RETO 400 ZANCADAS | Piernas tonificadas

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hoy os traigo el último vídeo del reto de zancadas para tener unas piernas tonificadas y bonitas.
Podéis unir esta rutina con otras para completar vuestro día de entrenamiento.
También os animo a que hagáis los calendarios de entrenamiento que encontraréis en el web www.gymvirtual.com
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Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.
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[@cari033]

Hoy nos toca sufrir😂 pero igual lo haré para terminar el calendario. VAMOS QUE PODEMOS💓

[@yiyin9077]

Yo acabo de terminar el baile y las 400 zancadas y siento que muero pero ypct a terminar que faltan 2 ejercicios mas los estiramientos

[@Dann-cz5ef]

@@yiyin9077 x2 :"v xd

[@anettemichel5410]

X/

[@daianaramos8972]

vine a ver el video por el calendario y ya me dio fiaca ! D:

[@vanessagarcia7277]

@@yiyin9077 Hice primero los otros y dejé este al último por qué sabía que sufriría aquí 😂

[@alegalindo3641]

¿Alguien viene a ver el hermoso sufrimiento del 25 de junio? JAJAJAJAJAA 😞💕

[@juliasaraibernalflores1809]

Yo jajaja😔

[@anycasanova4241]

Yo jajaj

[@cristelalmendarez1097]

Yo igual 😢😢😢😢😢

[@JoaH364]

Yo jajaja

[@lauraalejandrahuerfanocard369]

Y yoo jaja 🤠

[@josuecubias8362]

A ponerse duro pues o a desmayarse, lo que pase primero jaja

[@morenitamorales4836]

A quedarse sin piernas 😂😂😂

[@judithnataliagonzalezpaez9782]

Come algo dulce como bocadillo antes y vas a tener muchas energias

[@gloriaximena5091]

Jajajajaaja yo voy por la segunda opción xD

[@ledyshirleycardonavelez5263]

Espectacular. Gracias muchas

[@ladyespejo3859]

Ya lo acabe

[@vivianjarethllanossandoval4044]

Ejercicio mes de Junio , calendario de Patry , a darle con todo

[@akary6]

Día 25 de junio segundo ejercicio Que bueno no utilizó las piernas para escribir porque ya no se donde quedaron 😵😵😵😵🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️😓😓😓😓😓

[@dannymartinez4489]

Paty hace un maratón y sigue muerta de la risa, yo jugando wii en 10 min me da un paro cardio respiratorio. Te amo Diosa

[@TatianaDelgadoDuque]

Calendario junio últimas rutinas wohooooo 🎉💃🔥

[@mitziperez9623]

Lo logreeeeee ahora sí termine las 400 llevo 3 días y la primera vez que lo hice solo pude hacer 200 el segundo día lo mismo y hoy si logré hacer las 400 , solo que al siguiente día amaneces súper adolorida pero en verdad vale la pena , yo seguiré con estos ejercicios que son muy buenos y se los recomiendo demasiadoo

[@martusantucho2901]

adelgazaste tus piernas?

[@patriciajorge7941]

recuerda que debes dejar descansar tus musculos, lograste tu objetivo?

[@almabessycastillo9785]

Debo decir con orgullo... logré hacer toda la rutina🙌 Pero mis piernas ya no dan para más nada😅 estoy pesando seriamente como voy a caminar mañana😂 25/06/2020...✔

[@juliacamilacastillosalazar3303]

Listo!!! Día 25 de Junio

[@keninigod7198]

Hace 2 meses no hacía ejercicio solo un poco!!! Y logré hacer esto con mucha facilidad estoy orgullosa de mi ❤️💎❤️ #yopuedocontodo

[@teresabarba4275]

Si ella pudo en 17 minutos a que yo no pueda en 4 horas jaja😂

[@nathaliejuarez4135]

Aún no los hago y ya estoy sufriendo 🥺😂

[@niidea1527]

YO PUEDO CON TODO Y TU TAMBIÉN ✌️✊🖐️

[@yurlyleon7827]

Oh siii oh siii ,lo que estaba esperando uffff mis glúteos y piernas se pondrán bien preciosas . Gracias 🌻❤️. Amo tus vídeos y sigo muchas de tus rutinas y siiii funcionan

[@deborafalcon5764]

Mañana me toca💪

[@gracielabalconibarra2561]

Gracias Patry execelente rutina la haré con la esperanza de tener unas piernas como las tuyas 👍🤗😘😘

[@clauuvgs]

Ay Patry, apenas y puedo caminar con las 300 sentadillas de hoy :(

[@camilapallo6112]

Lo he logrado # YO PUEDO CON TODO

[@anahi7505]

Cumpliendo con el calendario. Pensé que no podría!!! Me siento bastante feliz 😊

[@lumar9897]

Me encantan tus rutinas .. ,son ejercicios muy efectivos ..saludos

[@arielrodolfovalery7504]

Hoy y ayer hice 500 zancadas. Mi objetivo ahora es hacer 1.000.

[@PSICOSISCOLECTIVA]

A por ello con muchas ganas 😃 ¡¡Mucho ánimo!!

[@luzmosquera2139]

Excelente estás zancadas Yo puedo con todo todo 💪 Gracias Patry.👍

[@maualidadescontami]

Desde que empeze e bajado 8 kilos Muy feliz, animo a todas!!

[@natashaluzuriaga6906]

Ese se lo hace junto con los días del calendario? Y por cierto cuando sale el video de "Los mejores ejercicios para reducir y tonificar muslo y parte interna"? Ese me toca hoy pero no está... Creo q sale mañana.Si sale mañana pues hoy haré este reto jeje...

[@ppiyaksfit]

yeah!! Vamos!!

[@dorismontanez3090]

Me encantó! Muchas gracias!

[@natferzara]

Que bien el vídeo que faltaba mañana lo realizó junto con mis rutinas del calendario mensual 😉👌

[@TishCaMo]

Buenísimo!! Me encantó 💪🏼😊

[@yurdaniadelacruz5167]

Reto del mes de GAP superado. #YPCT. ✌️✊🖐️ Les mando ánimo

[@elenag.g.7871]

¿Y el vídeo nuevo de mañana "los mejores ejercicios para reducir y tonificar muslo y parte interna"? ¿Hacemos éste?

[@karlaruiz3571]

Empezando, calendario junio 2020💪😘.. gracias patry..

[@skylove69]

Animo animo Patri Jordan muchas gracias por estás 400 zancadas 👍😉🥵m uy cansadas jeje pero con toda la actitud

[@miriamramirez2355]

Muy buena rutina!! Gracias

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Reto cumplido estuvo fácil y bueno lo disfrute me quede con una sensación de seguir con otra rutina y lo complementaré con un entrenamiento más. Gracias Patry por todo saludos ❤ 😘

[@mirnaramirez6251]

Simplemente genial 😊

[@claugraciela6648]

Haciendo el reto en el gimnasio! 👏👏

[@anamariacalderon7577]

Ufffffffff...😖😖😖😖😱casi me muero...pero lo logreeeee!!!!!!!😍😍😍😍😅😅😅💪💪💪 Postdata:si se puede ❤👁👅👁

[@edithnola7998]

Llegué!! No lo puedo creer!!! Me costó muchoooo....pero llegué!! Yo puedo con todo!! Gracias mil Patry por otra rutina y reto!

[@vilmaesparza2937]

Gracias Patry ❤

[@diegoivanresendizmaqueda4329]

A darle duro chicas! Se verán más hermosas si son constantes.

[@andreamirellaalejosbermude9982]

Reto cumplido! Vamos que sí se puede ♡

[@IvannaSiendoIvanna514]

Patry es enserio? JAJAJAJ AY DIOS MIO, si lo logro vendre a comentar, denme fuerza 💪 Edit: lo logré sigo viva, YPCT

[@carolinamartinez3081]

Muy buena Gracias patry

[@ambardelarosa9284]

Acabo de terminar los ejercicios del calendario mensual de hoy , ahora las zancadas 💪🏽 A por todo ❤️ gracias Patry ❤️

[@lindflu]

Ámbar De la rosa me podrías pasar el link del calendario por favor

[@daisymultiface1329]

No creì lograrlo pero lo hice .!!! Gracias !!hermosa 😚xoxo bendiciones uff ufff . 😰

[@beatrizvelez6227]

Gracias buenísimo 🥰

[@yennisuarez816]

Reto de gap superado estuvo intenso el reto pero se logro porque yo puedo con todo

[@soymariam6127]

Logrado!! Me siento poderosa!!💪🏼

[@vanessayurrita3724]

Gracias Patry!

[@dianaestherjustiniano6872]

No sufrí tanto como esperaba, lo disfruté muy buen reto,

[@diegoandres643]

Demasiado bueno de veras que si tengo mas pompis jejej ya llevo un mes y una semana 👊👊power

[@angievega7445]

Ahora a complementar con una rutina de caderas, GO GO GO

[@SandraMurellus]

¡Gracias Patry!

[@Luna_mystikaGG]

Una rutina maravillosa🥰🥰🥰🥰

[@paolamoreno8834]

Reto GAP del mes de mayo superado #YPCT🏋🏻‍♀️✔️

[@carmendeaguilar7559]

Gracias Patry, LO CONSEGUIMOS .D

[@aracelihernandez3272]

Fin. De Calendario de retos cumplidos 💪✌️👊✋⭐️

[@____jessi0953]

Tengo las piernas muertas pero feliz que lo hice 😍💪

[@saralancerio586]

Uff! Ayer no hice los ejercicios del calendario, pues lo repongo hoy!! YPCT 👊

[@katherieneable]

Hola Sara, estoy igual 😅

[@arielmorales2182]

Geniaaaa...💪💪💣

[@tencarrington2981]

Calendario de junio,manito arriba.

[@miriamramirez2355]

Gracias!! Sisisisisi se puede

[@maribelmichaca8608]

Woooaauu súper bien 💪💪 excelente rutina 🤗🤗 #yopuedocontodo

[@isabelescalante1157]

Me encantó! Igual me encanta la música que pusiste en el minuto 8:48

[@Alejandra-tg8mf]

Excelente ejercicio☺☺☺☺🖒🖒🖒🖒

[@Esther.rivasoficial]

Wow Espectacular

[@florentinatitos3811]

GRACIAS PATRY!!! GENIAAAAAAA

[@niidea1527]

YO PUEDO CON TODO Y TU TAMBIÉN ✌✊🖐

[@almendrameezshope2920]

Morí! Pero sobreviví 🤣

[@maribelmichaca8608]

Uuuff 😰😰 excelente rutina se siente 💪💪 listo 🤗🤗

[@lr7882]

No ando siguiendo ningún calendario solo hago 400 zancadas y 400 sentadillas y en dos semanas ya se ve más grande, en serio gracias♡

[@zm.243]

Es tan imponente el nombre del vídeo que cuando lo terminas de hacer es el doble de sorprendente, que puede hacer 400 🤸

[@brendagreen8374]

Reto zancadas! Día 24 pero ayer no pude, lo estoy completando hoy :) A tope!

[@yosarybueno]

Excelente!! Casi morí 😂😂😂😂

[@lourdeslojano1280]

Junio 29 cumplido ✅🤚✊✌️ día 24 de #RetoZancada excelente rutina #Gymvirtual 💖💖#YoPuedoConTodo☄️☄️ #YPCT 💥💥

[@aleja1237]

finito el entreno de hoy!

[@sagitari2]

TE AMO!

[@laucontrera5426]

Logre hacer 800 Zancadas 💪🏻🤩 al otro dia me dolia todo 🤭🤭 pero estoy feliz de mi logro 💪🏻

[@paez3000]

Super genial!

[@vianeyypz]

A darle duro 😉

[@kawakamiz]

pppff, lo logre, siento unas piernotas ya\ haha, lo que si, es que me veo menos celulitis en los laterales.

[@marlendelgadillo648]

Sii eso es lo qe yo he notado

[@andrearboledaj]

Ufff, cómo quema esta rutina, vamos por esas piernas de infarto 🦵🏼🦵🏼

[@nancyemeraldaortegacolin6486]

Muy buenas crei que no las terminaba pero lo logré😜

[@MrsKy-qj9if]

Lo haré con la esperanza de tener unas piernas como las de Patry, a alguien le ha dado resultados los retos de zancadas anteriores??

[@vanecasas7038]

Yo si he tenido resultados 👌

[@nicol951]

@@vanecasas7038 cuánto llevas haciéndolo?

[@vanecasas7038]

@@nicol951 mira yo llevo ya varios años , pero cuando empezé yo note cambios en dos meses

[@dianah.f.8021]

Si, llevo un mes y se aprecian los cambios. :)

[@HDSBUNBURYANA]

Super sí, he hecho este reto de las zancadas, una rutina de cardio y una de abdomen y creeme que noto mis glúteos más definidos y he bajado algunos rollitos

[@Esther.rivasoficial]

Me encanta ‼️‼️‼️‼️‼️🙌🙌

[@mariacristinaleguizamonsan9246]

Me encanta la zancadas

[@VictoriaRodriguez-bf4cx]

Por favor 🙏🙏 haz ejercicio para la papada .

[@natashaluzuriaga6906]

No se si Patry lo permita.. Pero este reto lo pienso hacer en el último día del calendario junto con los ejercicios del último día 🤗❤.. Así se me hace más fácil😊💎

[@lindabeleno1003]

Está matadora esta rutina 😂

[@nievesmendozaquispe6964]

excelente ejercicio que cansado

[@marjoriegonzalez7423]

Muriendoooooo pero termine😂😂😂

[@vanesacaminos4805]

Patry no se si hoy pero mañana seguro

[@mela3702]

Yo haciendo dos ya estoy muriendo :v me encantan tus vídeos saludos desde Perú 🇵🇪

[@efigeniamaita]

Cumpliendo el calendario!

[@Eucalypsoaventuras]

vidéo terminado !

[@brendagreen8374]

Día 27 reto GAP completo!! Terminamos el reto, pero lo terminaré mañana porque ayer no pude hacer ejercicio por el festejo de cumpleaños... 😊🤭

[@andreacruz5040]

Cada vez que no puedo recurdo el dolor de algunas cosas o películas de acción que son de sufrimiento y de allí sigo para delante un tip

[@elgranlokito5446]

Gracias

[@jessymachado3391]

Para hoy💯

[@agustinasoto8597]

costo pero con esfuerzo y ganas las ´pude completar todo esta en que te enfoques y la verdad veras que sale