[Ron dart course] Gymnast carefully teaches how to practice

[@project-terra]

＜目次＞ 0:31 ロンダートのための準備運動 1:34 ロンダートの見本 1:47 ロンダートのやり方 3:31 ロンダートの失敗例 5:01 練習方法

[@いの-w9n]

側転の足が上になっている所で揃えるのがなかなかできません…

[@project-terra]

レッスン来て…！

[@髙橋拡也]

6:48

[@げんそ-r2r]

ダンスでロンダードすることになったので助かります！１ヶ月あれば出来ますかね？

[@ただの素人-l3f]

質問失礼します。ロンダートを練習しているんですが肩が体重に乗りません。肩と手を押すコツはあるんでしょうか？教えてください！

[@project-terra]

手をまっすぐ足の前につくこと！ 直線上で練習すると良いよ！

[@ただの素人-l3f]

ありがとうございます！

[@YT-go9wl]

ひねりを逆で覚えてもう四年くらい経ちさすがに変えられないので今は逆ロンダートを練習しているのですがなかなか上手く行きません。地道に練習したら完璧にできるようになるものでしょうか。

[@project-terra]

んー…難しい問題…。大学の同期で、逆ひねりで2回までひねってる奴はいたので、練習次第ではできないこともないかと

[@YT-go9wl]

@@project-terra ありがとうございます。ロンダートからの捻りは逆っていうのもありですよね。トリッキングなのでそこまでロンダートからのひねりを使うことは無いのですがやはり習得はしたいものです、

[@わわわ-z4t]

明日保体のテストがあるので、この動画でポイントおさらいしてロンダート挑戦してみようと思います！分かりやすい解説動画ありがとうございます！

[@project-terra]

テストがんばって！

[@141tsubasa]

肩の上に体が乗らないんですけどどーしたらいいですかね？

[@project-terra]

直線上で練習！

[@dkrchannel7777]

やばいこの動画見て出来ちゃったほんとありがとうございますう

[@project-terra]

お役に立てれば何よりです！

[@ch-hr4wr]

おめでと！でも、1回で来ても、出来なくなる時あるから何回も練習したらいいね！

[@まろまろ-o2f]

ロンダートって着地した後にジャンプするんですかね？自分はかっこよく見せるためにしてるんですが普通はどっちなんですか？

[@project-terra]

ん～ロンダートはあくまで次の技で勢いをつけるための技だから、ジャンプするもしないもないけどなぁ。 ロンダート単発ならテラはジャンプしないかな？

[@まろまろ-o2f]

@@project-terra 返信ありがとうございます！

[@m.m1144]

どーしても、手を抜けないのですがどうすればいいですか？

[@project-terra]

手を抜けない？地面についたまま離れないってことかな？しっかりと押して突き放す！

[@けた-k6n]

ちょうど今銃で撃たれそうになっててロンダードで避けたいなと思っていたので助かりました！

[@project-terra]

どんなタイミングw

[@user-gq2kb7jr5t]

学校の先生には両手を一緒に(同時に)床につくように、と言われたのですが片手ずつ(バラバラ)でもいいんですか？

[@project-terra]

大丈夫！ 正直、手を奥につく時点で全く同じタイミングでは無理だと思うよ！ 両手同時よりも手→手でつくほうがやりやすいと思う （0.1秒とかのレベルの話）

[@user-gq2kb7jr5t]

@@project-terra ありがとうございます！明日体育の授業があるので頑張ります。

[@snow-od4if]

〜1:33 準備体操 1:36〜 見本

[@s24o]

懐かしい。小学生の時に側転が急に出来なくなって、全部ロンダートになってたことを思い出します笑

[@project-terra]

あるあるw

[@imakarahaireruhoken]

たまに片手でマットに手をつく人いるんですけど、両手とどっちがいいんですか？

[@project-terra]

両手です

[@きょーご-u6b]

足を伸ばす方法とかありますか？

[@project-terra]

ひたすら意識する！

[@ダンボール-m2x]

ロンダートきれい...練習させてもらいます！

[@project-terra]

上手くできるとその後の連続技にも繋がるのでぜひ！！

[@rinaa2618]

小学校で今やってるんだけど難しい！小６です

[@project-terra]

そうなのか！がんばれー！

[@rinaa2618]

アクロバットKZbinrテラ ありがとうございます

[@河田推し-c2f]

着地の時に膝が曲がってしまって着地が下手になってしまうんですが対処法とかありますか？ あれば是非教えてください！

[@project-terra]

常に伸ばす意識！としっかり地面を押すこと！

[@らら-j7u]

最初ロンダート出来てて側転できなくて側転できるようになったらロンダート出来んくなった

[@project-terra]

がんばれ！

[@mimikusohanakuso918]

ロンダートしすぎて側転出来んくなったわ‪w

[@KK-yx3mh]

@@mimikusohanakuso918 同じくw

[@ダイノーズ-t4q]

もうすぐ体育のテストなんでたすかります！

[@project-terra]

がんばって！

[@バリボ-m4l]

ロンダートを肩で押せてないのですがどうすれば治りますか？悪い例のまんまです！反っちゃいます！ご指摘お願いします！

[@project-terra]

手をつく位置が近いとそうなりがちですね。手と足は遠くにつくよう意識しましょう！

[@バリボ-m4l]

ご指摘ありがとうございます！ 背中がピンとならいのですがどうすれば良いのですか？

[@バリボ-m4l]

足も揃わないで着地します！

[@ズル剥け]

質問なんですが側方倒立回転って側転を詳しく言ったことですか？

[@project-terra]

そう！正式名称

[@ズル剥け]

テラ ありがどうございます！学校の保健のテストで側方倒立回転と答えたのですがはねられてしまったのでずっと疑問に思っていたんですがコレで解決しました！

[@project-terra]

えー😓合ってるのになぁ…先生しっかりー

[@shun7951]

肩に乗れないんですけどどうしたら良いですか？？

[@project-terra]

手のつき方を意識しましょう。両手は一直線上に乗るくらいが良いです

[@shun7951]

ありがとうございます！

[@プラグイン伊藤]

ここ行ってもいいですか？

[@project-terra]

それは無理かなー

[@イワンコフ炎炎トリックス]

どうしても着地が汚くなります 手で押せていないかもしれませんどうすればいいですか？

[@project-terra]

見てないのでなんとも言えませんが、手で押せていないならビデオ撮って確認し、しっかり意識しましょう

[@宮本美枝-l5l]

着地の時に前かがみになってしまいます。バク転・バク宙につなげたいので、教えてください!

[@project-terra]

しっかり地面を突き放して、足を入れて、体を起こすことが大切です！

[@宮本美枝-l5l]

返信ありがとうございます。どのタイミングで手で地面を押せば良いのでしょうか。

[@宮本美枝-l5l]

やっぱどうしてもできません。

[@project-terra]

足を振り下ろす時に押せばいいですよー

[@ですけど]

手を着床にけたままになってしまうんですが、コツを教えてください

[@project-terra]

足を入れ込み、しっかり地面を押し返すと良いです！

[@pressbrass]

あ あ 自然に下ネタが溶け込んでて草

[@するすぺ視聴者]

こうゆう施設があるのいいな！ お金払って体操施設使える 所ないんかなー

[@project-terra]

そこそこあるよ！東京に！

[@するすぺ視聴者]

ロンダードで超高速にる方法は なんですか？

[@project-terra]

地面をしっかり押して、足を入れ込む！

[@プロスピa-q5h]

ロンダートしている時の倒立が真っ直ぐならないですけどどうしたらいいですか？

[@project-terra]

壁の横でやって、壁に沿うようにやるといいよ

[@kcoha5991]

ロンダートをすると足がたてではなく 横に行ってしまいます どうすればいいですか？

[@project-terra]

直線上で側転の練習だ！

[@juntarou-xk3gn]

体やわらかくなりたい〜 体操選手がしてる柔軟とか教えてほしい〜 テラくん絶対いい人や😆

[@project-terra]

おっけ〜！！やるやる！ありがとう〜😆

[@KK-yx3mh]

足揃えようとするとなんかおかしくなる... でも徐々に上手くなっていくのを実感 するとやめられなくなる

[@project-terra]

足が上通ってないんじゃない？

[@KK-yx3mh]

@@project-terra アドバイスありがとうございます‼️

[@nisamiyamoto6194]

ロンダート…側転にしか見えねぇ…

[@project-terra]

前半は一緒だけど、後半から違うよ！

[@nisamiyamoto6194]

@@project-terra 返信ありがてぇ…

[@噂のまう君]

できたーー！！！！！

[@project-terra]

おめでとおおおおお

[@噂のまう君]

返信ありがとうございます😊 ロンダード、テラさんみたいにできるように極めようかな

[@マイケル高岡]

体操してても身長伸びますか？

[@project-terra]

伸びる人は伸びる！遺伝でしょ〜

[@向山琴絵]

ロンダート出来るのすごい！

[@project-terra]

ぜひぜひやってみてください！

[@Eliannanana]

意味分からん… :( 編集：お、まぁまぁできた!!!!

[@姫探してる]

ちなみに小学生6年生です。

[@姫探してる]

側転をやりすぎてなのか、足が手と近くなってしまうんですが、遠くにやるにはどうすればいいですか?

[@project-terra]

側転も手は遠くだよ！手をつく位置に目印をおく！

[@TomoyukiNakano-u3d]

ロンダートの入りで跳んでしまうクセがあります。矯正方法などあったら教えてください。

[@project-terra]

ホップでということですか？走ってホップ…ではなく、その場からホップでやってみてはいかがでしょう？

[@TomoyukiNakano-u3d]

テラ ご返信ありがとうございます。ホップから手を着きに行くシーンで飛び込み気味になってしまう感じです。

[@project-terra]

ロンダートって、あくまで他の技に繋げるための技なので、やりやすいやり方でできればいいですよ。飛び上がっても大丈夫です。

[@TomoyukiNakano-u3d]

テラ そうなんですね。私の場合、その入りのせいで曲がりやすい、と言われてたもので気になっておりました。動画参考にしながら練習続けてみます！

[@project-terra]

ちゃんと手を振り上げれば大丈夫ですよ！がんばってください！

[@hina3345]

左側から入る逆側でやってほしいです。

[@project-terra]

動画を反転させるといいかも！

[@red_blue-gc1zm]

失敗例のまんまでした… 肩の上に体重を乗せるとありますが、コツってあるんですか？

[@project-terra]

まっすぐロンダートを行うこと！

[@koukou_0324]

片足ずつ着いちゃう癖があるのですがどうすればいいですか？

[@project-terra]

空中で足を閉じる意識を強く！

[@koukou_0324]

@@project-terra はい！ありがとうございます！

[@koukou_0324]

@@project-terra側転が出来ればできますか？？

[@user-by7qn1pk7t]

着地のときに、膝が曲がってしまうんですけどどうすればいいでしょうか

[@project-terra]

地面をしっかり押して起き上がるようにしましょう。少しくらいは曲がるものですよ！

[@Ao_cts]

人間単細胞やから同時に考えるとか無理笑笑

[@project-terra]

体に染み込ませよう！

[@SpaceGTM]

多細胞生物ですね。はい。え？はい。（）

[@__airi_10__]

側転も倒立も出来るのになかなか上手くいかなかったロンダート。 この動画見たら1分で出来たので良かったです😂本当に助かりました！！

[@project-terra]

まじか!それは嬉しい！

[@ブタゆーたん]

わかりやすいです！ 自己流から脱却できそうです！ また動画楽しみにしてます^_^

[@project-terra]

ありがとうございます！これからまた色んな技出していくのでぜひぜひ！

[@まろ-v9f]

倒立歩行が少しできて、側転もできるのですが、ロンダートになるとできなくなっちゃいます。 友達からは後ろの足が上がってないかもと言われるのですが、どうすればいいですか。

[@project-terra]

側転できるなら、空中で足閉じるようにしよう！最初は小さくなってもいいよ！

[@goco1629]

今練習してるんですが、地面を押すっていうのができませんアドバイスお願いします！

[@project-terra]

肘が曲がりすぎて、潰れてしまわなければOKです！着地した時に、直立くらいまで起き上がってこれてれば、地面を押せているでしょう！

[@goco1629]

テラ 返信ありがとうございます！頑張ってみます！

[@Eliannanana]

最後に回って、飛ぶのができん…　:3

[@project-terra]

がんば！

[@わたあめ-z8f]

自分はロンバクを練習しています。 ロンバクじたいはできるんですけど、汚いと言われます。 前も１回コメント書かせてもらいましたが、そのアクロバット教室の先生にはバク転はキレイだと言われます。しかし、ロンダートが... 言葉では表しにくいのですが、ちゃんと真っ直ぐではなくロンダートが曲がっている。と言われました。 まず助走からホップまでのところで、真っ直ぐではないようです。 なんか助走で右足がすごく右に行ってるらしくて.... でもロンバク以上の技はやりたいです！ ほんとに長文すみません... 語彙力もなくてすみません( ˊᵕˋ ;)💦

[@project-terra]

直線の上で側転をすることから始め、できるようになってきたら、直線の上でロンダートすると良いですよ。 ホップする時にずれているなら正面からビデオ撮ったりして確認すると良いです。 なんならTwitterのDMで映像送ってくれれば解説しますよ！

[@shiratama_44]

側転はできるけど逆立ちの姿勢ができないのですが、成功できますかね？

[@project-terra]

必ずしも逆立ちの姿勢ができないと無理というわけではないです

[@おじゅんじゅんじゅん-b3b]

着地する時に片手が残ってしまうんですがどうすればいいですか？

[@project-terra]

上体を起こして、手は地面をしっかり押そう！

[@pikeplace8708]

自分用 4:30

[@橋宮瑠宇]

どうしても腰曲がっちゃいます！！😩

[@project-terra]

しっかり足を入れ込んで、手で地面を押し返すのです！！

[@529peter]

ありがとうございます😊 応援団でやります！代表 として頑張ります！ 綺麗に出来てから、スイミングのコーチに褒められるようになって嬉しい😃です！ まだまだ頑張ってください！

[@project-terra]

おー！頑張れ！！ ありがとう👍

[@529peter]

はい！ まだまだ小学生です！

[@wimper9574]

ロンダートバク宙がやりたいんですけど、ロンダートの手の押しが弱くて体が起きません😭😭 何かコツとかはありますでしょうか、、 ちなみにスタンドバク宙はできます！

[@project-terra]

手を遠くについて勢いよくやろう！ロン宙講座はこれみてね！ kzbin.info/www/bejne/bH7VlaVohNd5q7s

[@maruri_chan]

ロンダートしたら逆立ちブリッジになる笑

[@project-terra]

側転意識しよう！

[@ねこたまご-l5c]

何故自分が変なロンダートになるかわかりました ありがとうございますm(._.*)m

[@project-terra]

参考になれば幸いです🤗

[@suga-ju4is]

うぽてらです！ロンダートは私でもできるのだ😁ｷﾘｯ

[@project-terra]

おぉ！すごい！！ぜひ連続技もやってみては！？

[@しらまる-u8l]

足がすくんで曲がってしまいます(´；ω；｀)

[@project-terra]

側転ができなければ、まずは先にそっちやるといいよ！

[@ぬがー-y9c]

側転とかめっちゃ苦手なんですけどできますかね、、怪我とか不安です😭 １ヶ月程度でできますか、、？ちなみに女子です！

[@project-terra]

段階を踏めば怪我はしにくいかと！まずは側転から始めてみては？

[@shin29]

どーしても、2番目に付く（奥の手）右手が最後に残ってしまいます。どうしたらいいでしょうか？

[@project-terra]

奥の手を突き放す意識大切です！それ以外だと、手を遠くにつく（じゃないと押せない）しっかり足を振り下ろす（体を起こすのに必要）のが大事です！

[@5759jmpmtmjepdpm]

なんか、その。 やると側転か、ハンドスプリングみたいになっちゃいます。

[@project-terra]

まずは側転やろう！

[@5759jmpmtmjepdpm]

側転は出来ました！

[@5759jmpmtmjepdpm]

でもなんかひねりすぎたり するとハンドスプリングみたいな感じになります。ひねりが少なかったら、側転になります。

[@project-terra]

側転完璧にしてみよう！

[@ディズニーファンへ送る]

まず側転が怖くてできないですw どうしたらできるようになりますか？

[@project-terra]

側転講座もやっているので、まずはそちらをどうぞ！！

[@ディズニーファンへ送る]

@@project-terra わざわざ返信ありがとうございます！さっそく拝見します！

[@project-terra]

また何かあれば遠慮なく聞いてくださーい（´艸｀）

[@cookie-do7jp]

ディズニーファンへ送る 感情を捨てろ

[@ねこねこ-c3k]

小6の時友達がロンダート出来るって言ってやってもらったら側転も出来てなくて気になったんで調べたらこの動画のが出て来ました。ロンダートってなんだろうと思って独自のイメージで適当にやってたらなんか出来てましたw

[@project-terra]

おめでとうございます！！

[@gomicheese]

走りとかジャンプに自信はあるけどまったくできませんでした。 やっぱりビビりな性格のせいでしょうか

[@project-terra]

走りとジャンプはロンダードには直結しにくいと思います…💦側転から入ってみてはいかがでしょう？

[@gomicheese]

側転講座見てがんばります！ あとイケメンですね！

[@project-terra]

とんでもない😅ありがとう！

[@ウロボロス-z3t]

ロンダートがどうしても側転になっちゃう

[@project-terra]

足が地面から離れたら両足を揃えるように意識しましょう！

[@raeru8550]

どうしても側転みたいになってしまう😭

[@project-terra]

がんばれー！

[@Boy-hl2td]

足着くとき片足づつになっちゃう

[@project-terra]

地面に手をついて、足を振り上げる時に閉じるよう意識してください！

[@ヤギ-o9r]

足は上がるようになったのですが、着地ができません。 1、両足同時に着地しない（側転のようになってしまう） 2、前屈みで着地してしまう バク宙に繋げたいので教えてほしいです(´；ω；｀)

[@project-terra]

1→最初は側転で良いので、徐々に揃えていくといいですよ 2→手で地面をしっかり押してあげる 特に2を意識すれば、両足着地にも繋がってきます！

[@ヤギ-o9r]

テラ 返信ありがとうございます！ がんばります！

[@はさはさま]

体やらかい笑笑

[@project-terra]

体操選手ですから＼(^o^)／

[@余韻ちゃん]

1:39

[@か人狩り機〆射殺]

おれんち来て教えてー

[@project-terra]

いーよー笑

[@Meister73800]

左手左足からでしかできません…反対側もやはり慣れですかね(･_･;

[@project-terra]

反対側を通常側と同じくらいの感覚でやるのは難しいですよ！体操選手も全く同じ感覚でやるのは難しいんじゃないかと思います！

[@earthgalaxyfish6038]

1コメそして1高評価そして やったー！

[@project-terra]

Earthくんありがとーー😊

[@男西阪勇人]

ロンダート出来ないけどバク宙出来るw

[@project-terra]

ぜひチャレンジ！

[@男西阪勇人]

@@project-terra 頑張ってみます！練習してみたのですが手が思うように付けなくて押すことが出来ません。どうすればいいですか？語彙力なくてすいません。

[@project-terra]

しっかり足降ることも大事です！

[@男西阪勇人]

@@project-terra ありがとうございます！頑張ってロンバク習得したいと思います

[@男西阪勇人]

@@project-terra そうえば右利きの人はロンダートを左に回った方がいいのですか？トランポリンでは右利きの人は全部左に回転した方がいいらしいですけどロンダートはどうなんでしょうか

[@ホイコーロー定食-e5t]

倒立の姿勢になる時腰が曲がってしまう

[@project-terra]

直線の上でできるようにしよう！

[@はまどん-m2h]

25年前はよくやってたw いまできるかなぁ…

[@project-terra]

やってみましょｗ

[@ぷか-q6z]

体育の先生間違えてるやん！この動画のは出来るけど体育の先生が言ってるのは出来ません...。

[@project-terra]

なんて言ってるのかな？？

[@pressbrass]

えるの 体育の先生は専門家じゃないので専門家である体操選手のてらさんを信じるべきですね笑

[@project-terra]

まぁ、人によってもいろんな見解があるので、色んな意見を参考にしてみてください！

[@武元誠-s3n]

自分達のロンダートなんだから、そんな言われてもわかりません!!

[@人気になりたいですコメ返してくれる]

ロンダート出来ます(｡･ω´･｡)ﾄﾞﾔｯ笑(女子です)

[@project-terra]

いいねぇ〜！

[@人気になりたいですコメ返してくれる]

@@project-terra ありがとうございます！！

[@生配信ガン凸野郎]

ロンダートできたけど、 テラさんみたいにイケメンになれない( இ﹏இ ) どうしたらいいですか？

[@project-terra]

テラさんイケメンやないやん

[@うえの花]

体がそってしまうんですがどうすればいいですか( ´∵｀)

[@project-terra]

どの場面でですか？？

[@うえの花]

テラ 倒立の姿勢を通るときです！

[@project-terra]

全く反らないわけではないですが、足が横へ行ったりしないよう、真っ直ぐ通す意識が大事ですね

[@ヤギ-o9r]

足があがりません(´；ω；｀)

[@project-terra]

ホップで勢いをつけ、その勢いを使いましょう！

[@だひよし]

できてな

[@こう-i3t6t]

どこが？

[@HiroakiWorkout]

はー？この人体操選手だよ？

[@HiroakiWorkout]

自分が出来ないからって嫉妬すんな

[@pressbrass]

宮崎謙一 本名キッズで草 小学生はアカウn(((戒

[@たまごかけごはん-v1b]

蹴り上げた足が曲がってしまうんですけど、どうしたらいいと思いますか。

[@project-terra]

伸ばす！ってひたすら意識する！

[@たまごかけごはん-v1b]

アクロバットKZbinrテラ ありがとうございます！頑張ります！💜

[@yuikoakiyama6565]

1:39

[@user-tt8fj8ww8j]

1:38

[@obhertykristen8755]

1:39

[@jigajiga_0726]

1:38

[@pikeplace8708]

1:39

[@ichiro7305]

1:40

[@河合塾非公式]

1:43

[@user-xf1bi6dj2j]

1:39