حالت صحیح خوابیدن و جلوگیری از کمر درد و گردن درد

حالت صحیح خوابیدن و جلوگیری از کمر درد و گردن درد | تشک و بالش مناسب برای خواب

Рет қаралды 70,753

Күн бұрын

Пікірлер: 388

@rooyesh 11 ай бұрын

ویدیوهای مرتبط درمان کمر درد با تمرینات ساده kzbin.info/www/bejne/naXOmIqjhspsoas درمان فوری دیسک کمر kzbin.info/www/bejne/h2LZdHSMi8RseJI درمان گردن درد با تمرینات ساده kzbin.info/www/bejne/jV67k3uNha-hd6M درمان دیسک گردن kzbin.info/www/bejne/amfTc553jZWgg9U درمان درد سیاتیک kzbin.info/www/bejne/lZyvdaltpLernrs

@FatemehGholamianpour 9 ай бұрын

سپاس فراوان از مطالب خوبتون❤❤❤

@rooyesh 9 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@sedighehghajarnia3243 9 ай бұрын

آقای دکتر درود برشما . من قبلاپرسشی داشتم ، که در این ودیو جوابش را گرفتم . سپاسگزارم .

@rooyesh 9 ай бұрын

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

@amirrezanavabipour 9 күн бұрын

دمتون گرم خیلی اطلاعات خوبی دادید ویدیو یه حالت آرامش بخش هم داشت چون در مورد خواب بود ممنونم از شما به خاطر آموزش های مفید و با کیفیت و علمیتون

@Tiqo-pd2sq 8 ай бұрын

چقدر دقیق توضیح دادید ممنون من در حال حاضر بشدت درد کمر دارم بسیار عالی

@rooyesh 8 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@fatemehalhoii2741 5 ай бұрын

ممنون از آموزشهای خوب تون من ار ورزشهای که آموزش میدین انجام میدم وخیلی بهتر شدم امیدوارم خداوند بهترینارو تقدیم شما کنه❤❤❤❤❤❤❤❤

@rooyesh 5 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که ورزش ها براتون مفید بوده🌷❤️

@nahidrahamoz9477 7 ай бұрын

سلام دکترعزیز،خیلی ممنون از راهنماییتون موفق باشین

@rooyesh 7 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

@AkramVahidi-ux2sx 2 ай бұрын

سپاسگزار دکتر عزیز

@rooyesh Ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@MohammadAliTaghavi-vc9pd 11 ай бұрын

خیلی ممنون وسپاسگزارم ازتوضیحات بسیارمفیدوصادقانه جنابعالی.سلامت وموفق باید.

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطفتان🌷

@hosaisherzai5840 2 ай бұрын

ويدو بسيار مفيد. تشکر از شما اغايي سليماني.❤

@rooyesh Ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@ShohrehHabibi-zr5zj 11 ай бұрын

باتشکر و سپاس از توضیحات پزشکی مناسب برای سلامتی میدهید. سالم . تندرست باشید.

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷

@مهینمقدم-ه5ث 10 ай бұрын

کامل و مفید بود ممنون جناب دکتر

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@sorayanasserzadeh7838 10 ай бұрын

سپاس فراوان دکتر عزیز ، مطالب شما عالی بودن 👍🏼🙏🏽💐

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

@nasseralavi7875 11 ай бұрын

سپاسگزارم بسیار ضروری بود .

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@غلامرضا-ح7ز 10 ай бұрын

باسلام و خسته نباشید دکترجان لطفا در باره درمان کشیدگی عضلات و درمان پارگی درجه ۲ عضلات هم یه ویدیو بسازید❤

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏🌹 هر عضله ای درمان متفاوت و حرکات درمانی متفاوتی داره درمان پارگی عضله همسترینگ با پارگی عضله بایسپس براکی فرق داره

@Egmstfa 11 ай бұрын

کار درست هستین دکتر 👏 اگ‌ زیرنویس انگلیسی رو به ویدیو هاتون اضافه کنین مطمئنا افراد بیشتری میتونن از دانش شما استفاده کنن.

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 اضافه کردن زیر نویس بسیار زمان بره و ما هم کمبود وقت داریم🌷

@hediyerasooli7534 7 ай бұрын

من امروز با ویدعوهای شما آشنا شدم بسیاااار عالی هست.ممنون ازتون.🌱

@احمدعسکری-ض1ت 10 ай бұрын

سلام از شما واطلاعات دقیقتون بسیار ممنونم خسته نباشید ودرود به شرفتون

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌷

@hamidehhosseiniyan5726 11 ай бұрын

سلام دکتر نظرتون در مورد خوابیدن روی پتو روی زمین چیست من در حال حاضر راحتم ولی بعدا نمیدونم چی پیش میاد

@assadullahzamiri5720 11 ай бұрын

خیلی هم خوب و عالی است هیچ مشکلی پیش نمیاد البته زیر پتو باید یه فرش یاموکتی پهن باشه بين زمین و پتو ٠٠٠

@hamidehhosseiniyan5726 11 ай бұрын

البته که فرش هست ببخشید شما از طرف دکتر جواب دادید؟

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏 پتوی خیلی نازک نباشه ایرادی نداره خوبه

@ZeinabSaghi 3 ай бұрын

باسلام و خداقوت به شما دکتر مهربان و صبور، بسیار عااااالی آموزش میدید و خیلی کاربری، من از آموزشهاتون خیلی استفاده میکنم بینهایت سپاسگزار و ممنونم خداحفظتون کنه👌👌👏👏🙏🙏💛💚

@rooyesh 3 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌷🙏💚

@azizsalihy5582 11 ай бұрын

تشکر فراوان از این برنامه خوب تان ❤❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@RezaE-q4r 11 ай бұрын

خسته نباشی جناب دکتر خیلی هم عالی بود 🎉

@rooyesh 10 ай бұрын

زنده باشید. مرسی 🌷🙏

@emirjoshuaoyama 10 ай бұрын

متشکرم جناب دکتر از اطلاعات مفیدتان!.

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@aliagharokh4984 11 ай бұрын

کارت خیلی درسته آقای دکتر واقعاااا دمت گرم بسیار درست و علمی ویدئو میسازی همیشه❤❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️

@lireza_f_Iran 11 ай бұрын

عالی وبینظیرید بی نهایت سپاس❤️❤️❤️

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️

@gfjjgfdjkggfdyjgdddigd 10 ай бұрын

دمت گرم عالی بود ممنون از زحمات شما ❤❤❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@seyedmehdibehjati Ай бұрын

خیلی خوب

@rooyesh Ай бұрын

🙏🌷

@جلالرضایی-ظ6ث 11 ай бұрын

ممنون بسیارعالی بود سپاس اززحماتتون❤❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@sughrahussaini6779 8 ай бұрын

تشکر

@rooyesh 8 ай бұрын

🙏🌷🌼

@ahoomohamad 11 ай бұрын

تشکر آقای دکتر خیلی عالی منم مدت زیادی هست که بیشتر این مواردی فرمودید رعایت میکنم وخیلی بهتر شدم موارد جدیدی هم یاد گرفتم ممنونم از راهنمایی های خوبتون موفق باشید

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏سلامت باشید 🌷

@mohammadmasoomi3986 10 ай бұрын

عالی! دمتون گرم

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@MikeJohnson-rg2iq 10 ай бұрын

آغا دوکتور خداوند متعال رحمتت کند . من یک ویدئو شما را دیدم راجع به رانو درد بود . واون را عملی کردم زانو دردم رفع شد . خیلی عالی بود ممنون 👌👌👍👍👍🤲🤲🤲🙏🙏

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که براتون مفید بوده🌷

@رهانورمحمدیان 10 ай бұрын

سلام دکتر جان بسیار سپاسگزار و ممنون که وقت میذارید و مطالبی رو توضیح میدید که همه ما درگیرش هستیم انشالله خداوند به شما سلامتی و طول عمر عطا فرماید 🌹

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام و درود. ممنونم از لطف و محبتی که دارید 🙏🌷🌻

@sasankim 10 ай бұрын

سپاس از شما🎉

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@QmarsBakhshi 11 ай бұрын

ممنون از اطلاعات مفیدتون ❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@zahramehreganfar2386 11 ай бұрын

درود بر شما

@rooyesh 10 ай бұрын

درود 🌷

@shahababbasirad8842 11 ай бұрын

عالی است

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@MasoumehShobairi 9 ай бұрын

درود بر شما اقای دکتر

@rooyesh 9 ай бұрын

درود 🙏⚘️

@Ali_f2456 9 ай бұрын

بسیار عالی اقای دکتر❤

@rooyesh 9 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@alirezamomenzadeh4488 11 ай бұрын

ممنون از شما 🙏

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@mokhtarkhoshgoo8439 11 ай бұрын

سلام - عالی بود وخسته نباشید و همیشه تندرست باشید

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷

@Sedigheh-md6ps 11 ай бұрын

عالی بود ممنون

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@R-v5y 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤ ممنون از آموزش های خوبتون❤❤❤❤پاینده باشید ❤❤❤❤

@rooyesh 5 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷❤️

@RezaeeRezaee-cy7tj 3 ай бұрын

دورود به شرفت دکتر اهواز

@rooyesh 3 ай бұрын

درود. ممنونم 🙏🌷

@Atal_Khan 11 ай бұрын

معلومات عاااالی بود

@rooyesh 10 ай бұрын

شما همیشه لطف دارید. ممنونم 🙏🌷

@hamidrezashamsian9221 11 ай бұрын

ممنونم از راهنمایی تون

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@tahereh5537 11 ай бұрын

خیلی ممنون از زحمات شما🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@mohamadolfati7559 6 ай бұрын

بسیار عالی❤

@rooyesh 6 ай бұрын

🙏❤️🌷

@FAmiri-j8z 10 ай бұрын

سلام. سپاس از توصیحات دقیق شما اقای دکتر.آیا امکان دارد در مورد ورزش در سالمندی هم راهنمایی بفرمایید که شرایط بهتر در این سن داشته باشند برای حفظ تحرک و تعادل بدن.

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 در آینده چشم

@pennykarabidian8138 11 ай бұрын

Plain, simple and very informative

@rooyesh 10 ай бұрын

Thank you! 🙏🌷

@mohammadfarrahi8086 9 ай бұрын

لطفا راجع به سردرهای ناشی از انقباص و تنش عضلانی و دیسک گردن که موجب سردرد های تنشی و خوشه‌ای و میگرن میشه ویدیو بسازید با تشکر

@rooyesh 9 ай бұрын

سلام 🙏 برای سردردهای تنشی ویدئو مجزا گذاشتیم که لینک لیست ویدیو های سردرد رو پایین خدمتتون میذارم ، البته در صورت وجود دیسک گردن حرکات رو با اجازه پزشک یا فیزیوتراپیست خودتون انجام بدین kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu_barKIBoBfS_SvrZcCDUq_&si=Bxu8MGtNOUkDziFP

@leilanikseresht9568 10 ай бұрын

عالی و مفید بود ممنونم

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@hosseinshakeri2770 11 ай бұрын

سپاس از نیکوکاران

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@ashrafkharazi2283 11 ай бұрын

خیلی ممنونیم آقای دکتر واقعا مفید بود❤❤❤❤❤❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@MOHSEN-w1c 10 ай бұрын

آقای دکتر در مورد اتو پلاستی هم لطفا یک ویدیو بسازید❤️

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏 بله حتما در آینده آموزش میدیم

@faramarzzareyan4311 11 ай бұрын

ممنون❤❤❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@sorayabonyadi8257 11 ай бұрын

درود بر شما وسپاس از وقتی که می‌گذارید ❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏🌺🌺

@rooyesh 10 ай бұрын

درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️🌻

@rosatehrani8236 10 ай бұрын

سپاس بیکران ، واقعا آموزشها و ویدیوهاتون عالی هستند 🙏💐♥️

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@mohammadmohammadi-ux3cg 11 ай бұрын

درودبرشما

@rooyesh 10 ай бұрын

درود 🌷

@farahnazshakeri8728 11 ай бұрын

سپاس بیکران دکتر عزیز ❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@nilofarshirzad1212 11 ай бұрын

تشکری می‌کنم 🌹🌹🇦🇫

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@nikoonafisi5948 11 ай бұрын

با درود و نور و عشق یک ایران سپاس بخاطر اطلاعات خوبی که در اختیار ما قرار می دهید . 🦋🌹🌻🙏❤️

@rooyesh 10 ай бұрын

درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@zohrehmirab3853 11 ай бұрын

4:57 4:50 😊بسیار عالی و مفید 5:11

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@baharnajaf1151 11 ай бұрын

درود و سپاس 🙏

@rooyesh 10 ай бұрын

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

@aqayekhab 8 ай бұрын

بالش خیلی مهمه✋

@rooyesh 8 ай бұрын

بله 🌷

@mahshidm9473 11 ай бұрын

بسیار عالی بود و ممنون.

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@ruslocomo 21 күн бұрын

Thanks 🙏

@rooyesh 15 күн бұрын

Welcome 🌷🙏

@amir8832 3 ай бұрын

سلام آقای دکتر چجوری بالش مناسب خودمون مناسب اندازه خودمون رو تهیه کنیم ؟

@rooyesh 3 ай бұрын

سلام🙏 با توجه به نحوه خوابتون در همین ویدئو توضیح دادم که چه بالشی استاندارد هست و طبق همون ویژگی ها میتونید بالشتتون رو انتخاب کنید

@minaahmadi5630 11 ай бұрын

سلام اقای دکتر برای پارگی زردپی دست راست قسمت بالا چه کار باید کرد

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🙏🌹 دقیقا تاندون کدام عضله؟ تشخیص پزشکتون رو بهم بگید تا راهنمایی کنم این قسمت که میگید عضلات و تاندونهای زیادی داره

@erfan_212 10 ай бұрын

خسته نباشی دکتر میشه ویدیو در باره درمان واریکوسل بزارید❤

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام خیلی ممنون 🌹🙏 واریکوسل بدون جراحی قابل درمان نیست

@shivatavoosi3344 10 ай бұрын

ممنون ازشما ❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏❤️

@LalehZamanzadeh-dz3zo 3 ай бұрын

اقای دکتر همراه حرکات اصلاحی ویدیو ها در خونه ک میفرمایید فیزیوتراپ هم لازمه بریم؟

@rooyesh 3 ай бұрын

سلام🙏 اگه با حرکات ورزش‌ها بهتر نشه مشکلتون ممکنه یک سری درمان‌های فیزیوتراپی کمکتون کنه که در اینصورت میتونید به فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا ارزیابیتون کنه

@mostafagholipur775 11 ай бұрын

بسیار عالی است. سپاسگزارم🌹🙏

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@LalehZamanzadeh-dz3zo 3 ай бұрын

عالی🎉🎉🎉

@rooyesh 3 ай бұрын

ممنون 🙏🌷

@sepidehentezami1826 11 ай бұрын

سپاس از شما مهربان❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@minoomohseni378 11 ай бұрын

ممنون دکتر خودم

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@ShahlaMokhtariyan 9 ай бұрын

ممنونم استاد خییییییلی عالی ومفید 🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

@rooyesh 9 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌼❤️

@azardokhtriazati7832 11 ай бұрын

سپاس از شما 🙏🥰 Thanks

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@old_soroush 6 ай бұрын

خداخیرت بده برادر❤

@rooyesh 6 ай бұрын

ممنونم 🙏❤️

@mehdipoorabdollah3742 11 ай бұрын

چقدر عالی بود اندازه یک فیلم اموزشی چند قسمتی اموزنده بود چون به حالت فیلم با وسایل بود

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@لیلاخجسته 8 ай бұрын

سلام آقای دکتر من شلوار تنگ میپوشم بدنم میسوزه مخصوصا زانوم،علتش چیه

@rooyesh 8 ай бұрын

سلام🙏🌹 ممکنه به علت فشار کشکک به سر استخوان ران باشه، مخصوصا اینکه ساعتها این فشار اعمال میشه

@haniyetahroodi3055 11 ай бұрын

سلام و احترام میشه لینک حرکات مربوط به افزایش قد از ناحیه گردن رو برام بفرستین... خیلی ممنونم 🙏

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏 حرکات افزایش قد برای کل ستون فقرات هست و فقط برای گردن جداگانه نداریم ولی اکه میخواید گردن کشیده ای داشته باشید در آینده آموزش میدیم بهتون

@saramovarekh4966 11 ай бұрын

احسنت ، عاالی بود 👏🏻👏🏻👏🏻👍

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@manijeesmaili648 11 ай бұрын

عالییی توضیح میدهید

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@Behnaz.Shojaei 11 ай бұрын

خیلی مفید بود، ممنونم ازتون🙏

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@arzosalehi4739 9 ай бұрын

سلام من تیراب میده دارم گردن من درد هم داره باید از بالیش بلند استفاده می کنم چرا که تیزاب میده دارم

@rooyesh 8 ай бұрын

سلام🙏 متوجه سوالتون نشدم، منظورتون از تیراب چیه

@صدیقهاردکانیزاده 11 ай бұрын

توضیح عالی ممنون دکتر ❤❤❤❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@faridamohammad6406 11 ай бұрын

سپاس از تهیه این ویدیوی بسیار کار بردی تون ..جناب دکتر من هم همیشه از بالش مخصوص بین پاهام استفاده میکنم و به سمت راست میخوابم...ولی گاه هم به روی شکم میخوایم باش زیر سرم هم هست .و یک گودی برای قوس گردن داره و ارتفای شانه ببشتر از سر هست ..🙏🌺💞

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏🌹 اگه طولانی دمر نمیخوابید و گاها پیش میاد ایرادی نداره

@Marinaamiri-e9t 4 ай бұрын

تشکر میکنم داکتر محترم من افغانی استم وکمر درد استم همیشه همرا ه بالشت میخابم خیلی راحته

@rooyesh 3 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@shahinkohzadpour 11 ай бұрын

عالی

@rooyesh 10 ай бұрын

ممنون 🙏🌷

@محمدتوسائی 3 ай бұрын

سلام و عرض ادب و تشکر. اگه طاق باز بخوابیم و ذانو رو حدود نود درجه خم کنیم و زیر ذانو بالش نباشه، خوبه؟

@rooyesh 3 ай бұрын

سلام🙏🌹، برای خواب طولانی این حالت امکان پذیر نیست که، چون پاهاتون در خواب اون حالتی نمیمونه

@shafiqaahmadiwardak1536 10 ай бұрын

عالی❤

@rooyesh 10 ай бұрын

ممنون 🙏❤️

@mohammadneyestani7863 9 ай бұрын

سلام استادگرامی ممنون❤❤❤❤❤

@rooyesh 9 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏❤️🌷

@arefehoskuie6041 11 ай бұрын

عالی بود

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@Ms.mahira5621 10 ай бұрын

سلام⚘ دکتور واقعاً عالی بود خیلی ممنون🙏 ولی بعضی از افرادی زیادی میګن توشک اسفنجی باعث ایجاد کمر درد میشود.این درسته یا نه؟

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام 🌹🙏🌹 هر تشکی باشه ویژگی های که گفتم رو داشته باشه مناسبه، تشکهای اسفنجی ممکنه خاصیت فوم مموری خوبی نداشته باشن که در آخر ویدئو گفتم، از این جهت به مرور تغییر حالت میدن

@Ms.mahira5621 10 ай бұрын

سپاسګزار ام استاد محترم ⚘

@runner.2002 6 күн бұрын

Tnx doc🎉

@solyramzanzad5600 11 ай бұрын

سلام اقای دکتر ببخشید سوالم رو اینجا میپرسم،من لیفت صورت و چین چروک رو انجام دادم به مدت یک ماه و نتیجه گرفتم اولا از شما خیلی سپاسگذارم ،میخواستم بدونم ایا بعد یک ماه باز به صورت روزانه ادامه بدم یا احتیاجی نیست ،مثلا هفته ای یا ماهی یکبار کافیه؟؟؟ممنون میشم جوابمو بدید؟؟؟

@زئوس-ح2و 11 ай бұрын

دکتر جان من وقتی سمت چپ میخوابم قلبم درد میگیره چند سالی هست که ب پهلوی چپ نمیتونم بخوابم

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🙏🌹 اینموارد رو که اینجا گفتیم از لحاظ مشکلات مفصلی و ستون فقرات گفتیم، ممکنه افراد مختلف مشکلات دیگری هم داشته باشن مثل شما که درد قلبی دارید بهتره توسط متخصص قلب بررسی بشید

@kobralounamiz 12 күн бұрын

ایشالا خیر ببینی پسرم 🎉

@rooyesh 10 күн бұрын

ممنونم 🙏🌷

@hamidkhalili2762 6 ай бұрын

متاسفانه دیرپیداتون کردم ولی اگه امکان داره ؛ برای گرفتگی عضلات تووقت وبیوقت اگر راهی هست لطف کنید ؛ ی برنامه تهیه وپخش کنید!!

@rooyesh 6 ай бұрын

سلام🙏 گرفتگی عضلات یک علت نداره و هر علتی درمان متفاوتی داره، اگه همه عضلات دچار گرفتگی میشن در وهله اول باید به متخصص داخلی مراجعه کنید، ولی اگه در قسمت خاصی فقط اتفاق میافته ممکنه مربوط به آسیب‌های همون ناحیه باشه و میتونید جهت معاینه و تشخیص به ارتوپد یا فیزیوتراپیست مراجعه کنید و اگه قبلا دکتر رفتین و علتش رو تشخیص دادن بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم