П**ДЕЦ КАК ТЯЖЕЛО | ТРЕНИРОВКА НОГ | ПОДГОТОВКА НА ВЕСНУ | ФЁДОРОВ ХАЛИУЛИН

П**дец как тяжело, в этом выпуске.
Друзья, снова топ Джим, снова Александр Фёдоров и тренировка ног.
Мало разговорили и продуктивно тренировались.
Приятного просмотра!
Приложение для анализов:
hellodoc.app/s...
Ютуб канал Александра youtube.com/@A...
Мой instagram / roman_khaliulin_
...
Запасной .
Мои спонсоры и партнёры:
Geneticlab.ru (спортивное питание , промокод «ROMAN» скидка 15%
Инстаграмм @geneticlab_nutrition
...
#фитнес #бодибилдинг #gym #классикфизик #романхалиулин #спорт #мотивация #бренд #тренировка #соревнования #ifbbpro

[@RomanKhaliulin]

Заказать тут: Гормон роста instagram.com/neotropteam/ SARM's genetic-shop.ru/ Витаминки instagram.com/bison_pharm/ ( промокод ROMANPRO 10% скидка !) Ссылка на приложение для сдачи анализов со скидкой ! hellodoc.app/s/4atcf/

[@Andrei-XAC]

А что с коленом, Роман? Шрам страшный...

[@ВалерийИгоревичНеронкин]

Философские рассуждения Александра не менее интересны, чем сама трена 💪

[@RomanKhaliulin]

За это его кто то любит, а кто то нет 😀🙌🏻

[@НикНик-э6ъ2о]

@@RomanKhaliulinБажанов походу нет 😂

[@Alex_Maltsev_Nsk]

@@RomanKhaliulin иногда интересно послушать, пока не начинает нести бред про то, что после разговора с веганом мясо не усваивается)))

[@овик-л1ъ]

@@Alex_Maltsev_Nskты немного не так понял

[@airflight3767]

Вот вам реальный бодибилдинг, маза фака!!!!

[@ilyasotnikov991]

Буду скидывать диванным экспертам которые кричат , что на одной фарме ноги растут даже просто от ходьбы. Интересно занижение любых чужиг заслуг это в крови ?

[@Akimmiks]

Мужики , даже по вашим видео можно перенять эту энергетику . Делал ноги по вашим наставлениям , я никогда не видел свои ноги такими опухшими , при этом и самочувствие было окей

[@ilyasotnikov991]

А если сознание чуть не потерял в самом конце тренировки уже все сделал дыхание восстановилось и отъезжаю, поплыл но устоял .Ем хорошо ,сплю хорошо , принимаю витамины , амино кислоты , протеин , креатин. Мне 30 лет давление в норме шо за прикол ? Кто сталкивался?

[@AloneMindset]

Всегда с улыбкой смотрю на ваш дуэт! Александр коллос с таким же опытом и философией по жизни , приятный человек!🎉

[@О_Олегович]

С Фёдоровым любой видос заходит на ура! и спасибо тебе мужик что продвигаешь действительно качественный спортпит, а не ноунейм второсортный. Генетик реально пушка, особенно прот шикарен. такое спортивное питание не грех купить.

[@ИгорьИванов-ж5и]

Спасибо, зарядился вашей бешеной энергией 🔥🔥

[@russiandancer]

Лучший тандем🫶 всегда смотрю вас с улыбкой и хорошим настроением🙌

[@SuperBoHater]

Всегда интересно смотреть тренировки с Александром Фёдоровым , большое спасибо! 👍

[@Fladislav_Poking_]

Посмотрел 1 минуту видео и уже понял ,что Рома попал 😂😂😂 мне его иногда жаль даже(в хорошем смысле ) 😂😂 спасибо за видео 🎉 ле,я свое красное трико засветил оказыавается😅

[@toni_zhura]

Мужики! Все чувствуется и все понимается даже через экран. Когда сам изучаешь и направляешь внимание в это русло, то чувствуешь все, что нужно даже за сотни километров. Спасибо за ваш труд и ваш творческий интерес в этом деле ❤️‍🔥

[@e.g2167]

Заряженный, полезный, мотивиркющий выпуск. Спасибо всем кто приложил руки и труд к выпуску его. Спасибо✌️

[@СергейЧубак-л3в]

Это лучший выпуск из всех,как батя с сыном,приятно смотреть,спасибо!!!

[@sokolove-sergo]

Рома всегда когда с Федоровым тренишь ,получаешь колосальный опыт не только ты но и мы💪🔥💯. У Александра информация заходит разрывным в голову. 👍

[@87realist]

Роман, огромное спасибо! Очень мне нравиться твой тренировочный процесс под руководством Федорова. Много хороших тренировок тебе и больше классных видео.

[@ignathonor4675]

Просто огонь! Супер! Ваще улёт! Выпуск ламповый с кучей полезных фраз! Вот это я понимаю, что такое реально ВЫПУСК!!! 👍🏻 💪🏻

[@Sanches27100]

Очень ценный выпуск! Все жизненно и без воды!👏👏👏👍

[@РусланА-т6э]

Тренировки супер 💪смотрю с удовольствием. Продолжайте также работать. Федоров крутой тренер. Хоть кто-то ноги с ним тренирует🤣 а то все руки качают💪

[@webologyru]

Александр качает Романа, но почему-то растет Александр. Загадка

[@GnonlonfounVitoir]

емае, уже 3 раза не могу досмотреть тренировку, потому что после нескольких мотивационных предложений Александра вспоминаю, чем я долже заниматься!!!

[@user-che-s3n]

Мужики! Все ваши вариации испытываю на себе,каждое упражнение и да...ощущение это главное, не просто, но круто!!

[@ДавидАветисян-б6л]

Ребята обожаю ваши тренировки, особенно за жизненные разговоры, можно просто натравите в наушниках включать и как мотивационный подкаст гонять💪🏻

[@KonnorDrake]

Роман, очень ждём тебя на турнирах! Любых, в целом. Ребята катаются по европе и не только, выступают, тебя прям не хватает, давно не было топовой формы, очень ждём!

[@Ghost_writer_ufa]

Роман, спасибо за такой контент. Дорогого стоит!👍 Красаучик))

[@НиколайПавлов-й6в]

В своих тренировках многое,если не сказать все добавил с просмотров всех видео,практически не чего не вычеркивал. Всё практически опробовал .Тренируюсь натурально,за год как стал вникать в процес его методики хорошо спрогнозировал.Конечно занимаюсь давно ,база хорошая,но много полезной информации для себя извлёк.Спасибо за контент👍💪

[@Zarran]

Легендарный тренер! 💪 Роман вам удачи в подготовке 👍🔥

[@RomanKhaliulin]

Благодарю дружище 🤝

[@Monstrous_lex]

Александру давно надо было создать свою программу тренировок, питания, и философии в общем, с радостью жду программу

[@Егор-в2й7л]

Александр и Роман благодарю за тренеровку.

[@RomanKhaliulin]

Вам спасибо что смотрите 🤝👍🏼🤘🏼

[@donnalevinsky7786]

Роман удачи тебе и без травм! Вы красавцы оба!

[@Арес-ч7ц]

Отличный материал , спасибо Роман и Александр .

[@ПанчерПанч]

Роман ты просто красава, мне нравится смотреть твои видео. ✊🏼

[@Человек-е3и4у]

Александр ваше мировоззрение в спорте это просто нечто, это мышление можно использовать абсолютно везьде✊🏻 Мое почтение вам 🦾🦾🦾🦾🦾🦾

[@Мэт-л9и]

Ураа ждали вас мужики спасибо за видос и мотивацию🎉🎉🎉😊

[@РоманНезнамов-м5ъ]

Хорошая синергия между Вами. Классный тандем. Больше в кадр никого не стоит брать

[@user-ud9id4sj8n]

Саша как всегда крут! Мотивация и позитив! Большое спасибо!

[@ВалентинЗилотов]

Рома, это было эпически! Объемы ног уже впечатляют! Алекс тоже на высоте! Удачи вам!

[@Андреич-ш1э]

Дядя Саша ,до мурашек блин..спс Рома..🙋

[@ОлегДанилов-к6т]

Я рад, что Александр возобновил работу на своем канале, но контент у Ромчика на странице, он более информативный, больше нюансов и смотрится благодаря Роме легче, Ром ты хороший интервьюер! Мяса и сухости💪

[@hshshhsdjdhdh2853]

Александр на 56й минуте говорит об опыте. Об этом же говорил герой Робина Уильямса в фильме Умница Уилл Хантинг в диалоге с Мэттом Деймоном. Если человеку дать результат сразу, он не будет стоить ровно ничего. Он не заработан. Для нас ценность имеет как раз опыт тренировочного процесса как такового, опыт преодоления себя, реализации сил и ресурсов своего организма, и несомненно рост, прогресс. Ради этого ты и идешь в зал снова и снова. Александр уникальный тренер! Роман, спасибо большое за видео, вам терпения, вы молодец😂 Смотрю и вникаю, потрясающая энергетика действа!!👍👍

[@АлександрЛавр-х7ь]

Пересматриваю второй раз, и нахожу для себя что то новое

[@МишкаКосолапый-888]

Кто хочет накачать ноги и сохранить спину - вот именно так и надо приседать... и не ниже.

[@ДимаГр-л3н]

Огонь! Федоров у тебя не голова, а дом советов! слушал бы вечно. Мой кумир. Благодаря тебе я вышел на новый уровень! Низкий поклон!

[@darkmatter6692]

Адекватные мужики с очень светлой головой и умными мыслями, кто вообще их хейтит?!

[@yuryvladimirovich4954]

Нет слов, добавить нечего..🔥🔥🔥👍

[@АльбертДеснев]

Реально бомба!!! Люблю смотреть ваши тренировки!!! Потом пробовать делать тоже самое))) . А особенно рассуждения о жизни Александра и ваши). Сейчас сам могу тренировать только ноги (((. Было оторвано сухожилие длинной головки трицепса. 31 августа сделали операцию. Может Роман посоветуете, что нибудь по восстановлению? ) Заранее благодарен.

[@Anton_k.car_paint]

Очень классно все было,спасибо за тренировку

[@РоманС-Ш]

Хорошо поработали!..🔥 Спасибо за выпуск!👍🤝

[@lekha.titkoff]

Про енергию вообще четко сказал Федоров!Красава!Солгласен на все 100!

[@АртёмХасаншин-е8ц]

Харизма у Александра просто огонь !!😊

[@kstenin13]

Тренировка огонь!!! Благодарю это мощно

[@RussiaAleksandr]

Выпуск кайф🎉

[@ДеДМаЗаЙ-п8е]

Александр уважаемый спортсмен, и человек тоже 💪😉👍🔥

[@Doom1-e7t]

Что творится то😮 Неожиданно

[@antoshasupercute9707]

Вот такая вот петрушка 🌿 Роман спасибо за ролик! Очень все душевно и подходы в кайф и общение ваше ✌️уважуха вам!

[@novoe-telo]

Хороший вопрос вовремя задвл,Рома!

[@keystas]

Отличная тренировка, Ромыч красава, у тебя есть коннект с Александром.

[@СалимАзимов-м7ц]

Супер мощные тренировки, Рома с Александром дойдёт до мистера О)

[@ВладимирКиркица-б2ч]

Александр-это лучший предтреник

[@UsernameUsername-t4h]

Как же я кайфую с Федорова, андеграунд Бодибилдинг

[@saint9487]

В одном подходе столько повторов , больше закислят чем утомят, тяжелые подходы тоже наверно пойдут после полного восстановления после травмы? Уверен в тех же разгибаниях голени 1 ПМ у вас в районе 300кг. Одной ногой сам пробовал, в супер слоу (реабилитационной метод) 4 сек позитив и 7 сек негативная и 50кг одной ногой хватает что бы закисление было нереальное и быстрые волокна утомить. Но оно к сожалению никаких качеств не развивает и массу не удержишь на ней особо, по этому только тяжелая работа с всем блоком на одну ногу..

[@andreybarsukov3666]

Очень полезный контент, спасибо ребята 👍

[@vctrprnv]

Новое видео .. и вот опять , аж до мурашек 💪🏽

[@ИльяАнчугов-х4х]

Роман, добрый день, если будет еще возможность могли бы узнать у Александра, что в итоге у них сейчас с Владимиром Яковлевым? Яковлев вроде бы готовился под руководством Александра, а сейчас не понятно тренируются ли они еще совместно или нет

[@arthursusoev5857]

Бык!💪

[@Dada0]

Этот тип в белой майке так незаметно появлялся в кадре и терялся, то сзади , то сбоку 😂😂😂🔥 Лучшая третьестепенная роль🔥😂

[@diwanniy_expert]

Выпуск пушка и качество изображения на уровне

[@sergp4040]

Роман, в следующей видеотренировке ног у Александра хотелось бы видеть хотя бы 2 по 100, из пока что мифических 4 по 100 выпрямлений. И да, я такой, хочу, чтобы вы страдали. Сильно страдали😂

[@СаняФролов-б3г]

Как всегда всё на высоте!!!👍💪

[@Chinarian_Danil]

Когда меня спросят, для чего я хожу в зал, я им отвечу, что я хочу быть таким же крепким, как рукава Александра ))

[@ecnalab9095]

Здравствуйте, если возможно будет, то в будущем предоставьте всем доступ к приложению "Дневник ощущений", о котором говорил А. Федоров.

[@RomanKhaliulin]

Так оно доступно для всех ) пожалуйста переходите )

[@Самвелкарамалиев]

Вижу Фёдорова-лайк не глядя! Роман спасибо за выпуск. Как всегда топ!

[@СергейАмплеев-е2я]

Блин как же хочется тоже тренироваться с Александром, но пока не представляется возможным :(

[@quwest6345]

Рома молодец конечно, если бы Саша вёл его как тренер думаю достиг бы всего. А так красавчик.

[@vladimirpevtsov8719]

Фёдоров не только профессионально тренирует,но и вестернизирует своих клиентов в лучшем смысле слова... Они преображаются прямо на глазах...

[@atleticpower119]

Я понял,кого мне напоминает Фёдоров. Это почти что Карелин но в бодибилдинге… Мощь и глыба.

[@ВикторКаракчеев-ш9б]

Не качаю ноги, но этот видос посмотрю, начало уже весёлое

[@kupullfayzov1321]

Мечта потренироваться с Федоровым)

[@МаркусШинго]

Фёдорову надо запатентовать новое направление в фитнезе - "Дзен-билдинг" (мастер Шифу)💪

[@АндрейКолесников-п1т]

Понравился выпуск, особенно философскими отступлениями это мне близко!😊

[@nikolayskoptsov]

Любимая рубрика: "Философия по Федорову")

[@vitaliypavlovkz]

На ПП и на ФФ 😄

[@ИванПроцько]

Красавцы парни. Лучшие.

[@antoshasupercute9707]

Лайк с ходу, после учебы гляну💪

[@RomanKhaliulin]

Приятного просмотра 🙏🏼

[@antoshasupercute9707]

@@RomanKhaliulin спасибо друже🤝 пожалуйста будет время/возможность Алмаааззз хочется ролик с Анатоличем

[@ПавелБлинов-б5о]

Интересные видео однозначный лайк но , каждый человек кто это смотрит должен понимать что все эти тонкости ощущений и техники имеют место быть в том случае если тренирующийся по таким методикам человек уже достиг +- 85-90 кг сухой мышечной массы , всем остальным все таки лучше делать упор на прогресс в базовых упражнениях.

[@WIKCED100]

ГОДНОТА! Побольше бы таких тренировочных видосиков с Фёдоровым

[@ДарыЛеса-и8ь]

Осенью 2009г , встретил свою супругу и на влюбленности перло круто как на фарме, но я был чистый т.к вошёл в состав сборной , шел на МСМК но травмировал трицепс , действительно гормоны от влюбленности очень положительно влияют на результат и в целом если на позитиве то идёт пруха .

[@Denis_Karpeev]

Тренировка очень мощная, по себе знаю) Так держать, жму руку!)

[@ЖанбатырЖумабаев]

Верю, проходил это методом тыка и был удивлен. Приседал 4 года в тазодоминантеом, потом решил в коленом и придавило на 40кг, два раза, но потом был удивлён, пошло на 50,60 70,80 кг, буквально от тренировки к тренировкам. Дальше ещё удивления не закончились, переидя снова в тазадоменантную веса в приседе выросли

[@STASON2411]

В июне сделал последний укол💉а в сентябре типо чистый и натуральный?😂Видели мы Федорова без химозы, обычный человек😏

[@atleticpower119]

Где глянуть?

[@STASON2411]

@@atleticpower119 забей в Гугле Александр Фёдоров дрищ😄

[@ХарвиДент-м6г]

Еще видео не посмотрел но уже переживаю за романа 😅

[@Dzon102]

После просмотра,появляеться большой скачок энергии,и мотивация сновать начать посещать спорт зал,хоть одевайся и бегом туда! Еще правельное философское мышление Александра добавл яет + 10 кг.к весу💥👍

[@ПетрПетров-щ3о]

Ляг, поспи и сё пройдёт

[@ИгорьКарпенко-т6д]

Ребята вы красавчики 👍.Рома трудяга!!!

[@sergeypasenchenko7168]

Рома!!! Тебе Спасибо!!!!

[@Nikolaparowoz]

Начал заниматься уделяя больше внимания негативу.. 👍👍👍

[@Мастер-ш3д]

С большим уважением к Александру ,но после стольких лет фармы и в натураху в его возрасте тест 31без ГР или др витаминах ,ну это надо быть или генетическим уникумом или что то не договаривать😎

[@Григорийконовалов-э4ю]

Скорей всего второе

[@NikoShurik]

Уникум-балабол😁🎉

[@Сеня-я8ю]

Пиздит конечно

[@Atek78-s9n]

Рома, респект и уважение за службу в армии

[@Dimuliya]

А сразу и видно, что Александр слез с ГЗТ в конце июня... Рома, красавчик, порадовал новым роликом. Спасибо.

[@Сеня-я8ю]

Вот такие как ты и верят,что он слез с ГЗТ,ты видел кто слезает и каким становится,вот посмотри Мартынкина Саню,когда он слез,вот тогда поймёшь как кто слезает и как выглядит.

[@GarryKachurka]

Super!

[@heyderhuseyn4762]

смотрим из Баку

[@Valgard-Torvald]

Александр прав в том, когда говорит о лишнем напряжении частей тела, которые не тренируешь. Например, когда приседаешь или толкаешь платформу очень сильно напрягаешь голову, в результате чего после тренировки получаешь головную боль и измотанность ЦНС. В связи с этим вопрос, как при тренировке ног это исключить (натренировать)?

[@SubbForest]

Рома, братка, где служил?) Отличный видос, как всегда 💪😎👍

[@RomanKhaliulin]

Елань 😀 13-14🤝👌🏼

[@SubbForest]

Вот бы полностью подготовку увидеть твою с Александром, по типу как Яковлев с ним готовился и выступил💪😎🔥😁