رفع گودی کمر

[@marymirbagheri1489]

والله خیر الحافظین و هو الرحم الراحمین نگهدارتون باشه ان شاءالله خیر از عمر تون ببینین خیلی موثر و مفیده خدا عوض خیرتون بده ذکات علم تونو سخاوتمندانه می‌پردازید آفرین

[@HosinAhmadi-m8h]

درودبرشما عرض ادب دهه۶۰ لهجت خیلی باحاله سپاس❤

[@Ferun91-qe3rn]

دهه شصتی اینطوری نمی‌نویسه تو دروغ میگی درود بر شما عرض ادب نمیگه سلام موفق باشی دهه شصتی هستم 🤬👎

[@MohammadFatahi-tr6bp]

ممنون ده شصد ❤❤

[@Mahdin762]

میگومممم. 😊 . لهجت منو کشته خیلی هم خودت هم لهجت دوس داشتنی هستین، موفق باشی ایشالا❤

[@MBM1350bahar]

با سپاس استاد دهه پنجاه❤❤❤❤

[@Ferun91-qe3rn]

دهه ۵۰ یعنی تو الان ۵۸ سالته ۵۸ سالته عکس گرگ میزاری 🤬

[@arashpoor5482]

برادر شیرازی درود دمت گرم کارت عالیه . ده شصتی ها با مرام با وجود ن دم همشون گرم

[@Farid-st2ye]

همیشه سلامت و پر انرژی باشی استاد .دهه ۶۰

[@Abbassrahban-du2iv]

درودتان باد که صادقانه وزیبا اموزش میدی من دهه چهلم سپاس از اینکه منشا نیکی در جهان هستی❤❤❤

[@Ferun91-qe3rn]

۷۰ سالته میای یوتیوب عمت 🤬 بیا بیا 👍

[@FarhadDeheshki]

سپاس از زحمتات دهه ۶۰

[@HosinAhmadi-m8h]

خداوکیلی خیلی باحالی وقتی صدات گوش میدم رفیق خیلی حالم خوب میشه و حس خوبی بهم دست میده.... مستی هستی❤❤❤

[@farshadsoleymani-sr6co]

رحمتی و شیر دات ❤

[@farzadnorani]

سلام مربی یک سوال قبل ۱۸ کراتین یا پورتین وی مصرف کنیم یا نه

[@mojtabamirzaee-q7n]

استاد ممنون از برنامه‌های خوبت دهه ۶۰

[@Amirart.parchkobdivar64]

من عاشقه لهجتم کلن لهجه شیرازی خیلی خیلی شیرینه انسان های مشتیو با عشقیم هستن❤❤

[@omidfarrokhi1522]

ممنون استاد عالی من دهه ۴۰ هم بوکسورم هم بدنساز نوکرتم کاکو بچه کردستان کاکه

[@آرشغلامی-ط4س]

❤❤❤❤ دهه 80 ❤❤❤❤

[@mohammadmehmandoust8477]

دهه ۸۰ برار❤❤❤

[@AG-te8ys]

👏👏👏👏🙏🙏🙏🌷❤️ ده پنجاه

[@J_English_N]

دهه ۸۰ کاکو❤❤❤

[@MohamadMahdiGhasemian]

سپاس از شما دهه80

[@aazamkamrani]

دهه پنجاه

[@behzadshirany]

دهه ۷۰ مشتی هستیو پر طرفدار❤

[@maxmaleki139]

دورود وسپاس ❤

[@hamidtanha7957]

دمت گرم مربی امیرم دهه 50 هستم .عاشق ورزشم 53سالمه ولی همچنان باشگاهیم و پستاتو دنبال میکنم.درود به معرفتت

[@امیناژدری-ظ9ت]

دهه 15سرسخت برنامه هات دنبال میکنم❤❤

[@SuniBluee]

مربی ، عشقی ، بمولا علی دهه پنجاه ❤❤❤❤❤

[@HadiSeyyedSaleh]

سپاس استاد دهه 60

[@narges.r9983]

کپشن کجاست؟

[@سپهرزارعی-ز8ف]

دهه ۸٠ استاد

[@calis_rip9752]

عالی ۷۰

[@sahar1385]

سلامتی هشتادی ام❤❤

[@negingold1298]

درود بر شما ..دهه چهل❤❤

[@mohammadsaidi833]

سپاس دهه ۷۰

[@AF-wq4pp]

دهه ۴۰ ❤ دستت درد نکنه برای فیلمهات

[@samanshokohmand3421]

دهه ۶۰ چاکرم داداش از دهدشت❤❤

[@Hesam63007]

عشقی❤❤❤ دهه شصتی ام❤❤

[@sandradaryoni5665]

چشم کاکو❤❤❤❤❤😂😂😂😂.

[@امیرکامرانی-ر1ط]

سلام درود بر شما. ❤ ده هشتادی ❤

[@MohammadKhazaei-u3o]

سلام عرض شد استاد پرچم دهه ۶۰ بالاست❤❤❤

[@REY.WOLF.1479]

تعدادشو توی دیسکریپشن ننوشتین؟ دهه ۷۰

[@amirhoseinmodarresi9088]

عالی استاد ❤ ۸۰

[@JamshidBizhanvand-fl6rg]

سلامتی دهه 80❤

[@peymanpfm1967]

ممنون از زحماتتون، دهه ۴۰ 🙈

[@ep1189]

سلام سلطان پاینده باشی دهه ۶۰ هستم ارادتمند شم

[@تنهاییییییی]

درودبراستاددد از کرمانشاه هستم هفتادی هستم ❤❤❤❤❤❤

[@MohammedAmani-d2l]

دهه20❤❤

[@maryam6891]

کپشن کجاست 🙄

[@AmirPournazari-b3x]

دهه 60❤❤❤

[@zahrata8720]

❤❤ دهه ۸۰🎉

[@Maryam64-l5u]

بسیار عالی دهه شصتی ❤

[@abbasaghaei9315]

دهه پنجاه ❤❤❤❤❤❤ با لهجت حال می‌کنم کاکو

[@behnamhayatghaibi3085]

دهه ۵۰ 🎉🎉❤❤❤❤

[@yasinkexar]

کاکو امین عشق❤

[@aazamkamrani]

💯💯💯💯

[@aazamkamrani]

عالی بود

[@nick2k82]

عشقی استاد دهه ۶۰

[@amirkazemi6906]

ده هشتاد ❤

[@H.H.b.AV62]

درود بر شما استاد من گودی کمر دارم و از درد کمر همیشه رنج میبرم این تمرینات رو هم انجام میدادم فقط به جز اون تمرین که روی کمر دراز میکشید که خوبه اون دوتا بیشتر دم نیفته تو فیله زیاد کمک نکرد بهم شایدم من اشتباه میکنم .اگه امکانش هست راهنمایی کنید

[@MatinFazlizadeh-fz4nr]

دمت گرم استاد ❤❤❤ دهه 80

[@sadeghshahrokhi5995]

استاد❤❤❤❤❤ دهه ۵۰

[@leonbabak1921]

دمت گرم عمو

[@SaeedFallah-f3e]

دهه ۷۰ درود خسته نباشید❤❤

[@محسنقلیپور-ه6ح]

شیرینترین زبان خودم لر خرم ابادم ولی شیرازی یه چیز دیگس ❤❤❤

[@Imanbostani-f7v]

عشقی داداش من از خوزستان دوستدارتم

[@abiazad5365]

ده ۵۰ امین جوووون ولی عین دهه نزدیک به هفتاد هستم داداش گلم

[@Maryam_kt3jf]

لطفا برای قوز کردن هم بگید

[@valiniloveilovenvali5435]

70s generation🇦🇫 ❤❤❤

[@farzinganji4753]

سلام و عرض ادب من دهه 40 هستم. متولد 1347. خیلی هم دوستت دارم. امیدوارم موفق باشی.

[@mehrdadzeinali-k2i]

ممنون دهه۶۰

[@mohammadBijad-of4ci]

ممنون استاددهه60

[@سیدمحمدجوادنعمتالهی]

❤عشق منی کاکا

[@alirezaee-q2j]

تعدادش نگفتین

[@Sajad-h9x]

دهه ۷۰ ❤

[@Hana-qf6kg]

دهه هشتاد کاکو😂❤

[@Amin_Pakzad]

دهه هفتاد استاد ❤️ 70

[@amir-078]

عشقی کاکو❤ دهه هشتاد

[@محمدطاهاشهریسوند]

دهه ۸۰ دمتم گرم بهترین مربی

[@MohammaDMohammaD-im6pz]

اشکان💙💙

[@امیرحیینکرمی]

دهه80 ❤

[@RasolEmambahkshi-wh3id]

سلام سلطان از تهران ده ۶۰

[@جوادممدی]

سلام مرد گل بالهجه بانمک.دمت گرم دهه شصت

[@MohammedAmani-d2l]

دهه80❤❤❤

[@SaraHeidari-d6j]

کاکو ده شصت❤

[@رضاشمس-ظ9ق]

❤❤❤❤❤

[@azin.mohseni]

ده شصت❤

[@asaadireza7541]

❤❤❤🎉

[@LeilaGhasemi-s4b]

❤🎉😊

[@omidlahshoory9001]

قربانت دهه ۵۰ از امارات

[@Majan-m8l]

🙏🙏❤️👍👍❤️🤲🤲❤️👏👏👏👏💐💐💐🌹🌹🌹🥰🥰

[@Amir_823]

دهه ۸۰ ❤

[@MohammadrezaMirataie]

دمتگرم .دهه ۷۰

[@SheydaAsgari]

کاکو ده شصتی ❤

[@مهرابعلیکاهی]

سلام دهه ۸۰❤❤❤❤

[@nasrinas4299]

دهه 60❤

[@MehdiSeyedzade-e3b]

دهه ۶۰ عزیزم❤

[@حسینغلاوی]

❤

[@امیرحسینپراننژاد]

👈♥️♥️♥️♥️♥️♥️80

[@azamsalehi-rp5uo]

دهه ۴۰❤❤❤😂

[@sepidefarahnaki7062]

عالی.دهه ۷۰

[@AminNiazbakhsh-io9vs]

دهه‌ی ٨٠❤