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Questa semplice pratica è studiata pe r venirti in soccorso nei momenti di maggiore stress, quando ti senti completamente invaso/a da questa energia.
Utilizza questa meditazione nel momento del bisogno anche ricordandoti però che imparare a meditare correttamente ci aiuta a smettere di accumulare stress ed ansia durante le nostre giornate. Per questo motivo bisogna imparare pratiche da inserire quotidianamente nella nostra vita, se ti interessa ho strutturato un intero percorso dove incontro singolarmente le persone online settimanalmente, se sei interessata/o trovi il link più in basso.
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