โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง 7 วิธีเอาชนะ Impostor Syndrome

Рет қаралды 29,140

Pichawee Channel จิตวิทยาความสําเร็จ

Күн бұрын

โรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง หรือ Impostor Syndrome เป็นภาวะที่คนเก่ง ๆ และประสบความสำเร็จหลายคนมักเป็นกัน ในปัจจุบันพบว่าทุกเพศก็สามารถเกิดภาวะนี้ได้ ภาวะที่แสดงถึงความไม่มั่นใจในตัวเอง เมื่อทำอะไรประสบความสำเร็จก็มักจะคิดว่าเป็นเพราะโชคดี หรือมีคนอื่นช่วยเหลือสนับสนุน แต่ไม่ได้เกิดมาจากความสามารถของตัวเอง ดังนั้นไม่ว่าจะทำอะไร คนเหล่านี้ก็มักจะวิตกกังวล และมีความทุกข์ในชีวิต
คลิปนี้จะมาให้ 7 วิธีเอาชนะโรคคิดว่าตัวเองไม่เก่ง ซึ่งคุณสามารถเลือกหยิบไปลองใช้กับตัวเองดู เพราะบางครั้งคนเราก็มีโอกาสจะเกิดความไม่มั่นใจในตัวเองขึ้นมาได้เช่นกัน โดยการที่คุณจะรับมือกับโรคนี้ได้ สิ่งสำคัญคือคุณควรต้องมี Growth Mindset ร่วมด้วย เพราะจะทำให้คุณไม่ยึดติดกับความสมบูรณ์แบบมากเกินไป แต่ให้เชื่อในการพัฒนาและปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง
--------------------
ติดตามอ่านบทความจิตวิทยา ที่น่าสนใจได้ที่ www.bypichawee...
--------------------
พิชาวีร์ เมฆขยาย (แวน)
• Positive Psychology Certified by Martin Seligman
• M.Sc. Industrial and Organizational Psychology
• B.Sc. Psychology (HONS)

Пікірлер: 40

@ae53041518 3 жыл бұрын

ทุกคนมองว่าเรามีความสามารถเยอะไปหมดเป็นคนเก่ง...แต่จนถึงตอนนี้เรายังไม่รู้ว่าตัวเองเก่งอะไรแล้วที่เพื่อนๆพูดมันจริงรึป่าว...ขอบคุณนะคะ

@bournech2726 3 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ไม่เคยคิดว่าตัวเองเก่งเลย

@รัตนพลถึงสุข 3 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันครับ ทำได้หลายอย่างที่เคยเรียนรู้ แต่ไม่รู้เลยว่า อะไรที่เราเก่งจริงๆแล้วเราถนัดอะไร

@sarayuth.b2859 3 жыл бұрын

เป็นเหมือนกันเลยครับ บางครั้งเลยกลายเป็นความไม่มั่นใจไปเลยก็มีครับ

@PanachaiLikhitpanyarat 2 жыл бұрын

1.ความเป็นจริง 2.ลดเพอเพค 3.เข้าใจตนเอง 4.มายเซตแบบพัฒนา 5.หัดไว้ใจคนอื่น 6.เริ่มลงมือทำซะ 7.หาคนที่เข้าใจ

@ENJOYJOYJ 2 жыл бұрын

เป็นค่ะ ตรงทุกข้อเลยยยย มีคนชมว่าเก่งเยอะมาก แต่เราไม่เชื่อ เวลาจะทำอะไรจะวิตกกังวลกังวลมากกลัวทำออกมาได้ไม่ดี แล้วก็คิดว่ายังมีคนอื่นเก่งกว่าเสมอ และคิดว่าตัวเองยังเก่งไม่พอ

@worakha2357 3 жыл бұрын

กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ มีความคิดนี้บ่อยๆ รู้สึกตัวเองด้อยกว่าคนอื่น...

@บุณยาพรชัยมงคลทรัพย์ Жыл бұрын

กำลังเป็นอยู่เลย ขอบคุณงับ ช่วยได้มากๆ คงเพราะเราอยู่ในสังคมโซเซียลจนเห็นเเต่ความสำเร็จของคนอื่นมากเกินไปทำให้รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งอะไรเลย

@ธนวินท์ศิรินาค 3 жыл бұрын

ผมมีคำถามมาว่า เวลาเราอิจฉาใคร มันเกิดจากใจต้องการว่า เขาล่ะดีแต่เราทำให้ดีไม่ได้เช่น เขามีเพื่อนฝูงเยอะแต่เราไร้เพื่อน อารมณ์อิจฉามันเป็นการต้องการไหมครับ

@พัฒน์ระวีนันท์พัฒนา-ภ6พ 3 жыл бұрын

ขอบคุณกับกำลังใจและสิ่งดีๆ🌹

@fonlek555 3 жыл бұрын

เพิ่งรู้ว่าที่เป็นๆแบบนี้ มีชื่อเรียกด้วย ขอบคุณนะคะ

@ByPichawee 3 жыл бұрын

ยินดีค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

@sanchaieimnaka859 3 жыл бұрын

ขอบคุณวิธีที่ ชัดเจน ช่วยปรับวิธีความคิดให้ดีขึ้นมากเลยครับ

@giftsrisukthaksin1867 3 жыл бұрын

นู๋เป็นแบบนี้ทุกข้อเลยคะพี่ แต่นู๋จะหายให้ได้คะ ขอบคุณมากนะคะ❤️

@ByPichawee 3 жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ

@sarunratwangkulangkool7711 3 жыл бұрын

🙏ขอบคุณมากๆค่ะ จากไม่ค่อยมั่นใจ พอเริ่มคุยปรึกษา พ่อกับแม่เริ่มเกริ่นว่าถ้าดีถ้าเก่ง...ละไว้ให้เข้าใจว่า ไม่มั่นใจในตัวเรา จนมากขึ้น2ปีนี้ ถูกเปรียบเทียบพี่น้อง หดหู่จนไม่กล้าเจอคน เครียดสะสมจนป่วย แล้วพยายามยามเดินออกมาจากจนวนเดิมๆ เพราะฟังคลิปดีๆแบบที่คุณแวนนำเสนอ😍🥰

@นุชนาฎเพชรดี 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ใน * วิทยาทาน * ที่เสริมสร้าง Self Confidence เพื่อให้เรา ได้ใช้ศักยภาพอย่างเต็มที่ค่ะ

@V-Savvy.Insight 2 жыл бұрын

เป็นทั้ง 7 ข้อเลยค่า

@kanokphonthimano4789 3 жыл бұрын

เคยคิดว่าตัวเองเก่งแต่สุดท้ายก็ไม่เป็นไปตามที่คิด,ทำ..ถือว่าเป็นโรคนี้ไหม จะแก้ไขอย่างไร?

@jeabzatipaporn4680 3 жыл бұрын

เรากำลังเผชิญกับโรคนี้อยู่😔

@ByPichawee 3 жыл бұрын

เราพัฒนาไปด้วยกันนะค้า

@July3639 3 жыл бұрын

Thanks much sis ✌🏻

@ByPichawee 3 жыл бұрын

Welcome 😊

@maeaeeyosaka 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณแวน

@ฮ่ะ_โหน่งมาแว๊ว 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆครับ.

@ByPichawee 3 жыл бұрын

ยินดีค่า

@SamsungA-ch5nw 3 жыл бұрын

กลัวพ่อเเม่จะเสีย ทำยังไงดีครับ

@มึนตุ้บ-ห2ว 2 жыл бұрын

ทำใจครับ

@treenuchchevatanakornkul4012 Жыл бұрын

แล้วโรคที่คิดว่าตัวเองเก่ง แก้ไขอย่างไรคะ

@lockspyenter0015 2 жыл бұрын

ถ้าคิดว่าตัวเองเก่ง มันจะดูอีโก้มั้ยครับ ความเก่งมันทำให้คนเราเกิดความหลงตัวเองอีโก้ตามมา ถ้าผมไม่รู้เรื่องอะไร ผมก็ยังคิดว่าตัวเองไม่เก่งอยู่ดี เพราะมีคนที่เก่งกว่าเรามากมาย ผมไม่ชอบคิดว่าตัวเองเก่งเรื่องนั้นเรื่องนี้ มันทำให้ชีวิตประมาท