Правильная техника катания на роликах | Школа роликов RollerLine Роллерлайн в Москве

[@ValB979]

Кажется, это видео перевернуло мою жизнь!)) Давно, и не особо успешно покатываюсь изредка на роликах, уверенности ни капли, устойчивость хромает. Собирался начать заниматься с тренером, но тут пандемия подоспела. Так что пока учусь сам. Короче, посмотрел это видео. Вчера попробовал усиленно заваливать ноги на внешние ребра. Ноги сопротивлялись, ибо привыкли уже враскоряку на внутренних кататься. Но результаты в итоге просто ошеломили. Я настолько устойчивее стал! Даже начал пробовать элементы, на которые до этого и смотреть то побаивался. Спасибо, вот честно... бывает, смотришь, смотришь разные видосы, а у самого ничего не получается. А потом раз, как озарение... Это вот тот случай))

[@Michail_86]

Тут он еще забыл кое что добавить. Надо чтоб центр масс был на одной ноге, а не весел между ногами. Как у лыжников

[@igorgoga7985]

@@Michail_86 ЭТО СУПЕР ВАЖНЫЙ НЮАНС А ТО ИНАЧЕ НЕ ПОЛУЧИТСЯ

[@eboi474]

Удачи

[@sword4573]

Я катаюсь на роликах как на лыжах коньком, вообще не задумываюсь, на каком ребре ездить. На наружном ребре как то травмировал связку, это выглядит как то травмоопасно.

[@Daria_May]

Привет! Где катаешься?

[@aversittio]

Я лет 15 катался неправильно как выяснилось) после перерыва в 10 лет решил детей ставить на ролики, стал освежать основы, посмотрел ваши видео и пребываю в шоке от того, насколько проще и удобнее катать на внешних ребрах! Ребята, спасибо вам за видосы! я по детской серии теперь и детей учу (пытаюсь), и сам открываю новые грани)

[@physicsinphysis]

Лучший туториал! Никогда не умел кататься на коньках, внешнего ребра боялся. Теперь есть смысл учиться по-нормальному!

[@dmitrylamonov5168]

Сегодня осуществил свое второе давнее желание - встал на ролики. Первый раз в жизни. Хотя нет, опыт уже был 18 лет назад, в Питере, в Крестовском парке, на прокатных роликах пытался как то катать. Но это было мучения, прокатки были ужасные, и выдержал я в них полчаса. Натерли ноги. Вчера пришли мне seba fr1, б/у, но в норм состоянии. А сегодня я поехал. Все делал по урокам rollerline. Сначала подводящие, потом слалом. Коряво пока, но все же. Спасибо каналу за отличные уроки! А первое давнее было - сноуборд. Шесть сезонов назад, в свои 37 впервые встал на него. Пару последних лет осваиваю флет - Олли, нолли, 180, прессы и ТД - что получается. На роликах тоже хочу научится прыгать хотя бы базу. А там посмотрим.

[@sergeya]

Привет из будущего. Катал на роликах лет 10 назад. Сейчас вернулся в это дело. И эти видео очень помогают вспоминать технику. Огромное спасибо, что выложили уроки в общий доступ, а не прячете за платными занятиями, как некоторые западные роллер-инструкторы.

[@shepel_anna]

Боже! Я всю жизнь каталась на внутреннем ребре и не понимала, почему так трудно кататься? Всё время приходится напрягаться, буду пробовать кататься на внешнем! Спасибо 💓

[@Manffly]

Да, тоже самое!

[@mrrhino6243]

колёса еще износом наружу переставь, чтоб усилить накал изумления

[@СтаниславВоробьев-ъ4м]

самые лучшие уроки по роликам! я пытаюсь освоить ролики по этим урокам и быстро прогрессирую. смотрел сначала других преподавателей, не понравились, ибо у них нет такой чёткости изложения.

[@alexeyche2506]

Вы перевернули мой мир. И сломали мозг. Поеду отрабатывать.

[@bubnovmaksim28]

самое главное не ноги сломали!))

[@TolloPromo]

Перезапуск обучающих это то что нужно! Большое Спасибо, ждем еще ролики, особенно т-стоп )))

[@chzh_debilizm]

Чуавак, ну здоровья тебе и счастья по жизни! Очень доступно и детально объяснил.

[@ecolony1]

Еще в начале лета учился самокату по старому видео :) хорошо пересняли, местность красивая, звук хороший, приятно смотреть.

[@olyako1998]

Пока только второй урок тут смотрю, учусь, но хочу сказать, что в приятном шоке, как чётко и ясно подана информация, главное, без воды! Спасибо огромное.

[@KateKovaleva05]

Блин, спасибо😳 Я новичок, но старалась ноги ни на внутреннее ребро ставить, ни на внешнее, а как-бы прямо на стопу (из-за своей неосведомленности). Обязательно попробую, как показали вы! Очень поучительно! ОЧЕНЬ!!!❤❤❤

[@АлексейВоронов-п2ч]

Мне кажется это самое простое и ясное объяснение. Все разложил по полочкам и все объяснил. Спасибо огромное

[@deanAlt]

Огонь! Имея опыт коньков, катал на роликах по " ледовому" . А секрет прост - внешние ребра! И прокат получается более пластичным и красивыми. Спасибо!

[@АлександрМаслов-к4й]

Приветствую. Насмотрелся Ваших обучающих роликов, купил ролики и сегодня первый раз одел их и вышел на асфальт. Итить колотить! При том что более-менее катаюсь на коньках и неплохо на лыжах коньковым ходом, ролики это совсем другое. Разогнаться вроде как и не проблема, и даже на внешнем ребре получается, но вот затормозить- это целое приключение! Толком пока ничего не получается. Сорвать ролики в скольжение на афальте - я уж и не знаю какой голеностоп для этого надо! Спасибо за видеоуроки!

[@Укажитеназваниеканала-и4х]

При прокате на внутреннем ребре проекция цт (центра тяжести) болтается между ног, а для устойчивого равновесия (длительного проката) проекция цт должна находится на стопе опорной ноги (площади опоры). А для этого нога должна находиться на внешнем ребре. Если этого не происходит и нога остаётся на внутреннем, то не дойдя до положения устойчивого равновесия тело начнёт просто падать обратно - что даст характерные ошибки - отсутствие проката и ковыляние враскоряку. И второй очень важный момент, который Шам не озвучивает - поднос ноги к ноге после толчка (можно стукнуть ботинком об ботинок).

[@svetabrartovska3118]

Сколько надо времени, чтобы переучиться ездить от внутреннего ребра на внешнее ребро?? Хочу немного научится ездить)

[@steklo_]

@@svetabrartovska3118 мне хватило два дня активных тренировок

[@ВасилийКоломиец-ж5х]

У меня этот урок вызвал восхищение! Очень изящные движения инструктора! Класс. Хочу так научиться!

[@черниковскаяИщенко]

Инструктора они такие ,))) Я вот на плавцов посмотрел ,матёрых .И представь ,тоже захотел как они !)))))

[@lllKRENDELLLlll]

Не поверите но благодаря озвученным нюансам, таким как внешнее и внутреннее ребро, всё сразу стало на свои места. Я понял в чем была моя главная ошибка. Самое забавное, что об этом нюансе не говорили не инструктора по роликам на канале Slenergy ни даже инструктор в живую, когда я брал уроки. В общем, выдаю вам статус лучшего видео по азам роллер катания! )

[@user-spspsp]

Наконец то дети в школу пошли и вернулись крутые инструктора.

[@refrakca]

Я вообще думала, что ролики надо ставить прямо. Естественно постоянно заваливаюсь на внутреннее ребро, из-за чего не удаётся даже пол метра на одной ноге удержаться. Спасибо, сегодня попробую внешнее ребро.

[@ЕкатеринаТонкс]

я очень рада что почти научилась кататься на роликах, благодаря вашему видео. Большое спасибо.

[@j.nacrul9417]

Сколько я пересмотрел видео... но это первое где сказали про внешнее ребро, спасибо👍

[@ZDVik]

Ты гений !!! Спасибо. Всё понятно и доступно.👏✊🤝

[@VZKINFO]

Отличный инструктор. Я бы обучалась у такого.

[@ЕленаБеляева-и9г]

В 42 года встала на ролики. Спасибо. Теперь поняла, над чем надо поработать, не могла понять почему на видео моя езда мне не нравятся 😂😂😂. А это внутренние ребра😅

[@АннаЗотова-я6ы]

❤ вы самый лучший вариант что я видела

[@nordica8008]

Такой кайф смотреть профи!

[@xtreeivi]

The best lessons I have seen so far. Pure essence of knowledge.

[@olla5197]

Блин, как красиво это всё) мне очень нравится смотреть видео и наблюдать как катаются понимающие люди) я пока не понимающий человек)))

[@reyandrey2125]

Супер!!! и прошлое видео было хорошим, но это крутая эволюция. Спасибо огромное!! Самый полезный канал!

[@tromantana294]

Для самообучения, мне кажется, в ролике не хватает двух моментов: критерия самоконтроля и затрата времени. Хотелось бы, чтоб добавили информацию, как понять, что этап точно получается (условно там, проехал на одной ноге между толчками метр, два или пять, переходим к другому этапу). И для планирования своего обучения, неплохо было бы озвучивать время для упражнения. Не нужно точное, но примерные рамки по вашему опыту общения с новичками. Спасибо за ролики, всё наглядно и доходчиво.

[@Е.Г-ы2д]

Для самоконтроля, снимите себя на видео, на телефон. Со стороны катание по другому выглядит, чем по ощущениям

[@ЕлизаветаВторая-ь3ц]

Первый раз увидела подробное объяснение техники выполнения упражнений со всеми деталями, и поняла, что делала неправильно и почему не совсем получалось, а главное, сысл самого упражнения!!!

[@ira_vmire]

Хорошо, что есть такие уроки!!! Мне как начинающему очень полезно

[@Cryptomarketnews-ze8hq]

Супер обучение благодарим вас! Подача материала идеальна!

[@Sergio.142]

Супер , оказывается я всё делал не так) спасибо тренер 🤝🏻 будем учиться

[@ca6472]

В 40 лет в стал впервые на ролики. Причём в магазине при покупке роликов.)

[@firstnamelastname6711]

Я вот тоже сегодня в 38 лет первый раз в жизни встал на ролики дома )

[@pavlentos]

Аналогично)

[@connor_rus_army4383]

Оаоаоаооаоаоа крутыееееее!!! 🎉😊 Я в 11 лет катал крайний раз, потом в 29 еле успевал за роллершей (катали по фану. ролики на прокат отстой). Купил ролики себе какие хотел, прокатил один раз и забросил. 😢 Одному стрёмно катать. Сейчас приснилось, что катал на роликах. Вот думаю Пойти домой взять да покатать в соло и пофик?)

[@AlexeyKuznetsov308]

@@connor_rus_army4383 Катаю исключительно соло. Что на лыжах, что на роликах, что на веле. Могу выбрать любой маршрут, любой темп, остановиться поглазеть где-нибудь, в наушниках слушать музыку или подкаст. Вы, наверное, ярый экстраверт?)

[@SMel547]

В этом году, в апреле, встал впервые на ролики - мне 45))) Регулярно хожу на роллердром заниматься с тренером + сам по утрам и вечерам в парке (на асфальтовой лыжероллерной трассе длиной круга 1,5км) и на бульваре (большая гранитная плитка). В парке у меня силовые тренировки - 10 кругов (15км) в среднем за 50 минут проезжаю; на бульваре тренирую технику (пока - базу: хилл-той, той-той, монолайн, параллель, крис-кросс, Т-стоп, развороты и прочее). Катаю на Rollerblade Twister XT 80 и на Rollerblade Crossfire 90. Хочу ещё чуть позже докупить Fila NRK и из FR Skates что-нибудь хорошее. Если честно, то мечтаю (и стремлюсь, конечно, к этому) катать фрискейт и урбан как основные стили + немного слалом и агрессив в качестве дополнительных. В общем, цель стоит - препятствий стараюсь не замечать)))

[@ИванПанасенков-ф9з]

Да! Вот физически понимал, что делаю что-то не так. Спасибо автору! В следующем году обязатепопробую правильно делать!)

[@МаксимТ-х7х]

Наконец-то я понял, как правильно выполнять самокат. Грамотно объяснил.

[@ВячеславДемидович-е2ф]

Это супер! Доходчиво и просто! Виват, Учителю!

[@ИринаГоловина-к6ф]

Спасибо за важные азы! Каталась неправильно, переучиваюсь. Пока нелегко справиться с собой😅

[@warning5912]

Очень важное видео для новичка, силы стали экономиться, возможность ехать дольше с высокой скоростью, скорость можно набрать еще выше

[@KnockknockNeoo]

Ну как же так? Охуевертиьельный расклад...и бесплатно!!!От всего сердца БОЛЬШОЕ спасибо!

[@usergruser]

Спасибо Александр!

[@viktorr6119]

Мега крутая подача материалла.

[@viacheslavkovalenko7491]

Просто и понятно, МОЛОДЕЦ

[@Cyberg_GK]

Наконец-то дрыщ вернулся, самый доходчивый инструктор из всех!)

[@stashkostepan]

Спасибо за информацию!!! Несколько лет катаюсь на роликах и даже не знал об этом....

[@НастяСироткина-э5ж]

Супер, я как раз купила ролики вчера)👍🍒🌞☉

[@7fufufufyr65dhv2]

Ну шо как ты?как успех? 🍕💕

[@RA-lq3bb]

А я сейчас купил

[@helmori5140]

Я неделю назад купила 🙂 три дня катаюсь и уже довольно неплохо но внутренними ребрами, а сегодня попробую по видосу 🤔интересно что выйдет ?

[@بمبنيمث]

@@helmori5140 ну и что вышло? 👀

[@helmori5140]

@@بمبنيمث практика и ещё раз практика. Но выходит пока ещё не очень, я ж новичок 😋

[@НатальяФартушняк-и2ъ]

Нет, ну красавчик, что сказать! Любуюсь. Пошла тренить

[@ЛеночкаБелочка-п2п]

Так вот в чём моя ошибка! Занимаюсь в роллер-школе уже больше месяца, а сегодня ездила в парке, смотрела как другие люди катают и прям чувствовала, что я делаю что-то неправильно. Думала, мне не хватает уверенности, а оказывается внешнего ребра

[@kvinta]

Всё, ребята, иду пробовать. Если останусь цел, то вечером расскажу про внешнее ребро на своём примере. 6-й раз уже катаюсь!! 🎉🎉🎉 (Дополняю: вернулся, но пока не получается самокат, не идёт внешнее ребро). 😢

[@boris7stv]

Самый крутой канал по роликам. Смотрю только его.

[@user-oy2mu7ou6b]

второй раз в жизни стала на ролики. Насчет "настолько простое упражнение, насколько оно выглядит" я бы прям поспорила))) В вашем исполнении всё более, чем просто, смотрю и думаю "да чё там делать", до того самого момента, пока не попыталась сама это исполнить. И вот тут начался ад. Контролирую упор ноги на язычок ролика, упускаю контроль за ребром ролика. Переключаюсь на ребро и тут же отключается слежка за коленом, оно автоматом выпрямляется. Максимальная однозадачность проявила себя во всей красе хD Но самое страшное, у меня задняя нога при отталкивании сразу куда-то уезжает. Пробовала несколько раз, думаю наверное чето-то там криво делаю (и видимо так оно и есть), но даже при усиленном контроле я тупо теряю равновесие и всё... Мне лично в разы легче отталкиваться вбок, а не назад.

[@RollerLineRu]

Остается только пожелать удачи. Хотя две недели прошло; возможно, вы уже вовсю рассекаете идеальным самокатом?)

[@user-oy2mu7ou6b]

@@RollerLineRu если бы 2 недели не вылазила из роликов, то вполне может быть ) но, к сожалению, такой возможности не предоставилось. Дома буду практиковать упражнение на ровной поверхности :) Когда начну рассекать идеальным самокатом сразу похвастаюсь хD

[@olhapomazan877]

Спасибо большое за пошаговое обучение. Очень интересно и ясно. Только с первого......и десятого раза 😀 не очень получается. 😍

[@ГулиЛафасова]

Я очень хорошо катаюсь на роликах) А это видео помогло мне чтоб делать новые трюки 👍🏻👍🏻👍🏻 Очень хороший видос😁😁😁 Спасибо большое 😉 Так скучно на карантине......

[@irishow911]

Класс! Спасибо! Нужно пробовать)

[@varfalomei_izoldin]

Спасибо за подробную инструкцию. В 30 лет решил встать первый раз на ролики - через пол часа уже катался. Будут ди еще видео для нубов? Как тормозить, как разворачиваться и тд?

[@STRO2]

Добрый день. Откройте канал этого автора и изучите предложенный контент, вы найдёте всё, что вам нужно.

[@Alena_Phoenix]

Как успехи спустя 3 года?)

[@VikkiSvet]

Мне тренер говорил, про прямоугольник,а теперь Я поняла,что это значит!!)) благодарю 🍁

[@НатальяСкобелева-ь2к]

Спасибо!!!! Очень 👍👍👍.

[@ЗайнабМаматкулова]

Очень хорошая подмога спасибо

[@mariarudakova1212]

Так, купила ролики своего размера и с пластиковым ботинком. Пойду пробовать самокат

[@alegorius1]

Это топ! Лучшее руководство!

[@Shashaga]

Зачем я это смотрю? У меня даже роликов нету.

[@ЧебуширскийОак]

Купите, если хотите кататься с расслабленным телом, купил сегодня и не жалею:=)

[@Riko-c9z]

У меня тоже нет ,но скоро куплю)

[@ChinaWorld]

Я умею кататься, зачем я пересматриваю это ?😂

[@ЯнФлеминг-ю4д]

А я хочу купить и все таки куплю. Который год собираюсь.

[@Riko-c9z]

@@ЯнФлеминг-ю4д о , я тоже всё таки решилась купить. Долго сомневалась , но после просмотра этого канала очень захотела.

[@antithesiscat5642]

Спасибо! Полезная информация! И понятно.

[@Dyufugdyuvvg]

Продолжайте в том же духе 🔥🔥

[@Яваснезнаю-в6п]

Вы просто лучшие

[@ВадимКузьминов-б1й]

добрый вечер! посмотрел Ваши обучающие видео после первого дня покупки роликов и погнал тренироваться, ролики бюджетные MF500 Oxelo. Проблема в том что, после катания на внешнем ребре жутко болит место прилегания ботинка к ноге в самой верхней части. вопрос, это с не привычки и пройдет или что то я не правильно делаю. заранее спасибо!

[@topcomments163]

Лежат новенькие К2 Fit уже 4 год.. кажется время пришло)

[@vladislavy.8778]

Ну как, пришло время? Я на своих покатался сезон, ещё один попытался, и всё, так и лежат на шкафу. Покупка "фитнес" была ошибкой, удерживать ногу на внешнем ребре в них какое-то мучение, плюс даже на максимальном затягивании верх сапога не охватывает голень достаточно плотно (46 размер, икроножные мощные, но голени сами худые, ноги легкоатлета, а не тяжа) , а при давление на язычок, он просто пропаливается, и совершенно не держит ногу.

[@tikhayavoda]

супер, вы супер. спасибо, спасибо!!

[@РысбекАсанов-х8ф]

Купил себе полу профессиональные ролики. Начну учиться правильно кататься)

[@mikekirikov]

Сегодня пробовал встать на ролики, удивился от боли когда просто едешь прямо, ступни прям выворачивает, в итоге навернулся, колено как то потянул, ну благо что связки и кости кажется целы, немного только растянул, первая мысль конечно бросить эту затею, думаю когда боль пройдёт попробую снова..

[@steklo_]

Такого быть не должно. Либо у вас ролики с мягким ботинком, либо с самим ботинком что-то не так. Болеть может начать только после длительной тренировки и то не факт

[@Nailekl]

Че делать если первыми купил 3х110 😅?

[@Vov_e]

посмотрел в замедленном действии как катает новичок и как про. Заметил, что на про версии опорная нога что на внешнем ребре едет не прямо в исполнении Шама и не в сторону, нога начинает ехать вовнутрь в сторону толчковой ноги!!! Посмотрите на 0.25 скорости...

[@ЕленаМ-я5х]

Спасибо вам за такие полезные уроки - приятно смотреть и слушать!) А насколько сильно нужно облокачиваться на внешнее ребро? У меня ощущение, что нога просто как пластилиновая гнется и проваливается бесконечно на это внешнее ребро))) не пойму, я плохо может быть затягиваю ботинок или это обычное дело и нужно силой ноги удерживать ее лишь в небольшой наклоне?))

[@RollerLineRu]

А ролики какие?

[@ЕленаМ-я5х]

@@RollerLineRu Сейчас посмотрела ваше видео о том, как выбрать ролики и поняла, что у меня фитнес-ролики( Видимо, поэтому нога там и гуляет...Эх... а мне при покупке казалось наоборот, что мягким ботинком проще зафиксировать ногу, он будет лучше прилегать)

[@RollerLineRu]

@@ЕленаМ-я5х приятно, что можно даже не отвечать :) В целом можно кататься и на ваших, просто нужно бороться еще и с роликами и напрягать голеностоп гораздо сильнее, чем в хардбутах (жестких ботинках)

[@ЕленаМ-я5х]

@@Hhgvvbjjhg спасибо за подробности!

[@Кекс7422]

Думал, что знаю, как кататься... а нет... не знал. Спасибо за видео.

[@ctulchu8944]

Я вот не понял, а зачем заваливать ноги внутрь/наружу, можно тоже самое на прямом коньке?

[@theMerzavets]

потому что "прямой конёк" вы не выставите никогда. Это единственная точка из всего диапазона положений, ловить эту точку практически бессмысленно. Всё остальное -- это внешняя или внутренняя сторона, и поддаётся контролю.

[@aprilwanderfil]

Я этому научилась спонтанно, когда надоело елочкой ездить) а теперь самокатом просто проще и быстрее набрать скорость 😁👍

[@irinacichildina8804]

Отличное видео!!

[@natanovi8202]

Я думаю , мои тяпки, как то не правильно растут . Я падаю когда на внешнем качусь . Внутрь не заваливаю , качу , нога стоит ровно на ролике . Что то видно не так с ногами . Может со временем получится 😪 огромный спасиб за ролик .

[@vladislavy.8778]

Ну как получилось? Если нет, то что за ролики? Хардботы, как у инструктора на видео, или "фитнес", который отвадил от роликов уже не одну тысячу человек?

[@astigmatik2]

Еду в метро, купил час назад, буду пробовать)

[@wonder___3110]

спасибо, очень помогло

[@Какпомочьребенкуучиться]

У меня такие ошибки% когда становлюсь на внешнее ребро,я падаю, не получается при самокате отталиваться 2-й и 3-й раз. И еще болят колени после упражнений.

[@ГалияНугманова-я1з]

Спасибо за урок

[@bigdy7775]

Спасибо большое,я не понял в чем проблема. Вроде еду, стою нормально, но вот как то коряво, сейчас пойду попробую

[@bigdy7775]

Сложно,на внешнюю сторону ногу гнуть

[@FrozenSoulization]

Как-то неестественно выглядят оба варианта проезда. Но на внешнем ребре это гораздо более странно смотрится.

[@lem3284]

Кайфово, пошла пробовать

[@Tijkey-b3r]

А внешнее ребро это как контроль скорости? Лодыжку случайно так не проще всего повредить человеку(увеличивается травмоопасность)

[@igorbuchholz4942]

А Вы катали на роликах для хоккея, в чем плюсы и минусы. (marsblade)

[@Daria_May]

Это сложно и больно. Ноги болят, правда к концу часовой тренировки уже привыкаешь. Результат есть, но мне показалось, что часа тренировки мало, чтобы сразу так и поехать на внешних ребрах. Я попробовала показалось коряво. 🙂

[@activesnow4698]

Привет.. А подскажи в каком порядке лучше смотреть видосы? Или чек лист для контроля последовательности

[@Hovosaka89]

❤отличные у Вас видео, даже как-то странно, что у меня-кривоножки с 80 кг получилось с первого раза сделать самокат и еще ни разу за первый свой час обучения не упасть😅😮 вчера подарили Seba FrX 80 De Luxe , непривычно, что что-то давит на стопу(после мягоньких кроссовок), но ощущения, когда что-то получается , непередаваемые😊❤ Спасибо за видео) / хотелось бы спросить(может не увидела), а есть ли у Вас видео, как правильно поворачивать новичку, когда едешь с горки(про торможения с горки видела)..

[@RollerLineRu]

Поворачивать с горки точно так же, как без горки) См. выпуск про повороты, он в фиолетовом плейлисте

[@Hovosaka89]

Спасибо, гляну обязательно ❤

[@oskarmakedonian7609]

Как часто колеса приходиться менять? Быстро стераються?

[@Венера-ии]

О спасибо! Теперь я знаю..😁

[@ОльгапростоОльга-ю3э]

Топ! Пошла катать

[@azamattungatov505]

Здравствуйте. Каф на жёстком ботинке на сколько градусов должен смешаться при приседании?

[@ipinch9112]

Етить, так я профессионал :D

[@kimliyen3512]

Хахахахахаах (￣∇￣)

[@vakm9638]

Подскажите пожалуйста, как дисциплинировать позицию перед постановкой крестом? то и дело ролики хотят уехать то вперёд то назад, постановка занимает время, вы же моментально встаёте, может есть упражнения? Ролики SEBA RF1 84, опыт на коньках есть, ехать могу, на удивление даже на внутреннем ребре, но получается не совсем правильно, вот решил пройти ваш онлайн курс, был бы в МСК, с удовольствием бы заглянул в школу к вам! Уроки крутые и понятные!

[@RollerLineRu]

Честный ответ - это само придет с опытом; упражнение само по себе несложное, просто тело пока не привыкло к этой позиции и не понимает, какие мышцы ему напрягать. Со временем поймет, просто продолжайте его делать, и это пройдет)

[@ЕваШмидт-ь1л]

👍👍👍👍 я бы поставила ещё пару лайков, будь это возможно

[@MrFlipper98]

Когда он уже забросит ролики и споёт наконец то "never gonna give you up" Рика Эстли ?????😅🤣 лайкните кто понял)

[@ДанилаАлексеевич-п2с]

Похож 😂

[@ВероникаТкаченко-г4т]

скажите пожалуйста ,где этот парк или в каком городе просто очень классная дорога 🙏🙏🙏