Рет қаралды 4,008
#родысрубцом_дубаи
#родысрубцом_ерпосле3кс
#родысрубцом_историяерпкс
#родысрубцом_крупныйребенок
#родысрубцом_гсд
#родысрубцом_зеленыеводы
#родысрубцом_срд
#родысрубцом_шейкаматки
#родысрубцом_окситоцин
#родысрубцом_каквыбратьврача
#родысрубцом_беларусь
#родысрубцом_польша
#родысрубцом_эпидурал
В конце видео будет полезная техника от автора истории ❤️
Дорогие девушки и будущие мамочки, одну из техник, которую я применяла перед естественными родами после 3х кесаревых была ДПДГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз).
Это мощная психотерапевтическая техника, которая чаще всего применяется при «стирании» негативного опыта, психологических травм, а также воспоминаний о тяжелых ситуациях.
При помощи движения глаз запускается процесс, который помогает проработать любой «негативный» опыт, и он вас больше не будет тревожить.
По этой технике я прорабатывала и слова врача, которые я отчетливо помнила во всех предыдущих беременностях, что после кесарева только кесарево. А также много другого «негативного» опыта и ситуаций.
Техника не сложная.
И я с удовольствием ей с вами поделюсь.
Глаза во время техники должны быть открыты!
Ложитесь поудобнее, так, чтобы ваши глаза были по центру потолка.
Дальше, вспомните ситуацию, которую вы хотите проработать.
И держите ее перед глазами.
Затем в быстром, но комфортном для вас темпе начинайте водить глазами (голова на месте, работают только глаза!), слева направо и справа налево не прерываясь в течении +/- 1 минуты.
Дальше остановитесь, закройте глаза, сделайте вдох/выдох и откройте глаза.
Опять представьте эту ситуацию перед глазами и как бы сквозь неё начинаете водить глазами знак «бесконечности», в течении одной минуты.
После, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох.
Откройте глаза, опять представьте эту ситуацию перед собой и начинайте водить глазами рисуя круг по часовой стрелке! в течение 1 минуты.
После этого закройте глаза и подышите.
Техника выполнена.
На одно событие делать от 3 до 5 раз.
Можно 1 раз утром, 1 раз вечером, а можно 1 раз