Richtig Seilspringen - Rope Skipping Grundlagen | Kampfsport | Kickboxen

Seilspringen ist hervorragend um die Beinarbeit, die Ausdauer und die Schnellkraft im Kampfsport zu steigern. Es gibt wenige Dinge die man beachten muss. Kickbox Weltmeister zeigt wies geht.
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[@deninatus4818]

Maschine er macht barfuß ich habe da immer Angst meine Füße auszupeitchen

[@clocsdk2630]

same

[@WhiteSheepwillbeBlac]

Deninato12 das ist der Trick, dann gibst du dir dann mehr Mühe :D

[@semih-_-3912]

@@WhiteSheepwillbeBlac da hast du recht

[@40schmid]

Die Angst kenne ich. Habe mir da schon zünftig die Schmerzen zugefügt. Ist aber Übungssache.

[@hej_nisi]

Das passiert mir beim Training auch manchmal, wir trainieren auch beim aufwärmen mit Seil immer barfuß. Ist wirklich unschön, aber strengt sich tatsächlich mehr an.

[@alexhazenbiller2999]

Ich hab jetzt Lust auf Seilspringen...

[@LaufdesLebens1]

Das mit den Füßen abwechseln sieht aber leichter aus als es ist haha

[@davidlavina5366]

ich voller elan untrainiert guck mir den smolik an leg los zack hängengeblieben zack hängengeblieben zack hängengeblieben dann beim beinwechsel fast auf die schnauze gepackt :'D

[@babawieimmer9190]

David Lavina 😂🥴genau wie ich auch

[@jakobstoever7598]

Hab dich vor kurzem im fernsehen gesehen ! Als du den Riesen Italiener durch ein paar krasse Tritte in die Leber KO gehauen hast ! RESPEKT

[@niklasgutmann4452]

Jakob Stoever sowieso extra schlechter gegner ausgewählt

[@wiktorb1047]

@@niklasgutmann4452 🤡

[@d-docnemesis7925]

Ich habe immernoch ein Prinzessin-Lillifee-Springseil 😂 Naja, solange es funktioniert 😂

[@Stinkkäfer]

Hey Michael,deine Videos sind wirklich gut.Du bist ein echt sympathischer WELTMEISTER ! Grüsse aus der Schweiz

[@yanikleautaud714]

stinkkaefer bin schweizer

[@SarasConcertVideos]

Yanik Leautaud ich auch Von wo?

[@jumpropeberlin4928]

Einer der wenigen Kampfsportler der das Seil in der richtigen Länge benutzt, top! An der Technik könnte man noch etwas arbeiten aber für nen Kampfsportler sehr sehr ordentlich!

[@jasminheiter]

Ich liebe es, Seilspringen ist und bleibt Mega 🤗🌈

[@mi77wa]

Sehr gut erklärt, danke. Ich glaub für den Anfang ziehe ich mir aber lieber ein paar Schuhe an, nicht dass ich am Ende dank Stahlseil keine Zehen mehr habe ;-)

[@hops6158]

Kleine Frage wie kommt man an die Heizung hin ?😅

[@marcglitza194]

Hops 😂😂😂stimmt💪👍😂

[@amineravza28]

😂😂😂

[@ichundichundduunder]

bei 3:15 beginnt der wichtige Teil

[@shok4100]

ichundichundduunder ? Ab 0:00

[@sakasu870]

ich dachte das Seil muss zu den Achseln passen und nicht zur Hüfte 😱

[@MichaelSmolik]

Black Hope Achseln macht wenig Sinn :)

[@emmabuhler8427]

Black Hope es muss zur hüfte

[@Noah-js8ey]

Black Hope Manche sagen Hüfta, andere Achseln und wieder andere was anderes😕

[@tysoncan]

Ich mache es auch auf Achselhöhe aber kenne auch welche die es über der Hüfte haben. Einfach ausprobieren, zwischen den beiden längen variieren und gucken was dir am besten passt!

[@emirgzr8386]

Black Hope normalerweise bis zur hüfte

[@Pseudo_Placebo]

Die Einspieler sind niedlich.... Als Smolik dann den Mut hatte gegen richtige Gegner zu kämpfen, ging er in Runde 1 zu Boden 😂

[@JannikMr12]

Vielen Dank! Hilft mir extrem weiter!!

[@ytsteve996]

Deine Videos sind echt lehrreich, danke !

[@knightrider8379]

😂seine lache nach dem Video ich brech weg😂

[@gremlintv5060]

Gucke das Video um 23:00 und hab Bock auf Seilspringen

[@logical_art7120]

Gremlin TV ich um 01:01 Uhr. Bin aber zu schlecht dafür 😂😂bzw zu faul und bekomme schnell keine Luft mehr. Keine Ahnung ob das mit meiner Kondition oä zu tun hat oder einfach mit meinem Asthma😑

[@user-gb7sx4hj7u]

Hahahaha same

[@mariav1199]

Ich springe auch Springseil. Hab auch ein Drahtseil... Super erklärt👍😂 Macht wirklich Bock, aber da ich das jetzt schon 7 Jahre mache, geht das langsam auf die Gelenke...

[@elias_sw9483]

Naja dann machst du es falsch

[@lucyschmidt3810]

Ich mache Rope Skipping schon lange im Verein, ist echt eine tolle Sportart😍!

[@firlefanz9070]

Das seil was du benutzt habe ich selber seit jahren und es ist wirklich sehr super :) kann ich nur empfehlen

[@abdulaztekin7280]

Sollte man als Anfänger mit oder ohne Griff Gewicht benutzen?

[@biancakuklinski2443]

hi Michael gib es ein Autogramm von dir. du bist mein Vorbild.

[@Al-Kandoussi]

Ich bin so eifersüchtig das du das so gut kannst

[@jokidoki82]

Danke Michael, das hilft mir sehr weiter =)

[@merphi125]

Moin, erstmal gutes video:) Hat jemand ein paar dehnübungen wie man sich gut dehnen kann, erstmal einen kick richtig auszuführen oder generell gelänkiger zu werden? Bin steif wie ne krücke😂

[@themetatronstar2935]

Merphi Das wichtigste ist dass du die Kicks oft machst. Wenn du dehnst sind deine Bänder nur lang nachdem du das gemacht hast. Tritt lieber 100 mal und dehn danach nur 5-10 Minuten, denn ich finde dass das oft kicken mehr hilft als nur dehnen

[@xSway03]

Hi

[@LightPresident95148]

kzbin.info/www/bejne/forElWN5iK-XqZY Ich finde das hier gut. Da wirst du mit der richtigen Atemtechnik an's Dehnen für Kampfsport rangeführt.

[@WhiteSheepwillbeBlac]

@@themetatronstar2935 ja kicken ist wichtig aber wenn er sein Beinchen nicht mal heben kann und versucht dann auf einmal zu kicken reißt er sich am Ende noch was ab :D

[@HasanUndJo]

@@themetatronstar2935 stimmt

[@erenbestefortnitespieler2151]

Hey Michi ich hab ein Problem mach MMA seit 4 Monaten aber im Kickboxen beuge ich mein Körper nach vorne oder steh zu breit anstatt meine Größe zu nutzen aber kann es nicht bin 1,95 wäre echt perfekt wenn du ein Viedo darüber machst 👊🏻😊

[@spinystar8179]

ItsPaco Probleme nach MDMA gibt's oft :D

[@jadigger8695]

bröckelst du am näcgsten tag ? xD

[@SH-ip9cx]

Fang lieber an Basketball zu spielen

[@tatjanathomsen7703]

Jeden Tag halbe Stunde Seilspringen

[@thiagobueno9953]

MEIN PROBLEM IST DIE ARMARBEIT. ICH ARBEITE NCIHT GENUG AUS DEM HANDGELENK UND KANN DAS SEIL VONDAHER NICHT SCHNELL GENUG SCHWINGEN

[@user-gy1jv2tg4p]

Thiago Bueno was soll er jetzt machen?

[@erichhonni4899]

Üben

[@foldi001]

Seil zu lang.

[@hlawazan8515]

Danke ich kann endlich seil springen und an jeden

[@maikh.7839]

jo besten Dank dafür, da tu ich mich unglaublich schwer mit.

[@sophiabultmann979]

Vielen Dank für das Video. Hat mir wirklich sehr viel geholfen

[@sophie-rj1tj]

Einfach richtig cool:) Du warst heut in unserer Schule!! War cool:)

[@aco-sn8md]

Haben ungefähr die gleichen Seile im Training, sind echt super, nur meistens nicht in meiner passenden Größe da und einige sind schon so fertig, dass einzelne Drähte von dem Stahlseil wegstehen. Bestimmt angenehm, wenn die dann irgendwo aufschlagen. ^^

[@lisabausch7399]

Ich habe mal in der Grundschule beinahe einen Lehrer mit einem Seil getroffen. Weil das mir aus der Hand gefallen ist und ich das Seil noch geschwungen habe. Ich bin echt schlecht im seilspriengen.

[@habib-qf1jl]

Vielen dank für das Video!

[@viviennestular9747]

Ich schaue deine Viedeos jeden Tag du bist cool

[@g3nius]

Ich habe mich für Everjump entschieden. Über Bluetooth eine Verbindung zur App, um die Daten präzise zu überwachen für die Trainingssteuerung. Hochwertige Griffe mit unterschiedlichen Seilen zur Auswahl, die man leicht wechseln kann.

[@heinzpellen3053]

Sehr gut !

[@metoo9801]

nice danke dir für das video hat mir sehr geholfen ;)

[@colleenecker5818]

Ich mach Rope Skipping als Hobby!!! Bin aber leider nur in einer Showgruppe

[@badyourecracjed7107]

Danke mein Trainer hat sich gewundert warum ich so gut war

[@claudiasolomon4098]

Vielen Dank ! ✌🏼

[@-fennek-1148]

... MEGA GUT!

[@beratomernayci6287]

Ehrenmann habe eine zwei in der Sportprüfung bekommen

[@fynnpuls3102]

Der Heizkörper da hinten bringts ja richtig

[@blade9407]

Hallo michael , Ich hab ein problem an der linken wade vom seilspringen , wenn ich seilspringe fängt es an sehr weh zu tun und muss 1-2 wochen warten bis es verschwindet kennts du dich da aus hattest du schonmal ein ähnliches problem ? Falls ja kannts du mir ein tipp geben , Sollte ich erstmal weniger seilspringen ?

[@dardan6699]

Sbo Cgn trainier weiter irgendwann gewöhnst du dich daran. immer mehr wiederholungen

[@rotzdich]

Hab das auch ab und zu. Wenn du keine 1-2 Wochen warten willst springst du halt ein bisschen langsamer. Nicht so intensiv wie sonst. Was ich nicht empfehle ist auf einem Bein zu springen, sehr schmerzhaft :D

[@fresh.prince.030]

Sbo Cgn Versuchs mal mit massagen oder einer blackroll/faszienrolle!

[@emirgzr8386]

Sbo Cgn schüttel nach dem dähnen deine Waden aus oder Schwenk dein Fuß Gelenk hoch und runter und das bei beiden Füßen

[@truefruits7709]

Probier mal die Blackroll, Blackroll Mini und Twister und massier täglich deine Wade damit, auch wenn du gerade einen schmerzhaften Tag hast!

[@baran2321]

geiles Intro und gutes Video Like und Abo

[@muss2055]

Danke kumpel

[@laxington]

Vielen Dank!!!!!!!!! Top.

[@mikailkarademir5063]

😂😂😂 Am Anfang melodie von Powerman Jackie Chan 😁💪🥰

[@adamspice9076]

Hi @Michael Smolik Welchen Kampfkunststyle findest du besser: Kyoushin karate oder Taekwondo? mfg adam

[@siegodertriumphalertod]

Wing tsun

[@janinawille4035]

Hallo zusammen, ich möchte einfach nur Seilspringen, mache keinen Kampfsport oder so. Hab mir ein Seil gekauft und die Länge eingestellt,bis über die Hüfte. Ich hab das Problem, das ich entweder mit den Füßen hängen bleibe oder das das Seil nicht genug Schwung hat um über den Kopf zu kommen. Nun meine Frage: Was zum Teufel mache ich falsch? 🙈😂

[@johanna4499]

Hey, diesen Kommentar wirst du wahrscheinlich nach 2 Jahren nicht mehr lesen, aber vielleicht kann ich anderen helfen. Ich habe eine Zeit lang rhythmische Sportgymnastik gemacht und dort sind wir auch Seil gesprungen. Allerdings sollte das Seil bei uns NICHT zur Hüfte, SONDERN bis zu den Achselhöhlen (!) reichen. Vielleicht liegt da bei dir der "Fehler". Ich springe zumindest immer mit einem Seil, das mir bis zu den Achseln reicht, und das bringt mich immer genug zum Schwitzen. Aller liebste Grüße :)

[@mariskaramm1076]

"Tutorial" bin Rope Skipper seid 5 Jahre Und habe mir das angesehen... Wir machen 3 mal die Woche eine 2 std. Einheit mit jeweils 30 min Speed Anteil (speed ist dieses rechts-links füße hochziehen) mehrere Minuten am Stück ....

[@julisheinold168]

cooles video

[@robinkucharski604]

Soooo Symphatisch

[@MrMytalha]

Abo izz da geiles Video

[@LightPresident95148]

Man kann sich so wie ich eine App runterziehen da kannst du Intervalltraining einstellen. Ist ziemlich gut, eben auch für's Seilspringen.

[@herrkules8710]

Wie heißt sie

[@PornoPeterle]

Danke

[@quantumterrigenus1419]

8:27

[@helicopter-pilotalexsweet4009]

Da frage ich mich ob dieses Springseil kugelgelagert ist.???

[@dombsssbassonnguinamau8376]

omg so cool

[@carlodeluca756]

Hallo ich wiege 120 Kilo möchte wieder anfangen seilspringen..meinst du ich verletzte meine Gelenke dadurch

[@liadarling8437]

🤣🤣🤣Sehr gutes Video!!

[@Zeitstill]

alter 15min heftig!! ich mach immer 3 minuten.. versuche mich aber zu steigern

[@CBRApfel]

Find ich auch! Mache immer 3 Minuten, dann drei Minuten laufen und dann wieder seil!

[@daslebenisteintest183]

Ich schaffe hochsten 48 stk am stück😂😂😂 Und trainiere schon seit paar Monate am seil

[@chiewchiewbam3662]

ich springe immer auf den Zehenspitzen. :0

[@joelinaB-sf5iq]

❤️❤️

[@bossdeinesvaters854]

Pvgn Nr vom Shaolin Buch bitte mitteilen steht auf Rückseite... Hab jz paar Tage Freizeit will unbedingt lesen !

[@emmabuhler8427]

ich hab das Stahlseil nur für Tempo und ein Plastikseil schon ein Jahr das is von engelhorn

[@generalschmidt8846]

mach ma bitte was mit flying Uwe

[@melina0341]

Warum ziehst du bei den doppelten die Beine so hoch?

[@Fabian-xy8ls]

Ist rope skipping auch gut für koordination beim fußball bzw. Ausdauer ?

[@darslan2663]

Ja absolut kannst dir auch schwerere Springseile holen und Springseil springen ist meiner Erfahrung nach viel anstrengender als Joggen

[@DerCeminator]

woher krieg ich so ein tshirt ? :)

[@MichaelSmolik]

Wie im Video erwähnt... privat Nachricht an mich in Facebook :)

[@mrs.endless9614]

Für den normalen Gebrauch reicht ein normales Seil aus😂👌

[@philippgeheim2162]

na endlich danke

[@tonynguyen8467]

Wer kuckt das auch 2021

[@Ibero_Slav]

Warum tuen mir die gelenke jedes mal weh nach dem seilspringen? Hatte so schmerzen dass ich nicht gehen konnte erstmal wegen meinem fuß dann mein knie und jz wieder mein fuß aber der linke

[@shakk7645]

PortugueseRussian2001 hatte das auch mal hab mich davor und danach immer gedehnt dann geht das

[@Volksstimme777]

Das Seil ist made in germany wir haben das auch bei uns =)

[@Edwin.14-w8q]

Er hat das gerade im Sport

[@fswirecard5595]

Du machst die double-under falsch, weil man muss nicht so hoch springen wie du es tust. Naja trotzdem gutes Video :)

[@sidarky6317]

Was für Tattoos hast du?

[@julian-wichmann]

kann es sein, dass deine rechte Schulter massiver ist als deine linke? oder kommt das nur im video so rüber?

[@judoindobeln1918]

Ich benutze einen zu kleinen Judogürtel als Springseil.

[@prenkieprenkie7623]

Ich habe auch ein von den

[@sencerjackson6700]

Der griff sollte bis achsel höhe sein aber gut.

[@TheOneAndOnlyJinglebi]

oha wie soll das aussehen wtf

[@maiksch5407]

maik

[@oleklt]

Meine Stahlseile Peitschen mich immer aus

[@ninjawohld4810]

Moin, es ist sehr gut erklärt und es ist auch nicht böse gemeint nur leider ist manches davon falsch😬 ich mache seit ich 4 Jahre alt bin Seil springen und meine traineren sagt immer als erste Regel.. Schuhe an denn bei ihr beim Training hat sie einmal den Zeh gebrochen..

[@daiyan7087]

Ake

[@moritzgessner7433]

Hallo Michael Meine Schwester nimmt in den Sommerferien an der Weltmeisterschaft von Rope Skipping in Shanghai teil. Dazu benötigen sie noch paar 100 € für den Flug und die Reise. Hättest du vielleicht lust sie zu unterstützen? Lg Moritz

[@realravi9963]

Ich hab das gleiche seil

[@nkbrgtm8358]

hi Michael, mein Seil rollt sich immer ein also es kreuselt sich😥das ist mega nervig hast du Tipps?

[@bartschnurr8449]

anderes Seil evtl. :D

[@antoniakurz9148]

Ich bin im rope Skiping

[@freegirl3786]

Tolles tutoriaö, ganz ehrlich. Aber wer bitte kann denn nicht seilspringen? Das lernt ma doch schon im Kindergarten?! Naja, heutzutage wunderts mich nicht mehr

[@DontTouchMyLife]

Huh?????

[@enni8525]

also bei mir tut das bei n und knie immer weh ist das normal

[@jordanprank3323]

Enni Nein

[@christianh.5775]

Barfuß, leben am Limit 😅

[@supersymetricchaos]

Alter warum habe ich kein Talent für nichts ,(

[@gutegeigerin7395]

Warum bist du nicht mehr polizist

[@user-ne2ru2ix4t]

Also das war leicht,👌👌

[@levig-man4103]

Uppercut bo ich finde dich

[@googolplex8259]

Alter wenn du barfuss hängen bleibst^^ aua

[@nsndkdndndlslsndnsn136]

Ich kenn das gefühl😂😂

[@janrathje4500]

Kannst du irgend wie alles