS vídeos me han traído mucho beneficio ,.no consumo a zucar, harinas, lácteos, pero no puedo tomar esa cantidad de agua

[@almacueva1008]

Rosa María Santos Una pregunta. Pero aun así sin tomar 3 litros de agua has vista cambios verdad?

[@lilikpimcab4521]

@@almacueva1008 hola la forma en la que tu cuerpo tanto absorbe nutrientes como libera toxinas es por medio del agua, nuestro cuerpo es mayor mente agua por lo tanto si no la tomas no habrá mejoría ni beneficios ni nada espero te aporte mi comentario...

[@almacueva1008]

Liliana Korina Pimentel Cabañas Gracias por contestar mi pregunta

[@mariaguadalupeleonrocha3628]

Feliz año Dr.dios siga iluminando esa mente tan maravillosa, nos dio una información clara yo voy a empezar sus recomendaciones ya le contaré cómo me fue saluditos desde Tijuana ❤️🙏🏼

[@celhinnarivas1836]

Feliz y bendecido año 2020 Alexis ..Haré el reto con mi grupo de trabajo . Gracias por la información que compartes ya que en mis talleres lo aplico siempre........♥️🇵🇪

[@nancyd2414]

Un reto!!! despues de las fiestas no se que me paso, pero engorde me hinche y me siento cansada con mas frecuencia ... ayer ...pedi a Dios ayuda para acomodar mi cuerpo mi mente y mi estado fisico . .y paso algo curioso ! me salto este video en primer plano ....me pregunto? ... sera que este Dr. alexis es un ANGEL!!!.. que Dios usa a mi favor.. WOW ! CREO QUE SI SI ...MI ANGEL EN 21 DIAS ME DEVOLVERA ESE MILAGRO!! LO HARE PONDRE DE MI PARTE... GRACIAS MI ANGEL!!! ALEXIS SALUDOS DESDE ARGENTINA

[@macarenalewin1133]

Vamos animo se puede empieza te vas a sentir expectacular

[@marysun4928]

Que opina de los carbohidratos como la tortilla de maíz, los frijoles de la olla y la miel?

[@normapereznoble1057]

Excelente el vídeo !! Feliz Año 2020, muchos éxitos !! Desde Uruguay

[@lolizarate4891]

Doc, eres de lo mejor, gracias por compartir tu sabiduría, eres muy generoso Que tengas un año de salud, paz, trabajo, crecimiento y amor. Un abrazo grande. CDMX.

[@ferg375]

Eres tan bello, y como explicas mas 😘😘

[@sofiaposada9275]

NO ME GUSTA SU PELO.

[@LobosProducciones]

En el último punto ya me tocó terminar con mi novia🤣🤣🤣 gracias por este videaso Doctor Dios le bendiga

[@miimi1980]

jeje...

[@brendabanuelos8368]

Excelente 😏🙏

[@jovanach4092]

jajaja

[@Ross0710]

Si era necesario, muy bien

[@patriciayazmingonzalezolve8299]

😂

[@mercedesallison5951]

Me gusta sus vídeos y me gusta como habla, con toda franqueza! Gracias de nuevo por sus consejos

[@lucilarodriguez1675]

Gracias por compartir esos conocimientos de manera tan sencilla!!