12 BENEFICI di un quotidiano consumo di poche NOCI

[@larondine76]

Dottore mio ascoltarti è un piacere, vogliamo dire che chi ci ha creato la natura l'aveva fatta perfetta.

[@RobertoGindro]

Grazie mille, anch'io sono un amante della Natura nel senso più ampio del termine.

[@mariavincenti1380]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤ 12:03 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤​@@RobertoGindro

[@gisellarosella]

Mia nonna di 96 anni ha sempre consumato ad ogni pasto 3 noci perché era sicura che le facessero bene infatti non ha mai avuto nessun tipo di demenza senile. Anch’io faccio altrettanto . W le noci 😊

[@valterumer]

Kg​@@RobertoGindro

[@gingerros7118]

Da naturopata e conoscitiva - per quel che ho appreso e, per esperienza - confermo e approvo ancora una volta i tuoi simpatici e bei video.

[@RobertoGindro]

Grazie mille!

[@Onlyverse33]

Con l'inizio hai vinto tutto sono proprio entrato per avere conferme in più 😂❤ sei un grande, uno dei pochi medici che fa davvero il bene senza nulla in cambio per le persone, ti stimo!!

[@RobertoGindro]

Grazie, grazie di cuore!

[@giorgiarossi6801]

Sono una divoratrice di noci. 😊 Grazie dei suoi bellissimi e preziosi video, i miei complimenti. ❤💯

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore!

[@fotinabraho6452]

Guten Morgen Dottore dalla Germania, io mangio volontieri tutti giorni i noch,non possi fare senza,io amo il tuo modo di parlare, e ti ascolto volontieri quando ti incontro in KZbin.....Lieben Gruß Tina Deutschland 🇩🇪....Buon Natale

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore per la fiducia e per l'apprezzamento! Vielen Dank für Ihr Vertrauen und Ihre Wertschätzung!

[@fabioiannaccari7461]

Dottore sei il 🔝! Onestamente trovo molto più importante seguire i tuoi video e consigli che quelli del mio medico. Si vede la passione oltre alla tua preparazione

[@RobertoGindro]

Passione di sicuro, preparazione ci provo... Grazie di cuore.☺

[@angela-zl5zi]

Hai indovinato, le mangio, sono buonissime, grazie per aver confermato ciò che sapevo.

[@RobertoGindro]

🔝😉

[@marinadaddario2990]

Caspita quanto sei bravo e brioso Roberto. Grazie davvero, i tuoi video sono imperdibili

[@RobertoGindro]

Grazie, grazie davvero! 😊

[@marinadaddario2990]

Per me che vivo intrisa dei tuoi contenuti, i tuoi video sono acqua purissima da bere ! ...inoltre stavo proprio mangiando le mie deliziose 7 noci🤩

[@RobertoGindro]

@@marinadaddario2990 😊

[@mauriziolagorio9590]

Salve Roberto, in famiglia di noci ne mangiamo tutti i giorni...e mandorle, legumi, cereali integrali olio evo, ecc. Insomma le noci sono solo un tassello in un'alimentazione che cerchiamo di rendere più sana possibile. Grazie per i suoi preziosissimi consigli, in questo e negli altri video.

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per l'apprezzamento e per la sua testimonianza!

[@teresapiras6979]

Grazie Dott, sempre molti chuari ed esaustivi i suoi video. Amo le noci e le consumo tutti i giorni. Grazie per i chiarimenti.

[@Diego73P]

Che bella scoperta, che bel modo di insegnare e divulgare informazioni... bravo

[@RobertoGindro]

Grazie mille!

[@mauriziamandelli1295]

Ciao dottore sei veramente eccezionale, grazie, è un piacere ascoltarti perché dai coraggio a chi ti ascolta❤

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore!

[@annatirindelli8879]

Concordo👍🏻👌🏻💪🏻 Se poi si osserva con attenzione la conformazione della noce sgusciata, essa ha una somiglianza notevole con la forma del cervello....ricordo che quando me lo hanno fatto notare sono rimasta incantata dalla forma della noce, un vero cesello, cosa che fino allora non avevo mai, più di tanto, notato.... Grazie di cuore Dott. Gindro🙏🙏💖💖👍🏻👌🏻💪🏻

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per il costante apprezzamento! 🙂

[@annatirindelli8879]

@@RobertoGindro ma Grazie a Lei per presentare sempre ogni suo Video in modo Magistrale!!! Lei per me è un vero DOTTORE che meriti questo titolo così importante🙏🙏💖💖

[@matildeborghi5744]

Grazie dottore, lei è una vera forza della natura ..senza paroloni, senza mettere soggezione al paziente, si arriva a capire al volo le sue spiegazioni. Mangio abbastanza spesso le noci, ora le prenderò al pomeriggio come merenda, al posto della solita frutta che mi pesa sullo stomaco. Grazie grazie!

[@RobertoGindro]

@@matildeborghi5744 Grazie a lei per le sue parole di apprezzamento!

[@CelestinaGallo-dd9jx]

Grazie dottore , ma che belle spiegazini che ci da .Sn veramente preziose x tutti .Io le consumo nelle insalate

[@giuseppinaparente8782]

Dottore sei gioiose empaticoentri nel cuore delle persone.Molte grazie❤

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore per le sue parole!

[@deckard5801]

Salve Dottore, essendo particolarmente ghiotto di noci (pur cercando di non esagerare, come con qualsiasi altro alimento), questo video mi ha fatto particolarmente piacere. :) Uno stimolo in più per continuare a concedermi questo sfizio, in genere a fine pasto. Grazie ancora per le tante informazioni utili!

[@RobertoGindro]

Ottimo! Grazie a lei per la sua testimonianza!

[@ALX2000MRC]

Grazie avevo proprio un residuo di dubbio dato che le consumo quasi regolarmente ora ho un motivo in più.grazie mille !

[@RobertoGindro]

Via libera! 😉

[@DeboraSotelo]

Caro Dottore grazie grazie mi fa piacere ascoltarla

[@piera8207]

Grazie e grazie per i suoi graditissimi consigli. Mangio regolarmente frutta secca, semi di zucca, di girasole, mandorle, anacardi, arachidi. (anche semi di lino canapa che non centrano nulla, ma lo dico ugualmente 😊). Alternando chiaramente il loro consumo. Noci ne mangio 3 o quattro tutti i giorni a merenda assieme ad un frutto oppure a colazione sbricciolate su una fetta di pane integrale con ricotta, cannella e un cucchiaino di miele castagno. Non di più perché mi danno pesantezza allo stomaco. Bisogna anche ascoltarsi. Ho girato il video ad alcune amiche, perché lo trovo molto utile. Buona serata 🖖🖖🖖

[@RobertoGindro]

"Bisogna anche ascoltarsi." Assolutamente sì! Condivido al 100% tutto ciò che ha scritto e mi fa piacere sottolineare questo concetto! Grazie mille per la testimonianza!

[@luisellagrasso5656]

Grazie dottore per i suoi preziosi consigli...

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@francagironella3710]

Grazie per tutto quello che spiega..le noci le consumero' di più 💛

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@EVEN601]

30 gr giornalieri

[@annaritaravaglia7663]

Grazie dottore, ho scoperto per caso questo canale e mi sono subito iscritta, complimenti. Da parecchi mesi mangio sei noci al giorno e 10 mandorle e lei mi ha confermato che è una buona abitudine. ho dato un’ occhiata ad altri suoi video, molto interessanti, grazie

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@luisaspini1884]

Io li mangio tutti i giorni però non 3 come dicono ma un po' di più xche troppo buone prendo pastiglia x pressione ma gli esami sono tutti giusti

[@ninacastorina7791]

Mi piace ascoltare come ti poni con la bravura e la semplicità sei Ok grazie Ninni

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore!

[@caterinalombardo5466]

Sei bravo ma non citare l’oms che sono una banda di assassini !

[@francescofazzina7593]

BUON GIORNO MI ALZO OGNI MATTINA PER ASCOLTARE LA BELLA GIORNATA ASCOLTARE LA STORIA DELLE NOCI

[@michelemara7533]

Complimenti per la chiarissima e coinvolgente esposizione !! Grazie mille !!

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@silviobrittanni3320]

Dottore buona giornata.mangio noci tutti i giorni cammino a piedi faccio più di diecimila passi al giorno.e vado anche in bici.ho 69 anni e mi sento benissimo grazie dottore per i suoi consigli👍

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la sua testimonianza!

[@stelladargento6422]

Verissimo, tutto quanto hai detto: io, da anni, ho constatato che cenando con 3 noci e una mela, fa dimagrire, lasciando inalterati gli altri pasti della giornata

[@ecaterinacebanciuc2244]

Ma sei un professore miravidloso... grazie.

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore!

[@2001Geni]

Buom giorno e Grazie mille per spiegazione riguarda :le NOCI,perché:io da anni mangio 4-5 noci al giorno(la sera) senza sapere tuuto c'iò che Lei ha spiegato. Buon Lavoro Dottore ! 👍🙏🤞Geny,Roma

[@giustinacifarelli1939]

È sempre un piacere ascoltarla...

[@RobertoGindro]

Grazie di vero cuore!

[@giusidesimone5491]

Buongiorno simpaticissimo dr . Poiché pranzo da sola ascolto ogni vostro consiglio. Desidererei saper qualcosa sul morbo d Sjögren e la tiroidite di Hashimoto. Attendo con ansia 🤗

[@RobertoGindro]

Non prometto nulla, ma me li segno. In passato ne avevo scritto qui: healthy.thewom.it/salute/sindrome-sjogren/ e healthy.thewom.it/salute/tiroidite-hashimoto/

[@zitadatelmi4250]

Dottore carissimo grazie ❤❤❤❤❤

[@romanomisirocchi6503]

La natura è perfetta è ci da i suoi frutti sempre basta utilizzare il cibo sano e naturale grazie infinite per la informazione buona serata

[@alessandroalessandro1698]

Zio Roberto le mangio quotidianamente 7. Grazie per avermi ricordato che faccio molto bene a mangiare noci e mandorle del mio giardino a Fasano

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la testimonianza!

[@Gim299]

Grazie,mille grazie per i tanti preziosi consigli. 😊🙏🏻

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@lilianacasciaro4395]

Buona sera prof, per me è una abitudine mangiare delle noci, ne mangio tre a pranzo e tre a cena non sono una mangiona ma non mi devono mancare.un saluto cordiale a lei prof come sempre molto gentile.👍👍👍♥️

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la testimonianza!

[@biagiovallefuoco9269]

Sei veramente bravo ti ascolto con piacere. E' vero le noci fanno stare bene io ne mangio 30 grammi la mattina con avena e latte vegetale insieme a 20 grammi di mandorle ,dopodiché un buon caffè napoletano ovviamente.

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la testimonianza!

[@ferrucciocravea4413]

Verissimo , caro dottore . Sono già un abituale consumatore di noci ( sono anche vegetariano ) ma mi ingessava avere il suo pare al riguardo 🙏🙏🙏

[@aurorabesozzi2685]

Buon giorno dottore io le mangio tutte le mattine ª digiuno dopo aver bevuto un bicchiere di acqua fiuggi . Poi procedo con la mia colazione adatta al mio fisico latte vegetale premuta di arance con zenzero pane integrale abbrustolito e qualche volta una brioches integrale .kefir probiotico e via dicendo e il mio caffè. Cerco ti gestirmi al meglio però gli anni giustamente passano però teniamo duro alimentandosi con giusta intelligenza . Grazie .aurora besozzi. Da milano 🎉

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la sua testimonianza! Condivido il suo approccio, il buon senso è spesso più che sufficiente.

[@claudiomingotti923]

Spiegazione perfetta, bravissimo. Aggiungo, ma lo hai citato di striscio, un abbassamento blando della pressione arteriosa per conto del magnesio.

[@RobertoGindro]

Ottima aggiunta, grazie mille!

[@redty_ytOFFICIAL]

Grazie mille, per le ottime informazioni ❣

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@luisamaria9075]

Grazie mille per la spiegazione io le mangio

[@graziatria5070]

Grazie dottore! Mi sono iscritta da poco ma per fortuna KZbin mi propone regolarmente i video che mi sono persa. Ormai sono Gindrodipendente😅

[@RobertoGindro]

Grazie, grazie di cuore! ☺

[@paolostartari6124]

Bravissimo e soprattutto chiarissimo! 👏

[@RobertoGindro]

Grazie grazie grazie! 🙂

[@luciagennari8275]

@@RobertoGindro perché a me la frutta secca fa venire le afte?

[@RobertoGindro]

@@luciagennari8275 Onestamente non le so rispondere, forse una qualche forma di leggera allergia. Ne parli anche con il medico, ma se è sicura forse ne sospenderei in via cautelativa il consumo.

[@francodanovaro1676]

Grazie per la delucidazione sulle noci

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@gerardoges7966]

Effettivamente ne mangio tutti i giorni da un tot di anni... Però nn pensavo stessi facendo una cosa così ok... Ma siamo sicuri, dott. ? Strano che ne abbia azzeccata una !

[@RobertoGindro]

😁Sicuro al 100%!

[@giovannimartucci4441]

Grazie x i cosigli😊😊😊

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@tizianaaimale3133]

Siiiiiiu le mangio anche dopo l' allenamento.. 😊

[@pieravivona177]

Grazie,e complimenti per come sa spiegare bene

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore!

[@salvatoredegiorgi6498]

Grazie Doc, mentre guardo il video, mangio noci e yogurt greco.. Grande come sempre

[@RobertoGindro]

🔝😋

[@marco1324661]

I benefici della frutta secca sono indubbi, moltissime fonti lo sostengono. Grazie ancora del video. Nonostante la mia dieta sia molto ottimizzata, la frutta secca è quel piccolo pezzo del puzzle che molto spesso manca nella mia giornata. Perché ? Eh si , i grassi. A me serve una fonte proteica priva di grassi, perché correndo lunghe distanze devo ingerire grandi quantitativi di carboidrati, e quindi, per inserire la frutta secca e farla rientrare nel mio fabbisogno energetico, dovrei togliere un pochino i carboidrati, e questo non riesco a sostenerlo. Da sportivo sono sensibile pure a una minima restrizione di carboidrati, preferisco sacrificare i grassi senza dubbio. Nelle giornate in cui non mi alleno, diminuisco leggermente i carboidrati per esempio a colazione, e invece aggiungo delle mandorle, dei pistacchi nello yoghurt greco. Perché so bene che a livello nutrizionale questo sono alimenti fantastici. Ma nella stragrande maggioranza delle giornate la frutta secca è quasi assente. Parlo tipo di 5 g. -15g. Di frutta secca a settimana. Sai come potrei inserirla? Per esempio come spuntino al posto del pane integrale o pensato. Ma di nuovo, quando faccio spuntino il mio corpo vuole energia da carboidrati integrali che come dicevo… mi apportano a enormi quantitativi di fibre. Parlo di 100g. Di pane integrale a colazione, di 150g. Di pasta integrale a pranzo e anche a cena, in più spuntino di 80g di pane. Mi sento sempre magro e con un ottima composizione corporea quando la mia dieta è a favore dei carboidrati. I grassi hanno un effetto deleterio sulla mia digestione e performance sportiva

[@RobertoGindro]

In realtà 7-8 noci potresti scoprire che sei in grado di aggiungerle senza alcuna ripercussione sul peso corporeo: diciamo 30 g di noci, mal contati 200 cal, ma poi effettivamente assorbiti sono meno, e comunque circa 4 g di proteine (che non sono pochi su 30 g di alimento) che magari ti viene poi spontaneo tagliare dai legumi o quasi. Detto questo come dicevo nel video nulla di indispensabile, con il tuo stile di vita non ne farei una questione di vita o di morte (ma verifica che nel complesso l'apporto dei grassi sia in linea con le necessità, talvolta tendiamo a sottovalutarli, ma ce ne sono di essenziali).

[@marco1324661]

@@RobertoGindro Beh si effettivamente sono un po’ esagerato con la restrizione di grassi, mi aggiro in media ai 50-70g. Di grassi al giorno quando mi alleno, 112-140g di proteine e 270-320g di carboidrati. Quando non mi alleno i carboidrati scendono a 220-270g. E i grassi dai 60-90g. Proteine sempre intorno ai 120g. Ho aggiunto oggi 8 pistacchi nel mio yoghurt greco a colazione, solo 50kcal a occhio e croce. Mi piacciono molto le mandorle e i pistacchi in particolare, e vorrei incrementare la frequenza del mio consumo. Per esempio a colazione nello yoghurt greco naturale che mi faccio insieme alla mia fetta di pane integrale, potrei aggiungere dentro un 10g. Di pistacchi al giorno, questo porterebbe la mia colazione da 450-550kcal. Circa. A me personalmente i grassi non mi apportano senso di sazietà , confronto all’energia che offrono, e preferisco centrare tutti i miei pasti sui carboidrati integrali da cereali e legumi, insieme a frutta e verdura che mangiate nelle quantità che mangio io, sono una fonte non trascurabile di calorie. 600g. Di broccoli a pasto arriviamo vicino a 150-200kcal a occhio e croce. Sto pensando 1. Come inserire al meglio una manciata di frutta secca nella mia giornata e 2. Volevo chiedere se questi benefici sono specifico alle noci o valgono anche per i pistacchi e le mandorle? Passaci se hai tempo, grazie comunque

[@RobertoGindro]

@@marco1324661 Le noci "sembrano" particolarmente interessanti, ma di fatto nelle linee guida si punta l'attenzione sulla frutta secca a guscio in genere (e semi!), quindi non mi formalizzerei troppo sulle noci. Comprendo perfettamente i tuoi ragionamenti, sono in larga parte sovrapponibili ai miei, ma non dobbiamo dimenticare che i grassi servono al nostro organismo al di là della funzione energetica (sono ad esempio costituenti essenziali della membrana cellulare, sono la base su cui costruiamo gli ormoni, ...) ed è quindi importante non limitarli eccessivamente (anche perché un'eventuale carenza potrebbe non dare sintomi evidenti, ma comunque creare problemi sul lungo periodo). Come inserire la frutta secca? Nello yogurt come hai fatto va benissimo! Io a volte la inserisco nell'insalata in alternativa all'olio d'oliva (anche se ovviamente insaporisco con altro, ad esempio aceto o succo di limone).

[@domenicaporcu8152]

Grazieeeeee😍😍😍😍

[@user-eq9qg2pb5n]

Dottore la seguo sempre con attenzione e la ritengo molto preparata fidandomi di lei incondizionatamente. Io mangio mandorle ,semi di zucca e altro ma le noci ,di solito più di due, mi creano senso di nausea per cui non le compro ma le sostituisco con le Pecan . Le chiedo se le Pecan sono salutari come le classiche noci . Grazie mille 😊

[@RobertoGindro]

La ringrazio di cuore per la fiducia, ma non abbia MAI MAI MAI una fiducia incondizionata... anche ammettendo la buona fede (ci provo), potrei sbagliare o semplicemente non pensare a casi specifici. Le noci pecan sono assolutamente sane, purtroppo non possono sostituire in assoluto le noci classiche perché queste sono quelle che possono vantare il miglior rapporto omega 6/3. Detto questo se per esempio consuma regolarmente pesce (oppure semi di lino se fosse vegana) non c'è nulla di male a mangiare regolarmente noci pecan (o altra frutta secca a guscio).

[@user-eq9qg2pb5n]

@@RobertoGindro grazie mille per le delucidazioni mi regolerò con altri alimenti. Sono sempre del parere che di lei mi fido moltissimo e continuerò a seguirla 😉. Le auguro una buona giornata😊

[@luciacammareri9418]

Sei stato chiarissimo e bravissimo😊

[@RobertoGindro]

Grazie di cuore!

[@martinamich5124]

Dott. Gindro sempre chiaro ed esaustivo. Grazie per il suo lavoro di divulgazione. Una curiosità....ho letto tempo fa ( mi sembra un articolo del dott. Mozzi) che le noci andrebbero mangiate solo in inverno. Quindi evitare la stagione calda. Cosa ne pensa? Altra cosa. È bene preferire quelle italiane? Grazie 🙏

[@RobertoGindro]

1. Non condivido, a mio avviso non c'è ragione, a meno che non ci sia un discorso di stagionalità e facilità nel reperimento (vedi domanda successiva). 2. Di norma tendo a preferire cibo italiano, ma non sono assolutista su questo, i controlli in Italia (anzi direi in Europa) funzionano abbastanza bene.

[@psycodreamer6618]

Salve Dottore,. la seguo da un pò, e le faccio i miei compliementi per i video. Mi interesso molto di nutrizione da quando iniziai ad avere problemi al colon che un anno di incontri con gastroenterologi, esami vari e perchè no? soldi buttati.... ( non risultava mai nulla, eppure stavo male ) non riuscirono a risolvere. Molto banalmente iniziare una sana alimentazione risolse tutto o quasi, soffro ancora di un leggero gonfiore e aria allo stomaco ma raramente diventa un fastidio. Ormai mi ritengo molto soddisfatto delle nozioni che ho appreso in nutrizione e che continuo ad apprendere, è diventata una passione. Però per quanto riguarda le noci ne mangio solo un paio la mattina perchè comunque bisogna stringere la cinghia e 7 al giorno sarebbero un costo. 2 ritiene che siano comunque efficaci nel assimilare i loro benefici?

[@RobertoGindro]

Assolutamente sì, tutto fa.

[@psycodreamer6618]

@@RobertoGindro Grazie della risposta Dottore, ascoltarla è un piacere, le auguro buon proseguimento con il canale e buona giornata

[@katialiberotti7610]

Complimenti Dottore, vorrei sapere se anche le noci Pecan fanno bene(ho letto anche al sistema nervoso), mi darebbe qualche notizia al riguardo? È un piacere seguirla.

[@RobertoGindro]

Praticamente tutta la frutta secca a guscio ha proprietà nutrizionali eccellenti! E poi se non ricordo male con le noci pecan si fa anche una torta buonissima.

[@lucioottaviano9236]

Mangio 3 o4 noci al mattino con pane e olio più latte e caffè.Va bene così o mangiarle in altre ore del giorno? Grazie del servizio per tutte le informazioni molto utili.

[@RobertoGindro]

Benissimo così!

[@feliciavocale3741]

Ogni mattina a colazione tre noci. Durante il giorno qualche mandorla o nocciola consolatoria. E infine semi misti nell'insalata (zucca, girasole,sesamo,lino,chia). Insomma li adoro

[@RobertoGindro]

🔝🔝🔝

[@massimiliano6778]

Grazie mille caro🎉🎉🎉

[@laurasolenne3576]

Buonasera dottore,io mangio ogni giorno le noci e non solo ma nonostante ciò ho il colesterolo cattivo alto pressione alta e per concludere l'anno scorso ho fatto l'angioplastica ,io mi chiedo perché?Mangio sano faccio attività fisica,non bevo sono astemia e non fumo grazie buona serata dottore

[@RobertoGindro]

Purtroppo in alcuni casi predisposizione genetica e altri fattori (ad esempio il sovrappeso, ma non so se sia il suo caso) ci remano contro. Non dimentichi mai tuttavia che se non si impegnasse come invece fa, i valori di pressione/colesterolo sarebbero molto probabilmente peggiori, quindi i sacrifici non sono assolutamente sprecati.

[@le1303]

Io adoro le noci , ma d ora in poi consumero quelle nel guscio perché quelle già pronte conservate nei vasetti di plastica sono inquinate da particelle di plastica che mangiamo. Grazie Doc💪

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la testimonianza!

[@CATLOVERS-qs9up]

Grazie 😃

[@RobertoGindro]

Grazie a lei!

[@marialuisacanazza1716]

Grazie a te ne mangiavo 3 ora aumento oggi altre 4 noci

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la fiducia! Tenga comunque conto che è sempre l'equilibrio complessivo della dieta a fare la differenza, mai il singolo alimento.

[@calogeropidala9999]

MEGAGALATTICO, SUPERCONVINCENTE, CONFETMA QUELLO CHE SAPEVO, BRAVISSIMO, È SEMPRE UN PIACERE AL GRAFO SUPERLATIVO AS ASCOLTARLA, SALUTI DA CALOGERO DA ROMA

[@RobertoGindro]

Grazie di vero cuore! ☺

[@stefanianatoli7204]

Buongiorno grazie per la spiegazione io purtroppo sono intollerante mi fanno venire mal di pancia 🤷‍♀️ però ho scoperto che le noci pecan per me vanno bene... Spero abbiano le stesse caratteristiche 🙋‍♀️🙋‍♀️🤗🤗

[@RobertoGindro]

Ogni frutto secco a guscio ha peculiarità diverse, ma non è un problema, alterni pure quelle che tollera e va benissimo! 😉

[@pieroconcilio4736]

Grandissimo!

[@lucalangella4989]

Grande doc...👍👍👍💪💪

[@paolavillani1627]

Grazie mille . Io consumo le noci in guscio , dopo il pranzo, poiche' mi aiuta a finire il pranzo appunto. Mi dica, cosa pensa delle noci , che sono vendute nei negozi, gia' sgusciate ? Grazie, Buona giornata e auguri di Buon anno 2024

[@RobertoGindro]

Restando su marche affidabili hanno un solo difetto: il prezzo.

[@paolavillani1627]

Grazie !

[@riccardotogo888]

Sarebbe bello un video specifico dei procedimenti molecolari, biochimici e fisiologici che spiegano in che modo specifico si ottengono tutti questi effetti

[@RobertoGindro]

Grazie mille per il suggerimento, temo purtroppo che lo guarderemmo in 3: io, lei e mia mamma per farmi piacere. 😉

[@user-qn4lb9bp4r]

Grazie .

[@carlomurzi7808]

Grazie Doc

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@Lili-dh3jb]

La ringrazio per questo video

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@fadumojesto4308]

Grazie mille dottore io le ho scoperto da poco mi trovo bene facendo la merenda con qualche noce 😢

[@RobertoGindro]

Ottimo! Io invece le uso come spuntino a metà mattina! 😉

[@violamammola7530]

Grazie

[@francescagallo2901]

Io ne faccio una crema da spalmare sul pane tostato o su fette alla segale per colazione, uno o due cucchiaini. Ne mangio un po' anche come spuntino insieme alla frutta fresca o allo yogurt.

[@elenadudoiu368]

Grazie, di consigli

[@RobertoGindro]

Grazie a lei per la fiducia!

[@digitalboy2288]

Video interessante, io e da un bel po che a colazione mangio anche 3 noci e 10 mandorle al giorno, forse dovrei escludere le mandorle e mangiare più noci al giorno?

[@RobertoGindro]

A mio avviso non c'è ragione se si trova bene così, anche le mandorle hanno proprietà estremamente interessanti.

[@stellaragone2870]

Dottore grazie per i consigli vorrei sapere io sofro di colon irritabile con diverticoli posso mangiare noci e altra frutta secca grazie di ❤ per una sua risposta.

[@RobertoGindro]

A mio avviso sì, ma ovviamente senta anche e soprattutto il parere del suo medico.

[@franktitas7539]

Mio nonno bonanima è stato arzillo e pimpante fino ad 86 anni, mangiava, beveva, chiavava e fumava fino agli 80 poi ebbe un leggero declino. Il suo segreto me lo tramando’ prima di andarsene, ed io oggi voglio condividerlo per smentire a tutte le minghiate che sparano su vitamine, sport, aria, dieta sana ecc ecc. Mio nonno si cibava di noci, pane e lardo, pane burro e marmellata, latte e vino nostrano, ecco proprio quel vino nostrano è stato il suo elisir, 2 lt. al giorno rigorosamente e solo dopo i pasti. La sera dopo cena accompagnata dal rosso nostrano, gli piaceva sorseggiare un cicchettino di grappa invecchiata del nostro territorio acconpagnata da qualche boccata di sigaro e poi dritto a letto con la nonna ove la stringeva, pompava e sudava per ca. un 10min. Ecco quello era il suo elisir \ termogenico di vita naturale. Signori pensieri positivi e buona genetica, fanno la vera ed una differenza di vita, il resto è aria fritta!

[@RobertoGindro]

Grazie mille per la testimonianza.

[@cristinac3029]

Mio binonno tutto uguale tranne il vino (solo un bicchiere) ed è arrivato a 97 anni ed è morto sanissimo per un ruzzolone,

[@mmmatty84]

Grazie Doc! Per le mandorle invece le considerazioni valgono lo stesso?

[@RobertoGindro]

Magari cambiano numeri ed alcuni effetti, ma resta il fatto che QUALSIASI frutta secca a guscio sia un'ottima scelta!

[@bcuser2]

Ho cominciato a mangiarle da 1 anno , abitudine piacevole sono troppo buone

[@RobertoGindro]

🔝😉

[@maurobiraghi3403]

Hai percaso parlato dell'acrilammide nel caffè o nell'orzo tostati? Grazie.

[@RobertoGindro]

No (non ancora?). In realtà soprattutto per quanto riguarda il caffè non mi farei troppi problemi, se effettivamente ci fossero rischi rilevanti sarebbero probabilmente emersi nei numerosi studi condotti sugli effetti a lungo termine (ma è un parere assolutamente personale).

[@susanaferrarini9769]

Da circa un mese soffro di colon irritabile da buona consumatrici di frutta secca specialmente noci, certi guru mi hanno detto di eliminare tutta la frutta secca, era il mio dolce a fine pasto... Secondo lei Dottore?

[@RobertoGindro]

Davvero improbabile che sia la causa, ma provare non costa nulla.

[@danieladelnegro499]

Buongiorno, il tutto vale anche per le noci pecan? Attendo risposta nonostante il video sia un po' " vecchiotto" ringrazio fin da ora.

[@RobertoGindro]

Le caratteristiche nutrizionali e le proprietà differiscono, ma sono profondamente convinto dell'utilità di variare continuamente... quindi benissimo anche le pecan!

[@danieladelnegro499]

@@RobertoGindro grazie

[@valeriarossi3838]

BRAVISSIMO

[@RobertoGindro]

Grazie mille!

[@LinaNegro]

Buongiorno dott Roberto ☺️mi permetto di chiamarla per nome perché puoi essere mio figlio 🧑‍🍼ho 72 anni e nn posso mangiare la frutta secca intera🤔 allora frullo tutto e faccio anche dei Bon Bon ...nn uso zucchero ma cioccolato fondente qualche dattero e fiocchi d'avena 😋 spero che le proprietà nutrizionali nn cambino.🙏😍👋👋👋

[@RobertoGindro]

Eccellente soluzione, anzi, grazie mille per la testimonianza!

[@Romano4069]

Un consumo eccessivo di noci puo favorire l'aggregazione di renella nei reni , quindi calcoli renali .......puo proteggere inoltre il cuore da alcune aritmie come la fibrillazione atriale .

[@paolodellizuani3239]

Una curiosità Dottore, ci potrebbe essere qualche correlazione per individui predisposti tra noci e gotta? Grazie mille.

[@RobertoGindro]

Presumibilmente no. Anzi, non ho trovato conferme solide a riguardo, ma non mi stupirei che l'effetto fosse invece protettivo (ma questa è solo una mia ipotesi).

[@andysen74]

Dottore, con diverticoli, è consigliabile mangiarle oppure no? Grazie

[@RobertoGindro]

Senta ovviamente il parere del medico, ma a mio avviso non c'è alcuna controindicazione.

[@andysen74]

@@RobertoGindro le linee guida generali la pensano come lei, dottore. Io penso che in fase non "ite" (acuta) si possa mangiare un po' di tutto con criterio, ovviamente prediligendo fibre, alimenti freschi ed evitando zucchero, sale, farine 00, bevande gassate, alcolici.... etc etc La ringrazio come sempre per la sua cortese risposta.

[@user-zx5kc9jx5q]

Invece io ti ammiro molto per come dici le cose sei meglio di un dottore grazie di vero❤perche' io amo molto le noci e cerco di mangiarle tutti i giorni 😄😅🤓👍😊👍👍

[@RobertoGindro]

Grazie mille!

[@lucianavinco2744]

A mia mamma portatrice di diverse patologie davo da mangiare 3 noci al giorno è vissuta fino all'età di anni 97. Lucida fino alla fine dei suoi giorni

[@monicamasuccio787]

Bravissimo e simpatico, quindi si possono mangiare massimo 7/8noci al giorno? Opp si possono suddividere?

[@RobertoGindro]

7-8 è la porzione consigliata, ma si possono tranquillamente suddividere, alternare, mangiarne di più o di meno anche in base al proprio fabbisogno calorico e alla composizione della propria dieta. Diciamo che quello è il punto di partenza su cui ragionare e personalizzare.

[@misteria2936]

Salve, dottore. Chi ha fatto la ricerca sulle noci? Grazie.

[@RobertoGindro]

Qui trova linkati i diversi studi che cito: healthy.thewom.it/alimentazione/noci/ Rimango a disposizione!

[@ritaceccarelli9986]

Buon giorno. Scusa se ti disturbo nuovamente. La mia nutrizionista mi ha levato la frutta secca perché dice che mi potrebbe procurare gonfiore. Io la usavo come snek a metà giornata. Tu che ne pensi? Grazie. Rita Ceccarelli

[@giulianodalessio7613]

Ok

[@lidiacicala9510]

Grazie ,io li mangio tutte le mattine a colazione .

[@RobertoGindro]

Ottimo, hanno anche uno spiccato effetto sul senso di sazietà!

[@lidiacicala9510]

@@RobertoGindro E vero Buona , giornata

[@roarc1331]

Dottore scusi per la domanda io soffro di colon irritabile quanti noci posso mangiare al giorno grazie mille 🙂🙂🙂

[@RobertoGindro]

Se non la causano fastidi non ci sono differenze rispetto alla popolazione generale (ovvero senza colon irritabile).

[@melassaggiata]

Sembri un personaggio della Melevisione o albero azzurro che parla a bambini della scuola materna 😂😂

[@RobertoGindro]

😂

[@brunazandona3667]

Dottore grazie io mangio 4 noci al giorno io 75 anni peso 49 kg i,60altezza mi trovo benissimo ciao

[@RobertoGindro]

Bravissima! E grazie mille per la testimonianza!

[@gabriellafrancesconi5867]

Qual'e il.momento migliore della giornata per mangiare le noci? Grazie

[@RobertoGindro]

Qualsiasi.

[@gabriellafrancesconi5867]

@@RobertoGindro grazie e buone feste.💕💕