SEILSPRINGEN LERNEN für Anfänger (Technik Tutorial mit Tipps & Tricks)

[@Launz89]

SEIT 3 JAHREN! Seit 3 Jahren verdresch ich mich selbst mit Springseilen und bin schon zur Erkenntnis gekommen, dass ich zu blöde zum Seilspringen bin. Heut war mal wieder so ein richtig beschissener Tag, an dem ich direkt mal 2 Striemen kassiert habe, also schaue ich MAL WIEDER nach Tipps zum lernen. Unter anderem stoß ich auf dieses Video und ihr könnt mir glauben, wenn ich sage, noch niemand im deutschsprachigen YT Bereich ist so gut auf die Seile eingegangen und konnte erklären, welches Seil für wen gedacht ist. Ich selbst habe mit dem Plastikseil angefangen und bin dann auf das bessere Seil umgesprungen. Schön mit Kugellager, schmales Seil, getapte Griffe, schicke Optik on top. Heute stellt sich für mich als Laien durch dieses Video heraus, ich trainiere seit Jahren mit einem Speed Rope, was wohl so gar nicht für Anfänger ist. Ich bin in der Zeit schon besser geworden, so ist es ja nicht, aber trotzdem hab ich nie den Zustand erreicht, dass ich 10-15 Min ohne 20 Unterbrechungen springen konnte. Ich werd mir euer Seil bestellen. Teuer ist es ja nicht. Auch wenn ich durch die Vorbestellung etwas warten muss. Und wenn Couch Stef Recht behält, dann werd ich in 2 Wochen wenn das Seil da ist und es alles gut funktioniert, so hart den Frust über 3 Jahre pain in the ass heraus schreien, das wird man Übersee noch hören. Ein weiterer Beleg dafür, dass sich noch niemand groß mit dieser Thematik befasst hat, ist dass es bei Amazon zu 95% nur Speed Ropes gibt. Und auch bei Google Shopping wird mir nur sowas angezeigt. Scheinbar denken alle, dass die dickeren Stahlseile für Profis sind, weil sie wahrscheinlich auch schmerzhafter sind? Mein Tipp: Mach noch mal ein extra Video zur Wahl des richtigen Springseils, das hat Potenzial vielen frustrierten Hobbysportlern wie mir zu helfen. Grüße und bleibt gesund! Sport frei

[@CoachStef]

Bestes Kommentar! Fasst genau die Gründe zusammen, warum ich das Video gemacht habe 💯🙏🏼

[@lexyvs9131]

Du sprichst mir aus der Seele :-) Ich hab mit dem Seilspringen angefangen um mich im Außendienst fit zu halten (die meisten Hotelgyms sind eher so mähh, falls vorhanden), und merke gerade warum ich nicht so richtig in den flow komme... Kein Wunder wenn gefühlt nichts anderes angeboten wird...

[@s.l5691]

oh man ! nochmals meinen Kauf gecheckt und feststellen müssen, dass auch ich ein Speed Seil habe haha ! bester Kommentar !

[@Launz89]

Also nach 3 Monaten kann ich sagen, dass es wirklich teilweise am Seil lag. Der andere Teil ist halt einfach die Fähigkeit zum Seilspringen und das kommt mit der Routine. Anfangs war ich das Gewicht des schwingenden Seiles nicht ganz gewohnt und es hat schnell im Unterarm gezogen, aber jetzt kommt das eigl. nicht mehr vor. (Das Speedrope was ich hab ist deutlich leichter) aber das Gewicht ist halt gut zum koordinieren. Fazit: Ich kann jetzt Seilspringen ohne wie ein Trottel auszusehen und ohne mich zu fragen ob ein anderes Seil besser ist. Ich hab den Kauf bisher nicht bereuht. Einziges Manko: der weiße Aufdruck ist schon weg geschmiert vom Handschweiß. Ist mir persönlich egal. Beim Springen komm ich eh kaum zum lesen ;)

[@markoeggrazzo6758]

Digga....krass...habe vor 25 Jahren beim Boxen....als wenn es echt einfach zum Training dazu gehört, gelernt mit nem seil für 5 Mark umzugehen.....25 Jahre später ..neuer Anfang.......mit 41 nach 8 Jahren pumpen ....will ich wieder was altes neues beginnen...fit werden ...und genau steff ..flashed alle meine moves aufs neue....top Typ ..weiter so ...so komm ich auch erneut hoch mit meinem Arsch...

[@michaelbischoff4022]

Irgendwie schaffst du es immer meine Gedanken zu lesen,gestern kaufte ich mir ein Springseil...klasse ...Danke Coach ...

[@audio51191]

nices Präteritum

[@CoachStef]

Auf geht’s!

[@craze2712]

@@CoachStef genauso ist es bei mir auch.. Vor paar Tagen haben wir nh aufgabe in Sport Theorie bekommen bis nächsten Freitag seilspringen... bei 168 in einer Minute gibt's volle Punktzahl hahaha

[@mafiasezer]

Ganz ehrlich. Ich hab das vor lange Zeit gekauft aber nie gemacht. Heute beim aufräumen gefunden und direkt in die sport Tasche eingepackt 🤣und jetzt das passende Video dazu angeschaut. Jetzt kann es los gehen 👍

[@dschaikatla1055]

Er hat in einem seiner Videos Mal gesagt: Dass er keine Gedanken lesen kann, sonder, dass er sich die Kommentare, tatsächlich durchliest...

[@frankfurterbub5289]

Ich hab noch nie an seilspringengen gedacht.. . Jetzt hab ich voll Bock drauf 👍🏽

[@CoachStef]

Na dann auf geht’s!

[@frankfurterbub5289]

@@CoachStef schon bestellt 😊🤝🏼😊

[@unaimed9571]

Dein kanal ist underrated mach weiter so, videos sind sehr professioniel und du verkaufst kein scheiß an deine abonnenten ✌

[@CoachStef]

Danke dir vielmals 🙏🏼🙏🏼

[@sourdeezal9430]

Underrated 😂 er hat 400.000 Abonnenten

[@Hansreinaaa]

Ich würde Anfängern häufige, kurze Trainingseinheiten empfehlen, um mit dem Seilspringen zu beginnen. Etwa jeden Tag fünf bis zehn Minuten. So hat man jedes mal ein Erfolgserlebnis, wenn man sein Pensum abgeschlossen hat und nicht erst, wenn man es perfekt beherrscht. Mir hat diese Methode viel gebracht, vor allem in Bezug auf meine Motivation, dran zu bleiben. Sehr cool, dass du dich diesem Thema widmest. Danke!

[@DeinSportlehrer]

Erstmal seitlich neben dem Körper schwingen mach auch Sinn, wenn man immer hängen bleibt. So lernen es meine Erstklässler zu Beginn. Spätestens in der 2. Klasse springt dann jeder sauber. Aber ohne Strafen 😉 lg

[@xalo1754]

Mein Trainer gab mir ein wichtigen Tipp: Spring die ganze Zeit weiter irgendwann schaffst du es 😂 Und tatsächlich hat es mir geholfen 😂😂

[@HighlightHouse07]

Diese Videoqualität ist im Bereich Fitness einzigartig auf KZbin bitte mach so weiter, du hilfst damit so vielen Menschen das ist echt überragend

[@christiansapper2018]

Halli hallo...... Tja, auch ich habe den gleichen Fehler gemacht......Speed Seil gekauft.....naja auch keine Beratung und dachte eben auch, dass ich das bessere nehme. Anhand deines Videos und deinen Erklärungen die Lösung des Problems. Hurrraaaaa😀 Heute war mein erster Tag und ich kam nie über 10 - 15 Sprünge raus. Das meiste war 16 Mal. Hey, so macht das keinen Spaß. Aber anhand deines Videos freue ich mich riesig auf morgen und weiss nun, welches Seil ich brauche als Anfänger. Super erklärt. Danke dafür.

[@kilifx236]

Hätte es das Video in der Schulzeit gegeben als man im Sport die Seilspringnote gemacht hat... sauberes Video coach!

[@Mialein100]

Ich habe selten so einen kompetenten "KZbinr" erlebt der sein Wissen und seine Erfahrungen so verständlich rüber bringt !Großes Kompliment !

[@dirksack8428]

Habe mir das Seilspringen vor über 50 Jahren selbst beigebracht. Das waren damals noch "richtige" Seile. Wenn man Glück hatte waren die in der Mitte etwas verdickt. Als ich es raus hatte, dass man gar nicht viel tun muss, habe ich bis Tausend zählen gelernt. Erklären, wie Seilspringen funktioniert, kann ich nicht. Das muss man rausfinden und spüren. Als Ansporn Gutes Video

[@christianaugustin87]

Sehr gutes Video. Bin Anfänger. Speeddrobe gekauft beim Discouter und jetzt dein Video geschaut 🤣 Danke für die Tipps... Sehr gut erklärt ... weiter so

[@springseilpower]

Seilspringen ist für jedermann (jung und alt), für Trainierte und (noch) Untrainierte. Ich habe Seilspringen mit 47 Jahren gelernt und 8 Jahre später springe ich noch immer alle 2-3 Tage. Mit Seilspringen kannst Du wieder ausdauernder, fitter und kräftiger werden. In diesem Sinne wir sehen uns beim Seilspringen 👍

[@timop.3319]

Fast so wie bei mir mit Alter und Häufigkeit😉👍 Momentan gute Alternative zum Bouldern.

[@springseilpower]

@@timop.3319 Willkommen im Club Springseilpower - läuft bei Dir/uns 👍😂

[@getonmyyarrak5997]

Ich schaff meistens ungefähr 40 Sprünge nur dann bleib ich immer hängen. Sehr gutes Video 👍

[@CoachStef]

Das läuft doch soweit, Zeit für die ersten Tricks!

[@muratc.1790]

Dann fang mal beim nächsten mal direkt mit dem 41. Sprung an

[@ManGamez87]

Ich habe vor einem Jahr mit 1 Sprung angefangen,habe mit einem speedrope gelernt und mich dabei echt doof angestellt. 1 Monat später war ich bei knapp 70 Wiederholungen am Stück. Jetzt bin ich bei 100-280 Wiederholungen,je nachdem wo und wann das Seil hängen bleibt. Am Anfang war ich bei 500 Wiederholungen in 25 Minuten,nun bin ich bei 1000-1400 in 20 Minuten. Und ich bin kein Leichtgewicht. Einfach dranbleiben mein Freund 🔥✌🏻

[@LunDiva]

es kann so einfach sein, nur gucken, wann das Seil kommt und schon klappt es. Danke dafür!

[@justusleonhardt2945]

Ein Video über deine Thaibox-Vergangenheit wäre super interessant. Wie immer spitzenmäßiger Content! Dickes Danke.

[@bobbygee1654]

Danke für Dein Video! Sehr wichtig für mich waren die Infos zum richtigen Seil. Ich dachte, ich gebe etwas mehr für ein gutes Seil aus .. und habe fälschlicherweise ein Speed Rope gekauft. Ha, kann es noch zurückgeben.

[@kathrinszolkowy2612]

Oh, das Springseil :) es bringt mich immer wieder an meine Grenzen. Aber aufgeben ist keine Option 😅

[@RabaNatz]

Sieht immer so einfach aus. Ich tue mich Schwer als absoluter Anfänger mit viel zu vielen Kilos :) Mein Rekord ist 7 Sprünge ohne aus dem Takt zu kommen Oo

[@Jesus-Biker]

Kurzes, knappes und lehrreiches Video, mit auf das wesentliche und wichtige, beschränkt. Klasse ! Auch ich werde jetzt damit beginnen...👍

[@sinistercostumes7303]

Ich hatte das Seil viel zu kurz und mich andauend selbst geschlagen. X'D Natürlich schreibt auch kein Hersteller dazu was man wie einstellen muss. Konnte nicht fassen wie Seilspringen so schwer sein kann. Jetzt geht es. Vielen Dank!

[@marcelpohle5647]

Ich kenne Seilspringen vom Boxtraining und mache dies immer wieder zwischendurch um Kondition, Koordination und um Fett zu verbrennen und zu fördern. Ich mag das sehr.

[@persianfreak]

mein seil ist gestern kaputt gegangen.. danke für die Infos bzgl der vielfalt von Seilen. Jetzt ist die Kaufentscheidung auf einmal komplexer geworden =)

[@milchkanne21]

Dankeschön, heute fange ich mit dem Seilspringen an🎉

[@j.schwarzenberger6222]

Gute Tipps und Tricks 👍 Werden Auf jeden Fall umgesetzt 💪

[@CoachStef]

Viel Spaß dabei!

[@carloswoboda3518]

Seit über 4 Wochen warte ich auf mein Springseil !!!

[@CoachStef]

Yo! Die Seile waren ja als Pre Order und gehen jetzt Ende der Woche / Wochenende in den Versand. Brexit und Corona haben dem Zoll zu schaffen gemacht, daher die Verzögerung. Entschuldige bitte 🙏🏼💯 Du bekommst dann eine automatische Versandbestätigung per Mail.

[@johnr.6020]

Dein Outfit ist einfach PERFEKT mit dem Hintergrund und dem Equipment abgestimmt. Sieht mega aus!👌 Ich habe das Seilspringen früher in der Schule gelernt.

[@ilkavonpomm2426]

Super erklärt. Hätte nicht gedacht, dass Springseil springen so super sein kann.

[@CoachStef]

Doch, das ist eigentlich super easy und macht Spaß 💯

[@bawansalihi2906]

Cool auf so ein Video hab ich gewartet,top stef!!!

[@danielundnicole280]

werd´s jetzt heute vorm handball training nochmal versuchen. mit 41 sollte ich ja "entspannt" genug sein. :-) seit 30 jahren versuchen mir meine (torwart)trainer das beizubringen - weil mega wichtig für handball goalies... thx coach!

[@floriantenner3022]

Jetz hab ich dipp barren, Kurtz handeln und eine klimmzugstange mir geholt und habe in 3 Monaten so viel Erfolge geholt da hole ich mir noch das Seil da hab ich endlich noch was für die lunge 😁 und meine Tochter hat bestimmt auch spass dran 😄

[@dschaikatla1055]

Kannst du Mal ein workout machen, wo man so ganz funktional trainiert, also Koordination, Ausdauer und Stabilität verbessert maybe?

[@KlausKusserow-ClassicalGuitar]

Viele Dank für das sympathische Video! Für mich als Musiker eine gute Sache, um das lange Sitzen auszugleichen🙂

[@KevChef95]

Mega :) Kann ich gut gebrauchen dieses Video! Sprunggelenkstabi izzzzda !

[@CoachStef]

Hau rein 💯

[@NiklasDrws]

Danke für dein Video. Ich habe mir direkt mal euer Seil bestellt und bin gespannt wie der Unterschied ist.

[@wildes_Pony]

Wieder ein Top Video, danke Coach

[@mrburns8789]

Kannst du nochmal n kurzes Video machen wo du ein paar Tricks erklärst ? Bist der beste danke für alles 💪🏽

[@iamgrannyfromtheblock3749]

Guten Morgen ☀️ das macht mir Mut 👍🙏🏻

[@Eagle19290]

Gut das ich mir im Januar genau mit deinen beschriebenen Gedanken so ein Speed roap bestellt habe. Mit genau dem Ergebnis... Frust und demotivierend da man immer hängen bleibt. Dein Seil ist bestellt und springen lernen 2.0 steht auf dem Plan 😜 Mach weiter so, geile Videos, viele Infos und ich erkenne mich so oft wieder 😂😂

[@T_aus_B_an_der_Spree]

Juhu und wie sind die Erfolge?

[@keinkommentar5634]

Er springt anscheinend immer noch

[@LazyArts]

Yo Stef, passendes Video zu den CrossFit Open 21.1 😜 Zufall? „Algorithm is calling“! Ich feier‘s und freu mich schon aufs nächste Video 🙌

[@CoachStef]

Haha bro 😁 Wer dafür erst noch Seilspringen lernen muss, der sieht keine Sonne 😅

[@heikostoll7412]

Das Video hat mich weitergebracht im Kampf gegen die Pfunde.😀

[@MrSMOGY88]

Jetzt haste mich auf was gebracht. Werde mir eins zu legen. Früher, als ich noch Boxen gemacht habe, haben wir natürlich ständig damit trainiert. Diesbezüglich wurde ich immer besser, bis ich es vergessen habe. Super 👍. Werde am Anfang wieder einige Zeit brauchen, um mehrere Sprünge zu machen, aber Übung macht den Meister ✊🤙

[@CoachStef]

Na dann viel Spaß beim neu reinkommen 🦾💯

[@MrSMOGY88]

@@CoachStef Yo, danke. Werde Feedback geben, versprochen 🤙

[@dominiktiepmer8423]

Der Dialekt vom Coach ist eif nice bzw die Stimme

[@churro6803]

Extrem hilfreiches Video. Thanks Coach Stef

[@langosta34]

Hab das dünne Seil, springe vorm Training 5min + 20 Liegestütze das 5x oder 30min am Stück! Morgen deine beiden Workouts mit Saibou ausprobieren 👍🏼 Top Kanal, super Infos, weiter so

[@carmenplaeschke2250]

Ey danke für die tollen Tipps ich mache jetzt Seilspringen und mach's besser als vorher danke

[@adanalmetin6186]

Danke,sehr schön erklärt.👌

[@pure-heart3500]

Sie sind so toll. Ich habe heute damit angefangen. Sie sind ein toller Coach. Danke für die Tipps. Kann man Sie auf insta Folgen?

[@waschtl6684]

Vielen Dank für das gute Tutorial! Hat mir sehr geholfen! Zu Deinem Springseil kann ich nur sagen: Top! Damit klappt der Anfang echt super!

[@gerryygern9894]

Super ! Und ich dachte, ich bin der totale Horst, weil ich ewig am SPEED-rope hängen bleibe 😋

[@petri7706]

Das Video kommt so gut einfach, danke!

[@bettinaklumpe3268]

Super Tipps, werden gleich umgesetzt. Danke dir

[@johannesweise3205]

Gutes Video mit guter erklärung und struktur, danke dafür

[@MrRagman68]

OK...hab das Seil bestellt und werds nochmal, mit deiner Anleitung hier, versuchen. Seilspringen gehört nämlich zu den Sachen die ich absolut garnicht kann, aber vielleicht klappts ja diesmal.Und nein, werde auch nicht schon wieder ganz dezent auf die Klimmzugstange hinweisen... :D :D

[@guitarpromat]

Deine Videos sind richtig gut!👍

[@Freelife032]

Hab mir das Starset von Dripsports gekauft und bin super zufrieden.

[@yanaott9223]

Wir machen in der Schule Noten Danke Du hast mir sehr geholfen ❤❤❤❤

[@Johann-Ludwig]

Völlig richtig! Fälschlicherweise ein Speedrope gekauft und es klappt nicht wirklich 😮‍💨

[@TheSchizoDoc]

Danke für dein Video und deine Tipps 💪🏻

[@ReneKochHH]

Moin, sehr cooles Video! Könntest du nicht auch ein Springseil Workout Video machen? Eventuell auch wieder Beginner, Advance und Expert? Gruß aus Hamburg

[@ralfbarget]

Geil Digga, ja hätte dein Video vorher schauen sollen. Hab mir natürlich so ein speedSeil gekauft. Nun schau ich mir mal deine Empfehlungen an und kauf mir das richtige🤜🤛

[@heikeb.338]

Hi Stef, habe erstmal Trockenübungen gemacht und bin ohne Seil auf dem Trampolin/Boden gesprungen - um die Gelenke daran zu gewöhnen. Dann mit nem beliebige Oldschool-Seil. Aber wie Du sagst, man hat das Problem mit der oft ungünstigen Schwunglinie von solchen Seilen ;) Fühl mich beim Seilspringen immer wieder wie 4 - ist Mega :)Geht nur leider schlecht in der Wohnung. Hoffentlich kommt der Frühling bald.

[@bronxparadox630]

Danke dir, einfach und deutlich erklärt 💪💪💪

[@pfitschipfeil]

Ich liebe das Seilspringen. Am besten sind die von Crossropes.

[@biancathurow5077]

Mega, angesetzt, hat direkt geklappt. Jetzt muss ich noch ein Tutorial zur Dauer der ersten Sessions für Pummelfeen finden 👍🏼👍🏼

[@elli5732]

Wie immer ein sehr tolles Video.👍 Nur ist Seilspringen überhaupt nichts für mich. Punkt 1: Da schon Türrahmen in seltenen Fällen eine Gefahr für mein Köpfchen darstellen, könnte ich nicht in meiner Wohnung seilspringen, da ich sonst mit dem Seil ständig die Decke berührt. Punkt 2: Egal wo ich seilspringen würde, im Umkreis von 10 Quadratkilometer würde ich ein mittelschweres Erdbeben auslösen.😁 Trotzdem ist dies hier ein richtig gutes Video.👍

[@muratmersiz1265]

Ich persönlich finde die dünne Seile besser super Video 👍🏼

[@janinaatmadi8651]

Danke, viel gelernt!!!

[@cip64ro]

Super Video!👍

[@TG-wo1zp]

einfach stabiler dude

[@danielsteinmetz3023]

Richtig gut erklärt top danke

[@JRF2000]

Seilspringen lernt man schnell, ist nur Übung. Und wenn mans kann macht es echt Spaß. Also nicht gleich aufgeben.

[@christianschmid1440]

Was ich erkannt hab? Ich war der Lowbob der das Speed Rope gekauft hat :D Danke fürs drauf aufmerksam machen :D

[@CoachStef]

Gerne haha

[@saschamuller1951]

Danke man 💪🏼 hat geholfen

[@cihatkucuk87]

Hass-Liebe Seilspringen. Aber jetzt werde ich Profi 😊

[@dorothee4475]

Hallo, vielen Dank für das hilfreiche Video. Wann wird das "normale„ graue Springseil wieder erhältlich sein?

[@germansanwald]

Danke gut erklärt 👍

[@b0ny1525]

Danke für so ein geiles Video.

[@sylviakeller9117]

in der Schule der Alptraum, mit einem Seil. ich hab mich jedes Mal stranguliert

[@sylviakeller9117]

toll, was es heute für Seile gibt. In der Schule war ein richtiges Seil, wie aus Hanf oder so, und ohne Gelenk. Das war sehr schwer und dick und schwang nicht .

[@officialemrahkaratas3372]

Du bist der BESTE

[@onkbak]

Alle guten Boxer springen Seil. Top für Koordination und Kondition

[@creey3421]

Danke für das Video

[@Jonas-bk6ty]

Nices Tutorial. Noch nicer wäre aber, wenn das Springseil was ich bei Drip Sports bestellt habe langsam mal ankommen würde. ;)

[@churro6803]

Sehr professionell!

[@Battleron]

Wow wegen dir habe ich 239 Geschäft danke dir

[@pascalernst4545]

Moin coach ich hab mir dein Bundel gegönnt aber leider finde ich die patches nicht 😅 wo habt ihr die versteckt

[@CoachStef]

Werden nachgeliefert 💯 Sind leider ausgegangen, aber wollten euch nicht länger warten lassen. Zia legt noch was rein 👍🏼

[@pascalernst4545]

Mega 😋👍 Finde das Bundle richtig geil #Support is kein Mord

[@yiso0078]

Top, ich habe die Patches auch net gefunden. Ich mache mal weiter mit Seilspringen. Läuft schon ganz gut. Dank dir Stef! 🤜🏻🤛🏻

[@e81k.]

Danke, sehr gut erklärt und die eigene "Bestrafung" mit Liegestütze finde ich ein Super Traningsidee. Alles Gute für Dich und Dein Team

[@Dewabarasunderan]

Sehr hilfreiches Video. Wollte euch supporten und ein Standard-Seil bei euch kaufen, leider scheint es den Shop momentan nicht zu geben. Kannst du mir eine gute Alternative aufzeigen? Die von Decathlon wirken nicht so super.

[@Quarter86]

1A erklärt 💪

[@elenapost8628]

Irgendwie kann ich den Link nicht öffnen. Ist das bei anderen auch so?

[@WernerBrehme]

Hallo zusammen, komme nicht auf den Link von Dripsports, unsichere Verbindung?

[@Tias_hcn]

Ich auch nicht aber du kanst auch einfach von eine andere Marke so ein Seil kaufen

[@El89Nino]

Ich würd mir auch echt gern euer Seil von DripSports bestellen - komme ebenfalls aber nicht auf den Link bzw. zum Shop… Habe den gleichen Fehler gemacht mit vor Jahren als Anfänger ein SpeedRope zu kaufen. Das Video hat mich ziemlich krass motiviert, daher würd ich gerne schnellstmöglich mit dem richtigen Seil durchstarten 💪🏽

[@VorNach-g2f]

​@@El89Ninohabe ich auch gemacht anstatt mit nem Anfänger Seil anzufangen warum nicht direkt mit nem richtigen lernen

[@Snoopier-v4o]

Falls man wie sich auch ein SpeedRope geholt hat aus Unwissenheit, kann zwei dieser Schutzhüllen nutzen, um das Seil schwerer zu machen. Liegt meist auch als Zubehör bei. Ansonsten tolles Video ❤ weiter so…

[@martonbanyai6835]

Nice, packe das Seil mal wieder aus

[@Manni_Z]

Erster Gedanke: Hä, das gab es doch schonmal.. Nach dem reingucken: Yeah, nices Upgrade. Habe die erste Zeit erstmal ohne Seil trainiert. Als dann 10min. mit 1 kurzen Pause locker machbar waren, ein Speedrope gekauft. Klappt ganz gut, auch barfuß. Wer schmerzempfindlich ist und/oder Double Under machen will, sollte auf jeden Fall Schuhe tragen, sonst kann das doch ganz ordentlich Zecken ;D

[@CoachStef]

Das ist echt schon ein paar Jahre her 😁 Update längst überfällig

[@inkaleuschner6686]

Gutes Video 👍

[@jumpropeberlin4928]

Sehr gutes Video, super editing, die meisten Basics sind gut erklärt. Einzig die. Seillänge ist nicht ganz korrekt erklärt. Trotzdem weiter so, ich mag deine Videos.

[@WPX1312]

sehr gut👍🏾🔥

[@x.x.7347]

Gestern erst speed ropes gekauft, größter Fehlkauf einfach 😂

[@Anubis1744]

Das ist das erste Video zum Thema Seilspringen, das mich jetzt dazu bewegt hat, das mal auszuprobieren. Ich liebe es joggen zu gehen. Zumindest hab ich das mal ne zeit lange gemacht und war dann raus. Hab viel zu genommen u.s.w Aktuell will ich wieder rein. Ja es dauert viel viel länger um abzunehmen als mit einem Springseil oder mit Krafttraining. Aber im Vergleich zum Krafttraining, liebe ich es im Feld oder im Wald joggen zu gehen und Eigengewichts Übungen mit einzubauen. Krafttraining hasse ich und habe daheim nur, weil ich weiss das funktioniert, aber dennoch bleibe ich da nicht dran. Hälst du es für sinnvoll, wenn man das Seilspringen beherrscht, das ins Joggen mit einzubauen oder ist das eher dämlich ? Also quasi an fesgelegten Punkten wo ich joggen gehe Seilspringen machen. Man joggt los und kommt an Station 1 und macht 10 Sprünge mit dem Seil, dann läuft man weiter und macht an Station 2 wieder 10 Sprünge u.s.w oder variabel. Hilft das oder eher weniger ? Das wäre meine Idee aktuell, um neben Liegestüzen, Burpees, Kniebeugen und Jumps aus dem Stand das ganze zu erweitern. Danke für deinen Content. Professional, immer auf den Punkt und kein bla bla bla gedönns. Hammer :-) Frohe Ostern.... Gruss Anubis1744

[@katozzabi1064]

Bin zwar kein Experte, aber wie wärs wenn du die Einheiten einfach abwechselt? Du gehst zb an einem Tag Strecke x laufen und dann am nächsten Tag eine Seilspringeinheit. Ich denke beim joggen Pausen einzulegen für das Seilspringen hemmt deine Performance beim joggen und springen, da du einfach irgendwann zu erschöpft sein wirst

[@kifahkhalaf9695]

Sehr gut 👍👍