Tips para ANTES, DURANTE Y DESPUES DE TEJER

[@angelitacadena]

Y cuáles son los ejercicios de enfriamiento después de tejer?

[@RNENOC]

Hola Angelita, el calentamiento y el enfriamiento al tejer es básicamente el mismo. Algo que se me pasó incluir en el video son los estiramientos de los músculos del cuello: estos serían haciendo movimientos lentos con la cabeza hacia arriba, hacia abajo, hacia un lado y hacia el otro. También debemos estirar los músculos de las manos, los antebrazos, las piernas, la vista y lo que en su momento consideres necesitas relajar. A mi a veces me sirve incluso darme un masaje en los hombros debajo del cuello, pues hay prendas que al tejer requieren mucha atención y también dependerá del estado anímico al tejer. Deseo sigas disfrutando de este hermoso arte del tejido. Te mando un fuerte abrazo y hasta la próxima!

[@manimonina]

Gracias Rocio por existir haz hecho mi vida mas feliz me encanta tejer gracias a ti explicas muy bonito te quiero mucho te mando un abrazo muy fuerte con mucho cariño

[@Dibujosgabi345]

Mil gracias por compartir estos ejercicios tan útiles y que no se ponen en práctica BENDICIONES 🌷🙏🙅❤️

[@RNENOC]

Gracias también a ti por estar aquí Martha🙏🤗💕

[@BegoAlba]

que bien estos consejos, de verdad, muchisimas gracias,tienes razón a veces nos agarrotamos, pero si es como yo, no paro y sigo, y sigo, je, e incluso a veces me subo la labor a la cama, muy mal, lo se. Gracias por recordarnos estas cosillas. Y tú que bien se te oye, a cuidarse, y un besote desde Galicia

[@LauraIvonneServetti]

Estupendo video !! Mil gracias por compartirlo, es que uno en el fondo puede saber todas estas indicaciones tan importantes y a la hora de ponerlas en práctica nos olvidamos y cometemos muchos errores que luego se nos vuelven dolores crónicos en las manos y resto del cuerpo, sobretodo hombros y espalda. Trataré de recordar todos tus consejos cuando me ponga a tejer, antes y después, porque sé que me hará muy bien, cariñosssssssss !!!

[@josefinamargaritalopez2504]

Muchas gracias por los buenos consejos que nos dás para cuidar nuestra salud, y sí es cierto que estar horas tejiendo, Doy fé, hace varios años ya tuve que operarme el tunel carpeano de mi mano derecha, mi mano tejedora, osea que tuve que cuidarme hasta que pude operarme, por suerte tuve un muy buen especialista traumatologo en manos, y quedé perfecta, tanto así que a los 15 días de operada, entre los ejercicios que me recomendó mi Dr., empezé a tejer crochet, y fué algo me ayudo mucho. Gracias.

[@Margajulio23]

Gracias Rocio no sabia del precalientamiento antes de tejer ni de todos los cuidados que debemos de tener en cuenta al tejer y si a mi me pueden dar 3 horas o más tejiendo y acabo con dolor de espalda y mano. Mil gracias por el consejo. Saludos y bendiciones desde el D.F.

[@anaanteorell9471]

La información es conveniente y oportuna, además es un consejo que siempre nos va ayudar lo valoro muchísimo nosotras tenemos muchas ocupaciones en casa y casi siempre sin ayuda y terminamos con mucho sufrimiento muchas gracias eso es un gran favor un abrazo desde Colombia.

[@mirnasalazar9845]

que buena informacion, uno que apenas teje de vez en cuando, nunca hace eso, almenos yo no lo sabia. Gracias por los tips.

[@masajesng5505]

Una bendición haberte encontrado mil gracias

[@nmlindodia8]

Gracias por compartir esas recomen daciones tan importantes para nuestra salud. Bendiciones

[@Joshily14]

gracias pos tus consejos.... no sabia tal importancia que debemos tomar al tejer!!! ahora lo tomaré más en cuenta! gracias y saludos desde El Salvador!

[@anatejidos]

gracias Rocio!!!! muy buenas recomendaciones las tendre muy presentes!!!! bellisimo el video ya eres una profecional..... mejor mederadora imposile..... besos y saludos desde VENEZUELA

[@tucusito25]

muchisiiiiimas gracias! tienes mucha razon en lo que dices! besos de una venezolana desde alemania!

[@Gemy_Pe_Mo]

Gracias por tus consejos. Esta genial este video

[@8carolco]

Muchas gracias! ! No sabía nada de esto, lo pondré en práctica, muchas gracias por tomarte el tiempo para hacer este vídeo que nos será de mucha ayuda :-)

[@luzdemariabadaracco]

Gracias Rocio LINDA!!, cuanta verdad en tus consejos!! Lo del pre-calentamiento no sabia, lo pondré en práctica, uno se entusiasma tanto que las horas vuelan, sin recreos se sigue y sigue y después todo el esqueleto te pasa factura, jajaja, mi problema son las cervicales...Me alegro mucho YA ESTÉS MUY BIEN!! un abrazo y mil bendiciones desde Argentina...

[@RNENOC]

HOLA!! YA HE PROBADO LO DE LOS GUANTES TAMBIEN, AUNQUE COMO DICES, A MENOS QUE SEA REALMENTE NECESARIO. GRACIAS POR DARNOS ESTE APORTE Y TENER MAS OPCIONES PARA CUALQUIER IMPREVISTO. SALUDOS!!

[@noemisoto9096]

Gracias por sus consejos,felicidades por compartir. ....bendiciones siga asi por siempre! !!!!!!un abrazo

[@tere1001]

Hola Rocio, muchas gracias por tus recomendaciones, nos serán muy útiles. También si después de tejer, es muy urgente mojarse, debemos usar guantes, para que no toquemos el agua directamente, y no suframos después de dolor en las manos. Dios te bendiga y de nuevo gracias por tus consejos. Un abrazo

[@licideak6108]

Que lindoo ,me encantó , saludos desde Argentina !!!!!!!

[@milajimenez8733]

Me parecen muy buenos tus consejos gracias! !

[@RNENOC]

GRACIAS POR COMPARTIRNOS TU EXPERIENCIA. CIERTO ES QUE AUN SIENDO NUESTRA PASION, DEBEMOS CONSIDERAR EL DICHO: "TODOS LOS EXCESOS SON MALOS". QUE BIEN QUE TE ATENDISTE. ABRAZO!

[@socorroortega6974]

Gracias Rosio por compartir estos consejos me encanta tejer gancho y ojala ya te encuentres bien saludos.

[@MegaElisa9]

Muchas gracias xq siempre ando ala.carrera y suelo mojarme las manos,voy a tomar en cuenta todos tus tips.

[@MsAndreaas]

El tejido es mi pasión, me encanta cuando voy avanzando y como logro terminar algo hecho por mi, Tu canal es estupendo ! De verdad gracias por tus consejos, los compartiré. la buena postura es importante, pero no me di cuenta de las piernas que si se adormecen un poco, las manos se resecan, Uy si que seguiré todos tus TIPS! Muchas gracias por tus consejos Roció, nos hacían falta !

[@faridemanrique]

Muy útiles consejos, los aplicaré, sobre todo los estiramientos y descansos, me entusiamo muchísimo mientras estoy tejiendo y me olvido del tiempo... ver avanzar mi labor es un placer que hace olvidar el tiempo y las consecuencias son dolorosas. Haré en el futuro las pausas, en especial masajitos en las manos y movimiento de hombros. Un abrazo!

[@yulypum]

Muchas gracias Rocio!!! Me encanta el ganchillo y a partir de ahora hare un precalentmiento, no sabia de su importancia , y hare esos descansos, si puedo, porque se me va el tiempo voando

[@almaarmenta6066]

Me encanto tu video, tienes nueva suscriptora y seguidora. Gracias, saludos cordiales

[@silviaescalera718]

Saludos y gracias por tus recomendaciones para la salud.

[@RNENOC]

Gracias por estar aquí Silvia 🤗💕

[@juanitacruzado6926]

gracias por esos consejos tam maravilloso amiga Dios te bendiga siempre

[@marthaelizabethfuenteslara4848]

Excelentes recomendaciones!! Muchas gracias por compartir. Saludos desde San Luis Potosí.

[@GraceOshamumi]

HOLA, MUCHÍSIMAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS LOS VOY A TENER EN CUENTA. QUE SIGAS BIEN.

[@Chabelita2k12]

Gracias por estas excelentes recomendaciones. Saludos desde Venezuela!

[@yennyvazquez1771]

Hola Rocío,como siempre te agradezco esa generosidad tuya de compartir con nosotras todo lo mejor de ti.Mira,sabes que tengo una leve molestia cervical y creo sea por pasar muchas horas tejiendo.Me he hecho terapias como gel frío,compresas calientes,masajes suaves con dencorub,etc pero persiste.Crees que sería bueno usar un collarín al tejer?.

[@lourdesgalarzaordonez2254]

Saludos voy hacer los ejercicios gracias por compartir 👍👍👍👍👍

[@acquesi]

Gracias Rocio!!! buenos consejos a seguir los hare' , aunque trato de mantener la columna lo mas derecha posible las manos son muy importantes tambien.

[@miryammancera8383]

muchas gracias por estos apuntes`,, los tendre en cuenta, me hacian falta

[@JazzRdzz]

Muchas gracias por estas recomendaciones, las tomare mucho en cuenta. :) ¡Saludos Regios! :)

[@MonicaRodriguez-hm6rj]

Cada paso lo explicas muy bien, te felicito!

[@SerketWGS]

muchas gracias por los consejos, gracias por compartirlos ademas de compartir tus hermosos tejidos, realmente nunca habia echo eso de estiramientos para antes de tejer, y si es cierto que termino adolorida mas q nada de un dedo porque con ese sostengo el estambre, intentare seguir en su mayoria los consejos, espero recordar la gran parte, muchas gracias

[@lauramarin2682]

Grasias amiga aunque tu video ya es viejo me encantan las recomendaciones que mis das fíjate que yo como apenas empiezo a tejer duro mucho tratando de aser puntadas y pasó mucho tiempo sentada y me canso y me acomodo boy al baño y me lavo las manos pero pero ya no lo volveré aser seguro tus recomendaciones grasias hermosa saludos

[@zulemaacosta8592]

Muy agradecida x sus concejos, gracias 😘

[@janeth022107]

muy buenos consejos... gracias

[@monzteracross3529]

Gracias por explicar a mí me a estado doliendo los brazos las manos y no sabía porque nunca me había pasado ahora voy a empezar Aser mis ejercicios gracias

[@miryanvelasquez1546]

Dios la bendiga por sus recomendaciones un abrazo

[@AlexcrochetPuesan]

Gracias me gusto mucho la informacion es muy util❤

[@gepalmasola]

Hola! Tenía añales sin tejer, desde los 9 años en la escuela primaria. Ahora tengo 36. Gracias a tu canal por hacerme recordar esa maravillosa actividad. Besos!!

[@elizabethcarpentier7533]

Primero... qué bella tu casa y jardines! 👍 Y muchas gracias por los consejos y recomendaciones... sabes, tengo poco tiempo tejido y es cierto que se lastiman las manos y la columna... 😱 a mí me pasó y es difícil tejer con dolor. Tomaré muy en cuenta todos tus consejos!!! 👌👋 Gracias y bendiciones desde Arizona!!! 🙌💕

[@rosamariafranco976]

Gracias por los consejos yo no sabía eso y si me para después de tejer y hacia de comer y lavaba los trastes y ahora me duele mucho la mano y el de con el que manejo el gancho y lo muevo y me truena y queda como encorvado y no lo puedo estirar ni mover

[@5storino]

Muy buen consejo! gracias Rocio!

[@MayelinRos]

Gracias por hacer este video.. Yo ya estuve hospitalizada de un fuerte dolor muscular y el brazo derecho no lo sentia. En verdad gracias por el video seguiré tus consejos cuando vuelva a tejer en febrero, el doctor me recomendo no hacerlo durante 6 meses :( pero es por mi salud.

[@patigutierrez3564]

Gracias chula por esos tips

[@carlapat2012]

Gracias mil por tan valiosa información.

[@pitita73]

Muchas gracias por los consejos.... Excelente video!!!

[@hildamartinezastorga7928]

Muy buenas recomendaciones

[@elyg.g663]

gracias por tus consejos son muy buenos

[@ledysmatos]

Muchas gracias querida por tan importantes consejos, me gusta el tejido y de verdad que desconocía estas cosas peeo de ahora en adelante trataré de ponerlo en práctica. Mucha gracias y que Dios te bendiga.

[@RNENOC]

Hola Ledys! Gracias también a ti por estar aquí y por seguir nuestros videos. Me encanta saber que te es útil. Recibe un abrazo desde la distancia...💕

[@estelasalazar4733]

Gracias por los consejos lindo dia

[@RNENOC]

Gracias también a ti Estela por estar aquí y por seguir nuestros videos 🤗💕

[@graciela9516]

¡¡Gracias Rocio por los consejos!!

[@marthavelasco9687]

Muchas gracias por sus consejos !!!!!!!!

[@leudisperez3734]

gracias por tus recomendaciones

[@maritzaorellanaespinoza3595]

Gracias por tus concejos yo todo lo que tu dices me ha pasado gracias por tus concejo que Dios te bendiga cariño un abrazo desde la distancia Chile

[@RNENOC]

Hola Maritza! 🙋 Hay que cuidarnos siempre y en especial si nuestro gusto es por el tejido, así lo podremos hacer con más gusto y por mucho más tiempo 😍 Gracias a ti por estar aquí y por seguir nuestros videos. Recibe un abrazo desde la distancia... 💞

[@RNENOC]

UN ABRAZO DESDE JALISCO, MEXICO!!!

[@glorianovalopez6414]

Gracias por tus consejos al tejer.

[@RNENOC]

Gracias también a ti por seguir nuestros Videos. Recibe un fuerte abrazo!

[@sherpayleo]

Gracias, qué gran vídeo!

[@lissibe17]

Buenísimo video amiga,pero esa casota tan hermosa se lleva la palma,para mí,gracias

[@marcelita1326]

Muchas gracias por tus consejos!!!

[@evangelinanuno6898]

me encantaron las recomendaciones

[@yeedrunkensailor2404]

En serio muchas gracias. Cada que tejia terminaba con una horrible migraña y dolor en el cuerpo, una vez llegó al punto de no poder asistir a la escuela porque el dolor era insoportable. Te agradezco los tips 😭

[@RNENOC]

Como crees??? Espero te sean útiles éstos tips y que los malestares se vayan. El tejer para mi ha sido como terapia y me favorece en muchos sentidos, pero definitivamente requiere de cuidados, por lo menos, después de tejer por un rato. Te mando un fuerte abrazo y gracias por seguir nuestros videos. Hasta la próxima!

[@RNENOC]

HOLA! FUE MUCHO BLA BLA BLA, SIN EMBARGO PROCURE RESUMIR LO MAS POSIBLE. SON COSAS DE LOGICA MUCHAS DE ELLAS, SIN EMBARGO ES BUENO RECORDARLAS DE VEZ EN CUANDO Y POR SUPUESTO, SIN DEJAR DE LADO NUESTRA BUENA ALIMENTACION E HIDRATACION. GRACIAS POR ESTAR AQUI. UN ABRAZO!

[@Kroel51]

muy buenos consejos, yo ademas uso un guante especial para bordar, tejer o coser, es de licra muy resistente y se ajusta a la mano y muñeca y asi evitas que se te dañes o se cansen demasiado, es como usar una faja para cargar objetos pesados, pero para la mano ^_^

[@ismeniabacu940]

Gracias por tus consejos! Y si tienes mucha razón yo padezco de "túnel del carpo" y a pesar de esto me encanta tejer y bordar

[@elizaroma1]

GRACIAS POR LOS CONSEJOS, YO IGUAL NO SABIA LA IMPORTANCIA DE DAR ESE PRECALENTAMIENTO.... Y SOY DE LAS QUE AL ESTAR TEJIENDO ME LEVANTO, LAVO UN VASO, ETC... Y POR LA NOCHE SUFRO LAS CONSECUENCIAS.... Y ME DIGO QUE POR AMOR AL ARTE, PERO AHORA VEO QUE NO TIENE QUE SER SIEMPRE ASI..... NUEVAMENTE MIL GRACIAS POR LOS CONSEJOS

[@RNENOC]

SI, NOS EMOCIONAMOS CON EL TEJIDO!!. QUE BIEN QUE TE SEA UTIL. SALUDOS!

[@RNENOC]

MUCHAS GRACIAS POR ESTAR AQUI Y COMENTAR. HASTA LA PROXIMA!!

[@sarycn6115]

gracias,lo pondré en practica.

[@lorenaalmazan7721]

Comparto mi experiencia...amo tejer y nunca tome estos cuidados antes de tejer .... Soy muy exigente con mis trabajos Con esta es la tercera ves que me hago mal la espalda...hacia mucho que no me pasaba ...la verdad que hoy siento un dolor horrible Sufro del dolor y no poder tejer Es algo que me gusta mucho así que a partir de ahora voy a tener más cuidado a la hora de tejer Espero que les sirva mi comentario Y podamos disfrutar de este arte tan lindo sin hacernos daños Abrazos tejedoras a todas las apasionadas del tejido

[@RNENOC]

Muchas gracias Lorena por compartirnos tu experiencia 🤗 Seguro será útil leerte y considerar lo importante que es tener los cuidados para antes y después de tejer. Cómo dices, para seguir disfrutando al máximo nuestro gusto por este arte del tejer o cualquier otra manualidad que realicemos 😍 Te mando un fuerte abrazo desde la distancia 🤗💕

[@lorenaalmazan7721]

@@RNENOC muchas gracias abrazo a la distancia 😘

[@cesyrdz3295]

Exelentes recomendaciones

[@RNENOC]

QUE GUSTO ME DA SABER QUE AHORA CONSIDERARAS ESTO. VERAS QUE TE SERA UTIL, DESPUES DEL TIEMPO SI SE RECIENTE EL DESCUIDO. SALUDOS!

[@jessyagn]

Hola Rocío. Me encantan tus vídeos son buenísimos. Y lo mejor de todo esk son fáciles de entender. Me gustaría saber si tienes correo electrónico y si me puedes dar esk tengo un proyecto en mente y la verdad k no se como hacerlo tal vez tu. Me puedes sacar de duda.

[@aurasofiasolano]

Excelente, gracias

[@Marli6119]

Gracias muy practicos tus consejos, pues yo si tengo dolor de dedos ya. Y fue por no hacet calentamiento, grscias

[@RNENOC]

Hola Sara, espero te recuperes pronto de tus manos. Te recomiendo uses pomada de árnica, aplicarla en las noches en tus manos como si fuera crema. Te pudiera aminorar esos dolores. Espero te sea útil. Saludos 💕

[@letivictoria9688]

Ojalá hubiera visto estos consejos ,con este encierro por pandemia me emocioné tanto tejiendo, procuraba hacer todas mis labores domésticas para ponerme tejer y que nada ni nadie me interrumpiera, hasta 3 o más horas seguidas , mi marido me advertía que si mis ojos, que ya descansa , etc; hasta me molestaba, total que ahorita tengo tendinitis en el brazo izquierdo y la verdad es bastante doloroso , tuve que suspender mis labores de tejido y muchas otras cosas para recuperarme , espero estar bien pronto , me encanta tejer y tengo muchos proyectos por hacer pero primero quiero estar bien para poder continuar, no me supe cuidar y estoy pagando consecuencias.

[@RNENOC]

Hola Lety, espero te encuentres recuperada y que sigas disfrutando tu tiempo libre con el tejido. Te mando un fuerte abrazo desde la distancia. Hasta la próxima!

[@Ayde31]

Muchas gracias x los consejos, son muy buenos los pondre en práctica, yo no los hacia y no tenía idea x qe sentía dolor después de tejer.

[@maggiromero4184]

Gracias por estos consejos no sabía que debo cuidar de mis manos .... voy tejiendo mucho tiempo pero nunca me inmagine... que debí cuidarme las manos y a siento mucho dolor en las manos voy a seguir estos consejos muchas gracias

[@RNENOC]

Hola Maggi. Que bien que estés tomando consciencia en el cuidado de tus manos. En verdad esperamos que éstos consejos te sean de mucha utilidad. Que te mejores. Recibe un abrazo desde la distancia...💕

[@Jussarakind]

Muito legal essas recomendaçoes!

[@gloriahernandez2077]

gracias por estos consejos

[@cristinarovira]

Yo antes no precalentaba al tejer, ahora si, y al finalizar estiro mis dedos y evito las cosas frías tomarlas con las manos, Gracias por los consejos!!!!

[@mari19501]

Hola amiga gracias x tus consejos, quería preguntaste como puedo almidonar unos tapetes de mesa no se si en México se lo conozca con este nombre creo q lo llaman carpetas los tejí a crochet pero almidonados quedan lindos gracias

[@Ruth2311ify]

gracias por las recomendaciones hay te encargo un video de un vestidito circular por fi para una bebe de 0 a 5 meses bendiciones

[@damarispena1700]

Caramba, hasta que descubro el por qué de los calambres y el dolor tan fuerte que sufro algunas noches si y otras no cuando tejo y la razón es cuando lavo trastos despues de tejer. Gracias por tus consejos!!

[@magalyvillanuevahernandez133]

están muy bien esos consejos pero que piensan de cuando esta lloviendo con truenos y relampagos

[@RNENOC]

HOLA! YO TAMBIEN A VECES ME LLEVO EL TEJIDO A LA CAMA, SIN EMBARGO, PROCURO NO PROLONGAR MUCHO ESE RATO Y USAR MUUUUUUUCHAS ALMOHADAS Y COJINES PARA CREAR MI SILLA EN LA CAMA, JAJAJAJA!! HASTA LA COBIJA ME LA PAGA. ME EMOCIONO TEJIENDO!!! ESTOY MUCHISIMO MEJOR. MUCHAS GRACIAS. UN ABRAZO!!

[@angye4ever]

Hola buenos días... Esa rueda q sale en tu video. Es de puebla??? Vives en puebla ??? Para visitar tu tienda grxs

[@RNENOC]

HOLA! MUY CIERTO, SE NOS VAN LAS HORAS Y ENTRE LA ESPALDA, LAS MANOS Y EL CUELLO NO SE SABE DONDE HAY MAS TENSION, CUANDO EN REALIDAD EL TEJIDO ES PARA RELAJARNOS, JAJAJA!! POR ESO, NO ESTA DE MAS DARLE SU TIEMPO PRE Y POST. UN ABRAZO

[@yomigian8636]

Muchas gracias x el video. Quiero empezar a tejer y no sabia nada (:

[@rosarioramirez1038]

ES IMPORTANTE LO Q RECOMIENDAS MUCHAS GRACIAS

[@karina90187]

gracias..saludos

[@RNENOC]

SI, YA SE. SE NOS VA EL TIEMPO VOLANDO, SIN EMBARGO SON SOLO CINCO MINUTOS. YO AHORA LO VEO COMO UN CHIQUEO Y ME ENCANTA. ESPERO QUE TODAS DISFRUTEMOS MAS DE NUESTRA RUTINA DE TEJIDO COMO LO QUE ES: ALGO MUY SERIO. UN ABRAZO!

[@RNENOC]

GRACIAS A TI POR EL APOYO. UN ABRAZO!!!!