Робин Шарма рассказал, как вставать в 5 утра, и что для этого нужно... Ранний подъём!

[@НатальяЛукьянченко-э7я]

Благодарю за полезные советы.

[@MOTIVASHNIK]

спасибки 💙

[@ТатьянаПисклова-ъ6с]

❤❤❤ душевное спасибо!

[@bog13bog]

Благодарю

[@TAROTAROT888]

Благодарю ❤❤

[@ANDILIAN-fk8cy]

Очень полезное видео💪💪💪, читал книгу клуб 5 часов утра всем советую. Спасибо за видео 🎥

[@mishkadreamrunner673]

Я бы не рекомендовал начинать с физических упражнений сразу с кровати, телу нужно проснуться. Можно помедитировать, йога, и выпить 2 стакана воды и только потом идти тренироваться

[@Bonifatius_life]

Именно подъем в 5 утра и пробежка в первые 30 мин после пробуждения вывели меня из депрессии…

[@mishkadreamrunner673]

@@Bonifatius_life ну 30 минут на раскачку все равно нужно.

[@ЮлияИзмайлова-к9к]

​@@Bonifatius_life значит у вас была не депрессия

[@МішаСбітнєв-з7ф]

Вірно☝💯...

[@kazik_sw]

Круто

[@УланБейшекеев-ы5п]

❤❤❤❤❤❤

[@very9000]

❤

[@Sholpank]

Но нужно засыпать тогда хотя бы до 23.00

[@ЕленаМокрушина-и8е]

Я в 3просыпаюсь.кто рано встаёт тому бог подаёт

[@ИринаГусакова-к4ж]

😂😂😂

[@Jicega-p4z]

Пока весь мир встает в 5 утра и пашет я сплю😂❤

[@ДиляТурс]

Истина

[@MOTIVASHNIK]

100%

[@nadiaevgenivna]

Женщинам это подходит? Для какого возраста это эффективно?

[@Alex-jf1vl]

Как он видит поход в фитнес-центр, в течение 20 минут?

[@Nikolai_054]

Есть такая практика нулевого километра выбирать только то что находится близко, чем ближе пункт назначения тем меньше времени потратится на путь. Выбирай то что близко.

[@samadhi6803]

для чегооо

[@aidai9030]

Это точно всем подходит? Женщинам это не вредно для гормонального фона? Я не только про ранний подьем, но и про достигаторство. От спикера веет американской хастлер культурой,но в других частях света живут иначе Изучаю психологию, между усилием и начилием тонкая грань, многих людей подьем в 5 утра просто добьет эмоционально

[@AidaMyagkaya]

Моя мама троих детей, у меня большие цели и мечты, сейчас просыпаюсь в 3 ночи и занимаюсь своими делами, мне большие цели разных аспектах жизни, моё состояние и моё счастье напрямую зависит от личной эффективности, достига ства об этом мне безумно помогает, момент наслаждения самые лучшие этап, когда просто ставишь На паузу и наслаждаешься моментом, здесь и сейчас

[@konoryt5304]

Просто бред 😂

[@ПубгДима]

Кто в Исламе он встает очень рано и читает утренный намаз и дальше своими делами , люди только вот узнает что надо рано встать , а Ислам 7 веке все сказал

[@MOTIVASHNIK]

😉

[@Смертьслащемеда]

​@@MOTIVASHNIKЕсть ещё до утрене намаза по желанию есть намазы, который делают верующие . Ислам, это образ жизни не зря говорят . У нас сходит в уборную целая философия 😂😂😂😂

[@svetrasvet3243]

А во сколько у вас положено вставать?

[@AmilA-nk2bq]

Утренняя молитва-намаз (Фаджр) - от момента появления рассвета до начала восхода солнца.@@svetrasvet3243

[@tania4402]

@@svetrasvet3243в юго-восточной Азии мусульмане встают в 4.40-5.50 (в течении года меняется время). Мы привыкли к Азану и тоже встаем