RINFORZA I GLUTEI 2

Segue il secondo video sui migliori esercizi per i glutei, questa volta con esercizi su gamba singola ed esercizi a terra.
In particolare gli esercizi rafforzano il grande e medio gluteo importantissimi per migliorare la postura per eliminare il mal di schiena, per le problematiche di anca, per le problematiche del ginocchio e per gli squilibri del bacino.
Guarda questo video e non perderti il prossimo e i tuoi glutei saranno al top !
Se siete interessati leggete questa review pubblicata sul sito scientifico: www.researchgate.net/profile/Michael-Reiman/publication/51728472_A_literature_review_of_studies_evaluating_gluteus_maximus_and_gluteus_medius_activation_during_rehabilitation_exercises/links/00b7d51cc7a5fc2ab6000000/A-literature-review-of-studies-evaluating-gluteus-maximus-and-gluteus-medius-activation-during-rehabilitation-exercises.pdf?origin=publication_detail
Non perdete il mio articolo che spiega nel dettaglio lo studio:
osteopataaroma.com/i-glutei-forti-per-il-mal-di-schienaanca-e-ginocchiogli-esercizi/

[@peterpetofi9588]

Grazie Dottoressa. Ottimi esercizi

[@paolobiscioni6165]

Grande Dottoressa.

[@rit2557]

Grazieeeee