درمان گردن درد با 6 تمرین تقویتی در خانه یا محل کار (روش فوری و تضمینی)

Рет қаралды 51,567

Күн бұрын

Пікірлер: 293

@rooyesh 3 жыл бұрын

لینک ویدیوهای دیگر درباره ی گردن درد kzbin.info/www/bejne/aKmapqSci7x8jKM kzbin.info/www/bejne/l6XMdWiqntaheK8 kzbin.info/www/bejne/fKPJoJ-Ibd19qLc kzbin.info/www/bejne/hXTKgmusma50m7s

@afsarnasiri 5 ай бұрын

سلام عالی بود دست گلتون درد نکنه

@hazrats.802 Жыл бұрын

آغای دکتور من یک افغانی هم زبان شما هستم .واقعا خیلی خیلی ممنون از رهنمایی های شما زیاد از تجارب شما استفاده کردم واقعا که مفید برایم بود خداوند همیشه شما وخانواده در پناه وعصمت خود داشته باشد همیشه موفق وکامگار باشید البته تمرینات تان را در هالند انجام می‌دهم وبه همه دوستان خود که ازین ناحیه رنج می‌برند ارسال کرده ام ❤❤❤

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید دوست عزیز افغانستانی 🌷 سلامت باشید

@sultanbigumnazarzada5157 2 жыл бұрын

داكتر عزيز بسيار زياد تشكر از رهنما ها ي سودمند تان

@rooyesh 2 жыл бұрын

خواهش می کنم 🌷🙏🌻

@zeynabmolai6787 2 жыл бұрын

سلام پسرم خدا خیرت بده مادر آفرین به مادرتون چقدر مودب هستی🌹🌹🌹

@rooyesh 2 жыл бұрын

ممنونم خانم مولایی عزیز، لطف دارین 🌻🌹🙏

@omarmahboobi7207 10 ай бұрын

تشکر داکتر صاحب من بسیار مشکل گردن داشتم همین حرکات را انجام دادم صحتم خوب اشد ممنون تان سلامت باشید آقای دوکتور

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون موثر بوده🌷

@maryamghodrati5140 2 жыл бұрын

عالی بود متشکرم

@rooyesh 2 жыл бұрын

خواهش می کنم 🌻🌹🙏

@nazihaschayan7897 2 жыл бұрын

داکتر صاحب مهربان در پناه خداوند بزرگ باشد

@rooyesh 2 жыл бұрын

ممنونم از شما 🙏🌹🌼🌻

@nba3234 20 күн бұрын

بسیار عالی، لطفا تمرینات با کش و توپ بدنسازی برای گردن و ... را هم بذارید.

@rooyesh 12 күн бұрын

🌷

@mehdifaraji6058 3 жыл бұрын

دم شما گرم ، دکتر عزیز و دوست داشتنی من

@rooyesh 3 жыл бұрын

ممنون از لطف و توجهتون 🙏🌹

@shahlanaeimi1288 4 ай бұрын

با درود جناب اقای سلیمانی از شما صمیمانه سپاسگزارم. من چندین بار از اموزشهای شما برای درمان استفاده کردم و خیلی به سرعت درمان شدم. بسیار ممنونم از شما که دلسوزانه به همنوعانتان کمک میکنید. 💐🌹🙏

@rooyesh 3 ай бұрын

درود بر شما. خدارو شکر که درمان شدید 🙏🌷

@ahmadalsheykh412 2 жыл бұрын

سپاس از آموزش های مفیدتان.پاینده باشید

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلامت باشید. ممنونم 🌻🌷

@maliheheydari8104 2 жыл бұрын

عالی بود جناب دکتر

@rooyesh 2 жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌹

@حورا Ай бұрын

سپاسسس

@rooyesh Ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@rozitabanad1854 2 жыл бұрын

Thank you very much🌹

@rooyesh 2 жыл бұрын

🙏🌻🌷

@Silent_mashin021 2 ай бұрын

سلام دکتر صمیمانه سپاسگزاریم

@rooyesh 2 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

@parinouri5244 Жыл бұрын

سپاس فراوان از شما، سلامت و موفق باشید.

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🙏 زنده باشید 🌻🌷

@schahinsoroh7384 2 ай бұрын

خدا.خیرت.بده.خیلی.تمرین..خوبی.است ممنون❤

@rooyesh 2 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@user-fereshteh 3 жыл бұрын

موفق باشید

@sirousradkia9551 4 ай бұрын

درود بر شما. بسیار مفید بود

@rooyesh 4 ай бұрын

درود. مرسی 🌷🙏

@monirmemarzade6506 2 жыл бұрын

ممنون آقای دکتر از آموزشهای خوبتون بسیار سپاسگزاریم 🙏🌹

@rooyesh 2 жыл бұрын

خواهش می کنم. لطف دارین 🌷🌻🙏

@ShafiqaSaadat-c3o 6 ай бұрын

خداوند اجرش را برایتان بدهد

@rooyesh 6 ай бұрын

ممنونم 🙏🌷

@l.t-jq7fe 10 ай бұрын

من چند روز پیش گردن درد شدید گرفته بودم، این تکنیکهارو انجام دادم، واقعا تاثیر گذار بود، خیلی بهتر شدم؛ ممنون❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷❤️

@nassrinhjtp5543 Жыл бұрын

ممنون آقای دکتر،عالی بود

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@almanionline Жыл бұрын

مرسی واقعا خیلی حرکات خوبی بود ممنون و خسته نباشید

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻

@ElhamCheraghali 5 ай бұрын

عالی هستید عالی

@rooyesh 5 ай бұрын

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷

@ferymozaffari7287 2 жыл бұрын

روزتون بخیر ، لطفا در مورد گوش میانی کمک کنید ، با تشکر

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلام چه چیز گوش میانی؟

@maryamghodrati5140 2 жыл бұрын

متشکرم بینهایت.

@rooyesh 2 жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@AmneAzizi-zv8dc 6 ай бұрын

مرسی ممنون اززحماتتون

@rooyesh 6 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@kimiamirvakili 8 ай бұрын

بسیار عالی بود واقعا ممنونم

@rooyesh 8 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@ShafiqaSaadat-c3o 6 ай бұрын

سپاس از شما برای درد وز ،وز واحساس پت شدن گوشها هم تمرینات اگر است یک ویدیو بگذارید

@rooyesh 6 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 این ویدیو را ببینید 👇 kzbin.info/www/bejne/f2imq5SViNGMacksi=WzyLCng-go2fbKK_

@nahidnasiri2530 11 ай бұрын

عالی بود سپاسگزارم❤

@rooyesh 11 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@omids1402 3 ай бұрын

دکتر عزیز بسیار عالی بود . واقعا باعث افتخار ایرانی ها هستید .سلامت و شاد باشید ❤❤❤❤

@rooyesh 3 ай бұрын

خیلی ممنونم 🙏 لطف دارید ❤️🌷

@rezanasirighareghani4827 Жыл бұрын

متشکرم از شما جناب سلیمانی

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@hadiasadi1939 Күн бұрын

دمت گرم

@behnazoskouei9864 Жыл бұрын

عالی هستی جهانی کنین ویدیوهاتونو 😘

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🙏🌷🌻

@Zariiaraqi Ай бұрын

سلام آقای دکتر درمورد درد کنارزانوهم ویدئو بزارید ممنون

@rooyesh 26 күн бұрын

سلام ،پزشکتون با توجه به معاینشون علتش رو چی تشخیص دادن؟ بدون تشخیص درمانی نمیشه پیشنهاد داد

@taherehmehrazar5368 2 жыл бұрын

درود بر شما .زنده وسلامت باشید 🙏🙏🙏

@rooyesh 2 жыл бұрын

درود. ممنونم ازتون. سالم و تندرست باشید 🌻🌷

@مروشن-ض2ي 10 ай бұрын

ممنون بابت آگاهیها واطلاعات نابتون ❤❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏❤️🌷

@HaniFarid-b1j 9 ай бұрын

سپاسگزارم بااموزش تمرین‌های شما در مسافرت خیلی گردن دردم بهتر شد

@rooyesh 9 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@ShafiqaSaadat-c3o 7 ай бұрын

تشکر من هر روز این تمرین را اجرا می کنم .

@rooyesh 7 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@حلیمهمحمدی-ع6ز 7 ай бұрын

سلامت باشید.

@rooyesh 7 ай бұрын

ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

@taher.e Жыл бұрын

سپاس فراوان

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@roghayeghavidell2316 2 жыл бұрын

ورزش میرفتم ،میگفتم چه نرمش هایی به ما میده مربی ،ولی الان میفهمم که چقدر مفید بوده ،بادیدن کلیپ های مفیدتون به اهمییت ورزش پی میبرم مرسی دکتر از زحمت شما

@rooyesh 2 жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 بله ورزش های درمانی یکی از بهترین و کم هزینه ترین راه های درمانه 🌹🌻

@roghayeghavidell2316 2 жыл бұрын

@@rooyesh سپاسگزارم

@بیژنمحمدیسامانی 14 күн бұрын

VERY GOOD

@rooyesh 12 күн бұрын

🙏🌷

@رندخراباتی Жыл бұрын

سلام برادر دکتر عزیزم خدا به شما وعزیزان سلامتی بدهد

@rooyesh Жыл бұрын

سلام و درود. متشکرم 🙏🌷🌻

@mohammad.allahyari.79 Жыл бұрын

ممنون دکتر بابات آموزش 🙏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@sahark4980 3 ай бұрын

Thanks ❤

@rooyesh 3 ай бұрын

🙏🌷❤️

@azizinazifa729 Жыл бұрын

Merci hali bod

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🌷🌻🙏

@AbdulwahabPoaya-fh6os 6 ай бұрын

سلام بسیار من کمک کرد❤

@rooyesh 6 ай бұрын

سلام. خدارو شکر که مفید بوده ❤️

@AbdulwahabPoaya-fh6os 5 ай бұрын

بله

@almehdipo5683 11 ай бұрын

عالی بود من الان کردم بهتر شدم ❤❤ممنونم

@rooyesh 11 ай бұрын

ممنونم 🙏 خوشحالم براتون مفید واقع شده 🌷

@agelarahmani7382 2 жыл бұрын

خيلي عالي ممنون شما داكترصاحب مهربان از تمرين هاي كه شما لطف ميكنيد ☘️💚

@rooyesh 2 жыл бұрын

خواهش می کنم، لطف دارین 🙏🌷🌻

@jakalpor3973 2 ай бұрын

❤❤❤❤عالی بود

@rooyesh 2 ай бұрын

مرسی 🙏❤️

@SayedAbdulbasetHossaini-jq5vx Жыл бұрын

جناب آقای دکتر محترم بنده از اطراف فرانکفورت شما را دنبال کردم این تمرین تون معجزه کرد برام. ممنونم از شما بزرگوار

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده براتون🌷

@anitasaraeian9608 Жыл бұрын

بسیارعالی ممنونم از لطف شما 😊

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@nadiamohammadi5954 2 жыл бұрын

سلام و خسته نباشید. و ممنون از ویدیو های خوبتون. یه سوالی که داشتم اینه که سوزش مداومی که در اثر کار سنگین در ناحیه گردن و کتف یهویی ایجاد شده، آیا با انجام این ورزش ها رفع شدنیه و جای نگرانی نیست؟ و سوال دوم اینکه این سوزش و حالت سوزن سوزن شدن کتف و گردن ، نشانه چیست؟ ممنون میشم پاسخ بدین.

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلام وقتتون بخیر، خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 مشکلات و در و سوزش در این ناحیه میتونه علت‌های زیادی داشته باشه و بدون معاینه نمیشه گفت که مشکل جدی هست یا نه برای درد های پشت کتف ویدئو های مجزا گذاشتیم و علت‌های درد کتف رو کامل گفتم که کمکتون میکنه برای گردن هم اگه مسله جدی نباشه و فقط فشار کاری باشه با انجام این حرکات و حرکات کششی گر دن که در ویدئو مجزا گذاشتیم مشکلتون رو برطرف می‌کنه البته اگه قبلا دکتر رفتین تشخیص ایشون رو با توجه به معاینشون بهم بگید دقیقتر راهنماییتون میکنم

@ناهیدسهیلی 6 ай бұрын

لایک وهزاران لایک

@samasaba1928 7 ай бұрын

سلام خدمت شما دکتر عزیزوگرامی ازخداوند براتون آرزوی سلامتی و سعادت دارم واقعا تمریناتی که میدید خیلی عالی وبینظیرن من که خوب خوب میشم خدا خیرتون بده

@rooyesh 7 ай бұрын

سلام، خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏 خوشحالم ویدیوها براتون موثر بوده 🌷

@homakarimi7027 Жыл бұрын

دکتر گرامی .سلامت باشین

@rooyesh Жыл бұрын

زنده و پاینده باشید 🌷🙏🌻

@nasrinansari2441 Жыл бұрын

You are the best doctor. I am in United States for almost 48 years but I find out you are the best if I will be in Tehran , remember my name I will come and visit you with your appointment With all the best ❤

@rooyesh Жыл бұрын

Thank you very much 🙏 Your visit to our clinic will be an honor for us 🌷🌻

@fati.greenland 11 ай бұрын

ممنون❤

@rooyesh 11 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏❤️

@1008gn 3 жыл бұрын

عالیه ممنون🙏🏻

@rooyesh 3 жыл бұрын

🙏🙏🌹

@fahiemasultani3076 2 жыл бұрын

بسیار تشکر مهربان هستید

@MaryamJokani Жыл бұрын

خدا خیرتون بده اروم شد درد گردنم

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده 🌷

@mehdikhanbaz9612 2 жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏 سپاس

@rooyesh 2 жыл бұрын

🙏🌻🌷

@l.t-jq7fe 10 ай бұрын

سپاس❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@homakarimi7027 Жыл бұрын

سلام عالی .درود

@rooyesh Жыл бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@farahkhorramvatan Жыл бұрын

استاد سپاس گزاررم 🧡🫶🙏😍🫶

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@yeganejanti4064 10 ай бұрын

کارتون عالیه❤

@rooyesh 10 ай бұрын

مرسی ❤️

@رندخراباتی Жыл бұрын

Thanks

@rooyesh Жыл бұрын

Welcome 🌷🌻

@hazrats.802 Жыл бұрын

منتظر رهنمایی های بعدی تان در مورد دردکمر هستم .یگانه دعاگوی شما سید ازکشور هالند.

@rooyesh Жыл бұрын

🙏🌷🌻

@shirinmagazine 5 ай бұрын

درود بر شما بسیار عالی 👌♥️ سپاس فراوان🙏🏻🌺

@rooyesh 4 ай бұрын

درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@Sannygot 4 ай бұрын

استاد عزیز کلا سرم گرفته درد داره

@sediquaramazan6606 Жыл бұрын

دکتر مهربان جهان سپاس ❤

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنون 🙏❤️🌷

@Fatemeh-i5i 2 ай бұрын

عالی

@rooyesh 2 ай бұрын

🙏🌷

@noorafshanabdian5692 Жыл бұрын

دیشب گردن درد گرفتم صبح این حرکات رو انجام دادم واقعا رفع شدن مرسی ازتون 👏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده 🌷🌻

@عبداللهمظفریان Жыл бұрын

ممنون

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@Arya-ng2nr 2 жыл бұрын

استاد حرکت دوم که کشیدن شونه ه به سمت گوش هست رو میشه با وزنه هم انجام داد؟

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلام🌹 این حرکات برای افرادی عادی هست و از این جهت از وزنه و دمبل استفاده نکردیم اگه وزنه زیر پنج کلیو باشه مشکلی نیست.ولی بالاتر از اون جهت ورزش بدنسازی هست که کسی برای گردن درد اونو انجام نمیده

@sunshine9107 Жыл бұрын

خدا خیرتون بده

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🙏🌷🌻

@mrashidi2122 2 жыл бұрын

سلام آیالرزش سر مربوط به ساییدگی گردن هست یانه وآیا می توان این حرکات راانجام داد

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلام.وقتتون بخیر، ساییدگی و آرتروز نمیتونن علت لرزش سر باشن اگرچه تقویت عضلات این ناحیه به کم شدنشون کمک میکنن.ابتدا علت لرزش باید پیدا بشه،و در مواردی که سالمندی علت این مشکل باشه درمان خاصی هم نداره🌹🙏

@jawadmuhaghegh6125 5 күн бұрын

اقای دکتر بسیار عالی بود من افغانستانی هستم مدتیه در استرالیا هستم سر کلاس زبان میرم دوچار گردن درد شدم به من گفته فتیک شده ممنون میشم راهنمای کنید بابت ویدیو مفید بسیار ممنون

@rooyesh 2 күн бұрын

سلام وقتتون بخیر، اگه منظورشون fatigue یا خستگی هست میتونید از همین ویدئو و ویدئو درمان صافی گردن استفاده کنید

@نیرهاکبری-ظ7ص 2 жыл бұрын

سلام ممنونم از زحمات شما من بعلت پارگی دیسک گردن ، یکی از دیسگ گردن عمل جراحی ACDF انجام دادم هم چنین ۵تا از مهره کمرم مشکل داره و تنگی کانال نخاعی دارم بیشتر سمت راست کمرم درگیره وقتی نشستم می‌خوام بلند شم کمرم درد میگیره تا بعد چند قد بهتر میشم دکتر جراح به من گفت حتما عضلات کمر و گردن رو باید تقویت کنم .اگر میشد من ام آر آی از کمر رو براتون می‌فرستادم شما ببینید با احساس آرامش تمرینات رو انجام میدادم انشاءالله خداوند به شما و خانواده محترمتون سلامتی و تندرستی بده .

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلام خانم اکبری،وقتتون بخیر، حتی ام آر ای شما الان پیش من بود بدون معاینه نمیشه دقیق چیزی رو تشخیص داد ولی با توجه به نوع جراحی شما،حرکات چرخشی تا انتها برای شما مناسب نیست در گردن،پس ورزش‌های کششی گردن که در کانال گذاشتیم با احتیاط و ملایمت میتونید انجام بدین،حرکات تقویتی هم با تعداد کم شروع کنید حرکات تنگی کانال نخاعی رو هم گذاشتیم در کانال،حالت‌های راحت اون رو ابتدا شروع کتید،و اگه در منزل کسی برای کمک بود ماساژ خانگی تنگی کانال نخاعی هم در کانال هست میتونید انجام بدین🌹🙏🌹

@نیرهاکبری-ظ7ص 2 жыл бұрын

@@rooyesh سلام ممنونم از لطف و محبت شما که پاسخ دادین من از مازندران مزاحم شدم . با توجه به توضیحات بالا که گفتم گردنم ناخواسته با نگاه به چپ یا راست حتی موقع خواب به پهلو میشم صدای ساییده شدن یا قریچ قریچ گردنم یا حتی گاهی اوقات کمرم رو می‌شنوم نمی‌دونم چه نرمش‌های تقویت‌کننده عضلات گردنم انجام بدم ولی تمرینات کمر که درد زیادی داشتم برام خیلی مفید بود . ببخشید چند تمرینات برای استخر یا آب درمانی میذاشتین که چه حرکاتی در آب انجام بدیم یا به چه صورت راه بریم خیلی خوب میشد . ممنونم انشاءالله خدا شما رو سلامتی و تندرستی بده خدا اموات شما رو رحمت کنه.

@raziya5833 9 ай бұрын

دمت گرم چندماهه گردن درد اذیتم میکنه

@rooyesh 9 ай бұрын

انشالله براتون مفید باشه 🌷

@nasrinabooei-nh9lc Жыл бұрын

سلام و عرض ادب و احترام لطف میکنین تمرین برای گردن درد رو برای کسانی که عمل جراحی داشتن و دیسک مصنوعی دارن هم آموزش بدین تشکر

@rooyesh Жыл бұрын

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 طبیعتا جراحی رو برای درمان و رهایی از درد انجام دادین،و اگه بعد از جراحی دردتون کامل خوب نشده لازمه جراحتون معاینتون کنن و علت درد مشخص بشه،از این جهت نمیشه بدون دونستن علت درد حرکت یا تمرینی بعد از جراحی پیشنهاد داد

@mitramohammadi7031 10 ай бұрын

سلام اقای دکتر من تیرویید کم کار دارم میشه برای درمانش ماساژ تیرویید هم یاد بدین؟؟

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🙏🌹 بله حتما در آینده آموزش میدیم

@sohil..2880 2 жыл бұрын

سلام اقای دکتر خسته نباشید ممنون از کلیپهای کلیدی وکاربردیتون...من ۴۸ سالمه وبدنم بسیاد درگیر گرفتگی وارتروزه زانو گردن وکمردردهستم بشدت استخولن درد دارم انجام این حرکات کمکی بمن میکنه،؟

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلام وقتتون بخیر، سلامت باشید 🌹🙏🌹 اگه آرتروز مفاصل شما خیلی شدید هست بهتره قبل انجام حرکات با پزشک یا فیزیوتراپیست خودتون مشورت کنید،اکه خیلی شدید نیست بله مفیده،با تعداد کم شروع کنید و کم کم طی هفته های آینده تکرار حرکات رو بیشتر کنید برای زانو درد و کمردرد هم ویدئو های زیادی گذاشتیم

@maryamemami8548 2 жыл бұрын

ممنون از لطفتون..برای دیسک گردن هم میشه؟؟

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلام🌹🙏🌹 ،اکه دردتون شدید نیست بله بهتون کمک میکنه البته برای دیسک گردن هم یک ویدئو مجزا گذاشتیم که بهتون بیشتر کمک میکنه، لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇 kzbin.info/www/bejne/amfTc553jZWgg9U

@maryamemami8548 2 жыл бұрын

@@rooyesh متشکرم از پاسخگویتون..اون ویدئو هم دیدم ولی نمیدونم چرا میترسم انجامش بدم!!

@rooyesh 2 жыл бұрын

@@maryamemami8548 سلام🌹 کشش ناگهانی و شدیدی در اون تکنیک نمیدین، تکنیک ملایمی هست ،یک بار انجام بدین متوجه میشین راحته و فشاری نمیاره

@parvanehshokouhisaremi3805 2 жыл бұрын

سلام ایا دیسک گردن موجب تیر کشیدن گوش میشود

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلام خانم شکوهی،وقتتون بخیر 🌹🙏 به طور مستقیم نمیتونه باعث بشه، ولی ممکنه باعث اسپاسم و گرفتگی عضلات بشه و با توجه به اینکه یکسری عضلات نزدیک گوش متصل میشن باعث تیر کشیدن به این ناحیه بشه

@sholehmahmoudi9831 7 ай бұрын

درود لطفاً توضیح میدید که دوازده ساعت کار سرپایی ایستاده چه خطری داره و چه کنم گردن و زانو درد دارم

@rooyesh 7 ай бұрын

سلام🌹🙏 در طولانی مدت به همه مفاصل مخصوصا ستون فقرات و زانوها آسیب میزنه وزنتون رو کم کنید و از حرکات تقویتی که برای زانوها و کمر و.... در این کانال آموزش دادیم استفاده کنید میتونه پیشگیری بشه

@Dashali_2024 Жыл бұрын

عالی استاد همشونو انجام دادم خیلی کمک کرد مخصوصا حرکت آخر واقعا تو آن حرکت بیشتر تاثیرش احساس کردم ممنون که مارو راهنمایی می کنید فکر کنم کمرو گردنم با هم درد گرفتن چون برای هردو تاثیر گذار بود

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 خوشحال شدم که براتون مفید واقع شده 🌷🌻

@farahkazemi6247 8 ай бұрын

سلام خسته نباشید آقای دکتر، من آرتروز گردن دارم، میتونم انجام بدم؟ خیلی درد داره گردنم،،،، شونه راستم هم آرتروز داره

@rooyesh 8 ай бұрын

سلام. ویدیوی درمان ارتروزگردن 👇 kzbin.info/www/bejne/qZvZk6CMabOCptEsi=3zNbo29TZ9sQJcgR

@حمیدسلام-ض7ج 11 ай бұрын

آقای دکتر چطور میتونم با شما صحبت کنم ازچ طریقی

@rooyesh 10 ай бұрын

همینجا زیر ویدیوی مربوطه سوالتان را بپرسید 🙏🌷

@haroonahmadi2000 4 ай бұрын

سلام آغای دوکتور قسمت انتهای گردنم درد دارد و نمیتوانم بالشت بگزارم عارضه چیست؟ ممنون

@rooyesh 4 ай бұрын

سلام🙏 صرفا با توجه به ناحیه درد و بدون معاینه نمیشه عارضه ای رو تشخیص داد اگه به دکتر مراجعه کردین و معاینتون کردن تشخیصشون رو بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم

@امیرمحمددهقانی-و8ي 6 ай бұрын

ارادت دکتر جان برای گرفتگی کردن باید چیکار کرد

@rooyesh 6 ай бұрын

سلام🙏 استراحت، استفاده از گردنبند طبی نرم، کیسه گرم گاها ممکنه داروهای شل کننده هم نیاز باشه، ویدئو زیر هم کمک کننده هست👇 kzbin.info/www/bejne/jV67k3uNha-hd6Msi=UmLCmDk1Dn6o6te_

@mansoorehnabizadeh8980 2 жыл бұрын

سلام خدا قوت، بسیار سپاسگزار از آموزش های مفیدتون، تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد. گردنم خیلی درد می کنه، وقتی که سرم رو از روی بالش بر می دارم، با کوچکترین حرکتی، انکار که شوک‌‌وارد می شه و احساس می کنم عضلات گردنم خیلی سفت شده باشه، مدتها اصلا نمی تونستم بخوابم. با ورزش های شما خیلی بهتر شده ولی بازم مشکل حل نشده. به متوکاربامول جواب می ده، به نظر شما دیگه چه کاری انجام بدم؟ ممنونم. آرزوی موفقیت بیشتر برای شما دارم. 🌹

@rooyesh 2 жыл бұрын

سلام،خیلی ممنون از لطف و محبتتون 🌹🙏🌹 گرفتگی و سفتی عضلات که با استراحت، شل کننده و... برطرف نمیشه و بیش از دو هفته ماندگار باشه نیاز هست ستون فقرات گردنی بررسی بشه،حتما علتی داره که بدن شما اجازه شل شدن این عضلات رو نمیدن و همیشه یک اسپاسم محافظتی در این ناحیه ایجاد میکنن

@mansoorehnabizadeh8980 2 жыл бұрын

@@rooyesh با عر ض معذرت دوباره مزاحم می شم، وقتی که متوکاربامول بخورم خوبه، یه دونه خوردم، یکی دو روز‌خوب‌بود ولی ادامه ندادم.

@rooyesh 2 жыл бұрын

@@mansoorehnabizadeh8980 سلام🌹 میتونید ده روز استراحت همراه با متاکاربامول داشته باشید و اگه خوب نشد نیازه که علت دقیقش تشخیص داده باشه

@mansoorehnabizadeh8980 2 жыл бұрын

@@rooyesh ممنون، لطف کردین

@parvintalebloo3205 Жыл бұрын

سلام اقای دکتر من خدمت شمارسیدم این حرکات رو دادین ممنون میشم در یوتیوب برام بفرستین

@rooyesh Жыл бұрын

سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 این حرکات در همین کانال هستن، الان اینجا که کامنت گذاشتید به راحتی میتونید ببینید

@sarsharhashemi3228 2 ай бұрын

سلام داکترصاحب مهره گردنم سایده شده کدام ورزش کنم فایده داره

@rooyesh 2 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر، میتونید یک ماه از ویدئو زیر استفاده کنید و بعد از اون با توجه به مقدار بهبودی میتونم ویدئو های بیشتری معرفی کنم kzbin.info/www/bejne/qZvZk6CMabOCptEsi=nQ_hzB78WfDeRji4