درمان پوکی استخوان و پیشگیری از آن | Osteoporosis prevention and treatment

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط درمان آرتروز شانه kzbin.info/www/bejne/fGPPfHurZdGtbtU درمان آرتروز انگشتان دست kzbin.info/www/bejne/r3nGZJxnqJuWsMU درمان آرتروز شست پا kzbin.info/www/bejne/eGbYiJtooMqcrdk آبدرمانی آرتروز زانو kzbin.info/www/bejne/hpXFqIqvbLCgZ7s معجون خانگی برای آرتروز زانو kzbin.info/www/bejne/jaPKan-kprmWfMU حرکات ورزشی درمان آرتروز زانو kzbin.info/www/bejne/pqjMZ3dvfsqsiZY درمان آرتروز کمر kzbin.info/www/bejne/n3ytl4utq5Jll5o درمان آرتروز مفصل لگن kzbin.info/www/bejne/fHKVcqmNhKt8o7M

[@لیلاخسرویان]

خدا پدر و مادرت خیر بده که همچین آدم نازنینی ،تربیت کردن.

[@rooyesh]

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما 🙏🌷

[@hoseinshakeri2863]

درود به شرفت آقای دکتر سلیمانی امید وارم همیشه شاد وپیروز باشد

[@rooyesh]

درود بر شما. زنده باشید 🌷

[@masoumehkhakpoor8089]

با تشکر وممنون از شما دکتر فیزیوتراپ چقدر زحمت می کشید وعالی تمرین‌ها را تکرار می کنید وتمرین های بسیار خوبی هستنند من عضلاته بسیار ضعفیف دارم در ستون فقرات وپا از همه بیشتر هست وشب وروز درد می کند وزندگی را برایم بسیار سخت کرده است انشلاه همیشه سلامت وشاد وموفق باشید 👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💚💚💚💚💚💚

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگه پزشکتون تشخیص دادن علت درد شما ضعف عضلات ستون فقرات هست میتونید از حرکات ویدئو زیر که لینکش رو خدمتتون میذارم استفاده کنید، البته بعد از کاهش درد با دارو و استراحت kzbin.info/www/bejne/r6HFpopne858aqMsi=f3vSvDOeyPS9i9xi

[@nilofar.9131]

خدا رو شکر بخاطر وجود و حضور پربار تان ❤

[@rooyesh]

لطف دارید. ممنونم 🙏🌷❤️

[@rohangizbahrami7028]

درود بر جناب آقای دکتر سلیمانی عزیز خدا خیر ت بده خیلی به درد مردم می خوری از خدا میخوام که همیشه سلامت سر زنده باشی ..♥️♥️♥️🌹🌹🌹

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏سلامت و تندرست باشید ❤️🌷

[@مریماسکندری-غ5ف]

سلام و درود بر شما بزرگوار ، ممنون از وقتی که برای ما گذاشتید واقعا مارو‌مستفیذ کردید ، خداوند عمر با عزت به شما بده ،وانشالله در تمامی مراحل زندگی موفق وبدرخشید ،🙏🙏🥀🥀😍

[@vistasarina8339]

درود بر شما ، سپاس از این ویدیو و تمام ویدیوهای مفید و ضروری که برای ما با محبت تهیه میکنین .موفق باشین🌺

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

[@royasharifzadeh3283]

لطفاً برای افتادگی کنار دهان هم ورزش صورت آموزش بدین

[@rooyesh]

در صورت امکان چشم

[@قولیدد]

روزی 3 بار آب لیمو ترش و پودر سنجد ناشتا میل نمایید قبل از صبحانه" نهار" شام:❤❤❤ ‏‪3:18‬‏

[@salamatzojain]

سلام بسیار عالی .یک عامل بسیار مهم در پوکی استخوان،یائسگی زودرس بانوان هست .❤

[@rooyesh]

سلام. ممنون از توضیحاتتون 🙏🌷

[@Suzan.p7]

کاش ورزشی برای پیشگیری از یاعسگی زود رس هم بود

[@fa-hoz3386]

سپاس از راهنمایی تون بسیار مفید🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mohiart.drawing]

امیدوارم همه سلامت باشند مرسی از اینکه اطلاعاتمون بالا میبرید دکتر جان ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@azarzolfaghari9529]

واقعا ویدیو ها عالی و قابل استفاده است ممنون🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@MonirPournematy]

شما بهترین هستید ❤

[@rooyesh]

لطف دارید. ممنونم 🙏❤️

[@فرشتهمشگینفامحقیقی]

متشکریم بسیارعالی ❤❤❤❤❤🎉🎉 سپاس ازشما برای تمام زحمتهایی که برای این ویدئو کشیدید ممنون طماهستیم🎉🎉🎉🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 شما همیشه لطف دارید🌷❤️

[@lilijahan3886]

درود جناب دکتر سلیمانی گرامی، سپاسگزارم برای ویدیوهای اموزنده شما 🔆💐🔆

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

[@darmanetalai7530]

درود بر شما دکتر عزیز بسیار عالی بود متشکرم از آموزش های عالیتون 👏🏻

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

[@ZhuraAfghan]

سلام اقا داکتر اگر امکان دارد یک فدیو برای ارتروز بند دست هم بسازید

[@mersanamohammadi]

عالیه موفق باشید آقای دکتر 🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷

[@afsanekakaee3231]

سپاسگذار ، عالى يود 🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@nargissamani9206]

Big THANKS🙏for ur amazing Calm & Simple explanation 🙏🙏

[@rooyesh]

So nice of you 🙏🌷🌻

[@mJf-o4j]

خیلی ممنونم بابت وقتی که میزارین من از ناحیه مچ پا مصدوم شدم و با تمریناتی که شما ارائه دادین تونستم دوباره ورزشم رو شروع کنم امیدوارم همیشه حال دلتون خوب باشه و تنتون سلامت باشه 🙏🏻🫀

[@rooyesh]

🌷🌼🙏

[@hillarybehmanesh5087]

درود دکتر عزیز سلامت و برقرار باشید خیلی خوب و روان آموزش میدهد

[@rooyesh]

درود. زنده باشید 🌷 ممنونم 🙏

[@QuietHusky-d4q]

Thank you for taking time to introduce this beautiful and informative video. BRAVO!!! I find it very practical and easy to follow. Thank you again. Zende Bas👍hid.

[@rooyesh]

Glad it was helpful! 🙏🌷

[@s.shokolattalkh]

سلام وقت بخیر ممنون بابت توضیحات مفید و صبوری در آموزش ❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. وقت شما هم به خیر. همیشه لطف دارید. ممنونم 🙏🌷❤️

[@taherehtajdaran]

خیلی ممنون از حمات شما سلامت باشید

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید 🌷

[@زرتشت-خ9م]

ممنون از بیان روان و عالی شما

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@RahHah-hd7ty]

عالی‌‌‌بود‌‌‌مخصوصا ‌‌‌‌‌حرکات‌‌‌‌‌برای‌‌‌یبوست❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@mohamadkh-bl4sl]

سلام‌‌ درود خداوند بر شما باد سالم وسلامت باشی آقای دکتر

[@rooyesh]

سلام. زنده باشید 🙏🌷

[@sorayanasserzadeh7838]

سپاس فراوان دکتر عزیز 🙏❤️💐

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️🌷

[@Nargespeyvastehnejad]

ممنون از اطلاعاتتون بسیار مفید بود

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@elhamrazaghi1880]

سلام دکتر سلیمانی عزیز بسیار بسیار ازتون ممنونیم خدا خیر فراوان بهتون بده ان شاءالله

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@نیرساداتاقایزدی]

سلام خسته نباشید خداقوت همه بادقت توضیح دادین

[@rooyesh]

سلام. سلامت باشید. مرسی 🌷

[@remishemrooni]

درود برشما هم میهن خردمند ،سپاس از راهنمایی وتوصیه های شما👏👏🌻

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم 🙏🌷

[@shahlabigdeli798]

بادرود ممنون از محبت شما که با حوصله تمام انجام میدید

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@haydenajafi8950]

سلام ممنونم از اطلاعات خیلی مفیدتون برای تقویت پشت بازو چه حرکات ورزشی باید انجام بدیم اگر ممکنه با فیلم نشون بدین سپاس فراوان

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🌷

[@zahrad3810]

INTERESTING, THANKS

[@rooyesh]

You're welcome 🌷🙏

[@fatemehmehrparvar1640]

سلام خداقوت تمرینات بسیارعالی بود سلامت باشید سپاسگزارم💥💚🌹❤

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. زنده باشید خانم مهرپرور گرامی 🌷❤️

[@masoume.sh.m7807]

ممنون از توضیحات بسیار خوبتون جناب دکتر عاملی❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏❤️

[@ShokoofehMoradi]

درود بر شما و تشکر فراوان بابت زحماتی که برای تهیه این ویدئو های مفید کشیدین . اگه ممکنه برای چرخش مچ پا و کف پای صاف هم حرکات اصلاحی بزارین بسیار سپاسگزارم

[@rooyesh]

سلام.وقتتون بخیر 🌹🙏 یک ویدئو برای این مشکل گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم 👇 kzbin.info/www/bejne/fnmaqqhqYsSSgqMsi=tyntu52eg0X7hmzU

[@Abadani]

جناب عادل سلیمانی از راهنماییهای شما سپاسگزارم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

[@aliazimi9030]

سلام اقاى سليمانى ممنون از زحمت هاتون هميشه پر كاربرد أستن 💐 من مهره اول و دوم گردنم كه اطلس و c2 نام دارد چرخيده و شونه سمت راستم در رفته ممنون ميشم يك ويديو در اين زمينه بسازين متشكرم 🌺💐🌱🙏🏻

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 اینمورد رو نمیشه آموزش عمومی داد، چرخش اطلس در جهات مختلف هست، آکسیس هم همینطور، و شما خودتون نمی‌تونید تشخیص بدین کدوم جهت چرخیده

[@zohrebehjat9840]

با سلام خسته نباشید ، و با تشکر از ویدئوهای عالی و کاربردی که میذارید ، مدتی هست که کشاله ران سمت چی من درد داره و گاهی تا پنجه ها پیش میره، قسمت چپ زانو رو ماساژ میدم انگار رگ گرفتگی داره و کمی بهتر میشم، خانم ۵۶ ساله هستم ،

[@rooyesh]

سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 اول باید علت اون تشخیص داده بشه، بدون تشخیص درمانی نمیشه پیشنهاد داد موارد زیر ممکنه یکی از احتمالات باشه که پزشکتون معاینه و بررسی میکنن👇 کشیدگی عضلات و تاندون کشاله ران آرتروز مفصل هیپ تنگی کانال نخاعی ایمپینجمنت مفصل هیپ

[@fakhri.k.]

با درود سپاس از شما 🙏🙏

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@abrahimgaradag8995]

واقعا صادقانه وعالی❤❤❤❤

[@rooyesh]

ممنون 🙏❤️

[@ziagulgardizi8079]

ممنون وجهان سپاس از لطف تان . بسیار مفید بود 🍀🍀🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@TayebehSalman]

سلام ممنون عالی بود لطفا برای پوکی مچ دست هم ورزش بزارین

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 در صورت امکان چشم🌷

[@زرتشت-خ9م]

سپاس دکتر جان

[@rooyesh]

مرسی زرتشت عزیز 🙏🌷

[@neegosummer3505]

سلام ممنون از شما ویدیوها خیلی به درمان من کمک کرده

[@rooyesh]

سلام. خوشحالم براتون مفید بوده 🌷

[@نیلوفرآبی-ش5ت]

درود بر شما بینهایت سپاسگزارم بابت راهکارهای موثر که در کانالتون آموزش میدید فقط دکتر جان وز وز گوش هم درمان داره اگر قبلا گفته شده لینکشو برام بگزارید باز هم ممنون از شما🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤

[@rooyesh]

درود. ممنونم 🙏 ویدیوی درمان وز وز گوش👇 kzbin.info/www/bejne/f2imq5SViNGMacksi=ZhVM8XTpF9jH5VHn

[@monirmemarzade6506]

ممنون آقای دکتر از توضیحات خوبتون 🙏🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@پرنسابارانی]

عرض سلام و تشکر بابت زحمات شما سوالی داشتم ممنون میشم بفرمایید علت و درمان ضعف رفتن دست و پا چی هست جناب دکتر🙏🌹🌹🌹

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 ممکنه یکی از علت‌های زیر باشه که پزشکتون معاینه و بررسی میکنن انواع میوپاتی ها تنگی کانال نخاعی گردن بعضی از بیماری های عصبی(ام اس و...) کم خونی نوروپاتی ها و...

[@پرنسابارانی]

@@rooyesh 🙏🙏⚘⚘⚘

[@zahramonsefkhoshhesab1378]

سلام و درود، آیا اسکات برای زانو خطرناک نیست و موجب ساییدگیزانو نمیشه؟

[@rooyesh]

سلام🙏 ،خطرناک نه، ولی افرادی که از اضافه وزن دارن یا سنشون بالا خست باید با احتیاط و با زاویه کم انجام بدن،و افرادی که از قبل مشکلی در زانو دارن با اجازه پزشکشون

[@NabiAbrahimi-bw2rv]

دورود بر شما متشکرم از تو ضیحاتون خیلی ممنون😙😙😙😙

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@LalehZamanzadeh-dz3zo]

چقد نجیب آرام هستید🙏🙏🙏👍👍👍

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷

[@death-l3h]

عالی موفق باشید دکتر فقط میشه برای برجستگی گونه هم اموزش بزارید 😁

[@rooyesh]

ممنون 🙏 در صورت امکان چشم 🙏🌻🌷

[@jalehshafizadeh9183]

با تشکر فراوان آیا انجام دادن ورزشهای پوکی استخوان با وزنه در استخر هم مفید است

[@rooyesh]

سلام.وقتتون بخیر، نه در استخر برای پوکی استخوان مفید نیست،باید روز استخوان وزن کافی بیافته

[@dr.golalehtavakoli9760]

بسیار عالی و مفید. پاینده باشید 👏👏🌹🌹

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@milan8276]

خسته نباشید دکتر ایا خوردن کلسیم دی برای افزایش تراکم استخوان مفیده؟

[@rooyesh]

سلام خیلی ممنون 🙏🌹 بله مفید هست

[@PooranRezvani]

درود استاد عزیز ممنون از راهنمایی های شما سئول داشتم به هنگام پیاده روی کرست کمر ببندیم مشکلی نیست اثر پیاده روی رو از بین نمیبره ممنون میشم جوابم رو بدید

[@rooyesh]

سلام🙏 اگه کمردرد و مشکلی از این جهت ندارید طبیعتا بدون کمربند بهتره، ولی با کمربند هم مفیده

[@mansi7454]

Yek donia tashakor az videohaye mofidetoun🙏❤💚

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷🌻❤️

[@hastirahimi282]

درود بر شما

[@rooyesh]

درود 🌷

[@sarockpashotan]

دکتر جان من متن تست تراکم استخوان خودمو برای شما گذاشتم منتظر جواب شما هستم.ممنونم

[@fariba990]

بسیار عالی

[@rooyesh]

ممنون 🙏

[@hamidirvani-zk8td]

استاد سلام با سپاسگزاری از اموزشهای خوبتون من حدودا ۴ماهپیش موچ دستم شکست هنوز در بعضی حالتها درد دارم سنم ۶۳هست

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 دردهای بعد از شکستگی های نزدیک مفصل یا خود مفصل خیلی طول میکشن تا بهبود پیدا کنن، و درمان‌های فیزیوتراپی مثل طب سوزنی و لیزر تراپی کمک کننده هست، حرکات کششی و تقویتی مچ دست هم کمکتون میکنه که ویدئو های مجزا براشون گذاشتیم

[@Gohar-b3m]

سپاس از شما ببخشید یوگا خوبه؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 برای پوکی استخوان مفید نیست

[@mbem-w6p]

با سلام ارتفاغ پله از آنچه شما برای تستپ فورد استفاده کرده اید بیشتر است. آیا می توانم از پله استفاده کنم؟ برای پوکی استخوان گردن در یک سمت که بیشتر از سمت دیگر است چه ورزشی را پیشنهاد می کنید. ممنونم ار زحمات شما

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 اگه سابقه زانو درد و مشکلی در زانو ندارید ایرادی نداره حرکات مثل دارو ها اسم ندارن که بگیم و شما با سرچ کردنشون به راحتی پیداشون کمید، این حرکات طراحی میشن، میتونید برای حرکات اختصاصی و متناسب با شرایط خودتون به همکارانمون مراجعه کنید

[@mbem-w6p]

ممنونم برای وقت و پاسخ شما

[@FatemehSolgi-e3z]

بسیارعالی🙏🙏🌹🌹

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@فاطمهفلاح-و1ز]

برای دیسک کمر ضرر نداره ممنون میشم پاسخ بدید

[@heyyoy4672]

درود و سپاس از شما لطفا برای افراد مسن هم که کم و بیش پوکی استخوان دارند راهکار چیست ❤

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 چند سالتونه؟

[@sahel4846]

سپاسگزارم از آموزشهای عالی شما🙏💐 لطفا بفرمائید در حرکت پل زانوها بهم چسبیده آند یا جدا؟

[@rooyesh]

سلام 🌹🙏🌹 زانوها در حد ده الی بیست سانت فاصله داشته باشن بهتره

[@sahel4846]

@@rooyesh سلام ، بسیار سپاسگزارم💐

[@رویا-ي5ز]

ممنون دکتر از آموزش‌های عالیتون دکتر ما که آرتروز زانو داریم بجز حرکت اولی وپله بقیه رو نمیتونم انجام بدم میتونم از دوچرخه ثابت استفاده کنم؟ واینکه دکتر جدا از آرتروز پله برای پوکی استخوان مفیده؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 اگه آرتروز شدیدی ندارین و در حال حاضر درد ندارید حرکت اسکات رو هم با تعداد کم میتونید انجام بدین دوچرخه ثابت بیشتر از ۱۵ دقیقه نباشه میتونید انجام بدین بله پله مفیده، ولی به عنوان ورزش باشه، ینی هر روز پله بالا نرید، تعداد مشخص و هفته ای مثلا سه بار

[@رویا-ي5ز]

سلام دکتر ممنون از زحماتتون دکتر من مادرم بالای ۶۰ ساله این ورزش میتونه جایگزین پیاده روی هم باشه یعنی مزایای پیاده روی رو داره برای قلب وفشار کالری سوزی مفیده؟ دکتر اگر بتونه پیاده روی هم داشته باشه با آرتروز ودیسک اشکال داره؟

[@nedakazemi-br2gu]

سلام ممنونم از برنامه عالیتون میشه لطفا درمورد اینکه کف پارو چطوری صاف روی زمین بزاریم برای خواهر من انحراف داره کف پاهاش مدل چارلی چاپلین میشه مستقیم نیس

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 چند سالشونه؟

[@masomehrajian4956]

سلام.من دستام دچار کاهش تراکم استخوان شده لطفا برای دست هم بذارید🌹🙏🏻

[@rooyesh]

سلام.درصورت امکان چشم 🌷

[@Azimeh-c5n]

سلام اقای دکتر ممنون از اموزشهاتون اقای دکتر من یکی از مهره های کمرم موکی دو تاشون دیسک وودو تاشون تنگی کانال دارن چطوری میتونم این ورزشا رو انجام بدم که بدتر نشم

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 برای شما لازمه فیزیوتراپیست خودتون با توجه معاینه و ارزیابی وه دارن حرکات مختص شما رو طراحی کنن

[@شهینآقاامیری]

درود وسپاس🙏

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏🌷

[@امیر-ذ4م2د]

سلام آقای سلیمانی خسته نباشید برای درمان روماتیسم مفصلی چیکار میشه کرد❤

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 درمان به معنی اینکه برطرف بشه و دیکه نیاز به دارو نباشه وجود نداره، در اکثر مواقع شخص تا آخر عمر ممکنه دارو مصرف کنه

[@batoolfattahi1989]

درود برشما ممکن است یک وید یو برای گرفتگی عظلا ت پا بگذارید ممنون

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 علت گرفتگی این عضلات در درمانشون مهمه،مثلا اکه علتش تنگی کانال نخاعی باشه درمانش با آرتروز زانو که میتونه گرفتگی در عضلات پا ایجاد کنه متفاوت هست البته یک ویدئو مجزا برای گرفتگی های عمومی عضلات پا و ساق پا قبلا گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم ببینید 👇 kzbin.info/www/bejne/q2qVgJiiq7OMndUsi=WToQZkgMeL8Lsf4Q

[@zahramahmoodi3488]

سلام آیا فیزیوتراپی حضوری دارید ، لطفا شماره تماس یل آدرس را بفرمایید سپاس

[@rooyesh]

بله. ادرس کلینیک در سایت موجوده Www.rooyeshpt.com 🌷

[@ZahraHoseypoor-rf7ri]

سلام آقای دکتر سلیمانی لطفا برای میگرن هم ویدیو بزارید ممنونم

[@rooyesh]

سلام. در صورت امکان چشم 🌷🙏

[@ZahraHoseypoor-rf7ri]

@@rooyesh ممنونم آقای دکتر بی نهایت سپاسگذارم

[@Sara-h9n6x]

ممنون از ویدئوهای خیلی کاربردی و خدا قوت ،من یه سؤال دارم ، برای کسانی که دیسک کمر و گردن دارن این حرکات مانعی نداره

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگه خفیف باشه مانعی نداره و در موارد شدید تر با اجازه پزشکتون میتونید انجام بدین

[@shat-u6b]

ممنون از شما ❤❤❤❤❤🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@mvaghei4996]

سلام خیلی عالی بود ممنون آیا مصزف قرص پوکی استخوان تاثیر برای استخوان داره یانه ؟؟؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 زیر نظر پزشک میتونید مصرف کنید، بله مفیده

[@mvaghei4996]

سلام ممنونم آقا دکتر ارجمند ازبابت جواب سوالم عاقبت بخیر باشی

[@shahlabigdeli798]

با تشکر وارزوی سلامتی برای شما عزیز😊

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

[@parvinmohajeri9414]

درود بر شما لطفا برای افتدگی کنار لبها و چینهای بالای لب بالا هم ورزشهایی اموزش بدید ممنون

[@rooyesh]

درود. در صورت امکان چشم 🙏🌷

[@vajihea4715]

زنده باشید سپاس فراوان

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@afsarh3402]

بسیار عالی بودند👌🤝

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@shukriaazizi8226]

سلام بر شما ویدئو های تان عالی است من همه را دنبال دارم از شما تشکر سوالی داشتم اگر دردرباشگاه در وسایل دوش دوش کنم فرقی ندارد بادومش عادی 🎉

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 متوجه منظورتون نشدم، دوش دوش کردن معنیش چیه؟

[@shukriaazizi8226]

@@rooyesh سلام بر شما منظورم دوش کردن در باشگاه در وسایل دوش فرقی ندارد بادوش کردن عادی در خیابان ها

[@rooyesh]

سلام مجدد معنی دوش کردن رو متوجه نمیشم، احتمالا منظورتون استفاده از دستگاهای باشگاه و یا پارک‌ها و خیابان‌ها هست وسیله های موجود در خیابان بعضی هاشون که فشار عمودی به استخوان وارد کنن مفیدن، مثل پرس پا که در پارک‌ها هست،ولی اکثرشون برای اینمورد مفید نیستن ، بیشتر نیاز به وار با دمبل و وزنه هست

[@shukriaazizi8226]

@@rooyesh خداوند اجر دنیا واخرت نصیب تان کند من در امریکا زندگی میکنم ‌کانال نخایشویکی تنک است ‌پوکی استخوان هم دارم وسن من ۵۲ است زیاد دارو مصرف میکنم اما زیاد درد دارم وویدیو های شما رازیاد دنبال میکنم

[@ShahlaAbasi-np5pw]

ایول عالی بوددرودبرشما❤❤

[@rooyesh]

مرسی. درود 🌷❤️

[@رویا-ي5ز]

سلام دکتر ممنون چه ویدیو مفیدی من خیلی بابت پوکی استخوان نگران بودم دکتر با آرتروز نمیتونیم تند تند راه بریم میشه فقط به این حرکات شما اکتفا کنیم؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 برای پوکی استخوان در اندام‌های تحتانی بله ولی خب پیاده روی و داشتن تحرک به جز پوکی استخوان مزایای زیادی داره بهتره اگه میتونید گاها در استخر پیاده روی سریع داشته باشید

[@parvinmohajeri9414]

لطفا برای افتادگی کنار دهان و چین بالای لب بالا هم ورزشی اموزش بیدید ممنون درود بر شما

[@rooyesh]

در صورت امکان چشم 🙏🌷

[@نسرینیادگار]

سلام وعرض ادب وتشکر از زحماتتون، کسی که پوکی استخوان شدید مهره های کمروآرتروز خیلی جدی در ناحیه لگن وزانوها داره چکار باید بکنه ممنون از راهنمایی شما

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 از لحاظ حرکات و تمرینها برای شما باید تمرین مجزا طراحی بشه، به یکی از همکاران که نزدیک محل سکونت شما هستن مراجعه کنید تا معاینتون کنن و تمرین براتون طراحی کنن در این ویدئو فقط تمرین اول رو با احتیاط مجاز هستید انجام بدین

[@نسرینیادگار]

@@rooyesh ممنون از راهنمایی شما

[@نسرینیادگار]

🙏🙏🌹

[@bab6926]

دکتر..میشه بجای وزنه ی نفر بشینه رو شکم؟

[@rooyesh]

سلام، سنگین میشه و در حد یک ورزشکار حرفه ای هست نه شخصی که دچار پوکی استخوان هست

[@رویا-ي5ز]

سلام دکتر ببخشید اگر کسی روماتیسم مفصلی در یکی از زانوها داشته باشه چکار کنه وهمچنین آرتروز در دو زانو

[@rooyesh]

این افراد باید حضورا به همکاران فیزیوتراپیست مراجعه کنن تا بعد از معاینه براشون حرکات مختص خودشون طراحی بشه

[@کعبب]

سلام کسانی که دیسک کمر دارن میتونن این حرکات انجام بدن؟ سپاس اگه جواب بدید

[@rooyesh]

سلام🌹🙏 اگه دیسک خفیفه و الان دردی ندارن با احتیاط بله میتونن انجام بدن

[@hashemabedi4829]

مثل همیشه عالی. متشکریم

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌷

[@رویا-ي5ز]

سلام دکتر ممنون از توصیه های مفیدتون در حرکت اول باید وزنه ها رو بزاریم روی شکم یا دستمون بگیریم ۱۵ کیلو دکتر روی شکم زیاد نیست؟

[@rooyesh]

سلام🌹🙏🌹 بستگی به نوع وزنه داره مثلا اگه وزنه شما حالت دمبل هست بله میتونید با دست بگیرید ولی اگه حالت کیسه ای هست میتونید بذارید روی شکم

[@chimanabobakri1522]

سلام اقای دکتر خسته نباشید یه سوال داشتم خدمتتون من دیسک گردن دارم الان پای راستم از لگن تا مچ وانگشتان پام خیلی درد میکنه احتمال داره سیاتیک رو درگیر کرده باشه

[@rooyesh]

سلام.وقتتون بخیر 🌹🙏 ممکنه درد اون در مسیر سیاتیک پا هم ایجاد بشه

[@نسرین-ج7ذ2ن]

سلام ودورود برشما آقای دکتر ممنون از ویدئو های خوب شما آقای دکتر میشه بای درمان التهاب استخوان توضیح بدهید صبح هااز خواب بیدارمیشم خیلی درد زیادی دارم ورزش هم میکنم به اندازه ممنون میشم از شما

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 پزشکتون تشخیص دادن استخوانهای شما دچار التهاب شده؟ التهاب استخوان در یکسری موارد خاص اتفاق میافته مثل بیماری های روماتیسمی، عفونت و درمانشون با دارو هست

[@zapade6149]

اگر آرتروز دست و شانه داشته باشیم با وزنه ها چیکار کنیم؟

[@rooyesh]

سلام در اینصورت میتونید از ویت کاف کمری استفاده کنید، وزنه های مخصوص که دور کمر بسته میشه