Richtig Seilspringen - Rope Skipping Grundlagen | Kampfsport | Kickboxen

[@alexhazenbiller2999]

Ich hab jetzt Lust auf Seilspringen...

[@LaufdesLebens1]

Das mit den Füßen abwechseln sieht aber leichter aus als es ist haha

[@davidlavina5366]

ich voller elan untrainiert guck mir den smolik an leg los zack hängengeblieben zack hängengeblieben zack hängengeblieben dann beim beinwechsel fast auf die schnauze gepackt :'D

[@babawieimmer9190]

David Lavina 😂🥴genau wie ich auch

[@deninatus4818]

Maschine er macht barfuß ich habe da immer Angst meine Füße auszupeitchen

[@clocsdk2630]

same

[@WhiteSheepwillbeBlac]

Deninato12 das ist der Trick, dann gibst du dir dann mehr Mühe :D

[@semih-_-3912]

@@WhiteSheepwillbeBlac da hast du recht

[@40schmid]

Die Angst kenne ich. Habe mir da schon zünftig die Schmerzen zugefügt. Ist aber Übungssache.

[@hej_nisi]

Das passiert mir beim Training auch manchmal, wir trainieren auch beim aufwärmen mit Seil immer barfuß. Ist wirklich unschön, aber strengt sich tatsächlich mehr an.

[@jakobstoever7598]

Hab dich vor kurzem im fernsehen gesehen ! Als du den Riesen Italiener durch ein paar krasse Tritte in die Leber KO gehauen hast ! RESPEKT

[@niklasgutmann4452]

Jakob Stoever sowieso extra schlechter gegner ausgewählt

[@wiktorb1047]

@@niklasgutmann4452 🤡

[@d-docnemesis7925]

Ich habe immernoch ein Prinzessin-Lillifee-Springseil 😂 Naja, solange es funktioniert 😂

[@jumpropeberlin4928]

Einer der wenigen Kampfsportler der das Seil in der richtigen Länge benutzt, top! An der Technik könnte man noch etwas arbeiten aber für nen Kampfsportler sehr sehr ordentlich!

[@hops6158]

Kleine Frage wie kommt man an die Heizung hin ?😅

[@marcglitza194]

Hops 😂😂😂stimmt💪👍😂

[@amineravza28]

😂😂😂

[@Stinkkäfer]

Hey Michael,deine Videos sind wirklich gut.Du bist ein echt sympathischer WELTMEISTER ! Grüsse aus der Schweiz

[@yanikleautaud714]

stinkkaefer bin schweizer

[@SarasConcertVideos]

Yanik Leautaud ich auch Von wo?

[@Pseudo_Placebo]

Die Einspieler sind niedlich.... Als Smolik dann den Mut hatte gegen richtige Gegner zu kämpfen, ging er in Runde 1 zu Boden 😂

[@ichundichundduunder]

bei 3:15 beginnt der wichtige Teil

[@shok4100]

ichundichundduunder ? Ab 0:00

[@mi77wa]

Sehr gut erklärt, danke. Ich glaub für den Anfang ziehe ich mir aber lieber ein paar Schuhe an, nicht dass ich am Ende dank Stahlseil keine Zehen mehr habe ;-)

[@ytsteve996]

Deine Videos sind echt lehrreich, danke !

[@sakasu870]

ich dachte das Seil muss zu den Achseln passen und nicht zur Hüfte 😱

[@MichaelSmolik]

Black Hope Achseln macht wenig Sinn :)

[@emmabuhler8427]

Black Hope es muss zur hüfte

[@Noah-js8ey]

Black Hope Manche sagen Hüfta, andere Achseln und wieder andere was anderes😕

[@tysoncan]

Ich mache es auch auf Achselhöhe aber kenne auch welche die es über der Hüfte haben. Einfach ausprobieren, zwischen den beiden längen variieren und gucken was dir am besten passt!

[@emirgzr8386]

Black Hope normalerweise bis zur hüfte

[@firlefanz9070]

Das seil was du benutzt habe ich selber seit jahren und es ist wirklich sehr super :) kann ich nur empfehlen

[@abdulaztekin7280]

Sollte man als Anfänger mit oder ohne Griff Gewicht benutzen?

[@thiagobueno9953]

MEIN PROBLEM IST DIE ARMARBEIT. ICH ARBEITE NCIHT GENUG AUS DEM HANDGELENK UND KANN DAS SEIL VONDAHER NICHT SCHNELL GENUG SCHWINGEN

[@user-gy1jv2tg4p]

Thiago Bueno was soll er jetzt machen?

[@erichhonni4899]

Üben

[@foldi001]

Seil zu lang.

[@jasminheiter]

Ich liebe es, Seilspringen ist und bleibt Mega 🤗🌈

[@3lm_Maftooha]

Ich bin so eifersüchtig das du das so gut kannst

[@JannikMr12]

Vielen Dank! Hilft mir extrem weiter!!

[@mariav1199]

Ich springe auch Springseil. Hab auch ein Drahtseil... Super erklärt👍😂 Macht wirklich Bock, aber da ich das jetzt schon 7 Jahre mache, geht das langsam auf die Gelenke...

[@flexandsnack]

Naja dann machst du es falsch

[@knightrider8379]

😂seine lache nach dem Video ich brech weg😂

[@gremlintv5060]

Gucke das Video um 23:00 und hab Bock auf Seilspringen

[@logical_art7120]

Gremlin TV ich um 01:01 Uhr. Bin aber zu schlecht dafür 😂😂bzw zu faul und bekomme schnell keine Luft mehr. Keine Ahnung ob das mit meiner Kondition oä zu tun hat oder einfach mit meinem Asthma😑

[@911-r8u]

Hahahaha same

[@jokidoki82]

Danke Michael, das hilft mir sehr weiter =)

[@erenbestefortnitespieler2151]

Hey Michi ich hab ein Problem mach MMA seit 4 Monaten aber im Kickboxen beuge ich mein Körper nach vorne oder steh zu breit anstatt meine Größe zu nutzen aber kann es nicht bin 1,95 wäre echt perfekt wenn du ein Viedo darüber machst 👊🏻😊

[@spinystar8179]

ItsPaco Probleme nach MDMA gibt's oft :D

[@jadigger8695]

bröckelst du am näcgsten tag ? xD

[@MarchSMF]

Fang lieber an Basketball zu spielen

[@biancakuklinski2443]

hi Michael gib es ein Autogramm von dir. du bist mein Vorbild.

[@merphi125]

Moin, erstmal gutes video:) Hat jemand ein paar dehnübungen wie man sich gut dehnen kann, erstmal einen kick richtig auszuführen oder generell gelänkiger zu werden? Bin steif wie ne krücke😂

[@themetatronstar2935]

Merphi Das wichtigste ist dass du die Kicks oft machst. Wenn du dehnst sind deine Bänder nur lang nachdem du das gemacht hast. Tritt lieber 100 mal und dehn danach nur 5-10 Minuten, denn ich finde dass das oft kicken mehr hilft als nur dehnen

[@xSway03]

Hi

[@LightPresident95148]

kzbin.info/www/bejne/forElWN5iK-XqZY Ich finde das hier gut. Da wirst du mit der richtigen Atemtechnik an's Dehnen für Kampfsport rangeführt.

[@WhiteSheepwillbeBlac]

@@themetatronstar2935 ja kicken ist wichtig aber wenn er sein Beinchen nicht mal heben kann und versucht dann auf einmal zu kicken reißt er sich am Ende noch was ab :D

[@HasanUndJo]

@@themetatronstar2935 stimmt

[@hlawazan8515]

Danke ich kann endlich seil springen und an jeden

[@blade9407]

Hallo michael , Ich hab ein problem an der linken wade vom seilspringen , wenn ich seilspringe fängt es an sehr weh zu tun und muss 1-2 wochen warten bis es verschwindet kennts du dich da aus hattest du schonmal ein ähnliches problem ? Falls ja kannts du mir ein tipp geben , Sollte ich erstmal weniger seilspringen ?

[@dardan6699]

Sbo Cgn trainier weiter irgendwann gewöhnst du dich daran. immer mehr wiederholungen

[@rotzdich]

Hab das auch ab und zu. Wenn du keine 1-2 Wochen warten willst springst du halt ein bisschen langsamer. Nicht so intensiv wie sonst. Was ich nicht empfehle ist auf einem Bein zu springen, sehr schmerzhaft :D

[@fresh.prince.030]

Sbo Cgn Versuchs mal mit massagen oder einer blackroll/faszienrolle!

[@emirgzr8386]

Sbo Cgn schüttel nach dem dähnen deine Waden aus oder Schwenk dein Fuß Gelenk hoch und runter und das bei beiden Füßen

[@truefruits7709]

Probier mal die Blackroll, Blackroll Mini und Twister und massier täglich deine Wade damit, auch wenn du gerade einen schmerzhaften Tag hast!

[@Fynnboji]

Der Heizkörper da hinten bringts ja richtig

[@maikh.7839]

jo besten Dank dafür, da tu ich mich unglaublich schwer mit.

[@aco-sn8md]

Haben ungefähr die gleichen Seile im Training, sind echt super, nur meistens nicht in meiner passenden Größe da und einige sind schon so fertig, dass einzelne Drähte von dem Stahlseil wegstehen. Bestimmt angenehm, wenn die dann irgendwo aufschlagen. ^^

[@sophie-rj1tj]

Einfach richtig cool:) Du warst heut in unserer Schule!! War cool:)

[@viviennestular9747]

Ich schaue deine Viedeos jeden Tag du bist cool

[@tatjanathomsen7703]

Jeden Tag halbe Stunde Seilspringen

[@lucyschmidt3810]

Ich mache Rope Skipping schon lange im Verein, ist echt eine tolle Sportart😍!

[@g3nius]

Ich habe mich für Everjump entschieden. Über Bluetooth eine Verbindung zur App, um die Daten präzise zu überwachen für die Trainingssteuerung. Hochwertige Griffe mit unterschiedlichen Seilen zur Auswahl, die man leicht wechseln kann.

[@sophiabultmann979]

Vielen Dank für das Video. Hat mir wirklich sehr viel geholfen

[@habib-qf1jl]

Vielen dank für das Video!

[@adamspice9076]

Hi @Michael Smolik Welchen Kampfkunststyle findest du besser: Kyoushin karate oder Taekwondo? mfg adam

[@siegodertriumphalertod]

Wing tsun

[@lisabausch7399]

Ich habe mal in der Grundschule beinahe einen Lehrer mit einem Seil getroffen. Weil das mir aus der Hand gefallen ist und ich das Seil noch geschwungen habe. Ich bin echt schlecht im seilspriengen.

[@beratomernayci6287]

Ehrenmann habe eine zwei in der Sportprüfung bekommen

[@heinzpellen3053]

Sehr gut !

[@badyourecracjed7107]

Danke mein Trainer hat sich gewundert warum ich so gut war

[@carlodeluca756]

Hallo ich wiege 120 Kilo möchte wieder anfangen seilspringen..meinst du ich verletzte meine Gelenke dadurch

[@claudiasolomon4098]

Vielen Dank ! ✌🏼

[@janinawille4035]

Hallo zusammen, ich möchte einfach nur Seilspringen, mache keinen Kampfsport oder so. Hab mir ein Seil gekauft und die Länge eingestellt,bis über die Hüfte. Ich hab das Problem, das ich entweder mit den Füßen hängen bleibe oder das das Seil nicht genug Schwung hat um über den Kopf zu kommen. Nun meine Frage: Was zum Teufel mache ich falsch? 🙈😂

[@johanna4499]

Hey, diesen Kommentar wirst du wahrscheinlich nach 2 Jahren nicht mehr lesen, aber vielleicht kann ich anderen helfen. Ich habe eine Zeit lang rhythmische Sportgymnastik gemacht und dort sind wir auch Seil gesprungen. Allerdings sollte das Seil bei uns NICHT zur Hüfte, SONDERN bis zu den Achselhöhlen (!) reichen. Vielleicht liegt da bei dir der "Fehler". Ich springe zumindest immer mit einem Seil, das mir bis zu den Achseln reicht, und das bringt mich immer genug zum Schwitzen. Aller liebste Grüße :)

[@quantumterrigenus1419]

8:27

[@-fennek-1148]

... MEGA GUT!

[@Profiboxeralex4009]

Da frage ich mich ob dieses Springseil kugelgelagert ist.???

[@Fabian-xy8ls]

Ist rope skipping auch gut für koordination beim fußball bzw. Ausdauer ?

[@darslan2663]

Ja absolut kannst dir auch schwerere Springseile holen und Springseil springen ist meiner Erfahrung nach viel anstrengender als Joggen

[@muss2055]

Danke kumpel

[@laxington]

Vielen Dank!!!!!!!!! Top.

[@colleenecker5818]

Ich mach Rope Skipping als Hobby!!! Bin aber leider nur in einer Showgruppe

[@metoo9801]

nice danke dir für das video hat mir sehr geholfen ;)

[@baran2321]

geiles Intro und gutes Video Like und Abo

[@robinkucharski604]

Soooo Symphatisch

[@Ibero_Slav]

Warum tuen mir die gelenke jedes mal weh nach dem seilspringen? Hatte so schmerzen dass ich nicht gehen konnte erstmal wegen meinem fuß dann mein knie und jz wieder mein fuß aber der linke

[@shakk7645]

PortugueseRussian2001 hatte das auch mal hab mich davor und danach immer gedehnt dann geht das

[@mariskaramm1076]

"Tutorial" bin Rope Skipper seid 5 Jahre Und habe mir das angesehen... Wir machen 3 mal die Woche eine 2 std. Einheit mit jeweils 30 min Speed Anteil (speed ist dieses rechts-links füße hochziehen) mehrere Minuten am Stück ....

[@melina0341]

Warum ziehst du bei den doppelten die Beine so hoch?

[@julisheinold168]

cooles video

[@DerCeminator]

woher krieg ich so ein tshirt ? :)

[@MichaelSmolik]

Wie im Video erwähnt... privat Nachricht an mich in Facebook :)

[@LightPresident95148]

Man kann sich so wie ich eine App runterziehen da kannst du Intervalltraining einstellen. Ist ziemlich gut, eben auch für's Seilspringen.

[@herrkules8710]

Wie heißt sie

[@daslebenisteintest183]

Ich schaffe hochsten 48 stk am stück😂😂😂 Und trainiere schon seit paar Monate am seil

[@MrMytalha]

Abo izz da geiles Video

[@bossdeinesvaters854]

Pvgn Nr vom Shaolin Buch bitte mitteilen steht auf Rückseite... Hab jz paar Tage Freizeit will unbedingt lesen !

[@Zeitstill]

alter 15min heftig!! ich mach immer 3 minuten.. versuche mich aber zu steigern

[@CBRApfel]

Find ich auch! Mache immer 3 Minuten, dann drei Minuten laufen und dann wieder seil!

[@emmabuhler8427]

ich hab das Stahlseil nur für Tempo und ein Plastikseil schon ein Jahr das is von engelhorn

[@mikailkarademir5063]

😂😂😂 Am Anfang melodie von Powerman Jackie Chan 😁💪🥰

[@liadarling8437]

🤣🤣🤣Sehr gutes Video!!

[@enni8525]

also bei mir tut das bei n und knie immer weh ist das normal

[@jordanprank3323]

Enni Nein

[@sidarky6317]

Was für Tattoos hast du?

[@nkbrgtm8358]

hi Michael, mein Seil rollt sich immer ein also es kreuselt sich😥das ist mega nervig hast du Tipps?

[@bartschnurr8449]

anderes Seil evtl. :D

[@chiewchiewbam3662]

ich springe immer auf den Zehenspitzen. :0

[@julian-wichmann]

kann es sein, dass deine rechte Schulter massiver ist als deine linke? oder kommt das nur im video so rüber?

[@joelinaB-sf5iq]

❤️❤️

[@Aigle-dbs]

omg so cool

[@mrs.endless9614]

Für den normalen Gebrauch reicht ein normales Seil aus😂👌

[@tonynguyen8467]

Wer kuckt das auch 2021

[@moritzgessner7433]

Hallo Michael Meine Schwester nimmt in den Sommerferien an der Weltmeisterschaft von Rope Skipping in Shanghai teil. Dazu benötigen sie noch paar 100 € für den Flug und die Reise. Hättest du vielleicht lust sie zu unterstützen? Lg Moritz

[@Volksstimme777]

Das Seil ist made in germany wir haben das auch bei uns =)

[@judoindobeln1918]

Ich benutze einen zu kleinen Judogürtel als Springseil.

[@philippgeheim2162]

na endlich danke

[@fswirecard5595]

Du machst die double-under falsch, weil man muss nicht so hoch springen wie du es tust. Naja trotzdem gutes Video :)

[@Edwin.14-w8q]

Er hat das gerade im Sport

[@freegirl3786]

Tolles tutoriaö, ganz ehrlich. Aber wer bitte kann denn nicht seilspringen? Das lernt ma doch schon im Kindergarten?! Naja, heutzutage wunderts mich nicht mehr

[@DontTouchMyLife]

Huh?????

[@sencerjackson6700]

Der griff sollte bis achsel höhe sein aber gut.

[@TheOneAndOnlyJinglebi]

oha wie soll das aussehen wtf

[@prenkieprenkie7623]

Ich habe auch ein von den

[@heinzpellen3053]

Rückwärts ?

[@realravi9963]

Ich hab das gleiche seil

[@generalschmidt8846]

mach ma bitte was mit flying Uwe

[@daiyan7087]

Ake

[@supersymetricchaos]

Alter warum habe ich kein Talent für nichts ,(

[@oleklt]

Meine Stahlseile Peitschen mich immer aus

[@christianh.5775]

Barfuß, leben am Limit 😅

[@gutegeigerin7395]

Warum bist du nicht mehr polizist

[@babawieimmer9190]

sch.. das sieht so einfach aus alles..ich schwitz mich kaputt, hab voller Euphorie ein Seil gekauft von adidas. Ich glaub ich hab einfach noch zu schweres Fett rundum, das muss weg, keine Muckis nix vorhanden, naja, denke trainieren, trainieren, dann wirds sicher einfacher 😂😂

[@sullivanzockt9649]

Und? Wie läuft‘s?

[@angelamerkel3373]

Wie isses?

[@antoniakurz9148]

Ich bin im rope Skiping

[@maiksch5407]

maik

[@ninjawohld4810]

Moin, es ist sehr gut erklärt und es ist auch nicht böse gemeint nur leider ist manches davon falsch😬 ich mache seit ich 4 Jahre alt bin Seil springen und meine traineren sagt immer als erste Regel.. Schuhe an denn bei ihr beim Training hat sie einmal den Zeh gebrochen..

[@R20-e2w]

Also das war leicht,👌👌

[@levig-man4103]

Uppercut bo ich finde dich

[@dirtyoutlaw4978]

Absoluter Quatsch zu behaupten das es das beste sein wäre, es kommt immer darauf an was man damit machen will.