Insalata, perché fa bene e quale scegliere (benefici, controindicazioni, ...) 🥗🥗🥗

[@eliagrisogani9862]

Grazie per tutte le cose sagge che ci dici carissimo dottere 👏👏🙏

[@bluverdeluna]

Buonasera e grazie dott. Gindro! L'insalata per me è la prima cosa che preparo e che inizio a mangiare mentre sto cucinando il resto..ci metto di tutto, oltre a noci ed olive, anche semi di girasole, zucca e sesamo. In più, tocco finale qualche pezzetto di carote, zucchine, cipolle e aglio tutti fermentati!!! Condita con olio e.v.o. e un po' di succo di limone. Niente sale! Tra l'altro , il sale che uso è quello marino integrale! Grazie, buon proseguimento e a presto!!!

[@AnnaChow-u8m]

I tuoi video sono sempre così gratificanti e piacevoli. Grazie per il tuo lavoro e il tuo talento!🦭🚙🤹

[@aceto_di_meme]

Io adoro la ricotta e i lupini nell'insalata. La rucola una volta l'ho usata per il pesto (ma non ditelo a nessuno qui in Liguria). Ultima cosa... se la portate in ufficio non lavatela il giorno prima perché l'acqua è un violano per i batteri (sarei curioso di sapere come fanno con quelle in busta a farle durare 5 giorni). Ah dimenticavo... quelle in busta vanno consumate entro un paio di giorni. Non portatele mai vicino alla scadenza.

[@alexdetusc1314]

A parte l’ “insalata di matematica” che si cantava nella sigla di Goldrake (chi ha la mia età non può non ricordarla 😄 ), la mia insalata preferita (e veloce) è: - rucola (o crescione) - cubetti di barbabietola cruda - cubetti di feta (di qualità) - semi di zucca tostati (appena sfornati) - un filino d’olio e aceto Adoro il contrasto fra la tenerezza della feta e la croccantezza dei semi di zucca e dei cubetti di barbabietola, quest’ultima una verdura che sin da bambino (fino a pochi anni fa) mi faceva letteralmente vomitare, e che ora me la mangio cruda a morsi.

[@simonamichelotti7857]

Bravissimo come sempre, grazie davvero. Come comporre l’insalata perfetta????

[@sicario-glock1755]

xche caro roberto non fare un video su quali cibi fodmap usare x chi soffre di colon irritabile, quindi cibi da consigliare e cibi dà sconsigliare e come sempre grazie grazie

[@nunziaderasmo3324]

Grazie per questi consigli 👍

[@biemmewuista]

Ma dottore…..ed il cavolo cappuccio mangiato crudo? Grazie per le preziose info.

[@aceto_di_meme]

E la verza?

[@MassimoENTP]

Assolutamente interessato all' insalata più completa possibile dal punto di vista nutrizionale

[@Elena.Trinity]

Ottimo video😊👃

[@diegopizzi942]

grazie felicita

[@magmagia267]

Pare che l' insalata in busta che consumavo abitualmente contenga molti pesticidi,in alcuni casi anche arsenico. L' insalata iceberg nn va lavata? Si devono eliminare solo le foglie estren?

[@orfeomassimorebechi3233]

Le insalate in busta costano circa 8 volte di piu a parità di peso.

[@massimomaugeri3988]

Lo sappiamo tutti solo che la trovi tagliata e lavata

[@robertorondoni3678]

Insalata mista perfetta!

[@stefanianatoli7204]

Insalata 😋 quando vado in Inghilterra vado in crisi li ci sono lattughe striminzite e solo insalate in busta... Io adoro scarola e indivia che la non si trova... Le nostre insalate sono super 🇮🇹🇮🇹

[@GaBi-iq2bu]

Iceberg = acqua fresca, per i miei gusti. Meglio i radicchi, le rucole, il tarassaco fresco. Viva tutte le foglie amarognole, insomma.

[@massimomascia3208]

deriva la Lanx Satura, che era una preparazione dei romani per gli dei (oh liceo classico:::)

[@mgatti319]

Un'insalata mista PRIMA delle altre portate, come di fa in Francia, da un lato sazia un po' e dall'altro aumenta il piacere dell'attesa del piatto principale. Soprattutto quando hai ospiti, fallo sempre

[@morrison388]

Cmq in un video delle iene consigliano di lavare anche l'insalata in busta

[@Nick-v5d9q]

Il mio intestino è dell'opinione che l'insalata in busta sia lassativa mentre non ha problemi con quella fresca. Mi viene da pensare che non sia un problema d'insalata ma di lavaggio e confezionamento.

[@mariumortellaro119]

Grazie,uso la misticanza,la gentile e la rucola,le mie preferite,poi i radicchietti amari.👍🏻👏🖐

[@gisellarosella]

Io non digerisco nessun tipo di lattuga 🥬 invece amo il radicchio e la valeriana aggiungo avocado 🥑 e i germogli di soia e i semi di zucca

[@francescavolo4895]

Io mangio solo vegetale ma se dovessi ingoiare tutte quelle quantità di verdura di cui si parla normalmente…non potrei mangiare altro..non ho uno stomaco molto capiente

[@guidodelleani]

grazie doc interessantissimo video

[@marinamengoli-pr8xv]

Insalate: presenza costante dei menu familiari. Assolutamente non in busta e cambiando tipo ogni giorno in funzione della resistenza in frigo (e l'iceberg in tal senso non è poi da disprezzare).

[@mariateresaziliotto2103]

Ma l'olio di semi di lino, dove lo mettiamo?

[@simoneorecchioni7352]

Sullo scaffale del supermercato

[@francescavolo4895]

A crudo nell’ insalata 😊

[@coramasciave5964]

Io mangio spesso salanova e a volte radicchio con qualche oliva qualche seme oleoso poco olio e aceto a volte di mele a volte balsamico balsamico...tutti i giorni prjma di mangiare altro

[@mauriziagiusti1559]

La iceberg serve solo nel kebab x me.😂

[@monicagreco4841]

Prova rucola e anguria oppure rucola e melone...una bontà! E ti assicuro che nemmeno io amo la rucola...

[@simoneorecchioni7352]

L'olio evo per me deve abbondare sempre perché mi piace troppo, tanto purtroppo non ingrasso neppure un po'...

[@sabrinacuffaro]

Dottore, secondo lei è possibile quello che sostiene mia madre, che soffre di gastrite da una vita e si ostina a mangiare quasi ogni giorno fritti e intingoli grassi, condendo sempre con troppo olio tutto, dicendo che quello lo digerisce perfettamente, l'insalata invece no, le risulta indigesta 🤷🤦 Ha enormi problemi intestinali e digestivi, ma dice che non dipende da quello che mangia 😂😂😂 io non ho più parole...

[@DANIELA-ow7pe]

😯

[@cuocoloimma]

Caro Roberto sei uno spasso! Grazie per i tuoi consigli 😊

[@mariateresaziliotto2103]

La vita è troppo breve per mangiare la rucola 😮

[@aceto_di_meme]

Rucola ululà, ravioli ululì

[@francescavolo4895]

Ma se non si mangia verdura la vita può essere ancora più breve 🥹

[@gabry563]

Buonissime tutte le qualità, ma con il mio colon irritabile.....rinuncia su rinuncia. Grazie , sempre formidabile 👏👏👏👏👏

[@giuliaromeo2330]

...Ma perché no bicarbonato 😮?!?

[@simoneorecchioni7352]

Perché lava via i nutrienti e non serve a niente

[@FedericaAndujo]

Grazie per il suo duro lavoro e la sua diligenza. I suoi video sono vera arte.🐃🍈🌔

[@ClaudiaUngaro-zt3bf]

Diversamente nutriente 😂😂😂

[@giulianabogo9418]

Io da quando mangio l'insalata come primo piatto sono sgonfiata e perso grasso addominale...fantastico! 😊

[@mikan3222]

L'olio è un mio punto debole che sto tentando di ridurre. Ammetto che mangiando legumi e verdura in quantità, tendo ad abbondare anche con l'olio evo per insaporire. Magari proverò ad unire alcune pietanze così da non metterlo due volte!

[@simoneorecchioni7352]

Se non hai problemi di peso fa solo bene

[@jekko3662]

ok per video insalata perfetta