Ritmo cardíaco podría no ser un indicador de actividad metabólica en el entrenamiento

[@Manuel-901]

Hola. Yo no soy muy fanático de métricas, datos, etc. La percepción del esfuerzo tambien me ayuda en los diferentes entrenamientos, asfalto y trailrunning. Like para Luis del Águila. Buena semana a todos.

[@fabricioponce499]

Me quedo con el mensaje de primero guiarse por las sensaciones y luego pulsaciones o smo2. Es un tema complejo entre guiarse por indicadores internos o externos. Gracias por la explicación. Saludos Luis.

[@ivanmanzur1197]

Saludos Luis; en base a tu ultimo video y este, seria interesante ver otra opción como los medidores de potencia (entendiendo que el movimiento del pie, en caso de colocarlo ahí, no es cíclico como un pedal de bicicleta) para saber si estamos trabajando dentro del umbral por ejemplo ya que según vimos, podemos ir en umbral conforme al pulso pero en la realidad ya pasamos ese valor según la demanda real de oxigeno. Últimamente los relojes están teniendo dificultades en la precisión de la medición de la frecuencia, incluyendo las cintas de pecho. Gracias

[@CasastarGlobalBuildingSL]

Cómo se determina que músculo es el más relevante para colocar SMO2?

[@raphaelgaleano3580]

Que buen video... 🔝🔝💪🏼 me llegue a hacer esos cuestionamientos, entre otros, con respecto a las sensaciones y la FC durante las sesiones...

[@solanomartins2260]

La mayor dificultad es el acceso a los dispositivos smo2, son muy caros y todavía no hay acceso en Brasil. Sigamos por ahora con el pulso y el lactato tras el entrenamiento de umbral. Gracias

[@javiercano1922]

Creo que si vas a entrenar las vías metabólicas....( uso de grasa o glucidos ) me fijaría en la FC. Pero si voy a entrenar la eficiencia de cierto músculo ( cuádriceps, etc....) me iría al sensor de SMO2. Si alguien piensa igual darle al 👍

[@marc-t5t]

Luis, a mí entender como entrenador y fisiologo del ejercicio pienso que la percepción de esfuerzo es un indicador validado en investigación y en tú caso que tienes muchos daños corriendo ya conoces bien tú cuerpo lo usaría como referencia a lo que tú llamas sensaciones.El medidor de saturación de oxígeno es válido pero no todos disponen de ese dispositivo.

[@mariofueyo1258]

Estaría muy bien disponer de medidores de SmO2, más o menos asequibles, pero no sé si llegaré a ver su uso tan extendido como el de los pulsómetros, que uno ya va teniendo una edad. Si se popularizan en 10 años creo que ya no me harán falta, porque iré más andando que corriendo 🤣🤣🤣🤣

[@danielr2683]

Desde luego que solo con el pensamiento pueden subir unas cuantas pulsaciones por minuto. Lo tengo más que comprobado