РОМАНТИК. ПРОГУЛЯЛИСЬ С САНЕЙ Шиндр Мындр

✅ Реклама и Сотрудничество : [e-mail]
🍅🥬🌶Наш Кулинарный канал: КУЛИНАРИЯ Любовь Ким @LyubovKim_Official
#шиндрмындр #кулинариялюбовьким #любовьким #краснодар

[@LyubovKim_Official]

‼️Яндекс Дзен. Шиндр Мындр zen.yandex.ru/id/621ffc9b59f7285114270dfe ‼️Телеграм Канал Шиндр Мындр t.me/ShindrMindr1

[@user-df6fm6hv9d]

А лепешки покажете как делать ржаные

[@user-df6fm6hv9d]

Карандаши продают для покраски волос.

[@user-df6fm6hv9d]

Подкрашивать корни

[@user-df6fm6hv9d]

Ввиде помады краска для волос на валдберис озон

[@user-xx3ou4po8y]

Специи не добавлять?

[@user-nd9er7ox9v]

Люба, ты допускаеш большую ошибку, что рассказываешь воде ,как ты её не любишь а потом эту нелюбовь выпиваеш. Воде нужно рассказать всё самое хорошее , что ты будешь стройная , здоровая, молодая , красивая и потом пить эту воду. Я не шучу .

[@ShindrMindr_Official]

Ирочка, вы правы. Больше не буду 🙏

[@user-np3il4je9f]

Спасибо...

[@user-jz7rx8xi3p]

Вода мощный носитель информации. А человек на 90% состоит из воды.

[@user-ge4fb3rs7v]

Добрый день Любушка ! Обращаюсь по поводу лица , правильное решение , очистить , и взяться за тело , это ваше здоровье как мы знаем , но не всегда думаем о себе . Вы молодец !!! Каким кремом мазали лицо , выходя из дома ? 🙏🙏🙏

[@user-bp5ud5xy4t]

Я тоже уже писала об этом, вода имеет память... Есть замечательный фильм о воде, как её состав, молекулярный рисунок меняется от красивой музыки, хороших слов, как в каледоскопе и наоборот...

[@user-it1fm7jn5m]

Люба,как я тебя понимаю. Тебя никто не предупреждал, что сбросить вес-это половина успеха, а вот удержать его-это подвиг. Редко кому это удается. И ещё сразу вес уходит хорошо, потом наступает плато и настроение сразу ухудшается. Удачи тебе и успехов в твоём мероприятии.

[@ShindrMindr_Official]

Спасибо огромное, Елена. Не нужно расстраиваться. Даже если вес будет стоять, не нужно огорчаться. Идём к своей цели))

[@user-it1fm7jn5m]

@@ShindrMindr_Official Мне бы твой оптимизм! Сколько бы не ушло веса, старайся не есть вечером. Это время когда все домашние дела сделаны, есть время отдохнуть, вот тогда в голову лезут мысли о чем нибудь вкусненьком. Такой провокатор в голове, ну очень соблазнительный.

[@user-wu8ec8jf4f]

Всё будет нормально_ не нужно думать ни о каком плато_ у Любаши нет совершенно ничего такого критично _ да есть немного лишнего но ожирения никакого точно нет... Любаша, я Вам уже писала вместе со всем походите в тренажерный зал и все Ваши мышцы подтянутся_ это самое лучшее, что может быть в Вашем случае_ Вам больше не худеть нужно, а убрать дряблости кожи_ плавание хорошо помогает, а в еде просто нужно немного ограничь себя и не кушать после 6 вечера.... Крем Вы наносите не правильно _ нужно по массажным линиям _ легко, кончиками пальцев, как бы вбивая его, а не тереть и растягивать кожу_ это очень важно_ Вы делаете не правильно_ приучить себя делать это правильно и тоже будет меньше проблем и хождений по косметологам, утром нужно льдом протирать лицо с какими-то травами или просто кусочком замороженного огурца или другими овощами, фруктами, он и отбеливает кожу и лёд активизирует обменные процессы и кожа становится более упругой лицо приобретает совершенно другой вид_ но конечно Вам виднее, но никакой ботокс и подтяжки не помогут всё это способствует ослаблению мышц и этим потом нужно пользоваться постоянно, а иначе будет всё очень печально, а У Вас довольно таки нормально всё и это можно продлить ещё на долгие годы _ но хозяин барин и решать конечно Вам... всего ХОРОШЕГО _ пусть УДАЧА не покидает Вас 🙏❤️🌹‼️❗

[@user-sw1cr2kk8l]

Добрый день!Привезут дорожку ,если заниматься ежедневно и жить по правилу больше сжигать калорий и меньше потреблять вес будет держаться.Удачи всем,мира и добра

[@user-df6fm6hv9d]

Ввиде помады краска на корни на озон валдберис

[@lula.1979]

Люба ,не бери заменитель сахара ! Хуже ,чем обычный сахар!

[@user-oq9co9sm1u]

Любаша привет! Подсказка тебе... Нажимай последнюю кнопку TAРА для взвешивания следующего продукта, не надо вкл и выкл. Положила кашу нажала TAРA и клади следующий продукт и так с каждым😂❤ Удачи! И подкладывай под доску не скользящий коврик😂❤Клетчатки можно 20 гр.в день, иначе будут запоры😂❤

[@user-nb8xy9kw9w]

Люба,сильно не обольщайся,первые кг уходят легко,но имей ввиду чем ближе к цели тем будет сложнее

[@user-df6fm6hv9d]

Лепешки ржаные хочется посмотреть как делать

[@user-gm5gw3sv8y]

Надо добавить физнагрузку. Хотя бы пешие прогулки.

[@user-gi1im8cd5c]

Я помню как под одним видео люди написали, что нельзя есть в таких объемах, как тогда ваши защитники на них накинулись , а теперь вы сами к этому пришли . Удачи вам, самое тяжёлое это удержать , сама это прошла. Когда сильно хотелось что-то съесть ела хлебцы

[@user-ii3dx5ox2q]

Я помню, как нравилось, что ночью кушали. Я тогда возмущено писала, что это к добру не приведёт. Потом и начались проблемы со здоровьем. Здоровье нужно беречь смолоду.

[@user-cx9er9qg2d]

Ну так писали в плохом тоне - мол не надо ЖРАТЬ много. По-этому и возмущались хамству!

[@user-gi1im8cd5c]

@@user-cx9er9qg2d писали и от чистого сердца без хамства

[@user-ph4yh9pf5l]

Любочка все у тебя правильно. Отличный настрой. Это не диета, это образ жизни...

[@user-ye2tx1zg2z]

Молодец главное начать, пересмотреть рацион, результат будет обязательно😊

[@natali_art48]

Люба похорошела, лицо разгладилось, посвежело, помолодело. Восхищаюсь тобой! Всем мира и добра!

[@user-ky1xc6pl3b]

Молодец Любушка , начало есть значит достижение будет, удачи !

[@user-jr6jb8dx1j]

Люба ,, а что же ты не готовишь в своей супер МУЛЬТИВАРКЕ ?

[@user-cr8mj5ji8n]

Люба надо и сливочное масло в кашу, и овощи с растительным маслом нам жиры нужно.

[@user-vx5ji5tr1g]

Люба,углеводы уже у тебя есть ,это Овсянка.Хлеб ненадо с кашей есть.А овощей больше.

[@user-dm9og6ik5r]

Люба, тележка на колесах очень удобна в эксплуатации,купила на Озоне испанскую, не пожалела ни на секунду, очень качественная, лёгкая, даже мужу понравилась при последнем посещении магазинов, вес покупок был около 12 кг

[@user-lt8rw7bk3c]

Спасибо, Любочка, за твои простые и вкусные рецепты, за твой оптимизм. Глядя на тебя, и мне захотелось питаться правильно. Я тоже из Краснодарского края Туапсинского района.

[@Galiya_4291]

😔 Как я скучаю по своему магазину где работала. Смотрю на ваш магазин,аж душа радуется. Столько круп,столько интересных продукций. Так и хочется туда попасть. Скучаю по своей работе.

[@haliibyar2720]

Первое время вес хорошо уходит, это вода. Через некоторое время уже вес будет труднее уходить, но Вы не сдавайтесь и нерасстраивайтесь. Результат всё равно будет. А при ПМС возможно будет даже плюс на весах, но это временно. Удачи не сдавайтесь❤

[@user-jy5cw1xz9d]

Я тоже сейчас стала придерживаться интервального питания. 16х8. Кушаю с 11 утра до 7 вечера. С 7 вечера до11 утра водичка. У меня подруга 30 кг скинула за год такого питания.... Ну и стала ходить неменее 10000 шагов

[@user-oe7wi9nf2d]

Любаша здравствуйте, напоминаю,вы обещали рецепт кислого молока. Сделайте пожалуйста.

[@user-ti2xt7yo9b]

Доброго утра наши любимки,Любочка у тебя прям азарт появился,настрой на позитив,худеем с настороением,здорово еще когда родные поддерживают,исполнения заветного желания,мы с тобой тоже худеем😊

[@user-vs5tb6gs5s]

Люба, это доска ручной работы. Из Индии. Есть магазины товаров из Индии. Там продаются и эти доски. Очень не дешёвые)

[@user-cy9xh4fv1n]

У полных в первые дни уходит больше,чем у стройных.Жидкость уходит .Сама в вашем весе и также все быстро уходит в первые дни. Удачи вам в ваших начинаниях .

[@ShindrMindr_Official]

Спасибо, Альфия 🙏

[@initafeldmane4069]

Здравствуйте, спасибо за совет и за очень понятное объяснение, Люба, вы меня тоже стимулируете сесть на диету. Спасибо. С добрыми пожеланиями из Латвии. Инита.❤❤❤

[@user-gn6ct5st8u]

Здравствуйте,Люба!Живу в городе Егорьевск,где производят шоколад фабрики «Победа».Если Вы смотрели фильм «Чебурашка»,то он снимался на этой фабрике.(Это к слову).Вам успехов в похудении.! 👍

[@user-ub2gb6wd5r]

Люба , когда ты разговариваешь спокойно , тихо ... Ты прекрасна❤

[@user-qw8ni7kg1i]

Любаша я пропустила,что у тебя за ночной крем,здоровья тебе и твоей семье ❤❤❤❤

[@ElenaRoshchupkina-ln5te]

Любочка, самое главное это здоровье 💋!!! Всем Вам здоровья и радости 💐. Крым

[@ShindrMindr_Official]

Спасибо, моя хорошая 🙏😘😘😘😘😘

[@user-kd6el8jt5k]

Любаша, не стОит есть кашу с хлебом. Любая каша - углевод. Удачи Вам!

[@user-yx4ht1dp8y]

Ой, зачем сметану ухнула?

[@user-ho7xk2dx5e]

Люба ты молодец,продолжай в том же духе.Я свой желудок приучила меньше есть,теперь даже кусочек торта не могу целиком съесть.Максимум две столовые ложки.

[@user-vk5cu1oh1d]

Это жидкость уходит. Кг так резко не уходят. Уходит быстро вода

[@Amiraslanova_Karina]

Эгегееееей,ребятки❤🎉😊 Любашенька,удачи в похудении,пусть все получится✌️Актуальная тема😂Овощи, фрукты,зелень ешьте в неограниченном количестве☺️На счет правильного нанесения кремов почитайте про массажные, косметические линии нанесения,так кожа практически не растягивается, соответственно меньше морщин)

[@user-it9qh2yo3q]

Привет Любочка 👋всё ты правильно делаешь, сначала уходит вода, а потом сжигается жир ☝️Так держать 👍👍👍👍👍

[@user-zg2es8kd6q]

Люба, здравствуйте. При диабете и приеме Продаксы надо обязательно мерить скорость клубочковой чего то там. Это написано на инструкции к Продаксе. Иначе можно посадить почки. У нас так с отцом случилось, а мы этого не знали. Кардиолог может это посчитать.

[@user-oy3nd3ff4o]

Доброго времени суток вам любимки. Любаня ну ты молодец удалец дерзай, я мысленно с тобой. Здоровья вам и вашим близким.

[@allatrofimova1603]

Семья здравствуйте! Время бежит! Интересно наблюдать за Любашей!Радуюсь вместе с вами. Результат прям замечательный и вид прекрасный. Умница, всё получается ☝️👌👍 ЗДОРОВО! 😮

[@user-zi8nz2my5g]

Да! Моя дорогая! Желаю успеха,! ❤я вот всю жизнь худею!! ❤

[@Nina-rr8px]

Любаша так держать. !!! Терпения и удачи тебе. ❤

[@user-tj1tb9uz9d]

Здравствуйте, Люба. Снимите пожалуйста видео, как вы делаете молоко, которое вы показывали

[@user-be7cb2hy6o]

Люба, а какой фирмы у тебя нож, которым ты сыр резала? Очень ответственно выглядит! Тоже такой хочу.😃Если будет возможность, то устрой обзор ножей своих, пожалуйста!🤗

[@user-eq8ht8ed5p]

Люба, здравствуйте! А зачем вы тыркаете кнопку вкл. и выкл.. Там же есть кнопка "тара"- она все скидывает. У меня точно такие же весы, пользуюсь много лет.

[@user-yw5wt7hx5w]

Люба, Вы можете делать выпечку из цельнозерновой муки. Кусочек пирога из этой муки не запрещается. Я использую цельнозерновую муку, пшеничную второго сорта, редко ржаную. Шарлотка, блинчики, пирожки 1-2 раза в месяц можно себя побаловать. Как ни крути, всё равно иногда хочется выпечки. Желаю вам удачи, Любочка ❤

[@user-wu8ec8jf4f]

Любаша наносите правильно крем_ и будет Вам СЧАСТЬЕ ❤️🌹‼️❗

[@user-ve7qj6hc8s]

Люба, сейчас в весе уходит вода а уже сам вес будет уходить позже. Даже вес может стоять на одном весе некоторое время. Удачи!

[@ValentinaOkladnikovaVOK]

Люба! Клетчатка это зелень, капуста (любая), кабачки. Ешь побольше зелени! Прям большой пучёк, там и витамины и микроэлементы и клетчатка. А покупную клетчатку можно добавлять если зелени, салата не приготовила, или если вдруг запор случился ( тогда ее парой стаканов воды запить нужно) и все "большие" дела, как по маслу)))

[@sulfiyakozlova3511]

ПРИВЕТ ЛЮБИМАЯ СЕМЬЯ! РАДА ВАС ВСЕХ ВИДЕТЬ, СЛЫШАТЬ СПАСИБО ЗА ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО

[@user-gd8me7sw2e]

СБРОСИТЬ ВЕС НЕПРОСТО,А ТЯЖЕЛЕЕ УДЕРЖАТЬ ДОСТИГНУТЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!

[@user-ri1zg5mj9e]

здравствуйте люба я тоже делаю такую гречку ещё бывает добавляю немного капусты тоже вкусно

[@user-qd8my4rs2u]

Мы вам верим верим 😂❤

[@user-dd7sl7eh9kOlgaSakh.]

Кашу и хлеб вместе нельзя! Лучше больше каши!

[@user-xw3bh1pt1d]

Все можно в меру и в маленьких объёмах. У меня и у кошки одинаковые миски и в телефоне программа FatSecret с расчетом калорий на день. Очень удобно.

[@user-pf6gm8kd8e]

Любочка, добрый вечер. А, что за таблица которая у тебя считает калории? Поделись пожалуйста.

[@user-dm3te5py5u]

Амарант 😊 лен будешь использовать вечно молодой будешь кисель пить в каши добавлять пш.льняные отруби ❤

[@user-mz4js6yg4q]

Молодец!я тоже с понед.начну худеть колено стало болеть от лишнего веса мой вес78.5рост158.🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-tq5hl4re3v]

Люба здравствуйте, у меня такие же весы, когда ставите посуду нажимаите тару, потом положите продукт и еще раз тару и каждый раз когда взвешиваете продукт нажимаите тару, удачи

[@user-mi9xc2bu3y]

Любочка греча с мясом это правда - ням - ням. Обязательно приготовлю. Любочка худеем вместе с вами, и уже есть сдвиг. Ура👍❤

[@user-ef8ry5sq2w]

Люба, здравствуйте. Я тоже со своим косметологом борюсь с пигментацией. Как называется крем для дряблой кожи😅 тоже хочу быть красивой😂. Я серьёзно ❤

[@user-yz8if7bl1b]

Прадаксу давайте 1раз,а то, может быть кровотечение. У нас так было, стали выделение кровавые, стали давать на 100 1раз в день.

[@user-qf9yi6xi9y]

Здравствуй,любимая семья❤

[@user-im8gs1gq3i]

Люба перед тем как красить волосы помажь кремом и после окрашивания у тебя все сотрётся

[@user-ez5vy9gk8e]

Люба как вы помолодели и похорошели. Любочка какие Пилинги вы делали, у меня тоже пигментные пятна . я вижу у вас прекрасный результат. 🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-fi2kn8vw8f]

Здравствуйте, Любовь! Выглядите шикарно, процедуры Вам помогли! Успехов в достижении к стройности!

[@NatalkaBoiko]

Люба, здравствуйте! На кухонных весах, вроде с правой стороны кнопка обнуления. И не надо будет включать-выключать.😊

[@user-rh2uw9ox2j]

Тут многие советуют разное,но у каждого человека всё индивидуально,у кого-то болезни какие-то,одно можно другое нельзя.Я два месяца назад сделала замену тбсустава, на улицу не выходила из-за ограничения движения,за год похудела на 34кг, поэтому Люба правильно делает нужно кушать всё в меру кбжу и не в коем случае не голодать.Еще раз Любочка тебе УДАЧИ ❤️

[@user-du1pp8rr5r]

Люба, здравствуйте! Долго держалась,думала сами додумаетесь. Но нет. Поэтому пишу. Почистите кишечник. Уйдет отёчность,т.е. лишняя вода и 7-8 кг. калловых масс из кишечника. Ну и конечно сходить к гастроинтерологу , сделать узи ЖКТ. Чтобы не нанести вред себе. Похудеть это хорошо,сохранить при этом здоровье вот что главное!!! С уважением и пожеланием успехов!!!♥️

[@Manek30]

А как очищать кишечник?

[@user-du1pp8rr5r]

@@Manek30 Вы знаете, существует масса способов. Но всё зависит от вашего здоровья. Поэтому на этот вопрос вам лучше ответит гастроэнтеролог. Сходите на консультацию. Пройдите обследование. Самостоятельно такими чистками не желательно заниматься. Последствия могут быть не очень хорошими. Но если вы всё-таки займетесь этим,то значительно улучшить общее состояние своего организма. 🌹

[@Siberia0306]

Многие врачи не советуют никаких чисто к кишечника! Убьете всю микрофлору!

[@user-xv4vx3ks1t]

Сделай водичку вкусной лимончик и мяту пусть настоиться и пей в удовольствие

[@user-rh2uw9ox2j]

Любочка,и голос поменялся.Я когда сбросила вес тоже захотелось за собой больше, смотреть,ухаживать и фотографироваться, раньше мтеснялась лишнего УДАЧИ ❤️

[@user-jb5cv2fy5g]

По санитарным нормам на кухне необходимо иметь несколько разделочных досок.Для мяса и рыбы отдельную доску,для хлеба другую и т.д.Всем здоровья.

[@user-rh2uw9ox2j]

@@user-jb5cv2fy5g Это знает каждая хозяйка, сейчас не об этом говорится

[@user-nw8wc7ts3f]

Здравствуйте. В магазине Ярче клетчатка большая банка всё время по акции 99 руб.

[@user-dh1ue3tl3c]

Огромный привет дружная семья!❤ Отличного всем дня! Всем всех благ!❤❤❤

[@ShindrMindr_Official]

Добрый день, Надежда!!! 🌷🌷🌷

[@user-qm5ok4pf4i]

Молодецтак держать

[@user-cg3pg6uu9g]

Здравствуйте любимые! Готовила курицу в кисло сладком соусе по вашему рецепту,сын сказал бомба, спасибо!!!!!

[@user-vb9fu7ek4k]

Добрый день. Люба обрати внимание на шерсть животных сильная аллергия от нее. На Сашу скорее всего подействовало. Сужу по себе сильно страдаю аллергией

[@user-vd6td6ld8d]

Здравствуйте, подскажите какой краской для волос пользуетесь?

[@valyazaytseva6011]

Удачи, терпения и спокойствия

[@user-mt1ob6hx7n]

Я уважаю вас за то что вы показываете не стесняйтесь и я ценю вас❤❤❤❤❤

[@user-xg3ec1op1n]

Люба напишите как называется крем

[@user-wl2id8lo5y]

Что-то даже не верится, что у Любы такой вес, у меня 95,96 (прыгает) , я выгляжу гороздо толще, у Любы фигура 👍у меня живот вперёд меня идёт потом 😏я

[@user-wl2id8lo5y]

@@sunsun0909 рост 1,64

[@user-it4nb2op9v]

Люба перед тем как покрасить волосы на несите крем на те места куда будет попадать краска для волос, тогда кожа не будет краситься краской.

[@user-mm7ry3wc6i]

Люба, у вас прям возле дома студия пилатеса и йоги. Йога это такой кайф, расслабление и в то же время плавная физнагрузка. Попробуйте сходить на одно пробное занятие.

[@user-ws4ox3ul6m]

Люба, добрый день 🌼 Следы от краски смываются хорошо мицеллярной водой, попробуйте ❤

[@user-yl7su9un6h]

Красотка Любочка! Кожа нежная, как у девочки! Обязательно береги от солнца!❤❤❤

[@TatianaSurkova]

Только перед готовкой еды, не стоит руки кремом мазать😂😂😂😂

[@user-iw7pr2or8f]

Люба молодец, я на тебя просто смотрю и самой кажется, что я уже похудела 😂, умничка так держать.❤

[@ninakosenko8395]

Сейчас уходит вода. А блины на ржаной муке очень даже вкусные

[@user-fh9mv2ld3v]

Да верно с перва вода уходит потом медленно уйдёт жир

[@user-df6fm6hv9d]

А лепешки ржаные

[@Lysi1959]

А овсяные блинчики очень вкусные и тоненькие, даже диабетикам можно

[@user-qx6ie5bs9i]

О, да ! И не только блинчики,а любая выпечка,на любой муке,но не на муке высшего сорта. Да на ней всё красивее и вкуснее,но она не полезна, и детям тоже! От неё все болячки ! Пожалуйста,отказывайтесь от муки высшего сорта и будет жить здорово! Ой,забыла сказать, что не ешьте продукты,где крахмал(читайте состав).Сладости замените на более-менее полезные:марме лад(с яблочным пектином,без посыпки сахаром),зефир(не в шоколаде),пастила. Рис замените на булгур или басмати. Эти рекомендации для всех,очень хочется чтобы Вы были здоровы.

[@user-vu1mp8cz8q]

Любушка к этому завтраку,надо обязательно добавить сливочное масло на хлеб,женщинам особенно надо!❤

[@olgamirzayeva5813]

Всем приветик 👋 приятного аппетита 😋 удачи 👍 ❤

[@user-wk7mq2rh7r]

Люба, полноценный и сытный завтрак,это овсяноблин ,2 яйца,25мл воды,геркулес грамм 20-30 и как блин с двух сторон,туда 🍅 или листья салата и 30 гр сыра ,как чебурек перевернула на медленном огне и все очень вкусно,я уже год ем и не надоедает,правда я на овсяных отрубях и начинку меняю ,еше можно во внутрь колбаску индейку 4% или куриную ,крабовую палочку и все!!!

[@Mir_7777]

Ой,прям идеальное питание жареные блины с колбасой 🙈🫢

[@user-mu3vd5sf2r]

Красавица, все будет хорошо.

[@user-pt5kq9qi3p]

Привет из Н. НОВГОРОДА. Спасибо за видео. Люба, удачи тебе дорогая. 👌💥❤️😘👍🤗🎉

[@user-ul9mc8fd5m]

Можно вас попросить написать как крем называется ! Не могу найти)))

[@user-og6gf8gz9n]

Люба,всё идет от головы:как Вы себя настроите,так и будет...Успехов Вам!Главное себя не запускать,от этого лишние болячки...

[@ShindrMindr_Official]

Спасибо, Елена! Вы правы!!!

[@irinakorotkevich463]

Любочка ты умница я худею вместе с табой привет Беларусии

[@ket.7245]

Люба здравствуйте скажите какое у вас приложение

[@SvobodnyyKot]

Люба, только ВПЕРЕД! Вы молодец!👍👍👍

[@ShindrMindr_Official]

Спасибо большое😘😘😘

[@ritadadasova3288]

Любочка а какой КРЕМ НОЧНОЙ . ПОКАЖЕТЕ ПОЖАЛУЙСТА. 😊

[@user-rl3bz5rp6p]

Люба,ты перед покраской волос,маж любым кремом вокруг головы у корней волос и краска не будет окрашивать лоб..

[@user-un4xg6ln9f]

Вода не всегда хорошо, достаточно литра в день ,береги почки

[@user-me5co3gw8d]

Люба здравствуйте. Скажите пожалуйста вот у вас была груша Вильямс она зимняя бывает и долго она хранится. Или только осенние. Спасибо.

[@user-ly3bb2xx7c]

Люба, полба это разновидность пшеницы

[@user-vf8do5lp3j]

Люба отруби в шариках это то же клетчатка . Я их использую на завтрак в мягкий творог (Савушкин продукт) добавляю немного сах зама+ ягоды (20гр) + отруби 5-10гр или чайную ложку клетчатки+ кашу Геркулес вкуснятина!!! но добавить нужно только что то одно. От такой клетчатки могут быть запоры поэтому пейте больше воды до 2 литров. Клетчатка не усваивается в организме она транзитный пассажир😅 но сытость даёт хорошую.

[@user-ly3bb2xx7c]

Люба, совет, возьми за привычку взвешиваться один раз в неделю, например в понедельник.

[@ShindrMindr_Official]

Доброе утро, Зря 🌸🌸🌸

[@user-uz3if9to8n]

Я взвешиваюсь каждое утро, вес может скакать то больше то меньше!!! Взвешиваться надо каждое утро пока худеешь, а потом при удержании можно взвешиваться раз в неделю!!!

[@user-gl6kx1yg5t]

Я тоже каждый день взвешиваюсь, потому что вес скачет

[@user-gl6kx1yg5t]

Сыр 30 гр достаточно

[@user-xw3bh1pt1d]

Как сказал мой бариатрический хирург( шунтирование желудка 6 лет назад,минус 80 кг): весы- это ваша совесть. Я взвешиваюсь каждое утро,это держит меня в тонусе. И ещё,Любаш, сейчас сгоняется вода,потом будет скидываться вес. За многолетний опыт различных методик похудения сделала вывод: вес и объемы никогда не уходят вместе. Чередуются. Мне больше нравится,когда уходят объемы. Удачи в похудении,Любаш!💪✌️🙋💕

[@ValentinaOkladnikovaVOK]

Люба зарядила всех на стройность! Мотивашечка наша! ❤️🤗🔥💪