افزایش قد بعد از 20 سالگی | برای همه سنین (مرحله اول) | Height increase exercise

[@rooyesh]

لینک تمام مراحل این دوره افزایش قد (مرحله اول) kzbin.info/www/bejne/gHqYdpJrrNugaas افزایش قد (مرحله دوم) kzbin.info/www/bejne/p2WXpWWwna2tmqc افزایش قد (مرحله سوم) kzbin.info/www/bejne/epDTeJ2EhrCFjKc افزایش قد (مرحله چهارم) kzbin.info/www/bejne/nKWud6puer9mgLM افزایش قد (مرحله پنجم) kzbin.info/www/bejne/l2KrY4GHbNSGidk افزایش قد (مرحله ششم) kzbin.info/www/bejne/hojGhJWYqLxnfJI

[@abol4hobby389]

سلام من 14 سالمه ریشام در اومده قدمم 169 هست ممکنه بازم قدم رشد کنه قد پدرو مادرم 175 165 هست موهای پام زیاد بزرگ شده از ساق پا تا ران ها و ورزش وزنه ایی زیاد میزنم ممکنه بازم رشد کنم ؟

[@abol4hobby389]

سلام من 14 سالمه ریشام در اومده قدمم 169 هست ممکنه بازم قدم رشد کنه قد پدرو مادرم 175 165 هست موهای پام زیاد بزرگ شده از ساق پا تا ران ها و ورزش وزنه ایی زیاد میزنم ممکنه بازم رشد کنم ؟

[@rooyesh]

@@abol4hobby389 سلام🌹🙏 با توجه به سنتون احتمالا در حد دو سه سانت دیگه تا سن ۱۸ سالگی رسد کنید

[@reza_6566]

سلام آقای دکتر ببخشید مزاحم شدم واز شما کمک میخواهم خدا خیرت دهد من انگشت کوچک دست راستم اتفاقی تاندوم اش بریدم اول متوجه نشدم دو روز بعد دیدم انگشتم همراهی نمیکنه رفتم بیمارستان و وزیر شدم دکتر جراح ارتوپد مرا دید و گفت تاندوم بریده باید عمل بشی دوروز بعد عمل کردم بعد از ده روز دوباره رفتم گفتن باید به این طریق انگشتات را نرمش بدی نگفتم دستم داخل التر بود ۴۵ روز بعد از آخرین وزیت التر را از دستم در آورد همان روز با فشار مج دستم را جلو عقب کرد که جیغم در اومد بعد انگشتام با فشار مشت گرد فرداش دیدم ورم کرده زنگ زدم و جریان را گفتم دکتر هم گفت مج دست و انگشتات حرکت بده ورومش میره بنده هم همین حرکات را انجام دادم ودیدم ورمش کم شد امروز ۴ روزه ولی صبح که از خواب بیدار میشم دوباره ورم داره . حالا مشکل اصلی من حرکت نکردن بند بالای انگشت کوچکم که عمل کرده است نامه داده برم فیزیوتراپی ولی چون انگشتام ورم داره هنوز نرفتم شاید از امروز برم لطفا به من بگویید که چگونه بند بالای انگشت کوچکم را حرکت دهم و ایا امیدی است که مثل روز اول شود خیلی افسرده شدم لطفا به خاطر خدا یک راهنمای کنید ممنونم از لطف شما من منتظر جواب شما هستم باز هم سپازگذارم انشاالله که مطلب را دورست بیان کرده باشم 🙏🙏🙏🙏

[@reza_6566]

سلام دکتر ببخشید مزاحم شدم یک پیام قبلا فرستادم وجریان را گفتم حالا یک هفته است که میرم فیزیوتراپی ولی هیچ حرکتی از بند انگشت کوچکم نمیبینم فیزیوتراپ گفت که قول نمیدم دورست بشه دکتر هم میگه فیزیوتراپی ادامه بده آیا راهی هست که انگشتم راه بیوفته ممنونم 🙏🙏

[@shiny8959]

توی کامنتا ندیدم کسی واقعا بگه نتیجه گرفته یا نه. واسه همین من از امروز ۱ آذر میخوام این‌ برنامه رو هر روز انجام بدم و بعد از دو سه ماه میام نتیجه‌ی صادقانه‌ مو باشما هم درمیان بزارم ادیت : دوستان الان یک ماه گذشته و تقریباً یک سانت افزایش قد داشتم

[@murtazaali_]

چیشد نتیجه داد یا نه ؟؟؟

[@SaeedAzimifar]

@@murtazaali_داداش نوشته بعد از دو سه ماه نتیجه رو بگم ، کامنتش واسه یک روز پیشه

[@rooyesh]

🌷

[@amh9937]

الان ۳ ماه گذشته خواستم بپرسم نتیجه ای گرفتید؟

[@murtazaali_]

@@SaeedAzimifar هههه من تازه متوجه شدم 😁😂😂🤣🤣

[@بهشتهصفی]

شما بسیار یک داکتر لایق استید. ممنون از راهنمایی های تون. داکتر عزیز❤❤🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

[@amirshaban-wd3lb]

چیشد نتیجه گرفتی

[@تیناپاکنژاد]

سلام ورزشا رو باید یک بار در طول روز انجام بدیم؟

[@NaviGateNG]

2:00 اینکه اینگونه انقدر حرفه ای توضیح میدید واقعا قابل احترامه♥️

[@rooyesh]

ممنونم 🙏❤️

[@erfan8746]

دم شما گرم که مطالب علمی ارائه میدید تو این وضعیت جلف مجازی...❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🌷❤️🙏

[@شادمهرابروان]

خیلی خیلی ممنونم از لطفت آقای دکتر خدا خیرت بده انشالله که همیشه در زندگیت سالم و سلامت باشی❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 برقرار باشید ❤️🌷

[@Omidlasloplays]

سلام من از امروز این تمرینات را انجام میدم به مدت ۳ ماه و هر ماه گذارشش را بهتون میگم

[@amir.h1122]

👏👏

[@rooyesh]

سلام. بسیار عالی 🌷

[@mohammadkoolani]

سلام رفیق تو این ۱۰ روز نتیجه ای گرفتی؟

[@zohrebr-yc5yf]

سلام آقای دکتر خسته نباشید سپاس فراوان از اینکه برای همه ی ما وقت گذاشتید 🥀🌷

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷

[@Rzgar-py2yk]

سلام وقت بخیر من امروز این ویدیو رو دیدم خواستم بدونم شما این تمرینات رو انجام دادید و نتیجه ای هم داشته؟مرسی

[@حسبرسخمتوحیدی]

چقدر مفید، تشکر از زحمات شما که وقت گذاشتید ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@jananhaidari-d4t]

من واقعه امیدم رو از دست داده بودم شما مثل یک فرشته امید به من بخشیدید خیلی خیلی ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@alitousi6722]

نتیجه گرفتید شما؟

[@MmMm-ej9qq]

نتيجه كرفتيد

[@nisa-c7h]

چقد بلند شدی و چند سالته

[@عولم-و5ث]

عوض اینکه یکی بیاد از تجربش بنویسه فقط تشکر عالی بود می نویسن

[@rooyesh]

😊

[@nisa-c7h]

ایرانی همینه انجام دادی من امشب ی سری انجام دادو

[@ManizheKalantari]

باسلامو سپاس فراوان فوق العاده عالی در مورد هر مشکلی توضیح میدین از اینکه وقت ارزشمند خودتونو در اختیار ما قرار میدین قدر دان زحمات قابل تقدیرتان هستیم سالمو تندرست باشین

[@rooyesh]

سلام و درود. خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷

[@farhadfaghih381]

دست شما درد نکنه به خاطر ویدئو. تمرینا آسونه ولی چون باور نمیکنیم که نتیجه بگیریم انجام نمیدیم.

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 پس اول روی باورتون کار کنید 😊🌷🌻

[@nisa-c7h]

چرا انجام نمیدی از کجا میدونی آسونه وقتی نرفتی

[@Olderboxer1930]

​دکتر من ۱۷ سالمه قدم ۱۷۹ سانته ۱۷ سالمه قدم تا چقدر حداکثر میره بنظرتون@@rooyesh

[@aliyazdan8703]

خیلی عالی هست آقای دکتر🌹. برای افزایش قد ما که پاهامون پرانتزی شدن امکانش هست اصلاح پاهای پرانتزی برای افزایش قد هم در یکی از ویدوهای افزایش قد مطرح کنید🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌻🌷 ویدیوهای اصلاح زانوی پرانتزی 👇 kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09

[@yuhyuh719]

سلام داکتر صاحب من سنم 39 اس قدم 140 بسیار رنج میبرم یعنی این ورزش نتبجه میته تا چی وقت این ورزش کنم نتیجشه بیببنم

[@nisa-c7h]

راجع ب زانوی پرانتزی توضیح بدین ک پاها باید مثله دوتا خط مستقیم کنار هم باشن ک سالم تلقی بشن و اینکه اگه اصلاح قوزو گودی و زانو(نمیدونم دارم یا نه)​ و فیتنسو انجام بدیم و افزایش قد ترتژباتشونو بگین ک دقیق و درست باشه@@rooyesh

[@nisa-c7h]

​@@yuhyuh719انجام بده هرکی دیگه بود روزی ۴ مرتبه انجام میداد هر روز انجام دادی ریپلای بزن ک هم انگیزه بگیری هم بدی

[@samahakimi2912]

The best dr. The best videos . The best treatments🌹

[@rooyesh]

ممنونم. لطف دارین 🌻🌷

[@M.E.p-n7k]

تشکر از شما،حرکات بسیار عالی و کاربردی هست مطمعنا با انجام مداوم نتیجه خواهیم گرفت❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 بله انشالله🌷❤️

[@Muriellehoodfar]

That was interesting!! Thank you👍🙏

[@rooyesh]

Glad you enjoyed it 🌻🌷

[@taha13846]

اقا واقعا عالی بود من ۱۹ سالمه ۱۲ روزه دارم انجام میدم ۶ میلی متر افزایش قد داشتم و تازه مرحله اول هستم واقعا عالی بود ممنونم ازتون دکتر عزیز 🙏🙏🙏😍

[@rooyesh]

بسیار عالی 🌷

[@amirseyedzadeh6429]

داداش منم ۱۹ سالمه... اگه نتیجه ای گرفتی به منم بگو :)❤

[@پروینداور]

سلام ‏‪8:25‬‏

[@godofgods33]

سید تا الان چقد رشد داشتی ؟؟؟؟

[@Mhdizad]

​هیچی موهاش یکم رشد کرده فک کرده قدشه@@godofgods33

[@REZA_WIZ]

خیلی شیوا صحبت می کنید عالی بود واقعا😍

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻

[@abdolqader2393]

جناب داکتر واقعاً هر ودیوئی که میسازید عالی وعلمی وقابل قدر است

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷

[@Mahoor__88]

بسیار سپاسگذارم آقای دکتر.خیلی عالی بود.راهتون پر نور و زندگیتون پر برکت🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خیلی ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌻🌷🙏

[@Rzgar-py2yk]

سلام وقت بخیر من امروز این ویدیو رو دیدم خواستم بدونم شما این تمرینات رو انجام دادید و نتیجه ای هم داشته؟مرسی

[@Mahoor__88]

@@Rzgar-py2yk سلام من یه مدت کوتاه انجام دادم سه ماه نشد با این حال خوب بود اگر طبق برنامه هر روز تا سه ماه پیش برید قطعا نتیجه میگیرید و فرم بدن اصلاح میشه ولی توقع معجزه از افزایش قد نداشته باشید چون قدتون بسته به میزان انحراف گردن و ستون مهرها در قسمت گودی کمر افزایش پیدا میکنه.حداقلش اینه که هیکل متوازن و زیباتری پیدا می‌کنید.یوگا هم فوق العاده هست.البته خیلی از این حرکات برگرفته از یوگا هست.موفق باشید.

[@Rzgar-py2yk]

@@Mahoor__88 مرسی لطف کردید🙌🌹

[@Furuzanam]

​@@Mahoor__88‏‪17:55‬‏

[@nazanin5540]

سلام آقای دکتر ممنون از ویدئوهای کاربردیتون🌹😍 من با انجام مرحله ی اول طی دو هفته یک سانت افزایش قد داشتم' خیلی خیلی ممنونم امیدوارم با ادامه ش بتونم افزایش قد بیشتری داشته باشم متشکرم از شما🌹🌹🌹❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده براتون 🌻🌷

[@benihos7806]

جسارتا چند سالتونه شما؟

[@nazanin5540]

@@benihos7806 دهه شصتی

[@javadkunduzi]

سلام میشه بگویی روش اول را چند هفته ادامه دادین

[@mute5473]

سلام دکتر خسته نباشی برای ما هایی که زیر بیست سال و تو سن رشد هستیم چه تغذیه و چه کار هایی پیشنهاد میکنید که قدمون رشد بیشتری داشته باشه ممنون ♥️

[@rooyesh]

سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 اگه صفحات رشدتون بسته نشده که بهترین حالت اینه زیر نظر پزشک هورمون رشد مصرف کنید که ابتدا باید عکس بگیرن از مفصلتون در غیر اینصورت شما یه تغذیه سالم معمولی داشته باشید کافیه و اندازه ژنتیکتون قراره قدتون بلند بشه

[@mahnazmi9926]

​@@rooyesh ❤

[@MamadLashgari-iz3tg]

🤔

[@amirkaram4803]

​@@rooyesh خ

[@morteza._hematii]

​@@rooyesh نمیتونم بخونمش چرا؟☹️

[@ToloGharb-k5w]

استاد شما بسیار محترم هستید ممنونم که وقت میزارید و جواب میدید ❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید ❤️🌷

[@nahidarabi6207]

درود .من حدود دو هفته تقریباً هر روز نرمشها را انجام دادم به لطف خداوند و علم شما حدودا 2سانت اضافه کرده ام .هوراااا.همچنان مراحل بعد را هم ادامه میدم 😊😊.متشکر از شما که اندازه صد تا پزشک سواد دارید 😊

[@rooyesh]

درود بر شما. خوشحالم نتیجه مثبت گرفتید 🌷

[@nahidarabi6207]

@@rooyesh ❤️❤️

[@fun_3.1]

شما چند سالتونه

[@TahaS-h9r]

سلام میشه بگین چند سالتونه

[@nisa-c7h]

کامل دوررو رفتی ب جز افزایش قد اصلاحیا هم رفتی و چند سالته

[@nimakurd-tt2ji]

ممنون بابت تمرینات عالیتون فقط ببخشید میتونیم همراه این تمرینات،تمرینات تقویت عضلات کمر و شکم هم انجام بدیم تا قدمون برگشت نداشته باشه؟

[@rooyesh]

سلام،مرسی از توجهتون 🌹🙏🌹 حرکات تقویتی هم در مراحل بعدی آموزش میدیم

[@yaldaamin4565]

Can we do these exercises in our period?

[@abdulsadiq7516]

If you feel comfortable, and there will not be any probem during exercise, you can do it.

[@yaldaamin4565]

@@abdulsadiq7516 tnx

[@DanialGameEs]

عالی بود دکتر واقعاً با سواد هستید❤️

[@rooyesh]

مرسی 🙏❤️

[@ArashMirzae-nf4qd]

آقا من از امروز انجام میدم چند ماه دیگه میام نتیجه رو بهتون میگم❤ ویرایش: دوستانی که پرسیدند نتیجه چی شد باید بگم فعلا ۱۲ روزه انجام میدم و مرحله اول تازه داره تموم میشه و کلا ۶ مرحله دو هفته ای داره هر وقت به آخر مرحله رسیدم میام اینجا کامنتم رو دوباره ویرایش میکنم و نتیجه نهایی رو میگم ❤️🌹🌹

[@rooyesh]

بسیار عالی 🌷❤️

[@CKA3U]

چی شد؟؟

[@No_OneX7]

​@@CKA3Uداداش نوشته ماه😐 تو سیزده روز چی میشه

[@CKA3U]

@@No_OneX7 🙈

[@SorayyaFaramarzi]

سلام هنوز انجام میدید ؟!فرقی کرده؟!؟

[@Mr.POOYAN-u7v]

‏‪2:49‬‏ سلام آقای دکتر بنده این حرف شما رو تایید میکنم من طبقه بالای این تخت های دو طبقه میخوابم در طول روز اگه بخوام روی تخت بالا به ایستم سرم نمیخوره به سقف اما صبح وقتی از خواب بیدار میشم سرم به سقف میخوره ممنونم برای تولید محتوای مفیدتون❤

[@rooyesh]

سلام. ممنونم از توضیحات مفیدتون 🌷

[@fahimehbayan5159]

Hi dear Dr., An important question: Although your method is fascinating, yet is it also applicable for a person who has had a WETE RAE LUMBAR DISC OPERATION???? Should this person evade some of your presented movements??

[@rooyesh]

These movements can put pressure on the spine of people who have had surgey. So they mustn't do these 🌻🌷

[@fahimehbayan5159]

🙏 💕

[@abulqasimtawfiq1966]

درود خدمتتون اقای دکتر چقدر جواب میده این تمرینات

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 بین یک الی چهار سانت

[@rooyesh]

@@TaylanTayli سلام مجدد شما اکه صفحات رشدتون بسته شده باشه افزایش قد ژنتیکی نخواهید داشت و فقط دو راه دارید استفاده از متد ما جراحی تغذیه و موارد دیگه فقط درصورتی کمک کننده هست که صفحات رشد شما باز باشه، و اگه سنتون از ۱۸ بالاتره به احتمال خیلی زیاد صفحات رشدتون بسته شده

[@MMd.llllll]

​@@rooyeshسلام آقای دکتر یه سوالی داشتم این تمرینات مرحله اول به مدت دو هفته رو یک روز در میان انجام بدیم یا هر روز و اینکه چه سنی صفحه رشد پسر بسته میشه من هجده سالم ،و میخواستم بدونم الان این حرکات رو که گفتین برای کسانی که صفحات رشدشون بسته شده انجام بدن خواستم بدونم من هم انجام بدم ؟ و اینکه ایرادی نداره؟

[@rooyesh]

@@MMd.llllll سلام روزی یکبار حداقل دوهفته انجام بدین سن یکسان و ثابت برای بسته شدن صفحات رشد وجود نداره ولی باتوجه به سنتون احتمال زیاد بسته شده،ولی با عکس رادیولوژی میشه دقیق فهمید این حرکات بله برای شما هم مفیده و کمکتون میکنه

[@rooyesh]

@@TaylanTayli سلام جراحی قطعا بیشتر قدتون رو بلندتر میکنه ولی ریسک‌ها و شرایط خاص خودشو داره

[@مهدیرحیمی-ق8د]

Thank you Dr 😊

[@rooyesh]

Welcome 🌷

[@IlyaHeidari-z6l]

دکتر سلیمانی خیلی ممنونم از ویدیو هایی که مربوط به رشد قد هستش رو تولید و منتشر میکنید من یه پسر ۱۷ ساله ام(یک ماه دیگه ۱۸ میشم) میخواستم بدونم که حرکت و تکنیک هایی که در چند ویدیو گفتید رو من باید انجام بدم یا بعد از سن ۲۲ سالگی باید انجام بدم؟ ممنون میشم سوالم رو جواب بدید.

[@rooyesh]

سلام. جواب کامل شما در این ویدیو هست. تا انتها ببینید 👇 kzbin.info/www/bejne/gnXbZ4GLfNebldUsi=HBQ_6Q3gyY4-1MNc

[@زینبغلامیعلیا]

سلام دوستان کسی نتیجه گرفته؟

[@S.aM.m]

بله

[@fun_3.1]

​@@ساراشهبازی-ق4ظ دختر خاله شما چند سالشون

[@aramrajabi7312]

شما چند سالتونه؟​@@S.aM.m

[@mahdi6173]

کمی توضیح میدید؟​@@S.aM.m

[@alirezakhaksar3233]

چقدر و در چند سالگی؟؟​@@S.aM.m

[@AytakAlizadeh]

خیلی ممنون واقعن من نیاز دارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@Mrenddd]

سلام با همین روش توی ۱۹ سالگی ۵ سانت افزایش داشتم خودم باورم نمیشه

[@rooyesh]

سلام. بسیار عالی 🌷

[@amirhosein946]

خدا وکیلی راسته؟

[@eIla_cinderella]

جدی میگی؟ مگه میشه

[@nisa-c7h]

پسری انگار تو این سن عادیه

[@Amirreza13856]

​@@nisa-c7h دیدم زیاد تو کامنتا فعالید گفتم یه سوالی کنم که به نتیجه رسیدی یا نه یا کسی رو پیدا کردی که نتیجه گرفته باشه؟

[@MahyaGhghgh-pi4pk]

از این به بعد کسی قدتونو پرسید بگید صبحا یا شبا😂

[@Broken.1352]

😂😂😂😂😂

[@rooyesh]

😊🌷

[@Mohammad-dyet1]

اقای دکتر من ۱۸ سالمه قدم ۱۷۶ هست اگه این کارارو که گفتین کامل انجام بدم میتونم ۱۸۰ بشم؟ حالا بحث عددش نیست ولی میخوام اینو بدونم که میتونم افزایش قد داشته باشم ؟ صفحات رشدم بسته شده​@@rooyesh

[@rooyesh]

سلام، از طریق ستون فقرات به احتمال زیاد بله

[@JawaherMoradi]

سلام داکتر محترم !در باره فزیوتراپی گردن معلومات بدهید .لطفا مشکل کجی گردن دارم .

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 دکترتون علت کجی رو چی تشخیص دادن؟ کجی گردن ممکنه بخاطر دیسک ،اسپاسم، بیماری های مغز، مشکلات روحی روانی باشه و همچنین ممکنه گاها از ستون فقرات پایینتر منشا گرفته باشه

[@JawaherMoradi]

سلام خوبی داکتر صاحب محترم .تشخیص داکترtooticollisاست

[@JawaherMoradi]

بیبخشید من امروز امیل را متوجه شدم .سن شان 8سال و10 ماه است

[@rooyesh]

سلام مجدد، این مشکل معمولا حین زایمان اتفاق میافته و شایع نیست، ممکنه در آینده ویدئو برای این مشکل هم بذاریم ولی شما زمان رو نباید از دست بدین و حتما برای درمانش پیگیر باشید

[@RoyaDookht]

بسیاررر عالی و مفید ، ممنون، رویایی از شیراز🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@shirzadesazadeh3076]

بسیار عالی و کاربردی تنتون سالم و دلتون شاد

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷

[@ahmadsameerazizi8719]

داکتر صاحب ،این تمرینات مرحله اول را تا چی وقت انجام بدهیم و بعد تمریتان مرحله دوم را انجام بدهیم؟.

[@SeifollahNazari-kx8en]

سلام آقائ دکتور واقعاخیلی عالی بود برنامه تون دست شمادرد نکنه خیلی خیلی سپاس گذاریم. تشکر❤❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

[@Kuroh-p8w]

دکتر برای کودکان چه روشی خوبه

[@HSepahi-im7hs]

سلام اقای دکتر خیلی ممنون از کلیپتون یه سوالی داشتم باید همه این تمرینا رو در یک مرحله انجام بدیم یعنی همه رو باهم توی یک روز

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 بله همه تمرینات هر ویدیو را در یک روز انجام دهید🌷

[@MahboobeEmami]

باسلام خدمت آقای دکتر وسپاس از ویدئو های خوب وکاربردی شما ،خدا قوت ،جناب دکتر میشه ویدیویی در مورد چشم های بر آمده در اثر تیرویید پرکار وراهکارهایی برای بهبود آن ارائه بدید باتشکر🎉❤

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 این مشکل به مرور ایجاد میشه و یگ مشکل داخلی هست ،نمیشه با حرکات و تمرینات اثر قابل قبولی روی این مسله گذاشت

[@MahboobeEmami]

@@rooyesh سلام صبح عالی متعالی 👌⚘️🌱سپاسگزارم ،جناب دکتر ،چه راهی را شما پیشنهاد میدید برای برطرف کردن این مشکل ،

[@rooyesh]

سلام مجدد این مورد رو با متخصص داخلی مشورت کنید مقداری از اون با کنترل مشکل تیروئید ممکنه برطرف بشه به مرور

[@MahboobeEmami]

@@rooyesh 🙏🌱⚘️

[@HGHHGH21]

عالی بود دکتر گرامی❤ 17:55

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@Yasamin.2004]

آقای دکتر ممنون از ویدیو خوبتون حرکات رو چه زمانی انجام بدیم؟ صبح یا ظهر یا شب؟

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 زمانش مهم میست، هر موقع سرحالید و میتونید با تمرکز انجام بدین

[@YeganehHassanpour]

سلام خسته نباشید ممنون از وقتی که برای ما گذاشتید فقط یه سوال دارم از افرادی که انجام دادند ورزش هارو ، ایا واقعا نتیجه گرفتید؟

[@sogolakbari8279]

سلام دکتر من الان کلیپ شما رو دیدم و حتما از همین امشب شروع میکنم چون بسیار زیبا توضیح دادین و خیلی هم سخت نیستن،مرسی از توضیحات قشنگتون

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 امیدوارم نتایج خوبی بگیرید 🌷🌻

[@hossein3928]

سلام تمرینات رو انجام دادید ؟نتیجه داده؟

[@poyapoya1131]

الان سه ماه شده چیشدی؟ 😅😂😂

[@fapo5654]

نتیجه گرفتید شما انجام دادید؟

[@محمدرضاشرفی-ش7ض]

فک کنم سرت از آسمون اول رد کرده وگرنه سوالات رو میخوندی 😂

[@MiladOmari-yb7hz]

بسیار تشکر خداوند حفظ تان کند ❤

[@rooyesh]

مرسی 🙏🌷❤️

[@MasoudAmin-sp6ik]

سلام آغای دکتر من بیست و نه ساله هستم میشه با این حرکات قدم بلند بشه لطفاً جواب بدهید خیلی ممنون

[@sarinaaali7424]

ممنونیم اقای دکتر ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️

[@Nazanin-e7u8v]

بینظیریددکترپاینده باشید 🎉🎉🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@vahabninty1526]

درود بر شما ممنون و سپاسگزارم ازتون برای تهیه این محتوا🙏 یه سوالی از خدمتتون داشتم؟ دقیقا تا چه سنی پاسخ دهی داره و چند سانت به صورت نرمال بلند میشه قدمون‌..

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 این روش محدودیت سنی نداره بین یک الی چهار سانت در انتهای ویدئو مرحله سوم هم سوال دومتون رو پاسخ دادم کامل

[@user-fy1fx5ys8m]

ایشون بسیار باسواد ومردم دوست هستند درود به شرافتتان

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🌷🙏

[@پتوسِخاکی-ش9ظ]

👏🏻👏🏻👏🏻 درود برشما

[@rooyesh]

درود 🌷🙏

[@seifollahghayournajafabadi596]

Thanks for useful information, that's very good, the best treatment. God bless you!

[@rooyesh]

You're welcome 🙏🌷

[@littledayan715]

سلام وخسته نباشید ممنون از توصیه های خوبتون

[@rooyesh]

سلام خواهش می کنم 🙏🌷

[@mohammadkoolani]

تشکر و خسته نباشید دکتر ❤ یک سوالی داشتم آیا انجام دادن این تمرینات و تاثیر این تمرین ها روی ستون فقرات بعد ها باعث درد در این ناحیه نمیشه؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، اگه از قبل مشکلی در ستون فقرات ندارید نه مشکلی ایجاد نمیکنه

[@mohammadheidary2265]

دکتر عالی دمت گرم خدا خیرت بده😊

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@monaali5984]

سلام آقای دکتر خسته نباشید ببخشید برای افزایش طول پا چه راهکاری پیشنهاد میدین؟

[@rooyesh]

راهکار ورزشی برای این کار وجود ندارد 🌷🌻

[@nisa-c7h]

راجع ب جراحی افزایش طول پا و ب طبع دست کلیپ بسازید لطفا و اژنکه اگه قوز کمر و گودی کمر وداشته باشیم پا پانتزی و اطلاع نداریم بنظر صافه و ورزش اصلاحی و افزایش قدو انجام بدیم برای بالای ۳۰ با تغذیه سالم وزن مناسب و فیتنس چند سانت احتمال میدین❤ ​@@rooyesh

[@rghyos1399]

بی زحمت یه ویدیو در مورد نحوه درست پشت میز نشینی و ارتفاع میز چه نشسته چه روی صندلی هم بزارید ممنون

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 در ویدئو های حرکات تقویتی و کششی گردن درد اینموارد رو گفتیم،اونها رو ببینید ، در اینموارد قرار نیست خیلی وسواس به خرج بدیم که دقیقا چند سانت باشن،یک سری موارد کلی هست که اگه رعایت کنید کافیه

[@MMarzieyh49]

سلام خیلی ممنون از ویدیو های خوبتون آیا روش‌هایی برای افزایش قد کودکان وجود داره؟ لطف میکنید در این مورد هم راهنمایی کنید ممنونم

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 در صورتی که تغذیه سالمی داشته باشن کودکان، اندازه ژنتیک خودشون افزایش قد خواهند داشت اگرچه در کودکانی که تحرک دارن،ورزش‌های پرشی انجام میدن افزایش قد میتونه مقداری بیشتر باشه درصورتی که بخواید قد کودک از ژنتیکشون بیشتر باشه میتونن زیر نظر متخصص غدد هورمون رشد مصرف کنن

[@sorenanazari-kw9hb]

دکتر مراحل بعدی که گفتین تو ویدیو های بعدی است از کجا میتونیم ببینیم

[@rooyesh]

تمام مراحل 👇 kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu_uM4QdriqBPjK3SLwHc0h2&si=nhmqO3_s8ULn0YKh

[@Maryam-q6f4z]

مثل همیشه عالی ومفید پسرم ازقدش ناراحته ازامروزشروع میکنیم ونتیجه رامیگیم

[@rooyesh]

ممنون 🙏 بله حتما نتیجه را به اشتراک بگذارید 🌷

[@Marinette-r9v]

خیلی خیلی تشکر از اینکه برای ما کمک میکنید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@leila-pc1st]

سلام واقعا عالی هستین

[@rooyesh]

سلام. ممنونم 🙏🌷

[@amirsajjapoorasghar5611]

دکتر خیلی خسته نباشی ، لطفا جواب بده ، بنظرتون چه تغذیه ای رو در این دوران داشته باشیم که بیشتر کمک کنه ب این پروسه ؟؟؟؟؟؟

[@rooyesh]

سلام خیلی ممنون 🙏🌹 همین که تغذیه سالمی داشته باشید کافیه چون صفحات رشد بسته شده مثل بچه ها تغذیه خاصی توصیه نمیشه

[@HoomanYazdani-x6r]

اقای دکتر این حرکات، اصلاحی هم هستن؟ قوز پشت و گودی کمر و زانوی پرانتزی و گردن رو به جلو و round shoulder رو هم درمان میکنن؟

[@rooyesh]

سلام ، پای پرانتزی نه، برای بقیه موارد کمک میکنه

[@HoomanYazdani-x6r]

@rooyesh مرسی

[@Anita-uu9jg]

آقای دکتر این ورزش ها رو قبل از خواب انجام بدیم یا صبح اخه من بخاطر مدرسم صبح ها نمیتونم انجام بدم اشکال نداره قبل از خواب انجام بدم

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 نه مشکلی نداره، اگه حوصله و تمرکز کافی دارید شبا انجام بدین

[@Anita-uu9jg]

واقعا ممنونم ​@@rooyesh

[@mozhikia]

دکتر خیلی ممنون بابت ویدیوهاتون؛ با این ورزش ها ریتم بدنمون بهم میخوره ؟منظورم اینه مثلا قد بالا تنه مون نسبت به پایین تنه زیادی بلند بشه یا اینکه دستمون کوتاه تر بشه نسبت به کل بدن

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 افزایش قدی که میتونه اتفاق بیافته بین یک الی چهار سانته، و اونقدر نیست که تناسب بدن به هم بخوره

[@AtiqullahQarizada-o3i]

ببخشد از طرف شب ورزش کنیم یا صبح وپیش از غذا خوردن یا بعد از غذا خوردن ورزش کنیم

[@rooyesh]

سلام هر موقع سرحالید انجام بدین صبح باشه بهتره

[@FarzanaJoya-kw3ji]

ممنونم از برنامه مفید تان دوکتور بسیار عالی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@Mpourghorban]

مثل همیشه عالی بود👌🏻👏🏻

[@rooyesh]

ممنونم از لطفتون 🙏🌷

[@ButterflyYTC]

سلام داکتر صاحب خیلی متشکرم بابت زحمات تان میخواستم بپرسم آیا تابلیت های ویتامین D3 و Magnesium citrate Supplement هم مفید واقع خواهد شد ؟ لطفا پاسخ بدهید تشکر

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 بعد از بسته شدن صفحات رشد نه اینموارد اثری ندارن، البته اگه بدنتون کمبود این مواد رو داره برای سلامتیتون میتونید مصرف کنید

[@NoorAhmad-i6h]

تشکر داکتر صاحب خیلی عالی موافق باشد

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@the-rs7vc]

سلام اقای دکتر خسته نباشید ببخشید وجود حالت تحو در انجام تمرینات نشانه ای چی میتونه باشه ؟؟

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏 چند سالتون هست؟

[@the-rs7vc]

@@rooyesh 18

[@rooyesh]

سلام مجدد، ممکنه منشا اون از گوش میانی باشه که با حرکت سر تحریک میشه، با سرعت کم انجام‌بدین و گردن و کمتر خم و راست کنید عادت می‌کنید و جای نگرانی نیست

[@SAHIBA001]

سلام اقای داکتر خیلی سپاسگذارم بابت ویدیوی مفید تان. ❤️❤️ یک سوال آیا در جریان ای تمرینات کدام غدای هست که باید بخاطر رشد وافزایش قد مان باشه؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر خواهش میکنم 🙏🌷 بعد از بسته صفحات رشد غذا،مکمل و دارو اثری روی افزایش قد نداره همین که تغذیه سالمی داشته باشید کافیه

[@ZainabSadathusaini]

سلام دوستان این طبیعی هست که این تمرینات باعث افزایش قد میشود . وقتی که ما به صورت دوامدار انجام بدهیم انحنا های نارمل ستون فقرات از بین میرود و قد ما چند سانتی افزایش پیدا میکند . اما از نظر علمی ، علم طبابت انحناهای ستون فقرات برای دفع ضربات و همچنان دفع قوه جاذبه زمین هست .

[@rooyesh]

سلام🙏 بله قوس طبیعی ستون فقرات از نظر بیومکانیکی لازمه باشه و به طور کامل نمیشه از بین بردشون، از این جهت این حرکات در افرادی که انحناهای ستون فقرات بیشتر از حد طبیعی هستن بهتر جواب میده

[@sher2091]

سلام تشکر بابت این ویدئوی عالی در چه زمان باید تمرین ها رو انجام بدهیم ؟ تشکر

[@rooyesh]

سلام خواهش میکنم 🌹🙏 هر ساعتی از شبانه روز که سرحالید انجام بدین تا تمرکز کافی داشته باشین

[@sher2091]

@@rooyesh خیلی ممنون

[@NegarPeyvasteh]

به نظرتون بهترین تغذیه در این دوران انجام این ورزش ها چه چیزهایی میتونه باشه چه مکمل هایی رو پیشنهاد میکنید

[@rooyesh]

سلام با توجه به اینکه بعد از بسته شدن صفحات رشد، شما رشد استخوانی نخواهید داشت و تغذیه خاصی نداره،همین که یک تغذیه سالم معمولی داشته باشید کافیه

[@samiravesalli-bm8sk]

با سلام و احترام، تشکر میکنم بابت توضیحات خوبتون ممنون میشم در مورد تغذیه سالم بفرمائید، اینکه به نظر شما صبح ناشتا انگور یا هر میوه ی دیگه ای بخوریم خوب هست یا نه، در مورد میوه های سرد هم ممنون میشم بفرمائید که چه موقع بخوریم خیلی ممنونم

[@rooyesh]

سلام،وقتتون بخیر 🌹🙏 تغذیه رو باید همکاران متخصص تغذیه راهنماییتون کنن، و بحث گرم و سرد بودن میوه جات به اون شکل که در طب سنتی گفته شده هنوز از لحاظ علمی اثبات شده

[@samiravesalli-bm8sk]

تندرست باشید خیلی ممنونم

[@nisa-c7h]

تو وعده صبحانه شما حتما از پروتیین استفاده کن مثله تخم مرغ و عدسی سینه مرغ برای بدنت عالیه انگور و بقیه میوه ها خواصی دارم ولی برای صبحانه و وعده اصلی کافی نیستن و مضرات زیاد از حد خوردن مژوه جات چاقیه چون قنده

[@amir.h1122]

​@@nisa-c7h شما خودتون نتیجه ای گرفتید از این ورزش ها اگر آره چند سانت

[@MohammadGhasemi-wl5dg]

سلام دکتر من ۱۹سالم هست ولی قد پاهام خیلی کوتاهه امکانش نیست بلند تر بشن؟

[@علی-ق9ه2ذ]

سلام ببخشید هر قسمت از تمرینات باید یک ماه انجام بدیم

[@rooyesh]

سلام. هر قسمت را حداقل دو هفته انجام دهید 🌷

[@rborjali6957]

سلام. آقای دکتر.یک سوالی داشتم از خدمتتان آیا ورزش هایی که فیزیوتراپیست برای رفع گودی کمر انجام می دهند به مرور برای بدن ضرر دارد؟چون از همر استفاده می کنند .

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر منظورتون از همر چی هست؟

[@rborjali6957]

@@rooyesh گفتند یکی از ابزار های فیزیوتراپی هست یک تخته چوبی دایره ای هست و با یک چکش دایره ای که تخته دایره ای به قطر ۲۰ سانتیمتر و به ضخامت ۲ سانتی متر رو روی پشت دو طرف ستون فقرات می گذارند و با چکش به تخته می کوبند و ضربه پخش می شود. حالا سوالم این هست که این ورزش هایی که خودشان به ستون فقرات می دهند به مرور بر ستون فقرات مشکل وارد می کند؟و عوارض دارد؟

[@rooyesh]

سلام مجدد این مورد رو بیشتر در درمان‌های سنتی انجام میدن و در فیزیوتراپی انجام نمیشه و طبیعتا نباید با چکش ضربه وارد بشه و ممکنه آسیب رسان باشه

[@SayedSadat-d7q]

آیا بارفیکس باعث افزایش قد میشه یا نه ممنون؟

[@rooyesh]

سلام به تنهایی نه، ولی یکی از تمرینات و حرکات کمک کننده هست

[@hosseinird4440]

سلام اقای دکتر خوردن آب بین تمرینات مثه بدنسازی میتونه روند رو تند تر و بیشتر کنه؟؟؟؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، بدنسازی سنگین که اثر این حرکات رو کم میکنه، و آب زیاد حین بدنسازی نباید بخورید

[@Mpourghorban]

15:23 سلام آقای دکتر حرکت هفتم رو باید برای هر دو طرف گردن انجام درست؟

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏 بله

[@Mohammad-u1n]

ببخشید آقای دکتر ،این تمرینات هر روز باید باشه یا یک روز در میون

[@rooyesh]

سلام،ترجیحا هر روز باشه

[@علیباقری-ت9ث]

سلام آقای دکتر تشکر بابت ویدیو های مفیدتون آقای دکتر علاوه بر این تمرینات تغذیه یا قرص و مکملی هم هست که به بیشتر شدن آب بین غضروف ها کمک کنه

[@rooyesh]

سلام🙏 قرص خاصی نداریم اگه تغذیه سالم و کاملی داشته باشید نه، ولی با توجه به تغدیه شما گاها ویتامین های دی، امگا سه و ... میتونن مفید باشن

[@علیباقری-ت9ث]

​@@rooyeshدکتر امکانش هست جز ویتامین دی و امگا سه موارد بیشتری رو بگید

[@SajadDarabi-x4d]

سلام دکتر جان ممنون بابت توضیحاتتون فقط اینکه ایا مکمل های خوارکی هم تاثیر داره اگر هست ممنون میشم بفرمایید با تشکر❤

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 اگه تغذیه سالم و کاملی دارید اهمیتی نداره مکمل ها

[@sabatmsp]

Hello dear Doctor, Thank you for the video. I have a question. What about the length the lower body? Will it change too?

[@rooyesh]

Hello, you're welcome 🙏 There isn't any type of excercise to increase the lower part of body. These techniques are only for increasing the length of the upper body 🌷

[@Niloofar-vt3dn]

سلام وقت بخیر.من دو روزه این تمرینات رو برای دخترم که ۱۰ سالشه شروع کردم.فقط یه سوال میشه مثلا برای مرحله اول که ۸ حرکت داره،۴ حرکت را انجام بده بعد نیم الی یک ساعت ۴ حرکت بعدی رو انجام بده؟ یا این که این ۸ حرکت،باید پشت سر هم و به ترتیب باید انجام بشه؟ سپاسگزارم از شما

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 برای سن ایشون مناسب نیست و کلا انجام ندن ایشون میتونن از ورزش‌هایی مثل دویدن، بسکتبال و... استفاده کنن، آویزان شدن از بارفیکس هم کمکشون میکنه و البته تغذیه سالم و کامل

[@Niloofar-vt3dn]

@@rooyesh سپاسگزارم

[@patmat6626]

سلام دکتر ممنون از ویدئو خوب شما آیا قرص های امریکایی واقعا تاثیر گزار هستن اگر هست کدومشون ممنون میشم اگ راهنمایی کنید❤

[@rooyesh]

سلام🙏🌹 چند سالتونه؟ خانم هستید یا آقا؟

[@AmirmahdiAhmadi-l6m]

سلام وقتتون بخیر ، جناب من ۱۸ سالمه ، قرص زینک و آل آرژنین هم مصرف میکنم ، سنگین وزن هم نیستم ، اگه همه مرحله ها رو انجام بدم با حد اقل زمان و تکرار ، تقریبا چند سانت رشت میکنم ؟ ممنون میشم راهنماییم کنید

[@mmmmm8386]

سپاس فراوان آقای دکتر عالی بود ❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@Madking994]

سلام وقتتون بخیر آقای دکتر بهترین تایم برای انجام حرکات چه زمانی هست؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 زمانی که حوصله و انرژی بیشتری دارید انجام بدین که با تمرکز انجام بشه وگرنه زمانش مهم نیست

[@ابوالفضلکاظمدهدشتی]

سلام، سپاس فراوان از ويديو بسيار خوب تون، يك سوال هم داشتم، ايا مكمل خاصي هست كه به تسريع يا اثربخش تر شدن اين فرايند كمك كنه؟

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 چون این تمرینات برای بعد از سن رشد هست مکمل و... اثر زیادی نداره، همین که تغذیه سالم داشته باشید و آب کافی بخورید خوبه

[@shukorqaumi6599]

ممنونم از شما بزرگوار. میشه در باره داشتن جلد روشن و تازه معلومات دهید

[@rooyesh]

سلام 🙏⚘️ این مورد با ماساژ و حرکات درمانی برطرف نمیشه و باید با همکاران متخصص پوست مشورت کنید