Рост силы без массы

[@HardY_V49]

Объяснение простым понятным языком выглядит умнее попыток многих «квалифицированных» советчиков)

[@mr_blackwood5416]

В этом и фишка - уметь объяснять сложное простыми словами. Грубо говоря учитель делает из тупого человека умного, а что толку тупому объяснять какими то умными словами которые он не понимает.

[@MaximNietzsche]

​@@mr_blackwood5416 классно сказано

[@Холостяк-макс]

Мне всегда говорили сверх профессионализм это сложную вещь рассказать как можно проще и что бы все поняли как это работает , именно тогда человек действительно разбирается в той теме о которой рассказывает.

[@Oleg77777100]

ЦНС тоже тренируется. Даёт более мощный сигнал и вовлекает больше мышечных волокон.

[@ФедорГеоргиевич-ь1ю]

Он это на видео сказал...

[@lordhenzal8584]

Не. Мощность сигнала не меняется. Количество синапсов увеличивается) но если у вас мощность сигнала увеличиться, то я вам не завидую

[@xonavisonaralis]

​@@lordhenzal8584 ну, когда покупают активную антены , ведь говорят , что сигнал мощнее , хотя история та же, не сигнал мощнее , а прием мощнее.

[@maxpainter8837]

А как тренировать нервную систему? Простыми занятиями, простой физ.активностью?

[@КириллРомановичЕ]

​@@maxpainter8837спи побольше и нервничай меньше, лучшая тренировка цнс, можно еще магний попить

[@Ragn1ar]

60-70% от максимума, потому что Гай - сенсей запретил открывать врата

[@lpx212]

Нет, потому что в процессе нашей эволюции организм всегда запасапет резерв на случай, если ты уже идёшь домой в пещеру - а тут внезапно саблезубый тигр выпрыгнул.

[@nurm4761]

​@@lpx212нет, Гай запретил

[@enderteylking8850]

Зелёный оскуфел

[@Kuroker]

Та он не шарит в этой теме 😅​@@enderteylking8850

[@ДамирАлимгузин]

@@lpx212 Нет вашему нет. Всё в силе юности! Гай сенсей, красный лист конохи, врать не будет!

[@faring_eight]

Блин уже 17 и ещё жив

[@Obey219]

А потом когда организм снимет все ограничения ты потеряешь волосы и твоя сила станет безгранична😂

[@starter3769]

Нет сила мыщц не безгранично есть предел силы.

[@Obey219]

@ это была отсылка на Сайтаму

[@Somenko69]

Красавчик, по факту❤

[@CatoGuin]

было такое: давно не бегал и решил километр пробежать на скорось, представил, что за мной бегут волки, где то в метрах 300-500 и побежал... в животе стало так прохладненько во время бега, бегу, что есть мочи, а как только остновился, моментально в 3 местах заколол так, что я дышать не мог... думал, что умру там же😢 короче, мозг охладил живот, чтобы я не чувствовал боль походу...

[@LordPout-pm6pw]

Какой умный молодой человек, прям приятно слушать

[@Bugs_Bunny183]

Это старый видос был. Молодая мать гуляля с ребенком. Канализационный люк был неправильно установлен. Малой на него наступил, а крышка люка провернулась. Девушка весом килограмм 50 эту крышку как тряпку схватила и швырнула в сторону на пару метров...

[@AntonYourich]

Такие крышки бывают из композитных материалов

[@Щегломез]

@@AntonYourichинфу про девушку чек, там никакойто люк кг 30, а целых 70кг

[@любопытныйарматур]

​@@AntonYourichкакие композитные материалы? Канализационные люки делаются из чугуна и вес их достигает от 30кг. и выше😉

[@ИванПоляков-б8ч]

​@@AntonYourichзнания у вас из композитных материалов, а люки канализаций

[@mountain_climbing]

​@@любопытныйарматур вы что композитных люков не видели? Не чугунок, а полимеры.

[@eva-0181]

70-60 это у супер тренированых атлетов уровня олимпийцев среднестатистический человек это 30 - 40 МАКСИМУМ

[@ЕленаЖилевич-с9ъ]

Хд, у меня нет этого предохранителя😂. Спонсор травматологии каждые пол года там проскакиваю.

[@KibitkaCult]

Как рад что наткнулся на по-настоящему знающего свое дело человека, реально все по фактам, полезно🙏

[@АлександрАкиньшин-ы9р]

Я смотрел на татуировки.. вообще всё прослушал😅

[@Alex_Steel]

Я так понял это Татухи Иллидана,

[@persif4l228]

@@Alex_Steelда, он говорил, что в честь него набил. Там долгая история, вроде в видосе у Сарычева или у себя в длинных он объяснял подробнее

[@AffixedEvil]

Тренируй ЦНС 😂

[@Alexander-kq1bv]

К сожалению это актуально только для новичков. Если вы тренируйтесь больше года и уже достигли своего серьезного плато, рост силовых на 90% происходит за счет прибавки в мышечной массе.

[@orange90909]

Питание влияет. Креатин, витамины.

[@user-Tenebrea]

@@orange90909 как бы хорошо ты не питался, если тренировки говёные не нарастишь мышцы, только жир

[@xblLLlx]

Классная подача и полезная инфа👍

[@КотЛесник]

Хе, вспоминаются тощие и щуплые деды железным рукопожатием, которые могли и колодец зимой выкопать, и рельсы ручным коловоротом просверлить.. эх, поколение

[@Тимав-л6я]

Хороший ты мужик

[@paulv8184]

Ещё одну историю в копилку, когда вас шарахает током, не таким что бы сразу уголек, а что то не сильно смертельное, вы отлетаете в другой конец комнаты, так вот это не ток вас так отбрасывает, а мышцы на столько резко и мощно сокращаются что вы с легкостю отлетаете на несколько метров, т.е. в принципе в каждом из нас есть потенциал с места прыгнуть на три-пять метров, просто предохранители держат в узде

[@Alex-c9f2v]

Мужик мне похрен что тут скажут, но я тебя обожаю 😂❤

[@RamilRmL-dg6jk]

Удивительная и нужная информация 👍🔥💪😂

[@jefiushuj]

Особенно про писюн

[@sempa1cat599]

проверено на себе. один раз было случай: нас в лесу с другом(ехали рано утром на рыбалку на велосипедах, в районе 6 утра) стопнули какие-то мутные типы, похоже под веществами, на какой-то гнилой шестёрке и пытались у нас отжать шмотки наши, телефоны там, все снасти(нахуй им они нужны, правда, я забыл уточнить, мой косяк). после того, как кое-как отбились от них - просто одного толкнули, и пока те замешкались на секунду мы запрыгнули на лесопеды и начали улепетывать так быстро, что они нас на машине догнать не могли(там очень плохая дорогая с ямами, перегибами ландшафта и т.д., ), но в любом случае, при желании(или если вам пофиг на здоровье вашей подвески) километров до 40-50 там можно разогнаться. До сих пор помню, как после того как мы в соседней деревне спрятались отдышаться минут 10 не могли, в голове молотом бу́хало сердце , а ноги не держали совсем.

[@Serg_Hawk]

*Александр Иванович Засс подтверждение твоих слов. Правда он больше работал над связками чем над мышцами.*

[@ТониРэдгрейв]

И асболютно правильно делал, связки с тобой надолго, а мышцы атрофируются гораздо быстрее.

[@KIEV_ZA_3_DNYA]

Сухожилия не поднимают вес

[@vlad-cl4on]

75-80 кг при 167,5 росте это хорошие параметры. Руки 41 см. При этом сухой. При сравнении с билдерами, которые постоянно грузятся углеводами и выглядят более наполненными.

[@gizerai3140]

Видел как чел реально залез на фонарный столб. Потом он никогда такого повторить не мог даже близко. Наверное стоило снова на негособакена спустить побольше )

[@yohohowowowo9471]

То чувство, когда ты Петрович)

[@ГвардеецКрига-т8щ]

Прям утешил, хотч бы силу наращу

[@Petrovich72rus]

Я постоянно думаю! И тебе советую😂

[@TV-fb8vv]

Слыхал,что человек может поднять около 15 тон,но не поднимет потому,что (образно говоря) лопнет в процессе.Все связки,мышцы,кости и т.д. порвутся/сломаются.Часть органов разорвет,а часть высрется.Это все,что я помню из услышанного.

[@ТрафикдляинфобизнесаотМаксимаЗ]

Плюс плотность мышц тоже играет роль. Масса-то одна, но в напряжении мягкие и твердые мышцы дают разный эффект.

[@starter3769]

Нет твердой мыщцы и мягкой.

[@ТрафикдляинфобизнесаотМаксимаЗ]

@@starter3769 поправка: более плотные мышцы. Так корректнее.

[@kompadro8]

Как же я обожаю твои ролики 😂

[@King-the-Jester]

Но знаете. Даже ограничения снимаются, но при адреналине, все равно открываются новые возможности, жалко временные, но зато..

[@Hirurg_XX]

Кстати про то, что качки тупеют - это не совсем стереотип. Когда качаешься, цинк быстрее выводится из организма, от этого снижаются когнитивные функции и потенция. Надо просто принимать цинк, и всё будет в норме.

[@edmdyadkasmirnov5155]

Совершенно верно, буду обкуренным(в меру), я решил пожать, и пожал на 15 кг больше, это были 195 кг.., в то время как 180 я жал прям впритык, но на утро была жуткая боль, сухожилия изрядно напряглись..

[@Андрей-р9ъ7к]

Вспоминая свои 15 лет (когда я ещё копил на новый велосипед 😅) я удивлён что до сих пор жив😂

[@Победаневозможнаволжирусскихсе]

Ого! Выяснилчто при повторение . Буськаработает стабильно ровно! Спасибо!

[@АзаматИльясов-м6ф]

"Рост силы без массы" - ой поплачьте мне

[@ГалияКаримова-с9ч]

Держи Буську 😊 Так мило😍

[@ЗинурБикбусинов-ъ6м]

К сожалению, это миф, весьма распространённый

[@Evil2035]

Какой миф ? Исследования рецептора Гольджи для тебя шутка ?

[@WaffensystemaufLkw15tMAN]

Какой миф или адреналин это хрень по-твоему учи химию и биологию.

[@ЗинурБикбусинов-ъ6м]

Объясняю двум дебилам сверху, которые лучше бы делали домашку, прежде чем писать нахер мне ненужное свое тупое мнение в комментах: 1-му дебилу:Тормозные нейроны в рецепторах Гольджи защищают сухожилие от перерастяжения, просто от перерастяжения, а не от ПЕРЕРАСТЯЖЕНИЯ С СВЕРХБОЛЬШОЙ НАГРУЗКОЙ, ОТ КОТОРОГО ЯКОБЫ ЗАЩИЩАЕТ МОЗГ. 2-му дебилу:Адреналин является гормоном, который действительно может и должен увеличивать силу на короткое время, за счет возбуждения ЦНС,увеличивания чсс, сужения сосудов,оттока крови к мышцам из ЖКТ. Но где в этом всем сказано:что мозг БЛОКИРУЕТ ТВОЮ НАСТОЯЩУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ СИЛУ, ЧТОБЫ ТЫ НЕ ПОРАНИЛСЯ?!

[@electraglide6283]

Блин, какой мужик то угарный, так смешно все рассказал😂😂😂 ой потеха я не могу!!

[@Viniamin100]

Про силу по себе знаю 2 момента - чем меньше вешу, тем меньше жму и, если не хавал быстрые углеводы с утра, то напрочь отсутствует взрывная сила - штанга рабочего веса идёт еле-еле

[@Vidoq5]

Ну тут уже мышцы теряются из-за недостатка веществ, а жить организму надо

[@AffixedEvil]

​​​@@Vidoq5чтобы потерять мышцы надо прям сильный дефицит иметь, в приведенном примере скорее мало энергии из - за обычной нехватки углеводного топлива, без которого чувствуется вялость и уныние, мышцам не на чем работать

[@lpx212]

Чел, на жире (а если ты не хавал с утра угли - у тебя гликоген в мышцах восстановлен только с переработки жира печенью, медленно, вяло и в последнюю очередь) ни о какой взрывной силе можешь не мечтать. Если тебе нужны веса - жри угли и не выделывайся. Если нужна выносливость - вот тут как раз жир шикарно работает. Плюс, если у тебя нет адаптации к жиру - у тебя тупо ещё и адаптация будет забирать дикое количество энергии.

[@maximshmelev4607]

Я честно не эксперт. Но разве не важна еще плотность мышц? Типа вот есть два человека один раздутый второй более сухощявый. Но при этом оьа имеют одинаковую силу так как более сухой имеет более плотные мышцы пусть и проигрывает немного по массе

[@VolkMinecraftCity]

Бл, мне лично не нравится как ты выглядит слишком воздушный шарик, но речь манеры юмор и харизма, вау, ты топ)

[@Dimon_V-c8k]

Где он "воздушный шарик"? Странный ты какой-то.

[@egorkrensler5697]

На самом деле очень много сил заложено под этим "предохранителем", цнс не то чтобы бережет силы, просто если у человека в доступе будет вся мышечная сила на постоянной основе, суставы, сухожилия и связки будут мягко сказать в ахуе. Можно дать кратковременный импульс, но в спокойном состоянии нашим синапсам просто впадлу.

[@west76]

Прикольный кочка, молорик бро

[@daniilfilippov9262]

Ахах,мужик вообще молодец 👍

[@НеравнодушныйДоброжелатель]

Вот этот тип мне заходит. Четко расскладывает

[@reedswood23]

Здарова, демон!))

[@АнтонШаляпин-д8л]

Подождите. А качество самих мышц что не существует? Есть ребята сухие и жилистые. Очень сильные. Про связи здесь было, но там наверное и мышцы по составу и свойствам другие при той же собственной массе. Или я не прав?

[@tu4444ka_]

Лучший из лучших

[@Sergio25569]

Ещё кости укрепляются и растут. У меня обхват запястья за 5 лет увеличился с 16 до 17

[@varvarer8120]

Да не, ты больше Гарош, чем Иллидан))

[@ciififigogkcj]

Я это знал. Хорошо что ты этот ролик выложил. Какойто Эд Халилов если не ошибмюсь, экстремал якобы итд . Говорит что такого не бывает,что те ресурсы которые мы сейчас можем применить , будут такими же как и в экстремальной ситуации. Имя его забыл , у него куча подписчиков он якобы из Уфы ,36 лет .

[@Hirurg_XX]

Тут короче дело в том, что не все мышечные волокна используются одновременно. То есть при обычных условиях у тебя работает половина мышцы. Когда она устает, работает другая половина, а первая отдыхает, и они так чередуются и качаются. Например 12 раз поднял штангу, у тебя 11 раз поменялись рабочие волокна туда-сюда. Но при опасных ситуациях мышца работает вся. То есть Ресурсы реально одинаковые, однако это тоже самое, что постоянно работать одной рукой, а при стрессе использовать обе руки. Количество ресурсов не меняется, но меняется эффективность и длительность. Типо бежишь быстрее, но меньше по времени. Закон сохранения энергии никуда не делся. Поднял больше веса, но меньше раз. Если опасно для жизни, то один раз поднял камень огромный, затратив силы, как при полной тренировке. И отходняк неделю. Так что всё правильно.

[@ЯнИванов-з7ц]

Ай красава)

[@Ildar_promah]

Осталось найти кабана для битвы

[@СергейМокин-х5з]

😂Молодчага!!!

[@mineokok4546]

Обожаю этих профессоров жиров и углеводов)

[@BigE83]

Проста красава!👍

[@Taogar2710]

Охотник на демонов ? Элидан ?

[@андрейсмирнов-з5ц]

Макс сжимай видео,долго грузится

[@Beraiser]

Кстати насколько слышал качки для строения тела качаются другими упражнениями, не теми которыми тренируются те кто увеличивают силу и выносливость. Насколько правда не знаю.

[@Dimon_V-c8k]

То есть ты не знаешь про тему бодибилдинга АБСОЛЮТНО НИЧЕГО и решил нам об этом написать? Чтоб мы знали. ОК, будем знать. Нам это очень важно было 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Beraiser]

@Dimon_V-c8k ну может подтвердит кто, или опровергнет. Интересно ж.

[@dedmaxim373]

​@@Beraiserесть такое ,работа на выносливость или на силу и массу .Упражнения те же ,просто на выносливость гоняешь меньший вес большим количеством повторений

[@Beraiser]

@@dedmaxim373 спасибо

[@ThePriestofCorruption546]

Теория генетических ограничений в действии

[@Мамаяракмлбб]

Ля молодец демон😊

[@RockMAN_Daddy]

Я не петрович , но реально чет сидел задумавшись))) 😂

[@TemaTemni07]

Так антитренер смотрел клинок рассекающий демонов это я зафиксировал 😎😈🔥

[@Andrey-Evgenyevich]

Бич, дорогой Бич. Кто понял, тот понял))

[@АртёмЧертовских-у9г]

Я решил немножко поломать лимит и попробовал поднять 19 литровую бутыль мизинцем, что-то хрустнуло и отдало чуть ниже кисти в мышцу. Вот так оно, проверять свои лимиты. Но ненадолго, всё-таки поднял мизинцем бутыль 19 литровую с водой. Средним пальцем проще. А так, решил поделать стрессовые упражнения на руки, всего лишь сгибание и разгибание, 30кг на 30 повторений, на каждую руку, через каждые сутки, пока что этого хватает.

[@vladimirvladimir636]

Какие упражнения будешь делать? 30кг гантель или штанга?

[@P.a.c.i.f.i.c.]

Ё моё.. а то, что у мышц есть не только количество, но и качество, че-то решили не говорить….

[@noskovaleksei3738]

Ура,Я дожил 15лет

[@dartingswimmer]

Да, да. Та самая бегающая женщина с ребёнком в лесу: 😅😅😅

[@sunchezzz564]

Да, не надо думать кочкам😂

[@OlegLihovchenko]

Я конечно не качек, но за буську спасибо 😊

[@vol4ok1337]

Именно поэтому армрестлер 50кг сильнее 90 процентов комментаторов😂

[@efirvnorme536]

Дядя, если ты это читаешь! Как же жоска угадаю с твоих подводок и интонаций! Нет-нет, делаешь мой день!🔥 Отличного пампа и здоровья тебе✊🏽демооооон😂

[@Ev-Mark]

Жим лёжа это в первую очередь техника! А не сила!

[@ФедорГеоргиевич-ь1ю]

Неа) Жим лежа можно рассчитать исходя из веса Жима гантелей. и там и там своя техника, но веса с разницей 20-30% будут совпадать.

[@MamkoLenko]

Ну да, ща я баба 53 килопойму как надо и отожму сотку😅

[@Ev-Mark]

@@ФедорГеоргиевич-ь1ю это к чему? Я жму 190 и понятия не имею сколько я пожму в жиме гантелей и где взять такие гантели!)

[@Ev-Mark]

@@MamkoLenkoа чего не 200? Причем здесь это?? Результат в жиме напрямую зависит от техники! Не умеешь жать пожмешь 50, а умеешь 70! У меня подруга жены так жмёт при весе 50кг!

[@ФедорГеоргиевич-ь1ю]

​ @Ev-Mark к тому, что даже с плохой техникой будешь жать больше, если сильный. Силу можно наработать в других упражнениях.

[@allkey1759]

Интересно использует ли автор какую то химию и если да то какую?

[@WaffensystemaufLkw15tMAN]

Не он не натурал А про химию хз

[@alexandermitchenko9710]

Пришлось смотреть весь ролик до конца, чтобы "буську" получить😂

[@ДэнисБраун-д1в]

Поаккуратнее с пуськами, Петровичу может не понравиться 😆

[@vens2816]

Ловлю ❤

[@Владимир-Колинко]

Секрет на все 20👍

[@Am_Shagar]

Тааак хватит на сегодня мне интернета. Когда он сказал «Петрович…», я на автомате уже ляпнул «..врубай насос». Клиника

[@vincentwolf1456]

Мне абсолютно плевать на силу, я не собираюсь грузчиком работать, мне бы мышечную массу чисто для видимости набрать...

[@ГалинаПротасова-я1к]

Ну да,я давно не занимаюсь,а стал намного сильнее.

[@doomgur1696]

Получил буську, настроение поднялось ❤

[@Beraiser]

Я слышал истории как женщина на севере от медведя на крыло самолёта запрыгнула, прыжок 3 метра. А ещё слышал историю как жирный мужик вылез от страха из заднего окна УАЗика в которое мышь то пригибается 😂

[@ОгнестрельныйМетод]

Чувак так много ел, что накачал язык и испортил себе дикцию )

[@illusionofskill]

силу нужно брать из земли. сила земли

[@ПолинаРябова-э4с]

добрый день, подскажите пожалуйста как можно прокачать ноги если повреждены связки голеностопного сустава ( повреждены были 09.06.24 но до сих пор не могу нормально ходить)

[@denisd5289]

Я недавно видел подростка дрища ,смотрю а он на бицуху по 40 кг накидывает, визуально никогда бы не подумал) ,он сам то кг на 60 веса

[@RockMAN_Daddy]

По 40кг на каждую руку?))

[@denisd5289]

@ Не на две руки )

[@AffixedEvil]

А ты видел, как он поднимал? Когда эти 40кг раскачивал, не упал случайно? 😂

[@Hirurg_XX]

@@AffixedEvil Я вешу 50. На бицепс поднимаю 15. На две руки получается 30. То есть для парня 60 кг вполне возможно брать по 20 на руку. Когда начал, поднимал 10 на руку еле-еле. Мой вес не изменился, только рельеф появился. А уже в полтора раза сила увеличилась.

[@АндрейЛебедев-к9б]

Я так однажды подругу, когда она под лед провалилась одной рукой поднял и поставил рядом, и все это за доли секунды) А мне тогда было лет 20 и даже близко не был качком

[@душупродал]

Помню в армии 300кг миномет в одного со здутыми колесами по грязи километр катил, чтобы на пожрать успеть, сам я весил 65😂😂

[@dedmityay09]

Был случай у моего отца, он на ЖД работал, стоит он с коллегой на путях чё-то ковыряют, слышат поезд едет, надо сворачиваться, тянут они свою Толи тачку они забили под 200 кило Толи телега там была я уже не помню, но вот только в последний момент они её вытянули

[@Машка-с3ш]

А как он себе куртку покупают зимнюю

[@Валентин-ш9т7х]

😂😂😂супер!!!

[@alexsava5486]

Иллидан форевер👍

[@KKKOMODOR]

Самый мотивационный качок, которыц в кадлом видосе говорит простые, но лчень мудрые слова: если ты регулярно ходишь в зал, и какио там чтото более-менее пытаешься стелать правильно, то результат непременно будет, и организм скажет тебе спасибо. Скорее всего, ты не станешь здоровым лосем, но стать просио здоровым - шансы повышаются

[@kuBrotherman]

Ещё вариант: килограмм сала превратился в килограмм мяса, вес остался тот же, а сила прибавилась.

[@AffixedEvil]

Не превращается сало в мышцы, сало может уйти в результате похудения, а на его место как итог тренировок придут нарощенные мышцы, нет механизма перехода жировой ткани в мышечную.

[@kuBrotherman]

@@AffixedEvil я это и имел ввиду.

[@AffixedEvil]

​@@kuBrothermanхорошо, а то бытуют мнения, мол жирный человек идет в зал и его "запасы" трансмутируют в мышцы))

[@lpx212]

Тогда ты ещё подрищеешь неслабо визуально, ибо плотность мышц существенно выше плотности сала.

[@777Dionis7771]

Получается у качка,который преодолеет все эти ограничения,к экстремальной ситуации не будет резерва?

[@Hirurg_XX]

Там еще будет запас всё равно. Весь резерв невозможно истратить. Хотя нет, возможно, но это очень редко. Организм ограничивает, чтоб мышцы от костей не оторвались. Но некоторые качки настолько близко подходят к пределу, что у них реально мышцы отрываются от костей. Видел видосы, как бицепсы, грудные мышцы, квадрицепсы отрываются.

[@erikamelsbach2270]

К сожалению, истории про поднятие всяких камней и бетонных плит - это байки уровня шаровых молний и НЛО

[@Артуркрит]

Классненько

[@PPDust3r]

похуй на качизм, а вот татухи зачет! уважаемо выглядит)

[@user-tz4du3hm6s]

ты прикольный😊